Jonas Schneider BeProud Fitness

Jonas Schneider BeProud Fitness Wann startest du? Hi, mein Name ist Jonas und ich bin der Gründer und Geschäftsführer von BE PROUD® Fitness.

💪 𝐁𝐄 𝐏𝐑𝐎𝐔𝐃 - auf deinen Erfolg & deinen Körper
📉 effizientes Coaching und nachhaltige Gewichtsreduktion für Selbstständige & Führungskräfte
🚀 𝟏𝟑𝟎+ 𝐊𝐮𝐧𝐝𝐞𝐧 haben es bereits geschafft. Ein paar Fakten zu mir: Ich bin seit 20 Jahren im Sport aktiv – 15 Jahre lang Handball und jetzt seit über 10 Jahren Kraftsport. Passend dazu liebe ich Essen und alles rund um das Thema Fitness. Nach meinem Abitur mit sportlichem Schwerpunkt und einer Zwischenstation in Hamburg (duales Studium B.A. Fitnessökonomie), habe ich in Jena Wirtschaftswissenschaften studiert. Als Vertiefung für mein Coaching habe ich die Ernährungsberater-, Personal-Trainer- & Fitnesstrainer-Lizenz absolviert. In den letzten Jahren konnten wir bereits über 120 Menschen mit dem BE PROUD® Coaching in den Bereichen Gewichtsreduktion, Muskelaufbau & Gesundheit weiterhelfen. Wir entwickeln das Coaching ständig weiter und starten nun mit dem BE PROUD® Gym in Erfurt ein neues Kapitel.

„Wie geht es dir?“Im Alltag sagen wir oft automatisch:„Ja, alles gut.“Auch wenn es nicht so ist.Bei meinen Kunden ist da...
24/11/2025

„Wie geht es dir?“

Im Alltag sagen wir oft automatisch:
„Ja, alles gut.“

Auch wenn es nicht so ist.

Bei meinen Kunden ist das anders.
Wenn ich frage: „Wie geht es dir?“
Dann wünsche ich mir eine ehrliche Antwort.

Nur so kann ich verstehen, was gerade wirklich bei dir los ist.
Nur so kann ich im Coaching individuell auf dich eingehen.
Ich arbeite nicht nach 08/15-Vorlagen.

Jeder ist anders.
Jede Situation ist anders.
Deshalb ist enge Zusammenarbeit so wichtig.

Nur im Dialog kann ich deinen Prozess wirklich begleiten.
Nur so können wir gemeinsam die Lösungen finden, die zu dir passen.

Dieses Vertrauen schätze ich sehr.
Es erlaubt mir, dein Coaching maßgeschneidert zu gestalten, Umstände zu berücksichtigen und ggf. meine Hilfe anzubieten.

Also, beim nächsten Mal, wenn dich jemand fragt:
„Wie geht es dir?“
Vielleicht lohnt es sich, ehrlich zu antworten.

22/11/2025

Ziele auszusprechen macht sie realer. 🎯
Statt nur zu denken: „Ich will zu Olympia“, hat Lena es laut ausgesprochen und damit den ersten Schritt gesetzt.

Ob es klappt, weiß man nie, aber es mit vollem Engagement zu versuchen, ist das Wichtigst.
Ehrlich zu sich selbst sein, Ambitionen klar formulieren und mutig starten - genau darum geht’s! 💪

🎙 Mehr dazu in Folge 106 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
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21/11/2025

Was haben die erfolgreichsten Menschen alle gemeinsam?

Sie investieren Zeit, Geld und ihren vollen Fokus in die Dinge, die sie nach vorne bringen: Wissen, Skills, Erfahrung.
Sie wissen, dass Erfolg kein Zufall ist, sondern das Resultat von bewussten Entscheidungen.

Doch ausgerechnet bei der eigenen Gesundheit setzen viele plötzlich auf Hoffnung statt auf Strategie.
Sie wünschen sich mehr Energie, weniger Gewicht, einen starken, stressresistenten Körper…
aber sie behandeln ihre Gesundheit nicht wie den Lebensbereich, der über alles entscheidet.

Die Wahrheit ist:
✨ Dein Körper ist die Basis für deinen Erfolg.
✨ Dein Energielevel bestimmt deine Leistungsfähigkeit.
✨ Deine Routinen formen deine Ergebnisse.

Wenn du willst, dass sich etwas ändert, musst du anfangen, in dich selbst zu investieren. Genau so, wie erfolgreiche Menschen es in jedem anderen Bereich tun.

