Stadt-Apotheke Eschenbach Oberpfalz

Stadt-Apotheke Eschenbach Oberpfalz Wir orientieren uns kompromisslos am Nutzen für Ihre Gesundheit. Dafür sind wir da!

Ein besonderer Schwerpunkt unserer Arbeit ist deshalb die ganzheitliche und persönliche Beratung!

23/01/2026

💫✨Achtung… Foto in… 3…2…1… 📸
…und dann kommt der Neujahrsgruß vom Chef!

Heute in der Stadt-Apotheke Eschenbach: Wir starten mit guter Laune ins neue Jahr.
Ein Team, das zusammen lacht und mit Freude bei der Arbeit ist! 💊❤️

Wir möchten diesen Moment nutzen, um DANKE zu sagen:
Danke für Ihre Treue und Ihr Vertrauen im vergangenen Jahr. 🙏✨

Wir freuen uns, auch 2026 für Sie da zu sein!



✨ Hinweis zum Datenschutz:
Ein kleiner Einblick in unseren Arbeitsalltag. Es sind keine Kundendaten, Rezepte oder vertrauliche Informationen im Video sichtbar.

19/01/2026

💫✨Stopp den Snack – Starte das Recycling! 🛑♻️

Haben Sie sich gefragt, warum wir uns oft müde fühlen, obwohl wir dem Körper ständig Energie zuführen? Die Antwort liegt in der Physiologie unseres Stoffwechsels.

Wussten Sie, dass Ihre Zellen eine eingebaute „Müllabfuhr“ haben? Dieser Prozess nennt sich Autophagie. Das Besondere: Diese Reinigungskolonne rückt erst an, wenn wir eine Zeit lang nichts essen. Wer ständig snackt, hält den Insulinspiegel hoch und blockiert diesen wertvollen Prozess.

Hier sind 5 Fakten, warum Ihr Stoffwechsel Pausen lieben könnte:

1️⃣ Unterstützung für den Fettstoffwechsel 🔓
Ein dauerhaft erhöhter Insulinspiegel kann die Fettfreisetzung hemmen. Pausen ermöglichen es Ihrem Körper, wieder auf Energie aus den eigenen Depots zuzugreifen.

2️⃣ Zeit für den „Darm-Hausputz“ 🧹
Das natürliche Reinigungsprogramm Ihres Darms (der Migrierende Motorische Komplex) ist vor allem in der Nahrungskarenz aktiv. Weniger Snacks begünstigen diesen Selbstreinigungsprozess.

3️⃣ Stabilere Blutzuckerkurven 📉
Weniger Zwischenmahlzeiten vermeiden starke Blutzuckerschwankungen. Das entlastet Ihre Bauchspeicheldrüse und kann Heißhungerattacken vorbeugen.

4️⃣ Energie für den Fokus 🧠
Da die Verdauung viel Energie bindet, können Mahlzeitenpausen dabei helfen, das typische „Mittagstief“ zu umgehen und Ihre Konzentration zu unterstützen.

5️⃣ Zelluläre Regeneration ♻️
Ab ca. 14 Stunden Essenspause (individuell verschieden) kann die Zellreinigung intensiver hochfahren: Ihr Körper beginnt, unbrauchbare Zellbestandteile zu recyceln und in frische Energie umzuwandeln.

Kurz: Intervallfasten (z. B. 16:8):
✅ Unterstützung der natürlichen Zellregeneration.
✅ Entlastung des Stoffwechsels.
✅ Ein stabileres Energielevel über den Tag.
⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Infos dienen der Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Beratung. Diese Routine ist nicht für jeden geeignet. Schwangere, Stillende, Kinder, Menschen mit Untergewicht oder Essstörungen sollten nicht fasten. Bei Vorerkrankungen bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt halten.

