SeelenmarieErkrath, Morper Allee 9, Erkrath (2026)

09/01/2026

Letzte REST-PLÄTZE:
Try Out Day - gratis Yoga ausprobieren.
Morper Allee 9 /

Nur noch Plätze in:

10:30 Yoga mit Stuhl
12:00 Basics 4 Beginner

https://seelenmarie.de/tryout/

04/01/2026

Manchmal müssen wir Abstand gewinnen.

Manchmal braucht es
eine kleine Zäsur,
ein neues Umfeld,
um die Dinge neu betrachten zu können.

Um Distanz zu gewinnen.
Freiraum.
Stille.
Stille, um unser Herz wieder zu spüren.

Und es braucht Zeit,
um wirklich rauszutreten
aus Mustern,
die so stark sind
und so selbstverständlich,
dass wir sie kaum noch erkennen können.

Ich bin dankbar
für diese besonderen Tage
zwischen den Jahren.
Mit Menschen,
die dem Leben begegnen wollen.

Ich bin dankbar,
Räume aufmachen und gestalten zu dürfen,
die es uns ermöglichen,
uns selbst
und anderen Menschen
in Ruhe
und Wahrhaftigkeit
zu begegnen.

Mit kleinen und größeren Herausforderungen,
die dabei entstehen.
Mit Raum für Begegnung,
Erlebnisse
und Verbindung.

Möge 2026 reich sein von solch wertvollen Momenten!

Danke allen Teilnehmenden und meinen lieben Kolleg*innen

anika_doell

Danke der wunderbaren Community vom Vlierhof.

Willst du auch mal mit auf ein Retreat?

Save the Date!
BLOOM.
18./19.04. in Wülfrath
Das 1,5 Tages Retreat!

Schreib mir für mehr Infos

04/01/2026

Try Out DAY - Gratis Yoga zum Schnuppern
Samstag 10.01.2026 in Erkrath @ Seelenmarie. Yoga & Mental Health

Willst Du Dir endlich wieder Zeit für Dich schenken – mit Entspannung, Leichtigkeit, Gesundheit und neuer Kraft? ✨

Am 10.01.2026 öffnet die Seelenmarie. Yoga & Mental Health in Erkrath wieder ihre Türen für Dich. An diesem Tag hast Du die Möglichkeit, gratis und ganz unverbindlich eine der Yoga-Klassen auszuprobieren. Teste es aus und schau was zu Dir passt.

https://seelenmarie.de/tryout/

Ab dem 13.01. starten die festen Kursreihen wieder – Du kannst Dich jetzt schon für Deinen Wunschkurs anmelden und deinen Platz sichern.
Die Anzahl der Plätze ist sehr begrenzt mit einer Gruppengröße von max. 7 Personen.

Begleitet wirst Du von mir, Maria Kirchhoff, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Yoga-Guide. Ich verbindet in meinen Klassen Yoga mit Achtsamkeit, mentaler Gesundheit und einem liebevollen Blick auf den eigenen Körper.

Yoga ist für mich kein Sport, sondern ein Weg zu mehr Verbindung mit Dir selbst, Zufriedenheit, Gelassenheit und zu mehr Weichheit im Körper. Wir lernen und üben Selbstfürsorge im allerbesten Sinne.

Sicher Dir jetzt noch Deinen Platz in Deiner Lieblingsklasse und teste es gratis einmal aus!

https://seelenmarie.de/tryout/

Programm:

10:30–11:30
Golden Girls Yoga mit Stuhl
(mit Maria)

Stabilität, Mobilität & Entspannung – für Frauen mit und ohne körperliche Einschränkungen

12:00–13:00
Yoga Basics for Beginner
(mit Bettina)

Yoga von der Pike auf erlernen. Schritt für Schritt.

