08/05/2026
Manchmal passiert etwas scheinbar ganz Kleines —
Doch die innere Reaktion ist RIESIG.
Woran liegt das?
Der Kopf sagt vielleicht noch:
„Ist doch gar nichts.“
Aber der Körper erzählt längst eine andere Geschichte.
Der Atem wird flacher, der Bauch zieht sich zusammen, das Herz schlägt schneller.
Und plötzlich fühlt es sich an, als wäre mit uns selbst gerade etwas nicht richtig.
Oft hilft dann die beste Selbstregulierung nicht. Es braucht einfach etwas anderes:
Menschen, die mit uns in Verbindung bleiben.
Die nicht sofort bewerten oder lösen wollen, sondern einfach da sind.
Denn oft lernen wir erst durch eine annehmende liebevolle Haltung einer anderen Person:
Ich bin nicht falsch. Auch wenn in mir gerade etwas rebelliert. Wenn der Kopf Geschichten spinnt und unsere Körperliche Reaktion sehr intensiv ist.
In sicheren Beziehung mit Menschen, die in Ruhe mit uns genau das halten, was gerade unser inneres Erleben prägt, ohne es kleinzumachen oder wegzudrücken, erleben wir:
Ich bin weiterhin liebenswert — selbst dann, wenn mein Kopf mir etwas anderes erzählt. 🤍
Kennst du solche Momente auch?
seelenmarie
