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Ernährungsberatung Kristina

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Ernährungsberatung Kristina

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Ernährungsberaterin mit Herz | Unbeschwert mit Unverträglichkeiten leben | Mehr Wohlbefinden durch Entsäuerung | Ernährungsumstellung beginnt im Kopf | 100% auf DICH angepasst

12/05/2025

Es war lange ruhig,
Dann dachte ich, ich starte nochmal durch,
Doch ich habe gemerkt, dass die Ernährungsberatung mir derzeit mehr Energie raubt als sie mir zurück gibt.

Es fühlt sich an, als wäre ich aus dem, was bisher so war, rausgewachsen bin. Eigentlich die richtige Zeit für etwas Neues, Größeres. Aber es fehlt mir aktuell einfach die Kraft.

Und dann möchte ich- wenn ich doch mal etwas Zeit finde- mir keine Gedanken machen, was auf Instagram poste, Buchhaltung machen, Anfragen beantworten die sowieso zu keinem Auftrag führen da eine Beratung ja nichts kosten darf.

Vielleicht war es nicht der richtige Zeitpunkt, vielleicht nicht das richtige Angebot, vielleicht nicht die richtige Zielgruppe.

Aber hey: ich hatte eine tolle und auch für mich erfolgreiche Zeit! Und ich durfte viele tolle Menschen kennenlernen 🥰

Ob ich wieder durchstarten werde? Keine Ahnung. Jetzt möchte ich meine Freizeit genießen und mich auch mal wieder um mich kümmern 😊

Dieses Profil werde ich löschen. Wer mit mir in Verbindung bleiben will: schreib mir eine kurze DM, dann geb ich meinen privaten Account preis.

Danke, dass du mir hier gefolgt bist!

Alles Liebe,
Kristina

08/01/2025

Da bin ich wieder 😃

"Zeit is wor'n" 😉 ...

2024 war ein intensives Jahr - privat und beruflich. Das hat mich echt mitgenommen, die Akkus geleert & zum Nachdenken angeregt.

Eingewöhnung in der Betreuung, Wiedereinstieg ins Arbeitsleben, Spagat zwischen Arbeit & Familie & Freunde/Freizeit, Hausumbau, Umzug, ... Da blieb mein "Baby", die Ernährungsberatung, leider vollkommen auf der Strecke.

Und jede Anfrage - wirklich jede - begann mit: "Zahlt deine Leistungen denn die Krankenkasse zu 100%?". Oder es kamen dann Rückmeldungen wie "Meine Krankenkasse zahlt mir 20€ pro Sitzung - deckt das die Kosten ab?". Das macht so echt keinen Spaß...

Die letzten Wochen in 2024 waren so intensiv, dass auch meine Ernährung stark zu wünschen übrig ließ. Erst dachte ich immer, ich könne dann kein Vorbild für andere sein. Aber hey: nobody is perfect & leider weiß ich auch, dass eigentlich bei jedem, der nicht vom Fach ist, die Ernährung optimiert werden kann.

Also mache ich weiter, denn es gibt viel zu tun 😉💪

Mein Angebot wird sich aber ändern. Was genau kommen wird, werde ich mit der lieben erarbeiten & schon ganz bald hier teilen.

Was aber bleibt ist meine Basenkur: nach Fasching, passend zur Fastenzeit. 1x online und 1x in Präsenz (Raum Nürnberg/Fürth/Erlangen). Bei Intersse melde mich bei mir. Genaue Infos folgen.

Wir lesen uns hier wieder öfter - bis die Tage 😊

#2025

17/10/2023

Meine eigenen Erfahrungen mit der Basenkur:

Um ehrlich zu sein, hatte ich nach der Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin die Basenkur gar nicht auf dem Schirm. Warum auch?! Schließlich habe ich durch das neue Wissen ja eh meine komplette Ernährung umgestellt.

"Brauch ich nicht." Das war meine Einstellung dazu.

Doch irgendwie gingen viele Wehwehchen wie wiederkehrende Kopf- und , unreine Haut, brüchtige Nägel, , schlechtes Bindegewebe, komischer Geschmack im Mund, Regelbeschwerden, u.s.w. nicht weg. Auch nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln.

