Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik, Richterstraße 17, Erlangen (2025)

08/10/2025

🍄🌻Herbstliche Grüße🍁🍂
Macht es euch "muggelich". Und wenn Ihr ein paar entspannende, wärmende und wohlige Momente braucht, kommt gerne vorbei.
In der Praxis Balsam bekommt Ihr...

🌻genussvolle Fußreflexmassagen
🌻berührende Handmassagen
🌻sanfte Gesichts- und Kopfmassagen
🌻tiefenentspannende Reikibehandlungen
🌻Gesundheitsberatungen zu Euren Themen
u.v.m.

Ich freue mich auf Euch!

Mehr unter: www.praxis-balsam.de

01/10/2025

🪻🪻Hatten Sie schon einmal eine Gesichts-Lymphdrainage?🪻🪻

🌿Diese sehr sanfte Methode unterstützt den Lymphabfluss in Ihrem Gesicht. 🌿

🪷 Sie verringert Schwellungen
🪷 Fördert die Entgiftung und verbessert das Hautbild.
🪷 Verbessert die Hautdurchblutung und schafft ein frischeres Hautgefühl
🪷 Lindert Spannungen und hilft dabei sich zu entspannen.

🌿 Erholen, sich etwas Gutes tun und genießen zum "gönnen können" 🌿

Gönnen Sie sich 30 Minuten Lymphdrainage, vielleicht in Kombination mit einer klassichen Gesichts- und Kopfmassage, oder einer entspannenden Fußreflex- oder Handreflexmassage.

Weitere Infos und Angebote unter:
www.praxis-balsam.de

Ich freue mich auf Sie!
Ihre Sabine Kohlert

Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik
Richterstraße 17, 91052 Erlangen
Tel.: 09131 532155 (AB), Mobil: 0176 82103390
Email: info@praxis-balsam.de

13/09/2025

🪻Hatten Sie schon einmal eine Fußreflexzonenmassage?🪻

Eine gesundheitspraktische Fußreflexmassage ist eine der schönsten, entspannendsten und wohltuendsten Erfahrungen.

Seele baumeln lassen, genießen und entspannen.
Es ist, als ob der ganze Körper durchatmet.

Gönnen Sie sich 45 oder 60 Minuten Auszeit.
☘️ Incl. duftendes Kräuterfußbad
☘️ und Öl nach Wunsch.

Weitere Infos und Angebote unter:
www.praxis-balsam.de

Ich freue mich auf Sie!
Ihre Sabine Kohlert

Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik
Richterstraße 17, 91052 Erlangen
Tel.: 09131 532155 (AB), Mobil: 0176 82103390
Email: info@praxis-balsam.de

10/09/2025

⚡️Hilfe STRESS - Was kann ich tun?⚡️

🌿Meditation, Atemübungen, progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training können Dir helfen den Geist zu beruhigen und körperliche Spannungen abzubauen.

🌿 Spaziergänge, Joggen, Yoga oder andere Sportarten die Dir Freude machen, setzten Endorphine frei und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.

🌿 Eine ausgewogene Ernährung, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und gesunde Fette, wirkt sich positiv auf Deine Stimmung und Energie aus.

🌿 Ausreichend Schlaf ist entscheidend für die Stressbewältigung. Eine ruhige Umgebung und eine regelmäßige Schlafroutine sind sinnvoll.

🌿 Versuche Überforderung zu vermeiden, setze Prioritäten und plane Pausen ein, um dich zu erholen. Lerne „Nein“ zu sagen.

🌿 Und ganz WICHTIG: Nimm Dir Auszeiten im Alltag! Gönne Dir was Schönes! Tu Dir etwas Gutes!

Komme in die Praxis Balsam z.B. zu einer...

🌺 entspannenden Fußreflexmassage
🌺 erholsamen Gesichtsmassage
🌺 pflegenden Lymphdrainage
🌺 tiefenentspannenden Reiki-Sitzung
🌺 informativen Gesundheitsberatung
🌺 Wald- und Kräuterwanderung

Mehr unter: www.praxis-balsam.de

Balsam – Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik
Richterstraße 17, 91052 Erlangen
Tel.: 09131 503220 (AB)
Mobil: 0176 82103190
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07/09/2025

🌸September-Special Handreflexmassage🌸
Auf jedes Angebot, ob Fußreflexmassage oder alle Formen der Gesichts- und Kopfmassage in Kombination mit einer Handreflexmassage gibt es im September einen Rabatt von 5,00 Euro. 🎉

Buchen Sie
🌿 Fußreflexmassage + Handreflex oder eine
🌿 Gesichtsbehandlung + Handreflex
und zahlen Sie im September 55,00 Euro.

