15/10/2025
Sonnenlicht – Nahrung für die Seele 🌤️
Sonnenlicht wirkt nicht nur auf unsere Haut, sondern auch direkt auf unser Wohlbefinden. Das natürliche Licht regt die Ausschüttung von Serotonin an – jenem Botenstoff, der für gute Laune, Energie und innere Ausgeglichenheit sorgt. Kein Wunder also, dass wir uns an hellen Tagen aktiver und positiver fühlen.
Wenn in den Herbst- und Wintermonaten das Tageslicht knapp wird, fehlt dem Körper dieser natürliche Impuls. Gezielte UV-Bestrahlung, z. B. im Solarium, kann helfen, diesen Lichtmangel auszugleichen und Körper und Geist zu stimulieren – ganz ohne Sonne im Freien.
Regelmäßige, maßvolle Besonnung unterstützt nicht nur die Vitamin-D-Bildung, sondern kann auch helfen, das seelische Gleichgewicht zu erhalten.