17/04/2026
Die Kniebeugen ist für unseren Körper eine absolut natürliche Bewegung, die im Kleinkindalter in Perfektion ausgeführt wird. Leider verlernen die meisten Menschen eine „physiologische“ Kniebeuge, da sie im Laufe der Lebensjahre ihre Bewegungen immer mehr verringern und somit auch die Mobilität darunter leidet, die für einen Squat nötig ist.
Als kleiner Eingangstest, gibt die Kniebeuge erste hinweise, in welchen Gelenken eine Einschränkung vorliegt, so dass der Körper im kompletten System nicht optimal funktioniert und daher Kompensationen und Überlastungssymptome entstehen.
Stürzt euch nicht nur auf die Bereiche, an denen der Patient den Schmerz beschreibt, denn oft ist hier nur das Symptom. Geht ganzheitlich vor und checkt den Körper im gesamten Bewegungssystem. Die Ursache ist oft im Verlauf einer Funktionskette, die dann einen anderen Körperbereich überlastet und diesen schmerzen lässt (Symptom).
Wird nicht die Urasche behoben, sondern nur das Symptom behandelt, wird die Thematik immer wiederkehrend sein.
