Naturheilzentrum Schnitzler

27/06/2025

Ich empfehle häufiger Sardinen aus unterschiedlichen Gründen. Fakt ist, dass sie auch gesund für die Augen sind. (Wenn man sie mag:)) und warum ist das so? sie liefern:
🐟 Omega-3-Power
Für Herz, Gehirn und weniger Entzündungen – ganz natürlich!
🧠 Gut fürs Gehirn & die Stimmung
Mit EPA und DHA, die deine Konzentration und dein Wohlbefinden unterstützen.
💪 Proteinquelle deluxe
24 g hochwertiges Eiweiß pro 100 g – ideal für Muskeln und Stoffwechsel.
🦴 Stark für die Knochen
Reich an Calcium, Vitamin D, Magnesium & Phosphor – perfekt auch als milchfreie Alternative.
💊 B12 & Co. für mehr Energie
Sardinen liefern Vitamin B12 für Nerven, Blutbildung und Energie.
🌱 Nachhaltig & umweltfreundlich
Kleine Fische, große Wirkung .
💰 Günstig & lange haltbar
Canned Food mit Superfood-Faktor – ideal für den Vorratsschrank.
⚠️ Viel Weniger Quecksilber als Thunfisch
Sicherer Genuss – besonders für Schwangere & Vielesser.
Studien, wer sie lesen mag:
Santos, H. O., May, T. L., & Bueno, A. A. (2023). Eating more sardines instead of fish oil supplementation: Beyond omega-3 polyunsaturated fatty acids, a matrix of nutrients with cardiovascular benefits. Frontiers in Nutrition, 10, 1107475. DOI: 10.3389/fnut.2023.1107475, https://www.frontiersin.org/.../fnut.2023.1107475/full
Kalogerakou, T., & Antoniadou, M. (2024). The role of dietary antioxidants, food supplements and functional foods for energy enhancement in healthcare professionals. Antioxidants, 13(12), 1508. DOI: 10.3390/antiox13121508, https://www.mdpi.com/2076-3921/13/12/1508
Pais-Costa, A. J., Marques, A., Oliveira, H., Gonçalves, A., Camacho, C., Augusto, H. C., & Nunes, M. L. (2025). New perspectives on canned fish quality and safety on the road to sustainability. Foods, 14(1), 99. DOI: 10.3390/foods14010099, https://www.mdpi.com/2304-8158/14/1/99
Hunt, K. (2021). Luscious, Tender, Juicy: Recipes for Perfect Texture in Dinners, Desserts, and More. The Countryman Press. Link
Pérez-Lloréns, J. L., Acosta, Y., & Brun, F. G. (2021). Seafood in Mediterranean countries: A culinary journey through history. International Journal of Gastronomy and Food Science, 26, 100437. DOI: 10.1016/j.ijgfs.2021.100437, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1878450X21001360?via%3Dihub
Taki, A. C., Ruethers, T., Nugraha, R., Karnaneedi, S., Williamson, N. A., Nie, S., Leeming, M. G., Mehr, S. S., Campbell, D. E., & Lopata, A. L. (2023). Thermostable allergens in canned fish: Evaluating risks for fish allergy. Allergy, 78(12), 3221–3234. DOI: 10.1111/all.15864, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/all.15864
Helget, L. N., & Mikuls, T. R. (2022). Environmental triggers of hyperuricemia and gout. Rheumatic Disease Clinics of North America, 48(4), 891–906. DOI: 10.1016/j.rdc.2022.06.009, https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0889857X22000497

26/06/2025

🧬 Deine Gene sind nicht dein Schicksal – du hast mehr Einfluss, als du denkst.

Wenn bei deinen Eltern oder Großeltern Makuladegeneration aufgetreten ist, fühlt sich das eigene Risiko oft unausweichlich an. Aber:
Genetik ist kein festgeschriebener Plan – dein Lebensstil entscheidet mit.