14:00–15:00
Body & Soul Yoga - Krankenkassen-Präventionskurs
(mit Maria)

Hatha Yoga für mehr Gelassenheit

15:30–16:30
Yin & Yang Yoga - die perfekte Balance aus Mobilität & Entspannung
(mit Maria)

Zentrierung, Balance und Halt aus Deiner inneren Mitte

14/12/2025

FASZIEN
So wesentlich für unsere ganzheitliche Gesundheit
und doch immer noch wenig im Bewusstsein vieler Menschen.

Gestern haben wir uns gemeinsam
diesem besonderen Gewebe genähert –
mit theoretischem Wissen, viel Praxis
und drei Stunden achtsamem Ausprobieren und erforschen.
Etwas mehr Licht in der Erkenntniswüste.

Was für mich besonders klar geworden ist:
Faszien und Psyche,
Faszien und unsere Seele haben mehr gemeinsam als ich dachte!

Drei Beispiele:

1.
Faszien brauchen Regelmäßigkeit und Zeit,
um sich gesund entwickeln zu können.

❤️Und ebenso braucht auch unsere Psyche
eine verlässliche, liebevolle Hinwendung.

2.
Faszien brauchen Aufmerksamkeit und Achtsamkeit,
damit ihre Fähigkeit zur Reizweiterleitung
lebendig bleibt.

❤️Genauso möchten auch unsere Gefühle und Bedürfnisse gespürt, gehört und beachtet werden.

3.
Faszien brauchen Pausen.
Die Erneuerung und Neuordnung ihrer Strukturen
geschieht vor allem in Ruhe und Regeneration.
Jedes ganzheitliche Faszientraining
schließt diese Räume bewusst mit ein.

❤️Und auch unsere Seele heilt nicht im Tun,
sondern in der Integration dessen,
was erfahren wurde.

Danke
für diese angenehme und erkenntnisreiche Zusammenarbeit.

Danke auch an alle wunderbaren Teilnehmerinnen,
die diesen Raum mit Offenheit und Präsenz
gefüllt haben.

09/12/2025

Wenn Du Dich im DEZEMBER nochmal bewusst aus dem Jahresendstress herausziehen möchtest und im JANUAR Dein Jahr 2026 mit Ruhe, Klarheit und Ausrichtung beginnen willst, dann habe ich 3 Möglichkeitrn für dich!

⸻
1.FASZINATION – Faszien Workshop
Datum: 13.12.2025
Uhrzeit: 14:00 – 17:00
(nur noch 1 Platz verfügbar!)

Was dich erwartet:
• Faszien Yoga – dynamisch & ruhig
• Arbeit mit Faszientools und fundiertes Wissen über die Funktion, Wirkung & Bedeutung der Faszien
• Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheit

von und mit Jens Grieser
@

⸻
2. ONENESS – Neujahrsretreat
Datum: 1.–4. Januar 2026
Ort: Vliershof, Kleve am Niederrhein

Dich erwarten:
• Yoga, Entspannung & Energiearbeit
• Zeit in der Natur & gemeinsame Zeit in Gemeinschaft und Zeit für Dich
• Soulfood & Sauna inklusive

von und mit:

anika_doell

Buchen über: www.isleofyoga.de

⸻
3. AWAKE - Kundalini & Yin Yoga
Datum: 11.01.2026
Uhrzeit: 14:00 – 17:00
Buchen über meine Webseite (in der Bio)

• Yoga für für mehr Energie, Tiefenentspannung und
Klare Impulse für dein Jahr 2026
• Raum für Austausch, innere Ruhe

08/12/2025

Chillen klingt leicht.
Und doch ist Entspannung für ganz viele von uns eine echte Herausforderung geworden.
Entspannung braucht braucht nämlich auch ein Sich-Sicher-Fühlen.

Sie braucht einen Körper, der weiß, wie Loslassen schmeckt, sie braucht ein Nervensystem, das Ruhe nicht als bedrohlich empfindet, weil es vielleicht nur noch Lautes, Grelles, Schnelles kennt.

