Medifit Erftstadt

29/06/2025

Nutze Deine persönliche VIP Karte und lerne unser gesundheitliches Konzept kennen.
Wir freuen uns auf Dich!
🤗

31/03/2025

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GESUNDHEIT BRAUCHT BEWEGUNG❗❗

Das Medifit bietet eine ausgewogene Mischung aus Gesundheit, Fitness und Entspannung.

Es ist eine einzigartige Atmosphäre in der Sie unter qualifizierter Anleitung Ihre Ziele wie, allgemeine Fitness, körperliches Wohlbefinden uvm. erreichen können.

Wir bieten :
1. 53 Kursstunden/ Woche u.a.
Pilates, Yoga, Wirbelsäulengymnastik, Functional, Hiit, Step, Zumba, Dance, Five Gymnastik, Blockaden lösen
Langhanteltraining, Beckenbodentraining, Stuhlyoga und vieles mehr!!
Lassen Sie sich von unseren Trainern begeistern!

2. Milon Zirkel:
Die Geräte stellen sich nach Einstellung durch unsere Trainer vollautomatisch auf Sie ein und sind für jedes individuelle Ziel, der Weg zum Erfolg!

3. Five - Rücken und Gelenkkonzept
Das Training sorgt u.a. für eine aufrechte Haltung, verbessert die Beweglichkeit, Spannung der Muskulatur wird gesenkt! Schon nach 2-3 Trainingseinheiten sind spürbare Erfolge zu erkennen!

4. Freie Trainingsfläche
Qualifizierte Trainer betreuen Sie auf der Trainingsfläche während der gesamten Öffnungszeit!!
Trainingspläne werden in regelmäßigen Abständen angepasst.

5. Unsere Öffnungszeiten
Mo- Fr. 8.00-22.00 Uhr
Sa 9.00-16.00 Uhr 💥
So 9.00- 15.00 Uhr

6. Zu guter Letzt:
Gemeinsam trainieren und anschließend entspannen in der Sauna oder bei Cafe, Eiweißshake etc in unserer Cafeteria.

Erfahren Sie alles rund um das Betreuungskonzept von
Medifit Erftstadt
bei Ihrem persönlichen Probetraining

☎️ 02235/464023
📧 info@medifit-erftstadt.de

29/01/2025

Bitte teilen🤗

https://www.facebook.com/share/19tW7Nv6ZN/

"Vertrauen und Sicherheit auf jeder Fahrt"
Bei ZEUS stehen Sie im Mittelpunkt. Wir bieten Ihnen zuverlässige, sichere Fahrten jeder Art. Unser Team sorgt dafür, dass Sie sich wohlfühlen und sicher ans Ziel kommen.

03/01/2025

genau so!!!!

Gerda ist mit 98 Jahren immer noch eine Macherin. 💪❤️

03/01/2025

Vorteile des Kraftrainings

● Muskelmasse schwindet jenseits der 50 bis zu 2% im Jahr. Kraftraining baut Muskelmasse auf!!

● Steigerung der Leistungsfähigkeit

●Die Muskeln stützen und halten Dich, sie stabilisieren die Wirbelsäule und Gelenke.
Das Risiko von Verletzungen und Beschwerden sinkt.

● Der Stoffwechsel verbessert sich - Bluthochdruck, Blutzucker-, und - fettgehalt sinkt.

● Knochenstoffwechsel eird angeregt - Vorbeugung gegen Osteoporose.

● Verbesserung der Gehirntätigkeit: Nervenzellen und synapsen werden vor Degeneration geschützt.

●Verbesserung des Herz-Kreislaufsystem - Herz arbeitet ökonomischer.

Was habe ich vergessen?🤔

25/05/2024

Schulterprobleme?

Schulterschmerzen können aufgrund der komplexen Anatomie des Schultergelenks viele Ursachen haben: Häufige Auslöser sind Muskelverspannungen, Erkrankungen von Knochen und Gelenken, Haltungsschäden, Muskel- und Bandverletzungen

Wie funktioniert die Schulter?

Die Schultern verbinden die Oberarme mit dem Rumpf. Das Schultergelenk ist das beweglichste Gelenk des Körpers – und das komplizierteste. In der Schulter treffen drei Knochen fast ein Dutzend verschiedener Muskeln und viele Bänder und Sehnen aufeinander. Sie sind so miteinander verbunden, dass der Arm in fast alle Richtungen bewegt werden kann. Diese Beweglichkeit hat aber einen Preis: Die Schulter ist anfällig für Verletzungen. Und wenn in der Schulter Schmerzen auftreten, ist die Ursache nicht immer leicht zu erkennen.

Schmerzen im Bereich der vorderen Schulter sind nach Krafttraining ( zu viel) und längeren Schreibtischarbeiten (Mousepad), Arbeiten über Kopf oder intensive Sportarten, wie z. B Tennis oder Handball.

Du brauchst Unterstützung?

Wir zeigen Dir die Schulter zu Mobilisieren, zu Dehnen und zu Kräftigen.

Manuela und Team Medifit Erftstadt

27/04/2024

Fitnesstag im Medifit Erftstadt für alle Mitglieder und Interessenten. Lasst Euch mitnehmen durch ein ausgewogenes Programm von Fitness und Body & Mind.
Team Medifit freut sich auf Euch!
ANMELDESCHLUSS DIENSTAG, DEN 30.04.2024

Mitglieder melden sich über die App an.
Interessierte melden sich unter info@medifit-erftstadt.de.
👋

28/03/2024

Öffnungszeiten an den Ostertagen

Karfreitag 9.00-14.00 Uhr
Samstag 9.00-16.00 Uhr
Ostersonntag 9.00-14.00 Uhr
Ostermontag 9.00- 14.00 Uhr

Folgende Kurse an den Ostertagen

Karfreitag
10.00 Nordic Walking
10.15 Bokwa
11.15 Stretch&Relax

Ostersonntag
10.15 Zumba
11.15 Strong Nation

Ostermontag
10.15 Pilates
11.00 Stuhlworkout

Gäste sind, mit Voranmeldung, herzlich willkommen!

Team Medifit wünscht euch und Euren Familien schöne Ostertage!

10/12/2023

Die Situation kennen sicher die meisten: Ein Moment der Unachtsamkeit und wir stolpern über einen Stein – aber in letzter Sekunde erlangen wir das Gleichgewicht wieder und können somit den Sturz verhindern. Diese „Vorausahnung“ des Körpers, eine Ausgleichsbewegung einzuleiten, ist mit dem Begriff Propriozeption gemeint. Laut Definition bezeichnet der Begriff die Wahrnehmung der Körperlage und -bewegung im Raum (Tiefensensibilität). Sie setzt sich aus folgenden drei Fähigkeiten zusammen:

Stellungssinn: In welcher Position befindet sich der Körper im Raum?

Kraftsinn: Wie stark sind Muskeln und Sehnen angespannt?

Bewegungssinn: In welche Richtung und mit welcher Geschwindigkeit erfolgt die Bewegung?

Kleine Körperrezeptoren (Propriozeptoren), die sich in Muskeln, Sehnen, Bändern, Gelenken und im Bindegewebe befinden, geben im Falle eines Sturzes diese Informationen an verarbeitende Zentren im Gehirn weiter, die dann Muskeln und Co. zu Ausweichreaktionen veranlassen.
Leider geht ein Stolpern aber nicht immer so glücklich aus. Und genau deshalb spielt das Training der Propriozeption eine wichtige Rolle – sowohl im Alltag als auch bei der Rehabilitaton.

Lasst euch überraschen mit einem intensiven
Kursprofil der anderen Art😊

Eure Manuela🤗