15/01/2026

💫✨Winter-Grüße aus der Stadt-Apotheke Eschenbach! ❄️👋

Haben Sie sich heute Morgen auch kurz geschüttelt, als Sie vor die Tür getreten sind? Kälte fühlt sich oft erst einmal unangenehm an – doch biologisch betrachtet ist sie ein faszinierender Weckruf für Ihren Körper.

Haben Sie schon von Hormesis gehört? Das ist das Prinzip, dass ein kurzer, dosierter Reiz (z. B. Kälte) den Körper nicht „schwächt“, sondern Anpassungsprozesse anstoßen kann.

Im Zentrum steht dabei ein spannendes Gewebe: braunes Fett. Anders als weißes Fett (Energiespeicher) kann braunes Fett Energie in Wärme umwandeln (Thermogenese). Kälte kann diesen Prozess anregen.

Alltags-Tipps (sanft & regelmäßig):
1️⃣ Kaltes Finish: Beenden Sie Ihre Dusche mit 20–30 Sekunden kühlem Wasser im Nackenbereich (langsam herantasten, nur so weit, wie es sich gut anfühlt).
2️⃣ Winterluft: Ein zügiger Spaziergang, mit leichter Kleidung in kühler Umgebung kann Thermoregulation und Wärmeproduktion fordern. Idealerweise kombiniert mit der Senkung der Raumtemperatur (z.B. 19°C).
3️⃣ Bewegung: Körperliche Aktivität kann Botenstoffe freisetzen, die Prozesse unterstützen, die mit „beigem“ Fett in Verbindung gebracht werden.
4️⃣ Ernährung: Schärfe (Capsaicin), grüner Tee und Omega‑3 werden als mögliche Unterstützer diskutiert – Effekte sind individuell.

Kommen Sie gesund durch den Januar! Wir beraten Sie in der Apotheke gerne persönlich, wie Sie Ihren Stoffwechsel und Ihr Immunsystem in dieser Zeit optimal unterstützen können.

⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Informationen dienen der allgemeinen Aufklärung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Bei Herz‑Kreislauf-Erkrankungen, Raynaud-Syndrom, starkem/unkontrolliertem Bluthochdruck, Schwangerschaft oder Unsicherheit: bitte vor intensiven Kältereizen ärztlich abklären.

12/01/2026

💫✨Ihr Hunger ist kein Zufall! 🧠🍽️

In unserem Körper herrscht ein ständiger Austausch zwischen dem Magen, Darm, den Fettzellen und der Schaltzentrale im Kopf. Die Hauptdarsteller in diesem Dialog: die Botenstoffe Leptin und Ghrelin.
🔑 Leptin spielt dabei eine zentrale Rolle. Als wichtiger Botenstoff signalisiert es der Schaltzentrale im Kopf, dass genügend Energie vorhanden ist. Ist dieser Austausch jedoch gestört – beispielsweise durch chronischen Stress oder eine unausgewogene Nährstoffzufuhr oder Übergewicht, bleibt das erhoffte Sättigungsgefühl aus.

So können Sie Ihren Körper unterstützen und „Leptin-Sensitivität“ verbessern:
> ✅ Blutzucker stabilisieren (z.B.weniger Zucker, mehr Proteine)
> ✅ Entzündungen hemmen (z.B. Omega-3 & Ballaststoffe)
> ✅ Stress senken & genügend Schlaf (7-8 Std.)
> ✅ Pausen zwischen den Mahlzeiten einhalten (Hormonspiegel + Insulin regulieren sich besser)
> ✅ Gönnen Sie sich Ruhephasen! Ein ausgeglichener Lebensstil ist die Basis für eine gesunde Hormonbalance.

Checkliste:
✅ Ballaststoffe: (Vollkorn, Gemüse) Dehnen den Magen
✅ Proteine: (Fisch, Tofu, Eier) Gelten als besonders effektiv in der Sättigungsphase.
✅ Omega-3: (Lachs, Leinöl) Wichtig für die Zellkommunikation.
✅ Trinken: Wasser füllt das Volumen und unterstützt den Stoffwechsel.