Naja und dann hab ich das Basenfasten doch ausprobiert. Das erste Mal war - trotz meiner Vorkenntnisse! - die reinste Katastrophe... "Nie wieder!". Aber irgendwie hat es doch was gebracht...

Und somit habe ich es doch wieder getan - angepasst, mit Bedacht, mit viel neuem Wissen, viel Ausprobieren und Kochen. Und siehe da: es ist inzwischen so easy und schmeckt inzwischen.

Ja, es tut meinem Körper einfach gut! Eine Basenkur heilt nicht, sie ist ein Baustein einer gesunden Lebensweise und um den Körper fit und leistungsfähig zu halten.

Nur so haben sich mit unter meine Unverträglichkeiten verbessert, meine Wehwehchen gebessert und ja, auch klein M. ist ein Teilergebnis der Basenkur.

Ich find's genial und tu es immer & immer wieder.

Willst Du es auch spüren?

Schick mir eine DM oder eine E-Mail an info@ernaehrungsberatung-kristina.de und melde Dich damit zum Online-Basenkurs ab dem 20.10.2023 an.

Alles Liebe,
Kristina

16/10/2023

Wie läuft eine Basenkur eigentlich ab?

Es ist wie mit jeder "Diät": es gibt ein paar Grundprinzipien aber irgendwie macht es jeder auf seine Art und Weise.

So auch bei mir: ich habe mich ausgiebig mit dem Thema beschäftigt, viel ausprobiert (und auch gelitten 😏), auf den Körper gehört und habe dann letztendlich meine für Dich festgehalten in meinem .

Es ist viel mehr als "ich esse mal eben etwas anders.". Bei mir geht es viel um das Verstehen für eine bessere und gezieltere Umsetzung. Damit Du wieder lernst, auf Deinen Körper zu hören, rein zu spüren und auch langfristig für Deinen Körper die anzupassen.

Nach den 3 Wochen hast Du dann nicht nur Deine Basenkur gemeistert, sondern Du hast so viel mehr Wissen über gesunde Ernährung und auch ein neues .

Bist Du dabei? Am kommenden Freitag geht es los und es sind noch Plätze frei 😀.

Schick mir eine DM oder eine E-Mail an info@ernaehrungsberatung-kristina.de und melde Dich damit zum Online-Basenkurs ab dem 20.10.2023 an.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe,
Kristina

15/10/2023

Du hast bestimtm noch Fragen?

Sonst würdest Du mit der Anmeldung nicht zögern 😉.

Morgen Abend hast Du die Gelegenheit, mir all Deine Fragen, Bedenken, etc. in einem kostenfreien Webinar zu stellen.

Wie Du dabei sein kannst? Ganz easy: Kommentiere diesen Beitrag mit "Ich bin dabei" oder schick mir eine DM. Dann bekommst Du die Zugangsdaten für morgen.

Das Webinar ist ganz unverbindlich. Aber psssst: am Ende gibt es noch für alle Teilnehmer*innen ein kleines Goodie 😁 Allein deswegen lohnt es sich, dabei zu sein 😉

Sehen wir uns morgen?

Alles Liebe
Kristina

13/10/2023

Schnell sein lohnt sich!

Denn nur noch bis um kannst Du Dir meinen für nur 159€ sichern.

Ab morgen steigt dann der Preis.

Was bekommst Du für Deinen Invest?

💚 3 Live-Zoom-Calls mit mir zur Basenkur inkl. Aufzeichnung (macht also nichts, wenn Du (mal) nicht live dabei sein kannst)

💚💚💚 20.10.2023, 27.10.2023 und 03.11.2023 um jeweils 16 Uhr 💚💚💚

💚 Die Unterlagen zum Call im Nachgang als PDF. Du kannst Dich daher entspannt zurück legen und einfach nur genießen und Dich inspirieren lassen.

💚 zu jeder Phase der Basenkur die passenden als PDF.

💚 Einkaufshilfen als PDF, damit Dir den Einkauf leicht fällt und nichts "saures" in Deinem Einkaufskorb landet.

💚 Meine als Ernährungsberaterin, Mentorin, Coach, Motivatorin sowie meine ganzen Tipps und Tricks zur Basenkur.

💚Wenn gewünscht: den Austausch in einer Telegram-Gruppe zur gegenseitigen Motivation.

