Transzendentale Meditation

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Transzendentale Meditation

Transzendentale Meditation - sehr tiefe Entspannung. Impressum: https://meditation.de/impressum/ TM ist weder Religion, Weltanschauung oder Philosophie.

Transzendentale Meditation nach Maharishi Mahesh Yogi ist eine einfache, natürliche geistige Technik, die alle Aspekte des täglichen Lebens bereichert. Sie wird zweimal täglich 15 bis 20 Minuten morgens und abends, bequem sitzend, mit geschlossenen Augen ausgeübt. Transzendentale Meditation (TM) kann jeder ausüben, unabhängig von Alter und Geschlecht. Seit 1958 haben weltweit schon über zehn Millionen Menschen die TM erlernt. Die positiven Auswirkungen der TM auf das geistige Potential, die Gesundheit, Beziehungen und den Weltfrieden werden durch über 600 wissenschaftliche Studien gestützt, die in den letzten vier Jahrzehnten an über 250 unabhängigen Forschungseinrichtungen in 30 Ländern durchgeführt wurden. Die Ergebisse sind in führenden internationalen Fachzeitschriften veröffentlicht worden. "Durch Transzendentale Meditation erreichen wir tief in uns selbst das unerschöpfliche Reservoir von Energie und Glück und sind dann in der Lage, uns mehr an allen Bereichen des Lebens zu erfreuen." -Maharishi Mahesh Yogi

10/10/2025

10 gesundheitliche Vorteile, die Transzendentale Meditation in dein Leben bringt: ⁠
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🌿 Weniger Stress und größere Entspannung⁠
🧠 Verbesserte kognitive Funktionen und bessere Konzentration⁠
😴 Wohltuender und erholsamer Schlaf⁠
💖 Mögliche Minderung von zu hohem Blutdruck und bessere Herzgesundheit⁠
😌 Linderung bzw. Freisein von Angstzuständen und depressiven Symptome⁠n⁠
💪 Stärkung des Immunsystems und der allgemeinen Gesundheit⁠
🧘‍♂️ Höhere emotionale Stabilität und größere Belastbarkeit⁠
🌟 Förderung des allgemeinen Wohlbefindens und mehr Glückserfahrung⁠
🧬 Verlangsamung des Alterungsprozesses auf zellulärer Ebene⁠
💆‍♀️ Größere Kreativität und bessere Problemlösungsfähigkeit⁠
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Zahlreiche Quellen und wissenschaftliche Studien zu den verifizierten Wirkungen der TM findest du auf unserer Website www.meditation.de im Abschnitt „Wirkungen“.

08/10/2025

Nimmst du dir während der Arbeit regelmäßig Zeit für eine kleine Auszeit? 🧘🏼‍♀️👩🏻‍💻⁠
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Kurze Pausen während des Arbeitstags sind essenziell, um Stress abzubauen und den Kopf wieder freizubekommen.⁠ Eine besonders wirkungsvolle Möglichkeit dafür ist die Technik der Transzendentalen Meditation – und die kannst du sogar direkt am Arbeitsplatz ausüben! 😊⁠
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Mit dieser mühelosen Technik kannst du nicht nur tief entspannen und innere Ruhe finden, sondern entwickelst langfristig auch mehr Stressresilienz. Alles, was du dafür brauchst, ist ein bequemer Sitzplatz an einem Ort, wo du nicht gestört wirst. Nach der Meditation startest du mit neuer Energie und klarem Kopf wieder durch.⁠
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👉🏻 In unseren Kursen zur Transzendentalen Meditation erfährst du, wie du die Technik in deinen Alltag integrierst und von den vielen positiven Effekten profitieren kannst.⁠ Alle Infos findest du auf www.meditation.de oder über den Link in unserer Bio.