Ich helfe dir dabei, durch klare Strukturen, individuelle Planung und echte Umsetzung deine Ziele zu erreichen.

20/11/2025

Tägliche Entscheidungen kosten Energie.
Und genau deshalb scheitern so viele an ihren Gesundheitszielen.

Wenn gesunde Optionen zur Gewohnheit werden, brauchst du keine Motivation mehr.

🎙 Mehr dazu in Folge 105 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
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Wow, du bist ja pünktlich!“Das höre ich oft in Calls oder Coachingeinheiten.Wenn ich auf die Minute (manchmal auf die Se...
19/11/2025

Wow, du bist ja pünktlich!“

Das höre ich oft in Calls oder Coachingeinheiten.
Wenn ich auf die Minute (manchmal auf die Sekunde) genau anrufe.

Und jedes Mal denke ich: Hä, ja klar?
Ist doch selbstverständlich.

Offenbar aber nicht für alle.
Zuverlässigkeit ist leider keine Selbstverständlichkeit mehr.
Für mich ist es Respekt vor der Zeit anderer.

Kleiner Fun Fact:
Manchmal sitze ich schon um xx:59 startklar vor dem Laptop und warte die letzten ab Sekunden.
Weil ich Will ja auch niemanden zu früh stressen 😅

Pünktlichkeit ist für mich kein Zwang.
Sondern einfach Wertschätzung.
Und ehrlich: Es macht vieles im Business so viel einfacher.

👇🏽 Bist du Team pünktlich oder entspannt?

18/11/2025

Motivation & Disziplin sorgen dafür, dass du startest.
Gewohnheiten sorgen dafür, dass du langfristig dran bleibst.

Genau deshalb scheitern radikale Ansätze so oft: Sie sind nicht alltagstauglich.
Erfolgreich wirst du, wenn du Routinen entwickelst, die ein Leben lang tragen.

🎙 Mehr dazu in Folge 105 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
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Der Grund, warum deine Vorsätze scheitern, hat nichts mit Disziplin zu tun.Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidunge...
17/11/2025

Der Grund, warum deine Vorsätze scheitern, hat nichts mit Disziplin zu tun.

Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen:
Was esse ich?
Wann bewege ich mich?
Schaue ich noch kurz aufs Handy oder gehe ich schlafen?

All diese kleinen Entscheidungen kosten Energie.
Und genau hier scheitern viele gesunde Vorsätze.
Nicht, weil uns Disziplin fehlt, sondern weil unser Gehirn ständig im Entscheidungsmodus läuft.

Routinen sind die Antwort:
Sie sind wie mentale Abkürzungen.
Sobald eine gesunde Handlung zur Gewohnheit wird, läuft sie automatisch ab.
Ohne, dass wir jedes Mal Energie investieren müssen.
Das bedeutet mehr Fokus, mehr Stabilität und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Ein paar Gedanken dazu:
- Entscheidungen verbrauchen Willenskraft
– Routinen schenken sie dir zurück.
- Der Schlüssel zu Veränderung liegt weniger in Motivation, sondern in Struktur.
- Nachhaltige Veränderung passiert erst, wenn gesunde Gewohnheiten selbstverständlich werden.

Wenn du dir das nächste Mal vornimmst, etwas Neues auszuprobieren, dann überlege: Kann ich es so gestalten, dass es zur Routine wird?
Kleine, konsequente Schritte führen oft zu größeren Erfolgen, als große, kurzfristige Anstrengungen.

🎧 Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest:
In Folge 105 des BE PROUD Talk spreche ich mit genau darüber:
„Routinen: Warum sie dein Leben leichter machen“
Den Link dazu findest du in den Kommentaren.

Welche Routine hat in deinem Alltag den größten Unterschied gemacht?👇

Der Grund, warum deine Vorsätze scheitern, hat nichts mit Disziplin zu tun.Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidunge...
17/11/2025

Der Grund, warum deine Vorsätze scheitern, hat nichts mit Disziplin zu tun.

Wir treffen jeden Tag unzählige Entscheidungen:
Was esse ich?
Wann bewege ich mich?
Schaue ich noch kurz aufs Handy oder gehe ich schlafen?

All diese kleinen Entscheidungen kosten Energie.
Und genau hier scheitern viele gesunde Vorsätze.
Nicht, weil uns Disziplin fehlt, sondern weil unser Gehirn ständig im Entscheidungsmodus läuft.

