Yogalia

Yogalia bietet dir Hatha-Yoga-Kurse in Erfurt. Alle Yoga-Einheiten sind klar strukturiert und in sich abgerundet.

23/09/2022

Drei Tage - ein Klang.

Holz, Zeit und Konzentration - all das hat der Bau meines eigenen Monochords gebraucht. Seit sechs Jahren verwöhne ich meine Yogis mit den sanften Klängen während der Tiefenentspannung.

Die Klänge des Monochords wirken sehr beruhigend. Sie helfen dabei, körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe zu bringen.

Für die meisten ist die Tiefenentspannung der schönste Moment einer Yoga-Stunde. Verständlich!

Einfach nur atmen.
Einfach den Klängen lauschen.
Einfach nur sein.

Alles andere passiert von ganz allein.

# yogaerfurt

29/08/2022

Entspannungshungrig? Dann komme zum Yoga.

Hier ist eine kurze Yoga-Sequenz für dich zum Entspannen.

https://www.yogalia-erfurt.de/

05/08/2022

Spannung und Entspannung, oben und unten, Himmel und Erde - es gibt viele Dinge, die ohne einander nicht existieren können. Die gegensätzlichen Kräfte wechseln sich immer ab: nach der Bewegung kommt Ruhe, nach der Nacht kommt der Tag.

In der nächsten Yoga-Kursrunde wird es um Gegensätze gehen. Am liebsten wollen wir nur das Positive erleben, aber die entgegengesetzte Kraft gehört dazu. Keine davon ist der anderen überlegen. Sie stehen im Gleichgewicht.

Beim Hatha-Yoga werden die Sonnenenergie HA (Feuer) mit der Mondenergie THA (Wasser) harmonisch in Einklang gebracht. Dadurch entsteht ein balancierter Zustand von Ausgeglichenheit: aktive Ruhe, oder ruhende Aktivität. Erlebe dieses positive Lebensgefühl in dir!

Kursmotto "Yoga der Gegensätze"

Dienstag
16.00-17.30 Uhr
18.00-19.30 Uhr

vom 30. August bis 1. November 2022

Jetzt anmelden!

08/07/2022

Diese Worte meiner langjährigen Yogateilnehmerin lassen mein Herz höher schlagen. Ich freue mich, wenn meine Teilnehmer/innen die positive Wirkung des Yoga spüren. Genau deshalb liebe ich meine Yogalehrertätigkeit so sehr. Herzlichen Dank dafür ❤️

24/06/2022

Während du als Mama in der Natur auftankst und mit Yoga entspannst, kann dein Baby spannende neue Dinge entdecken. Natur tut gut!

„Yoga für Mama und Baby“
im Nordpark Erfurt
Mittwoch von 10.00 bis 11.15 Uhr

Sei dabei!

# yogalia

21/06/2022

Lachen erlaubt!

Es freut mich sehr zu sehen, wie viel Spaß Mama und Baby miteinander haben. Und das fröhliche Glucksen und Brabbeln der Babys klingt so niedlich!

Beim „Yoga für Mama und Baby“ integrieren wir systematisch die Beckenboden- und Bauchmuskulatur wieder zur Körpermitte. Für ein sanftes Beckenbodentraining verwenden wir viel den Yoga-Block. So können sich die körperlichen Veränderungen, die neun Monate nach vorn in die eine Richtung gewachsen sind langsam zurückbilden.

Stärke deine Rückbildung - JETZT!

15/06/2022

Schon erstaunlich, wie die Natur und die entspannte Yoga-Atmosphäre nicht nur die Mamas, sondern auch die Babys entspannen lässt.

Ich danke euch Mamas für den tollen Auftakt heute beim „Yoga für Mama und Baby“ im Nordpark Erfurt!

Weiter geht’s nächsten Mittwoch von 10.00 Uhr bis 11.15 Uhr. Du bist mit deinem Baby jederzeit herzlich willkommen!

PS: „Meine Eltern dürfen mit mir im großen Bett schlafen.“ Über diesen Satz auf dem Babybody haben wir Mamas heute alle geschmunzelt.

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08/06/2022

Von Balance-, Dreh-, und Umkehrhaltungen, Vor- und Rückbeugen und Co. Jede Yoga-Einheit enthält eine Mischung aus verschiedenen Yoga-Haltungen, so genannter Asanas. Lerne in der nächsten Yoga-Kursrunde die Wirkungen der verschiedenen Asanastypen kennen und so deine Yoga-Praxis besser verstehen.

Die Asana-Typen - von Umkehr bis Balance. Jetzt Probestunde vereinbaren!

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25/05/2022

Zurück zur Natur. Zurück zu dir.

Schon nach 20 Minuten inmitten der Natur wird das Stressempfinden deutlich reduziert. Kaum befinden wir uns im Grünen, haben wir das Gefühl aufzuatmen.

