Prana Shala

14/05/2022

Expand Creativity!
Energetically, the hips are associated with the sacral chakra, or the creative centre. If you think about it, the hips are what hold and support the reproductive organs–the organs of creation. So when we focus on this area in the body, we help to unlock this creative centre and support it.

In addition you can release stress as the main muscle, psoas, is connected to our stress response.

Tight hips cause strain on the lower back by asking for too much effort from the spine. When hips are open, there is more range of movement, better circulation, and more support for the muscles of the back and the spine.

𝙷𝚒𝚙𝚜 𝚍𝚘𝚗’𝚝 𝚕𝚒𝚎!”

Ashtanga Yoga Schule in Erftstadt - Traditioneller Yoga Unterricht nach Pattabhi Jois. Anerkannt durch die Krankenkassen.

28/04/2022

Neue Kurse!!! 🧘🏿

Ashtanga Yoga Schule in Erftstadt - Traditioneller Yoga Unterricht nach Pattabhi Jois. Anerkannt durch die Krankenkassen.

26/09/2019

वीरभद्रासन [अ]
“A good stance and posture reflect a proper state of mind”
Morihei Ueshiba

pic. by janarodenbusch

31/07/2019

ळघुवज्रासन

Ḻaghu-Vajrāsana

Ab dem 01.08. ist das Studio wieder geöffnet!
Einige Kurse fallen während der Ferien noch aus...bitte schaut in den Online- Kursplan. Bis bald!

10/06/2019

Ausbildung zum/r Yogalehrer/in 3 Jahre (1.455 Unterrichtsstunden) staatlich anerkannte berufsbildende Ergänzungsschule für Yoga staatliche Fördermittel (wie Meisterbafög) möglich Start März 2020

Infotag: Sonntag, 08. September 2019 von 10 – 16 Uhr
Anmeldung unter info@ashtangayoga-koeln.de

28/05/2019

मैत्री करुणा मुदितोपेक्षाणांसुखदुःख पुण्यापुण्यविषयाणां भावनातः चित्तप्रसादनम् ॥३३॥
“You must use compassion” (sutra I.33)
pic. by Michael Marinus