Routinen sind die Antwort:
Sie sind wie mentale Abkürzungen.
Sobald eine gesunde Handlung zur Gewohnheit wird, läuft sie automatisch ab.
Ohne, dass wir jedes Mal Energie investieren müssen.
Das bedeutet mehr Fokus, mehr Stabilität und mehr Leichtigkeit im Alltag.

Ein paar Gedanken dazu:
- Entscheidungen verbrauchen Willenskraft
– Routinen schenken sie dir zurück.
- Der Schlüssel zu Veränderung liegt weniger in Motivation, sondern in Struktur.
- Nachhaltige Veränderung passiert erst, wenn gesunde Gewohnheiten selbstverständlich werden.

Wenn du dir das nächste Mal vornimmst, etwas Neues auszuprobieren, dann überlege: Kann ich es so gestalten, dass es zur Routine wird?
Kleine, konsequente Schritte führen oft zu größeren Erfolgen, als große, kurzfristige Anstrengungen.

🎧 Wenn du tiefer in das Thema eintauchen möchtest:
In Folge 105 des BE PROUD Talk spreche ich mit genau darüber:
„Routinen: Warum sie dein Leben leichter machen“
Den Link dazu findest du in meinem Profil.

Welche Routine hat in deinem Alltag den größten Unterschied gemacht?👇

16/11/2025

Neulich hatte meine Mitarbeiterin Anja ein Personal Training mit einer Kundin.
Und die Kundin hatte einen ganz besonderen Wunsch:
👉 „Kannst du deinen Hund Malou mitbringen?“

Na klar!
Gesagt, getan – und schon hatte das Training einen ganz neuen Co-Trainer: flauschig, motiviert und leicht ablenkbar, wenn irgendwo ein Ball rollt. 😂

Während Elly von Anja trainiert wurde, hat Malou sich um die gute Laune und Motivation gekümmert: Ein bisschen Ballspielen hier, ein paar Freudensprünge da und immer mitten im Geschehen.

Und genau das ist für mich echtes individuelles Coaching.
Es geht nicht darum, alles perfekt oder nach Plan zu machen, sondern darum, das Training so zu gestalten, dass es zu den Menschen passt, die mit uns arbeiten und auf Wünsche einzugehen.
Wenn das heißt, dass ein Hund mittrainiert - umso besser - aber das ist natürlich nicht der Standard! 🐕💪

Denn am Ende zählt nicht nur, wie du trainierst, sondern wie du dich dabei fühlst.
Und ein bisschen Freude, Leichtigkeit und Lachen gehören für uns genauso dazu wie Muskeln und Motivation.

Also, falls du mal Lust hast, mit Malou an deiner Seite zu trainieren, dann bist du bei uns im Coaching genau richtig.
Malou steht schon bereit fürs Warm-up … und bringt ihren eigenen Ball mit. 😉🎾

15/11/2025

Gesunde Gewohnheiten geben dir Struktur, Sicherheit und Energie. 💪

Du musst weniger entscheiden, sparst Willenskraft und schaffst dir Routinen, die dich automatisch besser machen. Tag für Tag.

🎙 Mehr dazu in Folge 105 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
🔗 Link im Profil oder „BE PROUD Talk“ bei Spotify suchen. 🎧

14/11/2025

Wenn ein Coach dir erzählt, dass du in 10 Wochen 20 kg verlieren kannst oder dass du alles essen darfst, solange wir nur deinen Stoffwechsel boosten… 🤔

Lass mich dir eins sagen: Das sind absolute Red Flags! ⚠️

Ein seriöses Coaching funktioniert nicht mit schnellen Wundern oder magischen Stoffwechsel-Tricks.
Es geht um langfristige Veränderung, gesunde Gewohnheiten und realistische Ziele.
Nicht um schnelle, kurzfristige Resultate, die meistens nur Stress für deinen Körper bedeuten.

Also investiere deine Zeit in Coachings, die ehrlich, realistisch und nachhaltig arbeiten. 💪

“

13/11/2025

Wenn im System Zeitdruck über Qualität steht, leidet am Ende der Patient. ⏳

Viele Physiotherapeuten wollen sich Zeit nehmen – können es aber oft nicht. Das führt zu Stress, Risiko und Frust in einem Beruf, der eigentlich heilen will.

🎙 Mehr dazu in Folge 104 des BE PROUD Talk. Jetzt anhören!
🔗 Link im Profil oder „BE PROUD Talk“ bei Spotify suchen. 🎧

Adresse

Schlachthofstraße 2
Erfurt
99085

Telefon

+491624919277

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