Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 20:00 Dienstag 07:00 - 20:00 Mittwoch 07:00 - 20:00 Donnerstag 07:00 - 20:00 Freitag 07:00 - 20:00

Rückenzentrum Erfurt

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Ihr Partner bei Rückenschmerzen im Herzen von Erfurt!

23/11/2025

🎥 Willkommen zu unserer neuen Rubrik:

EINS:DREISSIG

Wir freuen uns darauf, euch in den nächsten Wochen Schritt für Schritt durch die Trainingsgeräte im Rückenzentrum Erfurt zu führen.

Warum unsere neue Reihe eigentlich EINS:DREISSIG heißt? 👀
Was glaubt ihr – wofür steht der Name? Schreibt eure Vermutungen in die Kommentare ⬇️

Bleibt gespannt: In den kommenden Reels stellen wir euch jedes Gerät einzeln vor und zeigen, wie es euer Rückentraining unterstützen kann. 💪🧠

19/11/2025

Viele glauben, dass Krafttraining für den Rücken die Beweglichkeit einschränkt — doch das Gegenteil ist wissenschaftlich belegt.
Gezieltes FPZ-Rückentraining verbessert sogar deine Beweglichkeit, weil starke Muskeln die Wirbelsäule stabilisieren und die Gelenke entlasten.

Bei uns im FPZ Rückenzentrum Erfurt kombinieren wir Kraft, Mobilisation und kontrollierte Bewegungsabläufe. Das Ergebnis:

✔ Mehr Bewegungsfreiheit
✔ Weniger Verspannungen
✔ Bessere Haltung
✔ Ein Rücken, der sich stark und flexibel anfühlt

Stärke schafft Beweglichkeit — wenn man richtig trainiert.

15/11/2025

Rückenschmerzen kommen selten einfach so – meistens sitzen sie wortwörtlich in unseren Alltagsgewohnheiten. 🪑💥
Langes Sitzen, wenig Bewegung und eine schlechte Haltung am Arbeitsplatz können deinen Rücken ordentlich belasten.

Die gute Nachricht: Schon kleine, bewusste Veränderungen können richtig viel für deinen Rücken tun! 💪

Im Rückenzentrum Erfurt unterstützen wir dich mit fachkundiger und professioneller Beratung – plus unserem FPZ-Rückentrainingsprogramm!

Hashtags:

01/11/2025

Bei Rückenschmerzen einfach ins Bett legen und abwarten? ❌
Das klingt verlockend – hilft aber nicht! Studien zeigen klar: Schonung und Bettruhe können Rückenschmerzen sogar verschlimmern.

Der bessere Weg? 👉 Gezieltes FPZ Training!
Durch individuell abgestimmte Übungen wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Schmerzursache aktiv angegangen, statt sie einfach „auszusitzen“.

💪 FPZ Training bringt dich in Bewegung, stärkt deinen Rücken nachhaltig und hilft, Schmerzen langfristig zu reduzieren.
Denn wer sich bewegt, wird besser – nicht wer liegen bleibt.

➡️ Schluss mit dem Mythos „Schonung hilft“. Starte lieber aktiv in Richtung Schmerzfreiheit mit FPZ Training beim Rückenzentrum Erfurt!

🗣️ Sprich uns einfach an, wir finden zusammen den besten gegen deine Beschwerden.

01/11/2025

Bei Rückenschmerzen einfach ins Bett legen und abwarten? ❌
Das klingt verlockend – hilft aber nicht! Studien zeigen klar: Schonung und Bettruhe können Rückenschmerzen sogar verschlimmern.

Der bessere Weg? 👉 Gezieltes FPZ-Training!
Durch individuell abgestimmte Übungen wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und die Schmerzursache aktiv angegangen, statt sie einfach „auszusitzen“.

💪 FPZ-Training bringt dich in Bewegung, stärkt deinen Rücken nachhaltig und hilft, Schmerzen langfristig zu reduzieren.
Denn wer sich bewegt, wird besser – nicht wer liegen bleibt.