📚 In meinem Buch „MAKULA::WAS?“ zeige ich, wie Du mit Ernährung, Bewegung, Sonnenlicht und gezielten Blutwerten aktiv werden kannst – auch wenn Du genetisch vorbelastet bist.

Schon vor über 10 Jahren zeigte eine Studie im Ärzteblatt:
👉 Menschen mit einer erblichen Veranlagung für AMD haben ein über doppelt so hohes Risiko, wenn sie zu wenig Vitamin D im Blut haben.
Ein gesunder Lebensstil – vor allem ausreichend Vitamin D – kann dieses Risiko deutlich senken.

🌞 Das bedeutet für Dich:

Regelmäßig raus an die frische Luft

Bewusstes Sonnenlicht tanken (ohne Sonnenbrand!)

Entzündungshemmend essen

Und Deinen Vitamin-D-Spiegel (25-OH-D) im Blick behalten

Du kannst Einfluss nehmen – nicht nur auf Dein Wohlbefinden, sondern auch auf Deine Augengesundheit.

📖 Hier findest Du die erwähnte Studie:
🔗 https://www.aerzteblatt.de/news/altersbedingte-makuladegeneration-lebensstil-und-vitamin-d-beeinflussen-genetisches-risiko-982cd3a2-06c6-4e69-8fcb-9b8e16ca065f

💬 Du möchtest wissen, wie du deine Makula gezielt schützen kannst?
Dann hol Dir das Wissen aus „MAKULA::WAS?“ – verständlich, wissenschaftlich und motivierend.

MedizinAltersbedingte Makuladegeneration: Lebensstil und Vitamin D beeinflussen genetisches RisikoMittwoch, 16. September 2015Ein Zwischenstadium der altersbedingten Makuladegneration /National Eye InstitueMadison/Buffalo – Ein ungesunder Lebensstil und ein Vitamin D-Mangel erhöhen das Risiko von...

25/06/2025

👁️ 9 Dinge, die deine Augen langsam zerstören – ohne dass du es merkst!

Viele Menschen kümmern sich liebevoll um ihre Haut, ihr Herz oder ihren Rücken – aber ihre Augen?
Die werden oft vergessen.
Dabei gibt es alltägliche Gewohnheiten, die still und langsam unsere , und belasten – jeden einzelnen Tag.

In meinem neuen Video zeige ich dir:
🔻 Welche Lebensmittel problematisch sind
🔻 Warum dein Smartphone deinen Augen wirklich schadet
🔻 Und welchen Fehler fast alle beim Sonnenlicht machen..und 6 weitere Punkte, die du kennen solltest – wenn dir deine Sehkraft wichtig ist.

🎥 👉 Jetzt anschauen: https://www.youtube.com/watch?v=vOUW7QDcUeU
📌 9 Dinge, die deine Augen zerstören – YouTube-Video

💬 Was hat dich am meisten überrascht? Schreib’s mir in die Kommentare!
📲 Und wenn dir deine Augen lieb sind – teile das Video mit Menschen, die es wissen sollten.

Viele verlieren ihre nicht plötzlich – sondern schleichend.Nicht wegen schlechter Gene. Sondern wegen Gewohnheiten, die sie jahrelang für harmlos ...

25/06/2025

🧠👁 Ich werde nicht müde, darüber zu reden:
Unser Cholesterinstoffwechsel beeinflusst nicht nur das Herz – sondern auch unsere Augengesundheit.
In meinem Buch "MAKULA...WAS?" habe ich bereits darüber geschrieben, wie wichtig ein gesunder Blutfettspiegel ist. Doch jetzt gibt es neue Studienergebnisse, die diesen Zusammenhang noch tiefer beleuchten.

👉 Eine aktuelle Studie der Washington University School of Medicine (veröffentlicht am 24. Juni 2025) zeigt: Menschen mit altersbedingter Makuladegeneration (AMD) haben deutlich niedrigere Werte eines bestimmten HDL-Proteins – Apolipoprotein M (ApoM).