Ich merke immer öfter:
Entspannung ist für viele eine anspruchsvolle Fähigkeit geworden, weil sie in unserer Gesellschaft kaum noch Platz findet.ä und sie uns fremd geworden ist.

Chillen sieht leicht aus. Ist aber für die Meisten gar nicht mal so leicht und intuitiv.

Es braucht Skills wie:
✨ Annehmen, was ist.
✨ Im Chaos nichts fixen wollen.
✨ Erwartungen vom außen loslassen.
✨ Beobachten statt Optimieren
✨ Sicherheit
✨ Vertrauen

Entspannung braucht Übung und Haltung!

Ja mir scheint, In der heutigen Zeit, müssen wir sie bewusst wollen und priorisieren, damit sie nicht heimlich und schleichend durch Effizienz und Funktionieren-wollen, aus unserem Leben verdrängt wird.

Wie siehst du das?
Fällt es dir leicht, dich zu entspannen?

Yin Yoga :
ab 13.01.
dienstags: 20:15
freitags 18:30

11.01. | 14-17h
AWAKE
Kundalini & Yin zum Jahresbeginn
Mit Maria & Sibyl
.spirit

Anmeldung über die Homepage in der Bio.

02/12/2025

DIY. Eine Liebeserklärung.

Wir kennen den Satz:
Der Weg ist das Ziel.

Ich hab den Eindruck, es drängt gerade einiges dahin: genau diesen Weg zu überspringen.

In der Hoffnung effizienter zu sein, schneller, sichtbarer, produktiver.

Prozesse abzugeben, zu optimieren, zu verkürzen.

Natürlich kann Technik uns da unterstützen, wo unsere Energie in reine Verwaltung fließt, in reines Abarbeiten.

Aber nur weil wir etwas angeben könnten, heißt es noch nicht, dass das auch wirklich in unserem Sinne ist. Uns am Ende gut tut.

Woher wissen wir eigentlich, welche Prozesse wir abgeben oder loslassen wollen? Sollen? müssen?

Was wollen wir bewusst bei uns behalten?

Für mich sind es drei Klarheiten, die mir helfen diese Entscheidung zu treffen:

1️⃣ Was mir wirklich wichtig ist, bleibt bei mir.
2️⃣ Was durchgearbeitet werden will, weil der Prozess selbst wertvoll ist, bleibt bei mir.
3️⃣ Es bleibt bei mir, was aus jeder Zelle heraus rufen möge: das bin ich!

Wir wachsen nicht im Angekommen sein. Wir wachsen im Gehen, im Laufen, im Tun.

Nur im Tun wird das, was uns wirklich wichtig ist, ganz und gar ein Teil von uns selbst.

Hey, was denkst du dazu?
Schreib mir, zeig dich, let‘s connect. ❤️

Liebe an das schöne .s_Café das mich inspiriert hat.

25/11/2025

Gewalt gegen Frauen geht uns alle an!

(Und ich zittere ein bisschen, während ich das hier poste. Und das spricht alleine eine klare Sprache!)

Auch die Zahlen sprechen eine deutliche Sprache – auch hier bei uns in Deutschland. Und wir wissen: Die Dunkelziffer ist noch höher.

Im Yoga ist Ahimsa, die Gewaltlosigkeit, eines der wichtigsten Prinzipien. Sie beginnt in unserer inneren Haltung, in einem weichen, offenen Herzen.
Wandel entsteht dort, wo wir im Inneren leben, was wir im Außen erleben wollen.

Gewaltfreier Widerstand heißt nicht, nichts zu tun.
Es bedeutet
hinzuschauen,
einzustehen,
Mut zu zeigen

– für ein menschliches, achtsames Miteinander.

Lasst uns gemeinsam Verantwortung tragen.
Lasst uns hinschauen, benennen, handeln.
Für ein friedlicheres Zusammenleben. 🧡

Mehr Infos: www.orangedays-duesseldorf.de

19/11/2025

Du willst mehr Beweglichkeit & weniger Schmerzen in der Bewegung? Einen gesunden Stimmungsaufheller in der dunklen Jahreszeit!
ALL DAS KÖNNEN DEINE FASZIEN!