➡️ Schluss mit dem Mythos „Schonung hilft“ ! Starte lieber aktiv in Richtung Schmerzfreiheit mit FPZ Training!

🗣️ Sprich uns einfach an - zusammen finden wir den besten Weg, um deine Beschwerden zu beseitigen.

29/10/2025

🏋️‍♂️Starker Rücken, starkes Leben!
Im .erfurt steht deine Rückengesundheit im Mittelpunkt.

Unsere erfahrenen Trainerinnen und Trainer begleiten dich persönlich, achten auf deine Haltung und zeigen dir, wie du Schritt für Schritt deinen Rücken stärkst.
Mit Spaß, Motivation und einem individuellen Trainingsplan bringen wir dich in Bewegung!

➡️ Starte jetzt dein Rückentraining bei uns in Erfurt! Für mehr Kraft, weniger Schmerzen und ein rundum gutes Körpergefühl.

17/10/2025

🛌 Schlaf dich stark und das mit einem gesunden Rücken! 💪

Wusstest du, dass Rückenschmerzen und Verspannungen häufige Ursachen für unruhigen Schlaf sind? Wenn Muskeln im Rücken und Nacken ständig unter Spannung stehen, kann dein Körper in der Nacht nicht richtig abschalten.

Das FPZ Training stärkt gezielt deine Rumpf- und Rückenmuskulatur, verbessert die Stabilität der Wirbelsäule und löst muskuläre Dysbalancen. Dadurch werden Schmerzen reduziert, die Durchblutung verbessert und dein Körper kann endlich entspannen. 😌

Ein starker Rücken bedeutet also nicht nur weniger Beschwerden im Alltag, sondern auch besseren, tieferen und erholsameren Schlaf. 🌙✨

Tu dir und deinem Rücken etwas Gutes – für mehr Energie am Tag und echte Erholung in der Nacht. 💙

09/10/2025

Du willst endlich wieder schmerzfrei leben?

Im Rückenzentrum Erfurt begleiten wir dich auf dem Weg zu einem starken, gesunden Rücken – mit der erfolgreichsten Therapie gegen Rückenschmerzen.

🎯 Für mehr Beweglichkeit, Lebensfreude und Energie – Tag für Tag.

📍 Neuwerkstr. 10 in Erfurt | Jetzt Termin vereinbaren!

02/10/2025

🏖️ Urlaub heißt Entspannung – dein Rücken freut sich dennoch über etwas Bewegung! 💪🌀

Hier findest du vier einfache Übungen, die du direkt am Strand oder überall im Urlaub machen kannst. 🌊☀️
Bestimmt kommen sie dir auch schon bekannt vor! 😉

So bleibt dein Rücken auch unterwegs stark, beweglich und schmerzfrei. 🙌

👉 Speichere dir das Video und probiere die Übungen gleich aus!
Welche Übung ist dein Favorit? 🤔

15/01/2025

Schöne und gelungene Teamevents geraten nicht in Vergessenheit.

Genau vor einen Jahr im Januar hatten wir die Möglichkeit uns nicht nur körperlich, sondern auch mental im als Team beweisen, motivieren und auspowern zu können.
Intensives Training tut weh und kann trotzdem Spaß machen? Absolut!
Dank eurer fachlichen Kompetenzen und der Fähigkeit diese auch an uns Laien zu vermitteln, dem Feingefühl für individuell Belastbarkeit und dennoch gute Laune am erste Stelle zu stellen, denken wir auch heute noch sehr gern an den Tag bei euch im Fightclub Erfurt zurück.
Ein besonderer Dank geht an unsere Trainer Daniel und Marek.
Wir als Team des RZ, Physio, Cryo können euch nur wärmstens weiterempfehlen und sagen nochmals Danke! 💪

Adresse

NeuwerkStr. 10
Erfurt
99084

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
Mittwoch	07:00 - 20:00
Donnerstag	07:00 - 20:00
Freitag	07:00 - 20:00

Telefon

+493615188617

Webseite

http://www.rueckenzentrum-erfurt.de/

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