📉 Was passiert bei einem Mangel an ApoM?
– Überschüssiges Cholesterin staut sich in empfindlichen Zellen der Netzhaut
– Entzündungen werden aktiviert
– Es entstehen ähnliche Schäden wie bei AMD im Frühstadium
Das Faszinierende: In Tierversuchen konnten die Forschenden Netzhautschäden stoppen, indem sie ApoM im Blut erhöhten. Ein völlig neuer Ansatz zur AMD-Prävention?

📚 Quelle:
Washington University in St. Louis,
„Problems with cholesterol metabolism may help stave off macular degeneration“
👉 https://medicalxpress.com/news/2025-06-problems-cholesterol-metabolism-stave.html

💡 Was bedeutet das für dich?
Ein gesunder HDL-Spiegel ist nicht nur ein Marker auf dem Blutbild.
Er ist aktiver Schutz – auch für deine Augen. Und das kannst du selbst beeinflussen:
✅ Omega-3-Fettsäuren (z. B. aus Algenöl, Walnüssen, Leinöl)
✅ Antientzündliche Ernährung (viel Gemüse, Gewürze, kein Zucker)
✅ Regelmäßige Bewegung
❌ Rauchstopp, Transfette meiden

📖 In meinem Seminar zeige ich dir, wie du diese Erkenntnisse konkret in deinen Alltag übersetzen kannst – Schritt für Schritt, leicht verständlich und fundiert.
Und wer mich kennt, weiß: Es wird noch viel mehr dazu kommen. Denn Forschung steht nicht still – und ich auch nicht. 😉

A new study from Washington University School of Medicine in St. Louis identifies a possible way to slow or block progression of age-related macular degeneration, a leading cause of blindness in people over age 50. The study appears in the journal Nature Communications.

11/06/2025

👁️ Du hast angefangen, etwas für deine Augen zu tun.
Hast deine Ernährung angepasst, liest dich in neue Wege ein, nimmst dir Zeit für dich.

Und auch wenn nicht alles sofort sichtbar ist – du spürst:
Da verändert sich etwas.
Vielleicht mehr Energie. Weniger Druck in den Augen.
Ein klarerer Blick – im wahrsten Sinne.
Und tief in dir wächst dieses Gefühl:
Es ist nie zu spät, neu zu beginnen.
Denn ja – ich weiß, viele tragen still Sorgen in sich:
💔 Die Angst vor dem Fortschreiten der Makuladegeneration
😔 Das Gefühl, alleine damit zu sein
💬 Oder Kommentare wie „Damit muss man eben leben.“
Aber hier ist, was ich in all den Jahren gelernt habe:
Du kannst mehr tun, als man dir sagt.
Du kannst deine Ernährung zum Verbündeten machen.
Deine Selbstfürsorge zur stärksten Medizin.
Und selbst kleine Schritte – Tag für Tag – entfalten Wirkung.
Ich habe erlebt, wie Menschen mit der Diagnose AMD sich aufgerappelt haben.

Wie sie begannen, anders zu essen, zu denken, zu fühlen.
Und wie sie merkten: „Ich bin nicht machtlos. Ich bin der Anfang meiner Veränderung.“

➡️ Wenn du also gerade zweifelst, ob es sich lohnt:
Ja, es lohnt sich.

Und ja – auch für dich.

✨ Was war dein erster Schritt – und was hat er bei dir verändert?

Ich wünsche dir Vertrauen in deinen Weg.

Und einen klaren Blick für das, was möglich ist.
🌿 Andrea Schnitzler

07/06/2025

Diesen Artikel habe ich vor ca 10 Jahren auf meiner Seite geteilt. Wenn man sich den Artikel heute einmal anschaut, sieht man, dass sich der Altersanteil nach unten verschoben hat. Das ist zumindest meine Auffassung. Ich beobachte, dass immer mehr jüngere Patienten betroffen sind. Und es liegt meiner Meinung nach nicht am Alterseffekt. 🤔 Da spielen noch eine Menge anderer Faktoren eine Rolle....