TIPP: Bowl mit Lachs & Quinoa
• Zutaten:
- 100g Lachsfilet (gebraten) oder Tofu
- 80g Quinoa (gekocht)
- 1/2 Avocado (gewürfelt)
- 1 Handvoll Babyspinat
- 1/4 Gurke (gewürfelt)- 1 EL Kürbiskerne
- Dressing: 1 EL Olivenöl, 1 EL Zitronensaft, Salz, Pfeffer
• Zubereitung:
1.Lachs braten/backen.
2.Quinoa kochen.
3.Alle Zutaten in einer Schüssel anrichten.
4.Dressing darüber geben. Genießen Sie! 😋



Hinweis: Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und stellen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zu Ernährungsumstellungen konsultieren Sie bitte immer Ihren Arzt, Ernährungsfachkraft oder Apotheker.

09/01/2026

💫Hungrig? Satt? 🤔 Das Sättigungsgefühl verstehen!

Gerade im Januar nehmen sich viele vor, gesünder zu leben und auf ihr Gewicht zu achten.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum Sie sich manchmal hungrig fühlen, obwohl Sie gerade erst gegessen haben, oder warum Sie plötzlich keinen Bissen mehr herunterbekommen? Der Schlüssel liegt oft in einem komplexen Zusammenspiel von Hormonen und Signalen, die unser Körper permanent sendet.

🛑 Ihr Gehirn ist die Kommandozentrale der Sättigung – und es hört auf ein ganzes Team von Botenstoffen!

Hier ist Ihr kompakter Wissens-Check zu den 4 Säulen der Sättigung:

1️⃣ Magenfüllung: Der Magen reagiert auf Dehnung. Wenn er voll wird, sendet er ein mechanisches Signal ans Gehirn: „Stopp, ich bin voll!“ 🎈
2️⃣ Hormone (Die Botschafter): Botenstoffe regeln den Energiehaushalt.
Beispiele:
• Das Appetit-Hormon: 🍽️ Ghrelin (vom Magen): Der „Hunger-Bote“ meldet, wenn Nachschub nötig ist.
• Das Sättigungs-Hormon:🌿 Leptin (aus Fettzellen): Der „Sättigungs-Bote“ informiert das Gehirn über volle Energiespeicher und ist der Langzeit-Wächter.
3️⃣ Blutzucker: Ein moderater Anstieg signalisiert dem Gehirn verfügbare Energie. ⚡️
4️⃣ Ernährung: Proteine & Ballaststoffe sättigen am besten und längsten. Sie sind hilfreich gegen schnellen Hunger. 🥗🥚

💡 Wichtig: Das Gehirn braucht Zeit! Das Sättigungsgefühl setzt erst nach 15 bis 20 Minuten ein. Wer langsamer genießt, spürt es besser. ⏳

Wollen Sie mehr Details wissen? Wollen Sie wissen was für einen Einfluß Sie auf Ihr Sättigungs-Hormon Leptin haben?
Teil 2 mit weiteren Details, Tipps & Rezepten folgt bald! 👨‍🍳✨

🚀 Wissens-Check kompakt:
✅ Magen-Dehnung aktiviert Reiz.
✅ Hormone regeln die Kommunikation.
✅ Blutzucker liefert das Energie-Signal.
✅ Ballaststoffe & Proteine verlängern das Gefühl.



⚠️ Wichtiger Hinweis: Diese Inhalte dienen der Information und ersetzen keine medizinische Beratung oder Therapie durch einen Arzt. Bei gesundheitlichen Beschwerden oder Fragen zur Ernährungsumstellung konsultieren Sie bitte einen qualifizierten Arzt oder Therapeuten oder fragen Sie in Ihrer Apotheke.

04/01/2026

💫 Der Apotheker als Geisterjäger? 👻 Eine geheime Berufung aus alter Zeit...