Unsere Hände, die jeden Tag viel für uns leisten und arbeiten – sie kochen, putzen, werkeln im Garten, waschen, tragen, schreiben, sind zärtlich und grob, mal zart und mal hart...
Gönnen Sie ihnen eine kurze Pause, einen Moment der Entspannung und ein wenig Pflege.
Kommen Sie zur Handreflexmassage und genießen Sie diese Streicheleinheit damit Ihre Hände stark, flexibel und gesund bleiben. 🫶

Mehr unter: www.praxis-balsam.de

Balsam – Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik
Richterstraße 17, 91052 Erlangen
Tel.: 09131 503220 (AB)
Mobil: 0176 82103190
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10/07/2025

🌿Das Brennessel-Pesto für die "wilde" Verkostung der Kräuter-Waldwanderung am kommenden Samstag den 12.07 von 10.00 - 12.00 Uhr ist fertig. 🌿
Incl. veganer Variante.
Und es gibt noch andere Köstlichkeiten und Getränke aus Wald und Flur zum Probieren.
Es gibt noch zwei Plätze. Wer also Zeit und Lust hat...
https://www.vhs-erlangen.de/p/einzelveranstaltung/kraeuterwanderung-im-hochsommer-480-C-25S510624

14/06/2025

7 TAGE – 7 FRAGEN – 7 ANTWORTEN ZU GESICHTS- UND KOPFMASSAGE

Tag 7 - Frage 7: IST EINE GESICHTS- UND KOPFMASSAGE ETWAS FÜR MICH?

1. Auf jeden Fall, wenn du auf der Suche nach Entspannung und Wohlbefinden bist.
2. Lust auf Genießen und eine kleine Auszeit, dann gönne dir solch eine wunderbare Massage.
3. Du hast viel Stress und suchst nach Möglichkeiten diesen abzubauen? Eine Gesichts- und Kopfmassage kann helfen.
4. Bei Nacken-, Schulter- oder Kopfschmerzen kann eine Massage helfen, diese Spannungen zu lösen.
5. Bei reifer oder trockener Haut kann eine spezielle Gesichtsmassage die Durchblutung fördern und das Hautbild verbessern.
6. Eine Gesichtslymphdrainage kann den Lymphfluss steigern, helfen zu entgiften und Schlacken abzutransportieren.
7. In der Regel ist eine Gesichts- und Kopfmassage für gesunde Menschen geeignet. Bei akuten Erkrankungen, Hauterkrankungen, Bluthochdruck- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen und in der Schwangerschaft, kann eine Gesichts- und Kopfmassage nach Absprache mit einem Arzt durchgeführt werden.

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13/06/2025

7 TAGE – 7 FRAGEN – 7 ANTWORTEN ZU GESICHTS- UND KOPFMASSAGE
Tag 6 – Frage 6: KANN SICH EINE GESICHTS- UND KOPFMASSAGE AUCH POSITIV AUF MEINE PSYCHE AUSWIRKEN?

1. Eine Gesichts- und Kopfmassage kann dazu beitragen, psychische Belastungen zu reduzieren, das emotionale Gleichgewicht zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern
2. Die sanften, beruhigenden Bewegungen helfen, Stress abzubauen und das Nervensystem zu entspannen. Dies führt zu einem Gefühl der Ruhe und Gelassenheit.
3. Durch die Freisetzung von Glückshormonen wie Endorphinen während der Massage kann die Stimmung verbessert werden, was bei Angst oder depressiven Verstimmungen unterstützend wirkt.
4. Verspannte Muskeln im Gesicht und Kopfbereich werden gelockert, was auch psychische Spannungen mindert.
5. Das bewusste Sich-Zeitnehmen für eine Massage stärkt das Körperbewusstsein und vermittelt ein Gefühl von Fürsorge und Wohlbefinden.
6. Entspannende Massagen können den Schlaf fördern, was wiederum positive Auswirkungen auf die psychische Gesundheit hat.
7. Während der Massage kann der Moment sehr bewusst wahrgenommen werden, was achtsames Erleben fördert und Gedanken zur Ruhe kommen lässt.

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12/06/2025

7 TAGE – 7 FRAGEN – 7 ANTWORTEN ZU GESICHTS- UND KOPFMASSAGE
Tag 5 – Frage 5: WIE OFT KANN ICH ZU EINER GESICHTS- UND KOPFMASSAGE GEHEN UND WIE LANGE SOLLTE SIE DAUERN?

1. Die Häufigkeit mit der man eine Gesichts- und Kopfmassage in Anspruch nehmen kann, hängt von verschiedenen Faktoren ab, vor allem aber dem Ziel der Massage. (z.B. Entspannung, Hautpflege, Stressabbau)
2. Für Entspannung und allgemeines Wohlbefinden kann eine Sitzung einmal pro Woche sinnvoll sein. Das gibt der Haut und dem Körper ausreichend Zeit zur Regeneration.
3. Bei spezifischen Beschwerden z.B.Kopfschmerzen, Verspannungen oder Stress können auch 1-2 Sitzungen pro Woche hilfreich sein.
4. Für nachhaltige Effekte empfiehlt sich oft eine Kur über mehrere Wochen, z.B. 10–15 Sitzungen im Abstand von einer Woche.
5. Eine Behandlung kann zwischen 25 und 60 Minuten dauern.
6. Die Frequenz der Behandlung kann auch individuell nach Kundenwunsch und Beratung abgestimmt werden.
7. Wichtig ist es auf den eigenen Körper zu hören. Bei gesundheitlichen Problemen die Therapeutin informieren.