Zunehmendes Problem: Die altersbedingte Makuladegeneration (AMD) wird in Europa immer häufiger. Wie eine Prognose zeigt, könnten im Jahr 2050 schon 77 Million

22/05/2025

✨ 5-mm-Wunderpunkt 👁️💛
Wusstest du, dass die Makula mehr Sauerstoff braucht als jedes andere Gewebe in deinem Körper? Genau deshalb ist sie so unglaublich leistungsfähig: Hier entsteht die Welt, die wir wahrnehmen, die schillernden Farben des Sonnenaufgangs, jede feine Buchstabenlinie. 📚🌅

🎁 Die gute Nachricht: Gibst du deiner Makula rechtzeitig Energie & Schutz, kann sie ihre Arbeit verrichten.
Je früher du vorsorgst, desto besser. Du kannst etwas tun! Das ist die positive Nachricht. 🙌

20/05/2025

Heute möchte ich euch einen Blutwert vorstellen, der als echter Brandbeschleuniger bei der feuchten AMD gelten kann.

Warum dieser Wert so wichtig ist und wie man ihn beeinflussen kann, erfahrt ihr im neuen Video.

🎥 Schaut es euch gern an – und schreibt mir in die Kommentare:

➡️ Wurde dieser Wert bei euch schon mal bestimmt?

➡️ Wie waren eure Erfahrungen damit?

Ich freue mich auf den Austausch mit euch! 💬

Was dein CRP-Wert mit deiner zu tun hat – und warum du ihn kennen solltestViele wissen: Der CRP-Wert zeigt im Körper an. Aber nur wen...

16/05/2025

Heute gingen zwei intensive, schöne – aber auch fordernde – Wochen zu Ende.

Acht neue Patienten aus ganz Deutschland kamen zur Powerakupunktur. Es waren bewegende Tage voller Gespräche, Fragen, Geschichten… und voller Hoffnung.

Ich liebe es, wenn meine Patienten so offen, wissbegierig und neugierig sind. Wenn sie sich austauschen, gemeinsam lachen, sich gegenseitig Mut machen. In diesen zwei Wochen sind echte Verbindungen entstanden – Freundschaften sogar. So viel Herzlichkeit, so viel Vertrauen. ❤️

Und ja – es war auch anstrengend. Aber vor allem: erfüllt.
Denn ich durfte wieder helfen – dort, wo die Schulmedizin oft keine Antworten mehr hat.

So viel Lebensqualität, so viel neue Zuversicht.
Solche Entwicklungen sind für mich das schönste Geschenk.
Ich bin dankbar, dass ich das tun darf.
Über alle Grenzen hinaus.

15/05/2025

🌿 Hallo in die Runde!
Ich habe ein neues Video für euch aufgenommen:

🎥 „Die besten Vitamine & Mineralstoffe – laut Studie“

Vielleicht kennt ihr die meisten schon – denn ich weiß, wie gut informiert viele von euch sind 😉

Aber vielleicht ist ja auch etwas Neues oder Bestärkendes dabei.

Ich freu’ mich, wenn es euch inspiriert – und natürlich auch über euer Feedback 🧡

Alles Liebe Hier geht's zum Video:

In diesem Video erfährst du, welche 6 laut einer der wichtigsten Augenstudien gezielt eingesetzt werden können, um die insbesondere b...

07/05/2025

Neu auf YouTube:
Ein kurzes Video über und –
und welche Lebensmittel besonders reich daran sind.

Wer mag, schaut gerne rein –
ich freue mich natürlich auch über ein Like. 🙂

Hand aufs Herz:
Schaffst du es, diese Menge täglich zu essen?

So schützt du deine auf natürliche Weise! 7 Lebensmittel mit Lutein und Zeaxanthin. Unsere Augen sind täglich enormem Stress ausgesetzt – von UV-St...

01/05/2025

Gerade wieder eingetroffen.😊 Es ist ein ganz besonderes Gefühl, daß eigene Werk in den Händen zu halten. Ich hätte nie gedacht, dass es so viele Menschen erreicht und ich Ihnen ein Stück Mut schenken kann. 🥰