Wusstest Sie, dass Apotheker im Mittelalter und der frühen Neuzeit oft als Schutzherren gegen böse Geister und Dämonen galten? 👻
Neben Heilkräutern und Tinkturen hielten sie auch Amulette, Räucherwerk und Zaubersprüche bereit, um Häuser und Menschen zu schützen.

In den mystischen Rauhnächten zum Jahreswechsel waren Apotheker die Experten für spezielle Räuchermischungen! 🌿🔥 Sie stellten Räucherkerzen & Co. aus Weihrauch, Myrrhe & Co. her, die nicht nur böse Geister vertreiben sollten, sondern auch zur Desinfektion und bei Atemwegserkrankungen eingesetzt wurden. 🌬️🏡

Ein faszinierender Mix aus Tradition, Volksglaube und früher Medizin! Und ja, selbst heute findet man noch in manchen Apotheken diese traditionellen Mischungen. 🧐📜

Wichtiger Hinweis zur Rechtskonformität: Dies ist eine rein historische Darstellung von Bräuchen und der Rolle der Apotheke in vergangenen Zeiten. Für aktuelle Gesundheitsfragen und wissenschaftlich fundierte medizinische Beratung ist Ihre Apotheke der richtige Ansprechpartner. Wir freuen uns darauf, Sie auch im neuen Jahr auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten!




31/12/2025

💫Der Äskulapstab:
Ein Symbol, so alt wie die Zeit selbst, birgt eine Botschaft, die am Jahreswechsel aktueller ist denn je. 🐍✨

Wir kennen ihn als Zeichen der Apotheken und Ärzte – den Äskulapstab mit seiner sich windenden Schlange. Doch seine wahre Bedeutung geht weit über Medizin hinaus:

Es ist ein Ursymbol für Heilung, Erneuerung und den ewigen Zyklus des Lebens.

💫 Die Schlange häutet sich und lehrt uns, Altes loszulassen, zu reflektieren und Raum für Wachstum zu schaffen.

🌿 Der Stab steht für unsere innere Stärke und den Anker, der uns Halt gibt, während die Zeit unaufhörlich fließt.

🔄 Der Jahreswechsel ist somit nicht nur ein Datum, sondern ein Moment der Transformation. Eine Chance, uns neu zu definieren, uns von Lasten zu befreien und mit frischer Energie in den nächsten Zyklus zu starten.

Was nehmen Sie aus dem alten Jahr mit und welche ‚Haut‘ legen Sie ab?🌟
💡 Der Äskulapstab-Faktencheck! 🐍
👉 Es ist eines der ältesten und bedeutsamsten Heilsymbole! 👈
• Wer? Benannt nach Äskulap (Asklepios), dem griechischen Gott der Heilkunst.
• Warum Schlange? Sie häutet sich! 🔄 Symbol für Erneuerung, Heilung & Verjüngung. Auch für Wissen & die Dualität von Gift & Heilmittel.
• Warum Stab? 🚶‍♂️ Der Wanderstab des Heilers – steht für Stabilität, Unterstützung & Führung auf der Lebensreise.
Bedeutung heute? Das weltweite Symbol für Medizin & Pharmazie. Nicht verwechseln mit Hermes‘ Caduceus (zwei Schlangen + Flügel)! 😉

Wir wünschen Ihnen für 2026 von Herzen das Beste: Mögen Klarheit, Mut, Gelassenheit und eine tiefe Harmonie von Körper, Geist und Seele Sie durch das ganze Jahr begleiten!

Wichtiger Hinweis:
Dieser Beitrag ist zur Inspiration und zum Verständnis historischer sowie mythologischer Symbole gedacht. Er stellt keine medizinische oder therapeutische Beratung dar und ersetzt diese auch nicht. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte stets an Ihren Arzt oder Apotheker.