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11/06/2025

7 TAGE – 7 FRAGEN – 7 ANTWORTEN ZU GESICHTS- UND KOPFMASSAGE
Tag 4 – Frage 4: WAS KOSTET EINE GESICHTS- UND KOPFMASSAGE ?

1. In Deutschland liegen die Preise in der Regel zwischen 30 und 80 Euro pro Sitzung
2. Die Krankenkasse übernimmt die Kosten leider nicht.
3. Die Gesichts- und Kopfmassage wird direkt nach der Behandlung in bar bezahlt.
Eine Rechnung / Quittung kann ausgestellt werden.
4. 25 Minuten incl. Öl und oder warmen Edelsteinlinsen– 30 Euro (Praxis Balsam)
5. 25 Minuten mit feuchtwarmen Kräuterstempeln – 40 Euro (Praxis Balsam)
6. 25 Minuten Gesichtslymphdrainage – 30 Euro (Praxis Balsam)
7. Kombinationen oder individuell nach Kundenwunsch nach Absprache.

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Bei weiteren Fragen, gerne eine Email an: info@praxis-balsam.de
unter der Praxisnummer 0176 82 103 390 oder auf meiner Website über das Kontaktformular.

10/06/2025

7 TAGE – 7 FRAGEN – 7 ANTWORTEN ZU GESICHTS- UND KOPFMASSAGE
Tag 3 – Frage 3: GIBT ES IM GESICHT UND AM KOPF AUCH REFLEXZONEN?

1. Ja, im Gesicht und am Kopf gibt es Reflexzonen, die bei bestimmten Massage- oder Akupunkturtechniken eine Rolle spielen.
2. Reflexzonen sind bestimmte Bereiche oder Punkte auf der Gesichts- und Kopfhaut, die mit inneren Organen, Körperteilen oder dem energetischen System in Verbindung stehen.
3. Bei der Gesichts- und Kopfmassage werden auch die Reflexzonen mit angesprochen und gezielt stimuliert,.
4. Energieblockaden können gelöst oder das das Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt werden.
5. Beispiele für bekannte Reflexzonen:
Stirn - Verbunden mit dem Verdauungssystem und Stressabbau.
Augenpartie - Kann mit Nieren- und Blasengesundheit assoziiert werden.
Wangen - Oft mit Lunge und Atmung verbunden.
Kinn und Kiefer - Zusammenhang mit Hormonsystem und Verdauung.
6. Viele Menschen empfinden eine Reflexzonenbehandlung als sehr angenehm und entspannend. Bei Interesse mache gerne einen Termin in der Praxis Balsam, deiner Praxis für Gesundheit und Kräuterpädagogik oder lasse dich dazu von mir beraten.
7. Bei gesundheitlichen Problemen oder konkreten Beschwerden, ist es immer ratsam einen Arzt oder Fachmann zu konsultieren.

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09/06/2025

7 TAGE – 7 FRAGEN – 7 ANTWORTEN ZU GESICHTS- UND KOPFMASSAGE
Tag 2 – Frage 2: WIE KANN ICH MIR DEN ABLAUF EINER GESICHTS- UND KOPFMASSAGE VORSTELLEN?
Ablauf in der Praxis Balsam:
1. Zur Einstimmung ein kurzes Gespräch um deine Wünsche, Beschwerden oder spezielle Bedürfnisse zu klären.
2. Du darfst es dir auf einer bequemen Liege gemütlich machen. Nach Wunsch gibt es eine Wärmequelle, Musik und Raumduft dazu.
3. Je nach Wahl deiner Massage kommen warme Edelsteinlinsen, Kräuterstempel oder ein zusätzliches ätherisches Öl nach Wunsch zur normalen Mandelölgrundlage dazu.
4. Mit sanften, kreisenden, stehenden oder drückenden Bewegungen werden die Gesichtsmuskeln nach einer bestimmten Abfolge massiert.
5. Es werden dabei verschiedene Massagetechniken wie Streichen, Kneten oder Klopfen angewendet. Auch Druckpunkte werden aktiviert, um Verspannungen zu lösen.
6. Die Massage umfasst dabei auch den Nacken, den Hinterkopf und die Schläfen.
7. Nach Abschluss der Massage folgt eine kurze Ruhephase, damit du das Gefühl der Entspannung noch etwas genießen kannst.

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Balsam - Praxis für Gesundheit & Kräuterpädagogik

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