Genau deshalb biete „Yoga für Mama und Baby“ ab dem 15. Juni 2022 im Nordpark Erfurt an.

"Yoga für Mama und Baby"

Mittwoch von 10.00 bis 11.15 Uhr
im Nordpark Erfurt
vom 15. Juni bis 14. September 2022

Genieße die gemeinsame Zeit mit deinem Baby in der Natur. Komme für eine unverbindliche Probestunde vorbei!

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06/05/2022

Kurzurlaub gefällig? Ich stimme mich gerade auf‘s „Yoga für Naturliebhaber“ auf dem Petersberg Erfurt ein. Es tut so gut das Vogelgezwitscher beim Yoga zu hören, den Wiesenduft zu riechen, in die Baumkronen zu blicken und die bunten Farben der Blumen zu genießen.

Ich stecke schon voller Vorfreude.

Sei dabei!

Nächsten Freitag am 13. Mai 2022 geht’s los:
Yoga für Naturliebhaber
von 9.00 bis 10.30 Uhr
Petersberg Erfurt

https://www.yogalia-erfurt.de

05/05/2022

Aktuell habe ich eine Zwillingsmama bei mir im Yoga-Kurs. Respekt!

Es ist wirklich beeindruckend wie super das klappt. Wir beziehen die Babys teilweise spielerisch mit ein, indem wir sie in Yoga-Haltungen integrieren, Bewegungsspiele durchführen und das „OM“ tönen. So sind die Babys glücklich und die Mama kann entspannen und auftanken.

02/05/2022

Wusstest du?
Bereits nach 20 Minuten in der Natur, verminderst du merklich das Level an Stresshormonen in deinem Körper.

Also:
Raus ins Grüne! Genieße den Frühling.

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29/04/2022

Wenn ich Yoga unterrichte bin ich im FLOW. Ich liebe dieses Gefühl voll konzentriert und mit dem „Hier und Jetzt“ verbunden zu sein. Kein anderer Gedanke hat Platz und ich bin vollkommen präsent.

Kennst du diesen wunderbaren Zustand höchster Konzentration und völliger Versunkenheit?

Wann warst du das letzte mal im Flow?

www.yogalia-erfurt.de

28/04/2022

Herrlich! Die entspannte Atmosphäre beim Yoga hat sich offensichtlich übertragen.

27/04/2022

Wenn du keine Zeit für‘s Yoga hast, ist es Zeit für‘s Yoga.

Diesen Satz habe ich immer im Kopf, wenn ich merke, dass ich gestresst bin. Leider neigen wir dazu - und da nehme ich mich nicht aus - in stressigen Zeiten Dinge die uns entspannen, zu vernachlässigen.

Was es braucht ist MUT.

Mut zur Lücke. Mut den Pausenknopf zu drücken.

Für mich ist Yoga mein Anker. Manchmal reichen schon ein paar Minuten Yoga am Tag, um energiegeladener durch’s Leben zu gehen. Was ist dein Anker im Alltag?

23/04/2022

Das Leben ist BALANCE.

Immer wieder sind wir im Alltag herausgefordert, eine gesunde Balance zu finden und zu halten. Die Balanceübungen im Yoga helfen dir, dein inneres Gleichgewicht zu finden und schulen deine Konzentration.

Mir persönlich machen die Balanceübungen sehr viel Spaß. Wenn ich die Balance verliere, ist das ein Zeichen dafür, dass ich mit meinen Gedanken nicht bei der Sache bin. Konzentration und innere Feinarbeit sind gefragt.

PS: Dieses Foto ist übrigens beim letzen „Yoga für Naturliebhaber“ entstanden. Weiter geht’s am Freitag, den 13. Mai 2022 von 9.00 bis 10.30 Uhr auf dem Petersberg Erfurt. Sei dabei!

https://www.yogalia-erfurt.de

21/04/2022

EIS-Saison eröffnet! Wenn mich Yoga eines lehrt, dann ist es bewusster durch’s Leben zu gehen. Dazu zählt es auch einmal ein Natur-Eis bewusst zu genießen. Wann hast du das letzte Mal etwas so richtig genossen?

PS: Meine Tochter war sehr „bescheiden“ und hatte sich nur eine „kleine“ Portion gegönnt 😋

20/04/2022

Diese schönen Tulpen hat mir gestern meine Yoga-Teilnehmerin geschenkt. Zitat „… weil du das immer so schön machst.“

Damit hat sie mir ein Lächeln ins Gesicht gezaubert. Danke! 🙏🧘‍♀️

Adresse

Erfurt

Öffnungszeiten

17:30 - 19:00

Telefon

+491636270723

Webseite

http://www.yogalia-erfurt.de/

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