28/12/2025

💫✨ Die Rauhnächte✨
🌬️ Hören Sie es? Das leise Flüstern zwischen den Jahren... 🌬️
Die Welt hält ihren Atem an. Zwischen dem 24. Dezember und dem Dreikönigstag am 6. Januar öffnen sich die magischen Rauhnächte. ✨🌙
Ursprünglich aus dem germanischen Brauchtum, symbolisierten diese 12 Nächte eine „Zeit außerhalb der Zeit“ – eine Brücke zwischen dem alten und dem neuen Jahr. Es war die Zeit, in der man Altes losließ, sich reinigte und nach Vorzeichen für das kommende Jahr suchte.
Jede Rauhnacht symbolisiert einen Monat des kommenden Jahres.

Das Geschenk der Rauhnächte:
Es ist keine Zeit der Hektik, sondern eine Einladung zur tiefsten Einkehr.
• Innehalten: Den Puls der Stille spüren, den Lärm des Alltags hinter sich lassen.
• Loslassen: Was darf gehen, damit Neues im Leben wachsen kann?
• Neues säen: Welche Wünsche, Hoffnungen, Träume oder guten Vorsätze sollen im neuen Jahr Wirklichkeit werden?
• Achtsamkeit: Widmen Sie Sich bewusst Momenten der Ruhe, sei es mit einer dampfenden Tasse Tee, einem stillen Spaziergang oder dem Lauschen der eigenen Gedanken.

✨ Rauhnacht-Wissen kompakt ✨
📖 Fakten auf einen Blick:
• Wann? 🗓️ Meist 12 Nächte zw. Heiligabend (24./25. Dez.) & Dreikönigstag (5./6. Jan.). Regional auch 21. Dez. (Thomastag) bis 6. Jan.
• Ursprung? 🇩🇪 Tief im germanischen Brauchtum verwurzelt. Entstand aus der Differenz zw. Mond- (354 Tage) & Sonnenjahr (365 Tage). Die 11 „fehlenden“ Tage / 12 Nächte galten als „Zeit außerhalb der Zeit“ – wo normale Regeln nicht galten.
• Bedeutung:
Reinigung & Loslassen: 🌿 Altes „ausräuchern“ & zurücklassen, um Platz für Neues zu schaffen.
Orakeln & Vorausschau: 🔮 Jede Rauhnacht stand symbolisch für einen Monat des kommenden Jahres. Träume & Ereignisse wurden als Vorzeichen gedeutet.
Innehalten & Besinnung: 🧘‍♀️ Eine Zeit der Stille & des Rückzugs vom Alltag, um zur Ruhe zu kommen.
Schutz: 🛡️ Rituale schützten oft vor bösen Geistern, die in dieser „Übergangszeit“ besonders aktiv sein sollten.

24/12/2025

✨🎄 Feierliche Grüße aus unserer Apotheke! 🎄✨

Wir wünschen ein frohes und gesegnetes Fest! 🎉❤️

In dieser besinnlichen Zeit möchten wir unseren tiefen Dank aussprechen. 💖

Wir wünschen Ihnen und Ihren Lieben Fest voller Wärme und Licht. 🌟❤️

💫Werbung 💫

21/12/2025

💫Wünsche sind vielfältig, doch die tiefsten kann man nicht kaufen... ✨

Am Vierten Advent leuchten alle vier Kerzen und erinnern uns daran: Die Weihnachtszeit ist mehr als nur Geschenke und festlicher Trubel. Es ist eine Zeit, um innezuhalten und auf die leisen Wünsche unseres Herzens zu hören. ❤️

Welche dieser immateriellen Geschenke wünschen Sie sich in diesem Jahr am meisten?
• FRIEDEN für Ihre Seele und die Welt? 🕊️
• GESUNDHEIT, die Sie durchs Leben trägt? 🌿
• ZEIT, die Sie bewusst mit sich selbst und Ihren Liebsten verbringen können? ⏳
• LIEBE, die verbindet und stärkt? 🤗

Nehmen Sie sich heute einen Moment. Lauschen Sie, was Ihr Inneres Ihnen sagt. ✨ Denn oft sind es genau diese Wünsche, die uns wahre Erfüllung und Wohlbefinden schenken.