06/10/2025

Kennst du das? Du zerbrichst dir den Kopf über das, was war, und sorgst dich über so vieles, das eventuell in Zukunft sein wird?⁠
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Dann kommt hier dein Reminder: das Hier und Jetzt ist alles, was zählt. 😇☀️⁠
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Während der Transzendentalen Meditation durchschreitet der Geist zunehmend feinere Ebenen des Denkens. Das bedeutet: Es entsteht ein Zustand tiefer Entspannung. In diesem ruhevollen Zustand wird die Fähigkeit zur Selbstheilung aktiviert und tiefsitzende Stresse und Verspannungen lösen sich auf. Folglich empfinden wir im Alltag weniger Stress und Druck und sind gelassener und entspannter im Hier und Jetzt – eine ganzheitliche Veränderung, die sich auf alle Lebensbereiche positiv auswirkt.⁠ 🫶🏼⁠
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⁠👉🏼 Probiere es aus und erfahre selbst, wie dir die TM dabei helfen kann, entspannter zu sein und mehr in dir selbst zu ruhen. ⁠Alle Infos zu unseren Kursen findest du auf www.meditation.de.⁠
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03/10/2025

Die gesundheitsfördernden und präventiven Wirkungen von Transzendentaler Meditation sind mittlerweile sehr gut untersucht.⁠💡⁠🧘🏻‍♀️⁠
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Erfolge wurden beispielsweise in der Burnout-Prävention, bei ADHS, Posttraumatischen Belastungsstörungen, Schlafstörungen, Depressionen, Stress, Ängsten und Bluthochdruck wissenschaftlich erforscht.⁠
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👉🏼 Auf unserer Website www.meditation.de und unserem Blog erfährst du mehr über das Thema!⁠ 📘

01/10/2025

Unsere wichtigste Verbindung ist nicht nach außen, sondern nach innen. 🌀⁠
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Stress und hohe Anforderungen an uns selbst können es uns manchmal schwer machen, mit uns selbst in Verbindung zu treten und die eigenen Bedürfnisse zu erkennen.⁠
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✨ Die Transzendentale Meditation ist ein Weg, diese innere Verbindung zu stärken – ganz ohne Druck, ganz natürlich. ⁠
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Dabei nimmst du dir zweimal täglich 15–20 Minuten Zeit, um Alltagsrauschen & Co zu unterbrechen und einfach ganz bei dir zu sein. ⁠
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Das führt nicht nur dazu, dass du mit der Zeit deine eigenen Bedürfnisse besser wahrnimmst, sondern auch eigene negative Gedankenmuster erkennen und durchbrechen kannst. ⁠
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Während der TM entsteht also ganz automatisch ein besserer Zugang zum eigenen Selbst. Indem wir mehr und mehr mit unserem eigenen Selbst verbunden sind, fällt es uns im Alltag leichter, Distanz zum inneren Kritiker einzunehmen und auch in schwierigen Situationen gelassener zu sein.⁠
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👉🏼 Zweimal täglich 20 Minuten: Zeit nur für dich, in der du deinen Geist zur Ruhe kommen lässt – und dich erinnerst, wer du wirklich bist.

29/09/2025

Die Transzendentale Meditation unterstützt dich bei der Entwicklung von mehr erhöhte Stressresistenz und der Fähigkeit, mit herausfordernden Situationen umzugehen. 🤗⁠
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Über den Link in unserer Bio kannst du einen zertifizierten TM-Lehrer oder -Lehrerin finden oder dich für einen unserer deutschlandweit kostenfreien Info-Vorträge über diese Meditationstechnik anmelden. ⁠
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Wir freuen uns auf dich! 💛⁠
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26/09/2025

Durch die Verbindung mit deinem inneren Selbst findest du das unendliche Potenzial, das in dir liegt. ✨⁠
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In der Transzendentalen Meditation tauchst du ganz natürlich in tiefere Schichten deines Bewusstseins ein – bis an die Quelle deiner Gedanken. Dort, wo Stille, Kraft und Kreativität zuhause sind.⁠
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Mit der Zeit beginnt sich dieses Potenzial immer mehr im Alltag zu entfalten: mehr Klarheit, mehr Energie, mehr innere Stabilität.⁠
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🌱 Alles beginnt in dir. Und du musst dafür nichts leisten – nur sein.⁠
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🧘🏽‍♀️ Erfahre mehr über TM in einem kostenfreien Infovortrag – online oder in deiner Nähe. Link in Bio.