Ich finde, das ist ganz schön viel & lohnt sich bei diesem hammer Early-Bird-Preis so richtig.

Bist Du dabei? Dann schick mir eine DM oder eine E-Mail an info@ernaehrungsberatung-kristina.de

Ich freue mich auf Dich!

See you soon,
Kristina

12/10/2023

Und genau deswegen biete ich Dir die an.

Immer und immer wieder.

Denn es ist dieses mega tolle , dass Du Deinem mit "nur" ein wenig angepasster geben kannst.

Und ja, es ist eine Art " ", da Du Dich für eine gewisse Zeit mit den einschränkst. Aber viel mehr ist es eine , den inneren Schweinehund zu überwinden, auf etwas zu verzichten und einfach mal Neues auszuprobieren.

Aber allein dieses Feedback von Doreen beweist es: es rentiert sich mal so richtig! Und mal ehrlich: meinst Du, sie hätte das Ganze freiwillig wiederholt, wenn es ach so schlimm gewesen wäre? Ich glaube nicht 😉

Du willst es auch spüren? Diesen fitten, gesunden, entsäuerten Körper mit so viel mehr Energie?

Kannst Du haben!

Schick mir eine DM oder eine E-Mail an info@ernaehrungsberatung-kristina.de und melde Dich damit zum Online-Basenkurs ab dem 20.10.2023 an.

Alles Liebe,
Kristina

11/10/2023

Bist Du dabei?

Nun hast Du ja schon ein paar Infos von mir bekommen & nun heißt es: schnell sein. Denn bis zum kommenden , den 13.10.23, kannst Du Dir den für nur 159€ sichern. Ab dem 14.10.23 steigt der Preis.

Was bekommst Du für Dein ?

💚 3 Live-Zoom-Calls mit mir zur Basenkur inkl. Aufzeichnung (macht also nichts, wenn Du (mal) nicht live dabei sein kannst)

💚 Die Unterlagen zum Call im Nachgang als PDF. Du kannst Dich daher entspannt zurück legen und einfach nur genießen und Dich inspirieren lassen.

💚 zu jeder Phase der Basenkur die passenden als PDF.

💚 Einkaufshilfen als PDF, damit Dir den Einkauf leicht fällt und nichts "saures" in Deinem Einkaufskorb landet.

💚 Meine als Ernährungsberaterin, Mentorin, Coach, Motivatorin sowie meine ganzen Tipps und Tricks zur Basenkur.

💚Wenn gewünscht: den Austausch in einer Telegram-Gruppe zur gegenseitigen Motivation.

Ich finde, das ist ganz schön viel & lohnt sich bei diesem hammer Early-Bird-Preis so richtig.

Bist Du dabei? Dann schick mir eine DM oder eine E-Mail an info@ernaehrungsberatung-kristina.de

Ich freue mich auf Dich!

See you soon,
Kristina

10/10/2023

A N K Ü N D I G U N G

Es ist nun raus: mein diesjähriger Herbst-Basenworkshop findet ab dem 20.10.2023 statt. 3 Freitage um jeweils 16 Uhr für je 1 bis 1,5 Stunden live.

Die Kinder sind verräumt bzw. der/die Partner/in kann aufpassen. Arbeit ist beendet. Das steht vor der Türe - aber bevor es los geht kannst Du noch etwas für Deine tun!

Du kannst Live nicht dabei sein? Kein Problem: im Anschluss bekommen alle Teilnehmer*innen für einen begrenzten Zeitraum die Aufzeichnung des Zoom-Calls zur Verfügung. Dann kannst Du Dir die Inhalte in Ruhe dann ansehen, wenn es Dir zeitlich passt. Und die Unterlagen dazu gibt es sowieso im Anschluss als Download.

Welche Fragen hast Du an mich zum Workshop? Stell sie mir gern in den Kommentaren oder auch gern per DM.

Den "Early-Bird-Preis" gibt es dann morgen dazu. Du willst vorab bereits den Preis wissen und Dir Dein Ticket sichern? Kein Problem: schick mir einfach eine DM oder eine E-Mail an info@ernaehrungsberatung-kristina.de

Bist du dabei?

