Vita Gesundheit Eschwege

05/10/2025

🍂 Hallo Oktober! 🍂
Diesen Monat dreht sich bei uns alles um Schulter & Nacken.
Jede Woche gibt es ein kurzes Mitmach-Video mit einer einfachen Übung.

👉 Mach gleich mit – aber bitte wie immer auf eigene Verantwortung.

05/10/2025

🍂 Hallo Oktober! 🍂
Der Herbst ist da – und mit ihm oft auch verspannte Schultern und ein verspannter Nacken.
Bei Vita Gesundheit Eschwege widmen wir uns im Oktober genau diesem Thema:
👉 Schulter & Nacken
Jede Woche gibt es hier eine kleine Mitmach-Übung, die dir hilft, Verspannungen zu lösen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und dich rundum wohler zu fühlen.
✨ Die Übungen sind leicht umzusetzen und können dir guttun – bitte denke aber daran:
Alle Übungen machst du auf eigene Verantwortung.
Mach mit, bleib aktiv – und genieße den Oktober entspannt und schmerzfrei! 💆‍♀️🍁

03/10/2025

Heute feiern wir den Tag der Deutschen Einheit!
Ein Tag, der uns daran erinnert, wie wichtig Zusammenhalt, Freiheit und Gemeinschaft sind.

Das Team von Vita Gesundheit Eschwege wünscht euch einen aktiven & schönen Feiertag – genießt die Zeit ! 🩵🧡

01/10/2025

Rückengymnastik am Arbeitsplatz 💪🏼
Sitzen Sie täglich stundenlang am Schreibtisch? Das ist keine Seltenheit, denn die Deutschen verbringen im Durchschnitt über zehn Stunden am Tag im Sitzen – bei der Arbeit, in der Freizeit oder unterwegs. Doch das ausgedehnte Sitzen kann unserem Rücken erheblich schaden und ist zudem ein Risikofaktor für ernsthafte Gesundheitsprobleme wie Typ-2-Diabetes, Übergewicht und Bluthochdruck.
Die gute Nachricht: Mit einfachen Bewegungsübungen direkt am Arbeitsplatz können Sie Rückenschmerzen vorbeugen und gleichzeitig Ihre Fitness steigern. Ganz ohne großen Zeitaufwand oder besondere Ausrüstung. Jede halbe Stunde ein paar Minuten investieren – das reicht oft schon aus.
Wie wäre es zum Beispiel mit diesen Übungen:
- Strecken Sie sich regelmäßig und ändern Sie Ihre Sitzposition.
- Kreisen Sie Ihre Schultern und neigen Sie den Kopf sanft in alle Richtungen.
- Machen Sie einfache Dehnübungen, wie das Zusammenziehen der Schultern oder das Beugen des Oberkörpers nach vorne.
Diese kleinen, aber effektiven Übungen lassen sich leicht in den Arbeitsalltag integrieren. Der Schlüssel liegt in der Regelmäßigkeit – machen Sie es sich zur Gewohnheit, sich täglich zu bewegen.
Für detaillierte Anleitungen und professionelle Unterstützung stehen Ihnen die Experten der VITA-Physiotherapie-Praxis zur Seite. Besuchen Sie uns und holen Sie sich persönliche Tipps, um Ihren Rücken gesund und fit zu halten!

29/09/2025

24/09/2025

Neu bei Vita Gesundheit Eschwege !

Gestern wurde unser neuer Milon-Zirkel angeliefert – heute und morgen findet schon die Schulung für unsere Trainerinnen, Trainer und Physiotherapeut:innen statt. 💪

👉 Bald könnt ihr von den neuesten Trainingsmöglichkeiten profitieren – natürlich auch im Rahmen unserer §20 Präventionskurse.

Bei Interesse oder Fragen meldet euch gerne bei uns! 🩵🧡

22/09/2025

Richtig atmen kann man lernen

Wussten Sie, dass wir täglich etwa 20.000 mal atmen? Doch richtiges Atmen ist eine Kunst, die wir erlernen können. Eine korrekte Atmung spielt eine wesentliche Rolle für unsere Gesundheit, da sie die Sauerstoffaufnahme optimiert, die Herzfrequenz senkt und den Blutdruck reguliert. Besonders in stressigen Situationen neigen wir dazu, nur oberflächlich durch den Brustkorb zu atmen, was nicht optimal ist. Stattdessen sollten wir die Bauchatmung fördern, bei der sich der Bauch beim Einatmen nach außen wölbt und die Lunge mit Luft füllt. Dies ist entspannend und fördert die Verdauung.

Möchten Sie Ihre Atemtechnik verbessern und wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? In der VITA-Gruppe stehen Ihnen Experten zur Seite, die Ihnen durch ein ganzheitliches Therapieprogramm helfen, das Atmen zu trainieren und zu optimieren. Lassen Sie sich professionell begleiten und entdecken Sie, wie richtiges Atmen Ihren Alltag positiv beeinflussen kann. Machen Sie den ersten Schritt zu einem bewussteren Leben und kontaktieren Sie noch heute Ihren Experten im VITA-Physiotherapie-Zentrum!

17/09/2025

Mit gezielten Übungen unterstützt Julia ihre Patient:innen dabei,

👉 Verspannungen zu lösen

👉 Beweglichkeit zu verbessern

👉 und mehr Kraft für den Alltag aufzubauen.

Physiotherapie bedeutet Teamwork – gemeinsam aktiv werden für mehr Wohlbefinden! 🧡🩵

08/09/2025

Heute waren wir,

in Alfeld im Leinebergland unterwegs, um noch mehr über moderne Trainingskonzepte zu erfahren.

Der Blick hinter die Kulissen des milon-Zirkels 💡 hat uns gezeigt, wie smart die Technik arbeitet und wie individuell sich jedes Detail einstellen lässt.

Natürlich haben wir auch selbst getestet, gefachsimpelt und praktisch erprobt – ein spannender Austausch mit vielen neuen Impulsen ⚡.

Am Ende bleibt ein richtig lehrreicher Tag, aus dem wir jede Menge mitnehmen. Und das Beste: schon bald wird es auch bei uns im Vita etwas Neues geben. Bleibt gespannt! 😉

05/09/2025

💪 Diese Woche war Julia von VITA Gesundheit Eschwege beim Gesundheitstag im Finanzamt Werra-Meißner im Einsatz!

Mit viel Energie hat sie die Mitarbeiter*innen fit gemacht und gezeigt, wie wichtig Betriebliche Gesundheitsförderung direkt am Arbeitsplatz ist. 🧡🩵

👉 Julia besucht Betriebe vor Ort und bietet individuelle BGM/BGF Maßnahmen an, um die Gesundheit der Mitarbeitenden langfristig zu stärken.

Möchtest du dein Unternehmen und deine Mitarbeiter auch stärken? Dann meldet euch gern bei uns !
Gesund arbeiten – gesund bleiben. ✅

03/09/2025

Schmerzfrei. Stark. Beweglich.

Bei VITA Gesundheit Eschwege hilft Ihnen aktive Physiotherapie, Beschwerden zu lindern und Ihren Körper nachhaltig zu stärken.

Starten Sie jetzt in ein beweglicheres, schmerzfreies Leben – Ihr Körper wird es Ihnen danken!🧡🩵

28/08/2025

Wir sagen DANKE für dein Vertrauen und dein tolles Feedback – du bist ein echtes Beispiel dafür, wie wichtig es ist, dranzubleiben und in die eigene Gesundheit zu investieren. 🙌

👉 Reha-Sport kann der Anfang sein – doch das Dranbleiben macht den Unterschied!