Vita Gesundheit Eschwege

19/04/2026

Der Frühling ist da – perfekte Zeit, um mit dem Lauftraining zu starten!
Milde Temperaturen und frische Energie machen den Einstieg jetzt besonders leicht.
Warum Laufen?
• Stärkt Herz und Kreislauf
• Unterstützt beim Abnehmen
• Kräftigt die Muskeln
• Tut auch dem Kopf richtig gut
Unsere Trainer stehen Ihnen jederzeit für Fragen und Unterstützung zur Seite.🧡🩵

02/04/2026

Frohe Ostern🐰🥚
Wir wünschen Ihnen erholsame Feiertage und viele schöne Momente.🧡🩵

01/04/2026

Neuer Kursplan 01. April 2026 🧡🩵

30/03/2026

29/03/2026

Aktive Pause an der Kaffeemaschine ☕💪
Julia macht’s vor: Knie zur Brust , kurz bewegen, neu durchstarten! 🧡🩵

23/03/2026

Oster-Deal 2026 🐰

Starte jetzt durch – für deinen Körper, dein Wohlbefinden und deinen Flow!
Dein Angebot:
Nur 24,50 € alle 14 Tage
6 Monate Laufzeit
Extra-Bonus:
Bring einen Freund mit und sichere dir
👉 1 Monat gratis
Aktionszeitraum:
23. März bis 04. April

22/03/2026

Kurze Pause, große Wirkung 🧡🩵

Julia zeigt dir eine einfache Bewegung für zwischendurch – perfekt für deinen Alltag am Schreibtisch.💪🏼

18/03/2026

Einmal im Monat sorgt Julia bei uns im Team für den perfekten Start in den Tag 🍓🥜🌰
Mit ihrem gesunden Frühstück bringt sie nicht nur Vitamine, sondern auch richtig gute Laune ins Team 💪
Ein kleines Ritual – nur für unser Team 👫👭🏽
So könnte betriebliche Gesundheitsförderung aussehen 😃
Danke, Julia, für deinen Einsatz! 🧡🩵

15/03/2026

Rückenschmerzen? Du bist nicht allein! 81% der Deutschen leiden mindestens einmal pro Jahr darunter.
Am 15. März ist Tag der Rückengesundheit! Unter dem Motto „Rück’n Roll. Bring Bewegung in dein Leben“ zeigen wir dir, wie du deinen Rücken stärken kannst.
Gemeinsam mit der Aktion Gesunder Rücken (AGR) e. V. und vielen Experten haben wir 7 Tipps für dich, um mehr Bewegung in deinen Alltag zu bringen:
1. Bewegung leicht gemacht: Treppe statt Aufzug, Telefonieren in Bewegung – kleine Schritte zählen!
2. Regelmäßig in Bewegung: 150 Minuten Ausdauertraining pro Woche (Radfahren, Wandern, Tanzen).
3. Muskelstärkendes Krafttraining: Zweimal pro Woche Muskeln stärken – auch bei der Gartenarbeit!
4. Gesundheitssport: Finde die Sportart, die zu dir passt, für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination.
5. Alltagsbewegung: Baue regelmäßige Bewegung fest in deinen Wochenplan ein.
6. Gezieltes Training: Dehnung, Faszientraining, Tiefenmuskeltraining – am besten unter Anleitung.
7. Rückenfreundliches Umfeld: Ergonomische Matratzen und Bürostühle machen den Unterschied.
Aber das ist noch nicht alles! Die AGR gibt dir auch Tipps für eine rückenstärkende Ernährung, Stressvermeidung und ein rückenfreundliches Umfeld. Achte auf das AGR-Gütesiegel bei Matratzen, Bürostühlen und mehr!
Du brauchst individuelle Unterstützung? Dein Physiotherapie-Team steht dir zur Seite! Im VITA Physiotherapiezentrum findest du Experten, die dir helfen, „Beweglich bleiben – Schmerz vertreiben“.
Finde alle Infos, Webinare, kostenlose Broschüren und ein Gewinnspiel auf der Webseite zum Aktionstag: https://agr-ev.de/de/tag-der-rueckengesundheit

08/03/2026

Aktive Pause am Schreibtisch 💻
Julia zeigt dir eine kurze Übung für deine Brustwirbelsäule und die Brustmuskulatur ,ideal für alle, die viel sitzen. Durch das Öffnen des Brustkorbs löst du Spannungen im Oberkörper und schaffst wieder mehr Beweglichkeit.
Schon 30–60 Sekunden Bewegung können helfen, Verspannungen vorzubeugen und neue Energie für den Arbeitstag zu bekommen. Probier es direkt am Schreibtisch aus – dein Rücken wird es dir danken! 🧡🩵

01/03/2026

Aktive Pause leicht gemacht:
Liegestütze am Schreibtisch trainieren Brust, Schultern und Core , ganz ohne Umziehen oder Geräte.
Julia zeigt:
Gesundheit beginnt im Arbeitsalltag.

24/02/2026

🩵🧡💪🏼super gemacht, wir bleiben dran. 💪🏼🧡🩵Klinikum Werra Meißner Christian Polster 👉 Korrektur: Es heißt natürlich „Leberfasten nach Dr. Worm“. Danke fürs aufmerksame Mitlesen 😊