Und als Ihre Stadt-Apotheke Eschenbach möchten wir Ihrem Wunschzettel von Herzen noch etwas hinzufügen:

• Robuste GESUNDHEIT, die trägt. 🍎
• Innere AUSGEGLICHENHEIT, die stärkt. 🧘‍♀️
• Jeden Tag NEUE KRAFT, die beflügelt. ⚡
Tiefenwirksame ERHOLUNG, die erneuert. 🛌

Hier unsere persönlichen TOP Vier Wünsche:
• Frieden im Herzen durch weniger Stress und bessere Schlafqualität. 🕊️
• Energie für bedeutungsvolle Beziehungen durch Vitalität und Immunsystemstärkung.g. ❤️‍🔥
• Klarheit für Sinnfindung durch mentale Ausgeglichenheit. 💡
Zeit für sich selbst durch effektive Gesundheitspflege, die es ermöglicht, bewusster zu leben.. 🧘‍♀️

Wir wünschen Ihnen einen friedliche Zeit und dass die Lichter der Kerzen Ihre tiefsten Herzenswünsche erhellen mögen!“

herzenswünsche

18/12/2025

🎄🌟 Lassen Sie sich entführen in einen Moment der Ruhe…

🌬️✨ Manchmal ist das größte Geschenk, das wir uns machen können, absolute Ruhe und ein Moment nur für uns.

Gerade jetzt, wenn die Welt draußen im Trubel versinkt, ist es so wichtig, einen Anker zu finden. Dieses Reel ist Ihre sanfte Einladung, genau jetzt innezuhalten. ✨ Tauchen Sie ein in einen Raum voller Wärme, Kerzenlicht und tiefer Geborgenheit. 🕯️ Lassen Sie sich vom Kerzenlicht tragen und finden Sie Ihre ganz persönliche „Insel der Ruhe“. ❤️

Begleiten Sie uns auf dieser visuellen Reise des Loslassens und Ankommens: Spüren Sie, wie die Dunkelheit weicht und Licht Ihren Raum erfüllt. Atmen Sie tief ein, was Sie nährt, und lassen Sie sanft los, was Sie belastet. Konzentrieren Sie sich auf das ruhige Flüstern der Flamme – es ist ein Spiegel Ihrer inneren Stärke.

Mögen die folgenden Zeilen Ihr Herz wärmen und Sie zur Ruhe führen:

Lass die Welt draußen und werde still,
Im weichen Wintergrau, wenn Stille will.
Sieh, wie die Dunkelheit weicht und Licht deinen Raum erhellt,
Ein sanftes Flüstern, das die Seele hält.

Nimm einen tiefen Atemzug der Ruhe und Weite,
Wo inn’re Klarheit sich nun sanft verbreitet.
Atme sanft aus, was nicht zu dir gehört,
Jedes Geräusch der Welt, das dich betört.

Lass deinen Blick in der Flamme ruhn,
Wo Stille und Wärme ihr Wunder tun.
Spüre das Tiefe, das in dir verweilt,
Ein altes Wissen, das die Seele heilt.

In dieser Einkehr, rein und unberührt,
Wird klar, was stets in deinem Herzen rührt:
Das Licht, das du suchst, trägst du in dir,
Es leuchtet ewiglich, ist immer hier.

Das Licht, das Sie suchen, tragen Sie in sich. Es ist immer da. 💖 Finden Sie Ihren Moment der Stille in diesen besonderen Tagen.

Adresse

Karlsplatz 32
Eschenbach In Der Oberpfalz
92676

Öffnungszeiten

Montag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Dienstag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Mittwoch 08:00 - 13:00
Donnerstag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:30
Freitag 08:00 - 13:00
14:00 - 18:00
Samstag 08:00 - 12:00

Telefon

09645 220

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Stadt-Apotheke Eschenbach Oberpfalz erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an Stadt-Apotheke Eschenbach Oberpfalz senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram