Sofica Taufiq Boldea-Consultanță în Nutriție

15/11/2025

NU mâncarea de duminică te îngraşă...nici salata de luni nu te slăbeşte.

15/11/2025

Sunt încă plină de emoție și bucurie după live-ul de aseară de pe grupul Hrană Sănătate Vitalitate (Ernährung-Gesundheit-Vitalität) "Obiceiuri nevinovate care îți sabotează zilnic silueta"!

Vreau să vă scriu din inimă: după cele 5 zile de provocare, cu fiecare mesaj primit, fiecare prezență la exerciții, fiecare alegere conștientă făcută în aceste zile… totul a creat o stare minunată pe care o simt și azi în corp.

Aseară în live am pus cap la cap TOT ce am făcut în această săptămână:
✔ intenție
✔ hidratare
✔ mese echilibrate
✔ mișcare
✔ pauze
✔ claritate

Și am vorbit cu sinceritate despre obiceiurile nevinovate care ne sabotează fără să ne dăm seama, dar și despre ce ne poate propulsa înainte cu ușurință, nu cu luptă.

Te va ajuta să înțelegi ce te-a oprit în trecut… și ce te poate ajuta să mergi înainte cu mai multă ușurință, claritate și încredere.

Dacă doreşti să primeşti acces la înregistrarea live-ului "Obiceiuri nevinovate care îți sabotează zilnic sileta", scrie VREAU în comentarii şi primeşti link.

14/11/2025

-Cm în Talie +Energie

13/11/2025

Pentru -Cm în Talie +Energie ai nevoie doar de 5 Zile!

12/11/2025

11/11/2025

09/11/2025

Mă pregătesc pentru Provocarea de 5 zile pentru Femei: -Cm în Talie + Energie✨
Vrei și tu să începi transformarea?
👉 Intră pe link-ul din primul comentariu și vino alături de mine!

08/11/2025

Ne vedem diseară, la ora 19:00 (ora României), LIVE pe grupul „Hrană Sănătate Vitalitate”!

În această seară îți prezint pașii concreți ai provocării „5 Zile –Cm în Talie + Energie” (10–15 noiembrie) ce vom face împreună zi de zi, cm ne organizăm mesele, ce tipuri de exerciții vom practica și cm folosim intenția, pauzele și somnul pentru a susține procesul de transformare.

Voi vorbi despre:
• cm se desfășoară fiecare zi din provocare,
• de ce contează ritmul, nu perfecțiunea,
• și cm poți obține rezultate vizibile chiar din primele zile.
Iar la final te așteaptă o sesiune de întrebări și răspunsuri, ca să pleci clară și pregătită pentru luni!

💬 Vii și tu în live-ul de la ora 19? Scrie în comentarii „SUNT PREZENTĂ” dacă vei fi în grup şi îți trimit link de acces.

07/11/2025

Te uiți la hainele tale preferate pentru Sărbătorile de iarnă care nu ți se mai potrivesc şi îți tot spui: "nu acum, mai târziu?"
Dar, "mai târziu" nu vine singur. Vine când TU alegi să te pui pe primul loc.

Nu trebuie să fie perfect. Doar începe. Cu o alegere azi, nu cu o dietă mâine.

Scrie SUNT GATA în comentarii și te ajut 5 zile gratuit să te pregătești pentru ocaziile în care hainele nu te strâng, ci te reprezintă.

13/02/2025