– für mich ein echtes Wunderwerk der Natur! ✨
Mit gesundem Fasziengewebe zu mehr:
Beweglichkeit, weniger Schmerz, einem größeren Bewegungsradius und ein klareres Körpergefühl.

Neugierig? Komm dazu!
FASZINATION FASZIEN
13.12. (Morper Straße 9)

Mit Jens Grieser (Faszien Experte) & Maria Kirchhoff (Yoga Guide & Heilpraktikerin Psych.)

Wir beide, in Erkrath lebend / verwurzelt, freuen uns auf einen innovativen Workshop.
Es erwartet Dich: eine Mischung aus Personal Training & Yoga.

Mit:
+ frischem Faszienwissen aus der Wissenschaft
+ Yoga für die Faszien
+ natürlicher Bewegung
+ Raum für individuelle Fragen
+ Einsatz von Faszien-Tools
+ kleine Gruppe!

Nur noch 4 Plätze frei!
14–17 Uhr | 59 €

Wir freuen uns auf dich! 💛🧘‍♀️

11/11/2025

In vielen modernen Yoga-Richtungen liegt der Fokus auf der Asana –
auf der äußeren Form.
Das ist wichtig, aber es ist nicht alles.

Yoga ist viel mehr als Bewegung.
Es ist eine Praxis, die uns erinnert,
wer wir sind – jenseits der Form.

Besonders, wenn Menschen nicht jede Haltung üben können ist es wichtig das: Ich bin richtig wie ich bin! Unumstößlich in den Mittwlpunkt der Praxis zu stellen.

Es geht dabei weniger darum wie es aussieht, sondern das Was in uns geschieht.

Wenn wir zu sehr an der äußeren Form festhalten,
taucht schnell dieses Gefühl auf:
„Ich mache das nicht richtig.“
Doch im Yoga geht es darum, genau das loszulassen.

Wie kommst du raus aus der Selbstoptimierung hin zu mehr Selbstakzeptanz und Selbstwert?

Frage dich im Üben und Anleiten:
Was will diese Haltung ausdrücken?
Welche Erfahrung möchte ich ermöglichen?
Was erlebe ich gerade?
Und wie kann ich mir selbst gegenüber noch etwas weicher werden, annehmender?

03/11/2025

Gab es ihn bei dir schonmal?
Diesen Moment, in dem es nicht mehr um Posen, Richtig oder Falsch ging oder perfekte Abläufe?

Yoga. Findet einfach statt. Du brauchst nicht mehr darüber nachzudenken. Es ist einfach da.

Du bewegst dich nicht für das Außen – sondern für dich.
Das ist der Moment, in dem die Praxis dich gefunden hat und ganz deins geworden ist.

Und nein. Es muss nicht jeden Tag so gehen und das wird es vermutlich auch nicht. Aber: da ist jetzt diese
PERLE, die leuchtet!

Eine innere Ressource. Eine Zuflucht. Und dahin wirst du immer wieder zurückkehren können.

Kennst du so einen Moment?

01/11/2025

Ach Herbst, du bunte Schönheit.
Bleib doch noch.
Bleib.
Bevor die blattlose Zeit beginnt.

verweile noch ein bisschen.
Lass deine Winde pusten,
Treib die Wolken weiter.

Lehre mich den Mut, loszulassen.
Aber bitte: Nimm mich an der Hand.
Bei diesem, Deinem Fest der Vergänglichkeit.

Zeige mir, dass ich keine Angst haben brauch.

Lehre mich das Gute zu bewahren und heimzukehren.
Zurück zu mir.
Zurück ins Dunkel.

Um hier das Leuchten wieder neu zu lernen.

Text & Bild von mir.

SeelenmarieErkrath

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