Alles Liebe,
Kristina

08/10/2023

Ein kleiner, schneller : nimm Dir einen kurzen Augenblick und beantworte für Dich die nachstehenden Fragen:

- Habe ich wiederkehrende, chronische Beschwerden oder Krankheiten wie , , , , , , …?

- Ist mein stumpf und glanzlos?

- Habe ich ?

- Neige ich zu Schuppenbildung?

- Sind meine brüchig, glanzlos und/oder rissig?

- Habe ich unreine ?

- Habe ich im Gesicht, an den Händen, … vermehrt bräunliche Flecken (keine Muttermale)?

- Schlafe ich schlecht?

- Fühle ich mich morgens unausgeschlafen?

- Bin ich ?

- Schwitze ich schnell?

- Habe ich einen unangenehmen Körpergeruch?

- Habe ich Mundgeruch trotz Zahnhygiene?

- Fühle ich mich schlapp und ausgelaugt?

- Fühlt sich mein Körper steif und unbiegsam an?

Und nun Hand aufs Herz: wie viele Fragen hast Du mit „ja“ beantwortet?

Allein ein „ja“ deutet auf eine Übersäuerung hin. Je mehr Fragen du mit „ja“ beantwortet hast, umso massiver ist die Übersäuerung.

Aber mach Dir nichts draus: eigentlich ist jeder von uns übersäuert. Der eine mehr, der andere weniger. Wichitg ist, dass Du regelmäßig ab Deine Säurepuffer leer machst um wieder fit zu sein.

Wie das geht, erfährst Du in meinem kommenden Online-Workshop.

Du willst nähere Infos dazu? Schick mir eine DM und .

Alles Liebe
Kristina

07/10/2023

Was ist eigentlich eine Basenkur?

Eine ist eine Form der , bei der der des Körpers wieder ins gebracht werden soll.

Dabei wird vermehrt basische wie , , , Kräuter und hochwertige Pflanzenöle verzehrt und säurebildende Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Milchprodukte, , und Zucker reduziert oder komplett gemieden.

Durch die Basenkur wird der Körper entsäuert. Eine Übersäuerung des Organismus ist u.a. Ursache für verschiedene Beschwerden wie , , Hautprobleme, Gelenkschmerzen und Allergien.

Zur Unterstützung der Basenkur können auch basische Badezusätze, basische Tees und basenbildende Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Wie es genau funktioniert, Spaß macht und auch noch schmeckt, erkläre ich Dir Step by Step in meinem . Näheres dazu folgt in den nächsten Tagen.

Wenn Du aber als Erstes die Details zum Workshop haben möchtest, schick mir eine DM mit Deiner E-Mail-Adresse. Dann bekommst Du vor allen anderen die Infos und die Möglichkeit, Dich zum Workshop anzumelden.

Ich freue mich auf Dich!

Alles Liebe,
Kristina

06/10/2023

Es ist wieder soweit!

Der trudelt so langsam aber sicher ein. Die ideale Zeit, um Deinen zu entsäuern.

Wusstest Du, dass der Herbst und das Frühjahr die idealen Zeitpunkte für eine sind?

Unser Körper tickt noch nach -Uhr. Damals war es wichtig, vor dem langen bzw. nach dem Winter seinen Körper ideal auf die bevorstehenden vorzubereiten.

Heute müssen wir uns zwar nicht mehr auf einen vorbereiten aber auf die bevorstehenden Feiertage mit viel, zum Teil auch ungesunden, Essen; weniger Bewegung und vielleicht auch mehr Stress (bekannt auch als "Vorweihnachtsstress").

Damit Du in den kommenden Wochen weiterhin gesund und leistungsfähig bleibst, ist es wichtig, Deinen Körper darauf einzustellen und ihm etwas Gutes zu tun. Dafür eignet sich hervorragend eine Basenkur.

Was es damit auf sich hat und wie das so abläuft, erfährst Du in den nächsten Tagen hier auf meinem Account.

Und dann öffnen sich auch in den nächsten Tagen die Türen zu meinem 3-wöchigen Online-Workshop "Deine Basenkur". Du willst auf die Warteliste? Kein Problem: schick mir einfach eine kurze DM und Du bekommst vorab alle Infos per E-Mail.

Ich freue mich auf die kommenden Wochen. Du auch?

Alles Liebe,
Kristina

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Erlangen

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