
11/08/2025
Selbstfürsorge beginnt im Hier und Jetzt. Gerade im Sommer, wenn alles laut, heiß oder schnell wird, geht’s nicht ums Funktionieren, sondern ums Spüren:
Was brauche ich gerade wirklich?
Ein Glas Wasser? Ruhe? Schatten? Kein To-do, sondern einen Moment für mich?
Auch das ist Teil von psychischer Gesundheit:
Kleine, klare Entscheidungen im Moment – für dich.
Und manchmal betrifft Hitze nicht nur dich allein.
Mehr dazu im nächsten Post.