Wie sind die Öffnungszeiten?

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Rückenzentrum Erfurt

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Ihr Partner bei Rückenschmerzen im Herzen von Erfurt!

15/02/2026

Ein neues Gesicht im Rückenzentrum Erfurt: Petra

In unserer heutigen Folge stellen wir euch Petra vor 🙋‍♀️
Sie ist nun zum zweiten Mal bei uns im Rückentraining und startet ihre persönliche Trainingsreise im Rückenzentrum Erfurt.

Von Bekannten hat Petra bereits viel Positives gehört: dass unser Training nachhaltig wirkt und langfristig bei Rückenbeschwerden hilft. Genau das hat sie neugierig gemacht – und voller Zuversicht zu uns geführt. 💪

Nach einer ausführlichen Muskelanalyse des Rückens wurde auch für Petra ein individuell abgestimmtes Trainingsprogramm erstellt. Noch steht sie am Anfang, doch eines ist jetzt schon klar:
👉 Das Training macht ihr Spaß
👉 Sie ist gespannt auf die kommenden Fortschritte
👉 Und sie hofft auf einen unbeschwerteren Alltag ohne Rückenschmerzen

Wir freuen uns, Petra auf ihrem Weg begleiten zu dürfen und sind gespannt, wohin ihre Trainingsreise sie führt! 🍀

12/02/2026

💪🏻 HOMEWORKOUT 1 – Stärke deine Rumpf- & Rückenmuskulatur von zu Hause!

Weiter geht’s mit unserer HOMEWORKOUT-Serie vom Rückenzentrum Erfurt 🔥
Heute steht der Seitstütz mit Hüftheben im Fokus – eine wirkungsvolle Übung für Stabilität, Kraft und einen gesunden Rücken!

Im Seitstütz, Unterarm unter der Schulter platziert:
Die Hüfte wird kontrolliert angehoben und langsam wieder abgesenkt – stabil, bewusst und kraftvoll.

✅ Kräftigt die seitliche Rumpf- und Rückenmuskulatur
✅ Verbessert die Rumpfstabilität und Körperhaltung
✅ Entlastet und stabilisiert die Wirbelsäule
✅ Beugt Rückenschmerzen und muskulären Dysbalancen vor

Eine stabile Körpermitte ist die Basis für einen gesunden Rücken – im Alltag, beim Sport und im Berufsleben 🦴✨
Mit dieser Übung bringst du deine Stabilität auf das nächste Level!

👉 Folge unserer Seite, um kein weiteres Workout und die nächsten Videos der HOMEWORKOUT-Serie zu verpassen.
Gemeinsam bleiben wir aktiv – jederzeit und überall!

10/02/2026

🧠💪 Alles beginnt mit der Muskelanalyse!

Im Rückenzentrum Erfurt ist sie die Basis unseres FPZ Trainings. Die Analyse zeigt exakt, wo muskuläre Defizite und Dysbalancen liegen – und genau dort setzen wir an.

📊 Auf Grundlage der Ergebnisse erstellen wir deinen ganz persönlichen Trainingsplan für weniger Schmerzen und mehr Stabilität im Alltag.

👉 Starte jetzt gezielt statt zufällig!
📅 Vereinbare deinen Termin zur Muskelanalyse
📞 weitere Infos in der Bio

06/02/2026

💪🏻 HOMEWORKOUT 1 – Stärke deinen Rücken von zu Hause!

Weiter geht’s mit unserer HOMEWORKOUT-Serie vom Rückenzentrum Erfurt 🔥
Heute steht der Rückenstrecker im Fokus – eine effektive Übung für einen starken und gesunden Rücken!

In Bauchlage, die Arme seitlich am Kopf:
Das Brustbein wird kontrolliert angehoben und wieder abgesenkt – ruhig, bewusst und kraftvoll.

✅ Kräftigt die untere und mittlere Rückenmuskulatur
✅ Unterstützt eine aufrechte Haltung
✅ Stabilisiert die Wirbelsäule
✅ Beugt Rückenschmerzen durch langes Sitzen vor

Ein kräftiger Rücken ist essenziell für den Alltag – ob im Büro, beim Sport oder zu Hause 🦴✨
Mit dieser Übung legst du dafür eine starke Grundlage!

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Gemeinsam bleiben wir aktiv – jederzeit und überall!

03/02/2026

💪 HOMEWORKOUT 1 – Starte stark von zu Hause!

Heute geht’s los mit unserer ersten Übung der HOMEWORKOUT-Serie vom Rückenzentrum Erfurt 🔥
Den Anfang machen klassische Sit-ups – ein echter Klassiker mit großer Wirkung!

✅ Kräftigen die Bauchmuskulatur
✅ Unterstützen eine stabile Körpermitte
✅ Entlasten Rücken und Wirbelsäule im Alltag
✅ Verbessern Haltung und Körperspannung

Eine starke Körpermitte ist die Basis für einen gesunden Rücken – und genau hier setzen wir an! 🧠🦴

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Gemeinsam bleiben wir aktiv – jederzeit und überall!

25/01/2026

🎥 Start unserer neuen Homeworkout-Reihe!

Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden Rücken – und die beginnt ganz einfach bei dir zu Hause.
In den kommenden Videos zeigen wir dir effektive Übungen, mit denen du deinen Rücken stärkst, Verspannungen löst und aktiv etwas für deine Gesundheit tun kannst.

👉 Jedes Video = eine Übung
👉 Einfach erklärt & mitgemacht
👉 Für jedes Fitnesslevel geeignet

Bleib dran und trainiere mit uns – für einen starken, schmerzfreien Rücken.

22/01/2026

🎉 GEWINNSPIEL 🎉
Dein Rücken braucht eine Pause? 😌💆‍♀️💆‍♂️

Wir verlosen 1× 20 Minuten Hydrojet im Rückenzentrum Erfurt – pure Entspannung für Körper & Rücken 💙✨

👇 So machst du mit:
❤️ Beitrag liken
💬 Kommentieren, warum dir der Hydrojet guttun würde
👯‍♂️ Eine Person markieren, die sich darüber auch freuen würde

⏰ Teilnahmeschluss: 29.01.2026
➡️ Das Gewinnspiel läuft genau eine Woche!

🍀 Viel Glück! 🍀
Der/die Gewinner*in wird per DM oder im Kommentar benachrichtigt 📩

⸻

21/01/2026

💬 8 Jahre Rückentrainingsliebe– und kein bisschen müde! 💙

Das ist Gabi 🙋‍♀️
Früher: starke Rückenbeschwerden 😣
Heute: unbeschwert durchs Leben gehen 🚶‍♀️✨

Seit mittlerweile 8 Jahren trainiert Gabi bei uns im Rückenzentrum Erfurt – und eines ist klar:
👉 Auf ihr Training möchte sie nie wieder verzichten 💪😉

Warum?
Weil es ihr einfach sehr gut tut,
weil sie sich hier rundum wohlfühlt,
und weil unsere Sporttherapeuten nicht nur Ahnung haben, sondern auch ein echtes Herz ❤️

Gabi zeigt:
👉 Dranbleiben lohnt sich.
👉 Ein gesunder Rücken macht glücklich 😊

Danke, liebe Gabi, für dein Vertrauen und deine Geschichte! 🥰

14/01/2026

Über das Rückenzentrum Erfurt zurück aufs Eis 🧊🏒

Georg kennt das Eis seit Jahren – doch ein Bandscheibenvorfall hat ihn letztes Jahr plötzlich ausgebremst. Schlittschuhe an den Nagel hängen? Keine Option! 💪
Stattdessen hieß es: FPZ Trainingsprogramm, Geduld, Schweiß und jede Menge Motivation.

Heute ist klar: Der Einsatz hat sich gelohnt! 🙌
Georg steht wieder auf dem Eis und hat seine ersten Schritte mit Schlittschuhen zurückerobert – ein echter Gänsehautmoment für ihn und für uns als Team. 🖤

Wir sind mega stolz auf dich, Georg! 🚀
Zurück im Training. Zurück in Bewegung. Zurück zu dem, was du liebst.

26/12/2025

🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♂️ FACES OF RÜCKENZENTRUM ERFURT
- die Gesichter des gemeinsamen Erfolgs

🎦 Folge 2: Julia

Bereits seit 2021 ist Julia ein fester Bestandteil der Menschen, denen wir dauerhaft zu einem besseren Lebensgefühl verhelfen konnten. Hört euch selbst an, warum Julia regelmäßig zu uns kommt! 👂🙂

Bleibt dran und folgt uns, um noch mehr Menschen zu sehen, die dank des FPZ Rückentrainings entspannter und glücklicher durch den Alltag gehen können! 🙂💪🏻

24/12/2025

Plätzchen backen, Geschenke schleppen, stundenlanges Sitzen beim Adventskaffee – die Weihnachtszeit ist wunderschön, aber für unseren Rücken oft echter Stress 😅🎁
Zwischen Couch, Auto und Sofa wird Bewegung schnell zur Mangelware. Die Folge: Verspannungen, Rückenschmerzen und ein Körper, der sich eher nach Winterschlaf als nach Wohlfühlen anfühlt.

Gerade jetzt ist gezieltes Rückentraining wichtiger denn je! 💪✨
Es stärkt die Muskulatur, hält die Wirbelsäule beweglich und sorgt dafür, dass du die Feiertage schmerzfrei genießen kannst – egal ob beim Geschenkeauspacken, Familienessen oder Winterspaziergang.

Unser Tipp vom Rückenzentrum Erfurt:
Schenk deinem Rücken dieses Jahr etwas Aufmerksamkeit 🎁 – er trägt dich schließlich durch die Feiertage (und ins neue Jahr!).

Bleib aktiv, bleib beweglich und genieße eine entspannte Weihnachtszeit – dein Rücken wird es dir danken 🎄❤️

19/12/2025

🎄✨ Unsere Öffnungszeiten zwischen den Jahren ✨🎄
Auch zwischen Weihnachten und Silvester sind wir für euren Rücken da!
Bitte beachtet die angepassten Öffnungszeiten im Bild.
Wir wünschen euch entspannte Feiertage und einen gesunden Start ins neue Jahr! 💚

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NeuwerkStr. 10
Erfurt
99084

Öffnungszeiten

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Telefon

+493615188617

Webseite

http://www.rueckenzentrum-erfurt.de/

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