20/02/2026
Neue Leitlinie zur Beikost – zurück zu mehr Gelassenheit 🌿
15 Jahre lang galt in Deutschland die Empfehlung, bereits ab dem 4. Monat mit Beikost zu starten – unter anderem mit dem Ziel, Allergien vorzubeugen.
International standen wir mit dieser frühen Empfehlung eher allein da.
Jetzt gibt es eine neue Leitlinie:
👉 Beikost wird wieder ab etwa dem 6. Monat empfohlen.
Was bedeutet das?
Muttermilch (oder Pre-Nahrung) bleibt in den ersten 6 Monaten die optimale Ernährung. Der Darm, das Immunsystem und auch die motorische Entwicklung dürfen in Ruhe reifen.
Die aktuelle Datenlage zeigt:
Ein früherer Start mit 4 Monaten bringt keinen klaren Vorteil in der Allergieprävention. Entscheidend scheint vielmehr zu sein, dass potenziell allergene Lebensmittel im ersten Lebensjahr eingeführt werden – nicht unbedingt wie früh im 5. Monat.
Für Familien heißt das vor allem eins:
✨ Weniger Druck. Mehr Orientierung am Kind.
Beikostreifezeichen wie aufrechtes Sitzen mit Unterstützung, Interesse am Essen und das Verschwinden des Zungenstoßreflexes dürfen weiterhin der Kompass sein.
Jedes Kind hat sein Tempo.
Und gute Begleitung bedeutet heute mehr denn je: evidenzbasiert UND bindungsorientiert.
Wie erlebt ihr die Beikostzeit?
Team „nicht abwarten können“ oder Team „Milch reicht noch völlig“? 😊
Hebammenwissen
https://hebammenverband.de/neue-s3-leitlinie-stillen-beikost