24/09/2025

Schon viel ausprobiert – und nie wirklich angekommen?⁠
Wir verstehen dich. Und du bist nicht allein. 🤗⁠
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Viele Menschen kommen zur TM, nachdem sie sich durch unzählige Entspannungstechniken getestet haben – oft mit dem Gefühl: „Warum funktioniert das bei mir nicht?“⁠
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Die Transzendentale Meditation geht einen anderen Weg: Mühelos. Natürlich. Und tief wirksam.⁠
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👉🏻 Wenn du neugierig bist, schau bei einem unserer kostenlosen Info-Vorträge vorbei – online oder in einem TM-Center in deiner Nähe.

22/09/2025

Einfach zu lernen. Noch einfacher zu praktizieren – das ist die Transzendentale Meditation. ⁠
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👉🏼 Alle Infos zu unseren Kursen und kostenlosen Info-Vorträgen findest du über den Link in unserer Bio oder auf meditation.de. ⁠
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19/09/2025

📖 Jungbleiben in turbulenter Zeit: Dazu hat der aus vielen Medien bekannte Ayurveda-Arzt Dr. Ulrich Bauhofer ein neues Buch verfasst. Es geht demnach um „Selbstheilung aktiveren, Energielevel steigern, sich fantastisch fühlen.“ ⁠
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Transzendentale Meditation spielt in dieser Publikation eine wesentliche Rolle. Moderne Longevity-Forschung – dabei geht es um die Wissenschaft vom langen Leben – weist nach: Wir können den Alterungsprozess umkehren. 🙌🏼⁠
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👉🏻 Wie das geht, beschreibt Bauhofer in über 560 Seiten, aufgeteilt in wissenschaftliche Fakten, jahrtausendealte Erkenntnisse und praktische Tipps.⁠ Erhältlich (fast) überall, wo es Bücher gibt! 📚️😉

17/09/2025

„Keine Zeit zum Meditieren?“⁠
Das sagen viele – und genau deshalb lohnt es sich, weiterzulesen.⁠
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Wenn dein Kopf ständig voll ist und du das Gefühl hast, du funktionierst nur noch – dann brauchst du keine neue To-do-Liste, sondern einen Reset. 🔋⁠
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Wie der funktioniert – und du vielleicht genau mit der TM goldrichtig liegst – erfährst du in den Slides.

15/09/2025

Regelmäßiges Transzendieren reduziert Stress – und das ist die beste Anti Aging-Methode: ⁠
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🧠 Weniger Stresshormone⁠
💓 Besserer Blutdruck⁠
🛌 Tiefere Regeneration⁠
🧬 Und sogar ein biologisches Alter, das – laut Studien – deutlich unter dem tatsächlichen liegen kann⁠
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Denn wenn der Körper regelmäßig in einen Zustand tiefer Ruhe kommt, aktiviert er seine Selbstheilungskräfte. Die innere Balance stellt sich wieder her, das Nervensystem reguliert sich – und das spiegelt sich langfristig auch körperlich wider: mehr Energie, klarerer Geist, frischerer Ausdruck.⁠
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✨ Das findest du spannend? Lerne, wie du von den positiven Effekten der TM profitieren kannst – in unseren deutschlandweit kostenfrein Info-Vorträgen. Alle Details findest du auf www.meditation.de. ⁠
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Adresse

Spielbergtor 12 C
Erfurt
99099

Telefon

+49800624274744

Webseite

https://meditation.de/

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