Yoga Palais

Dein Ort für Yoga & Achtsamkeit: Gesunder Rücken durch bewusste & intelligente Bewegung 🧘‍♀️💫

23/02/2026

Deine Krankenkasse bezahlt deinen Yoga-Kurs! 🧘‍♀️

Du willst etwas für dich tun, Körper und Geist stärken – weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?
Unser zertifizierter Hatha Yoga Präventionskurs im Yoga Palais Erfurt ist perfekt für Einsteiger*innen oder alle, die sanft wieder einsteigen möchten.

Im Kurs lernst du:
• Atemtechniken für mehr Ruhe im Alltag
• sanfte Yoga-Haltungen
• mentale Achtsamkeit
• bewusste Zeit für dich

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen den Kurs komplett – wir geben dir alle Unterlagen für die Erstattung.

Kurszeiten:
🌅 Morning-Kurs 08:30 – 09:30 Uhr
https://www.eversports.de/org/activity/5d4f65ee-4b1e-4a3f-884e-4a28a37702c4

🌿 Nachmittagskurs 16:00 – 17:00 Uhr
https://www.eversports.de/org/activity/bd5e2851-5c7b-4efc-ae41-4069463c6af6

Starte jetzt sanft ins Yoga – deine Krankenkasse unterstützt dich dabei!

21/02/2026

Vor einiger Zeit sind wir mit tiefer in die Halswirbelsäule eingetaucht.
Anatomie & Praxis. Wissen & Spüren.
Und vor allem die Erfahrung, dass der Nacken nicht einfach „verspannt“ ist –
sondern oft etwas trägt.

Der Workshop war auch ein kleiner Einblick in das, was FaceSpine ausmacht.
Die Wirbelsäule ist mehr als Struktur.
Sie ist unsere innere Achse – im Körper, im Erleben, im Leben.

Im Mai startet die nächste FaceSpine Ausbildung.
Eine Ausbildung für Menschen, die bereit sind, sich über den Körper selbst zu begegnen.
Mit Bewegung, Atem, Nervensystemarbeit und einem neuen Verständnis von Aufrichtung –
von innen heraus.
Ohne Druck.
Ohne schnelle Lösungen.
Mit Raum für echte Erfahrung.

🌀 Start: 16.05.2026
🌿 Early Bird noch bis 01.03.

Wenn dich dieser Weg ruft, findest du alle Infos über den Link in der Bio.
Und wenn du Fragen hast – schreib uns gern. 🤍

14/02/2026

In meiner Ausbildung mussten wir jeden Tag diese Affirmation dreimal schreiben.
Seitenweise. Ich habe die in drei Sprachen geschrieben um es wirklich zu fühlen.

Und trotzdem blieb ich bei einem Satz hängen:
„Ich mache das Beste, was ich kann.“

Ich hatte ihn hunderte Male geschrieben.
Aber ich habe ihm nicht geglaubt.

Und als ich das erste Mal laut sagte:
„Ich liebe mich“, kamen mir die Tränen.

Weil mein Wert für mich an Leistung hing.

Heute steht dieser Satz für etwas anderes.
Für Selbstannahme. Für Wert ohne Beweis

Diese Praxis habe ich bei der Meditation Ausbildung bei meinem Vipassana Lehrer Hornsberger gelernt.
Und sie hat etwas in mir verändert. Vielleicht rührt es auch etwas in dir…

❤️

12/02/2026

Du hast eine Workshop-Idee – aber keinen Raum?
Im März feiern wir 8 Jahre Yoga Palais – und öffnen dafür unseren Raum für euch!

Wir vergeben mehrere Pop-Up Workshop Slots an Menschen, die etwas anbieten möchten:
Yoga, Tanz, Coaching, Breathwork, Kunst, Embodiment, Austauschformate – oder etwas ganz anderes.

Das ist deine Möglichkeit, deinen Workshop im Herzen Erfurts umzusetzen – ohne Raummiete.

Was wir bieten:
• Kostenloser Workshopraum (max. 24 Plätze)
• Nutzung von Matten & Props
• Zugang zu unserer Community
• 8 kostenfreie Plätze pro Workshop für unsere Mitglieder
• 16 Plätze für dich & deine Community (Preis & Vergabe bestimmst du)

✨ Extra-Chance:
Ausgewählte Anbieter:innen haben zusätzlich die Möglichkeit, sich für einen Workshop beim Namasdays Yoga Festival 2026 zu qualifizieren (über 150 Teilnehmende · 3 Bühnen).

📄 Alle Details findest du hier:
https://www.yoga-palais.de/app/download/20083588825/Pop%20Up%20Workshops%20-%20YP%20Bday%202026.pdf?t=1770048004

📩 Direkt bewerben:
https://forms.gle/doRfU3KwH8bMy5re8

Kennst du jemanden, für den das perfekt wäre?
Dann teile den Beitrag gern weiter. 🤍

02/02/2026

Im März feiern wir 8 Jahre Yoga Palais 🎉

Und statt Geschenke zu bekommen, möchten wir eins machen:
Wir öffnen unseren Raum für euch.
Im Geburtstagsmonat laden wir zu Pop-up Workshops ein – offen, neugierig, vielfältig.

Egal ob Yoga, Bewegung, Tanz, Coaching, Körperarbeit oder etwas ganz Eigenes:

Wenn du etwas teilen möchtest, bekommst du bei uns den Raum dafür.

✨ Für Anbieter:innen
– Studio-Raum kostenfrei
– Zugang zu unserer Community
– Nutzung von allem, was im Palais ist
– Raum, um Neues auszuprobieren & sichtbar zu werden

✨ Für Yoga-Palais-Mitglieder
– Pro Workshop 8 Plätze kostenfrei
– Neues entdecken, Neues erleben

Du möchtest etwas anbieten?
Teile diesen Beitrag in deiner Story und schick uns deine Bewerbung!

Kennst du jemanden, der genau das gerade braucht?
Teile den Beitrag – vielleicht ist das der Raum, auf den jemand gewartet hat.

01/02/2026

Seit drei Wochen ein Gummiband an der Klimmzugstange meines Sohnes.
Immer auf dem Weg zur Waschmaschine.
Heute: mein erster Klimmzug 💪 ohne Band…

31/01/2026

Namasdays Yoga Festival 2026 | Erfurt
🗓 24.–26. April 2026

Drei Tage Yoga, Bewegung & Community – mitten in Deutschland.
Beim Namasdays Yoga Festival erwarten dich internationale Yogalehrer:innen, vielfältige Workshops (u.a. Inside Flow, Vinyasa, Yin & Sound, FaceSpine) und ganz viel Raum zum Ankommen, Ausprobieren und Durchatmen.

Warum Namasdays?
🧘‍♀️ Yoga ohne Leistungsdruck
🌍 Internationale & bekannte Teacher
🎶 Bewegung, Musik, Tiefe & Leichtigkeit
🤍 Für alle Levels – egal ob Anfänger:in oder erfahren
🤝 Community & echtes Miteinander

Heute letzter Tag für Early Bird Tickets
Wenn du 2026 dabei sein möchtest, ist jetzt der beste Zeitpunkt!
🎟 Alle Infos & Tickets hier:

https://erfurtyogafestival.de/ticket/

Vielleicht sehen wir uns auf der Matte!

28/01/2026

Für 2026 haben wir bereits vieles in Bewegung gebracht.
Retreats, besondere Events, die FaceSpine Ausbildung und immer wieder neue Kurse im Studio.

Nicht alles ist schon fertig gedacht, manches darf noch wachsen – getragen von dem Wunsch, Räume für Bewegung, Begegnung und bewusste Pausen zu öffnen.

Wir freuen uns auf das, was entsteht, und darauf, dich 2026 – und gern schon vorher – auf der Matte zu begleiten.

Was wünschst du dir von uns für 2026?

24/01/2026

Es gab eine Zeit,
da brauchte ich Leistung,
um mich wertvoll zu fühlen.

Nichtstun war keine Option.

Und genau dort
habe ich meinen Wert wiedergefunden.

22/01/2026

Die Morning Challenge heißt jetzt Sunrise Challenge.

Es geht nicht um früher aufstehen.
Nicht um Disziplin.

Sondern um einen bewussten Start in den Tag – so, dass er sich tragfähiger anfühlt.
Diesen Sonntag um 20:00 Uhr treffen wir uns vorab zu einem Zoom-Meeting, bevor die Challenge startet.

🌓 Sunrise Challenge
26.01.–01.02 · 5:55 Uhr
live & mit Aufzeichnung
Kurze Meditation & Bewegung am Morgen.
Als kleine Besonderheit zum Abschluss wird die Einheit am 1.02. länger:
FaceSpine Yoga & Meditation von 5:55 bis 6:55 Uhr – eine volle Stunde zum Ankommen, Spüren und Vertiefen.

Eine Woche lang beginnen wir den Tag gemeinsam.
Nicht, um etwas zu erreichen.
Sondern um den Tag nicht mit Reaktion zu beginnen, sondern mit Wahrnehmung.

Adresse

Michaelisstraße 4
Erfurt
99084

Telefon

+4917621153574

Webseite

http://www.yoga-palais.de/

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