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Dr. Cordelia Schott

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Dr. Cordelia Schott

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Dr. Cordelia Schott, Arzt/ Ärztin, HindenburgStr. 27, Essen.

10/09/2025

Mein neues Bühnenprogramm „Dr. Cordelia Schotts Sprechstunde“ im Interview mit Experten aus der Medizin. Es gibt noch wenige Restkarten - also nicht verpassen. Sicher dir jetzt dein Ticket und sei live dabei. Den Link dazu findest du in meiner Bio.

10/09/2025

Nimmst du auch schon Kollagen?

5 harte Fakten, die dir Geld und Zeit sparen:

Ohne Vitamin C keine stabile Kollagenfaser. Kopple deine Kollagen-Einnahme z.B: an Paprika, Beeren oder Kiwi.
Last baut Bindegewebe. Kein Reiz = kein Kollagenaufbau. Plane 3×/Woche körperliche Belastung ein.
Übliche Dosis: 5–10 g/Tag für mind. 8–12 Wochen. Bei Gelenken kurzzeitig bis 15 g ok – Qualität zählt mehr als Marketing.
Tierisch vs. vegan: Tierische Peptide liefern Di-/Tripeptide; vegane Optionen boosten die körpereigene Synthese oder bilden biomimetische Profile nach. Beide Wege können funktionieren.
Kollagen-Killer: UV, Rauchen, Schlaf- und Bewegungsmangel. Supplemente helfen – Basics entscheiden.

Qualitätscheck vor dem Kauf: Schau nach Laborzertifikaten (Achtung Schwermetalle/Mikrobiologie), klare Deklaration, Peptidlänge (ein Hydrolysat ist empfehlenswert), kein Zuckerwasser-Beauty-Drink. Fischallergie beachten; bei vegan: seriöse biomimetische/Booster-Formeln statt leere Mischungen bevorzugen.

Mehr dazu – inkl. genauer Dosierungen, Protein-Strategie und Trainingsbeispielen – in der neuen Podcastfolge.
Sei bewusst. Sei mindful. Bleib elastisch.

Folg mir für mehr Medizintipps und höre die neue Folge.

03/09/2025

Dein Körper hat einen geheimen Schalter – und fast niemand weiß davon.

Er heißt Vagusnerv – und er entscheidet, ob du gestresst bist oder heilst.
Das ist ein Hirnnerv in deinem Körper. Er senkt Herzschlag und Blutdruck, beruhigt dein Immunsystem, bringt deine Verdauung in Gang und macht dich sozialer, entspannter und klarer.

Das Spannende: Du kannst ihn selbst aktivieren.

Schon kleine Rituale wie Atemübungen, Singen oder ein Blick in den Horizont schalten dein Nervensystem von Alarm auf Regeneration.

In meiner neuen Podcastfolge erfährst du:
* warum der Vagusnerv über deine Heilung entscheidet,
* wie du mit dem Vagometer jederzeit erkennst, in welchem Zustand du bist, und was das Vagometer ist
* und welche simplen Hacks dich in Minuten beruhigen können.
*
Wenn du endlich raus willst aus Dauerstress und rein in echte Regeneration – hör unbedingt rein.
Sei bewusst. Sei mindful. Sei verbunden mit deinem Nervensystem.

Folg mir für mehr Medizin-Insiderwissen!

28/08/2025

Mein Buch erscheint am 24.10.2025! Bestell dir jetzt ein limitiertes Exemplar vor und erfahre, welche Faktoren deine Gesundheit wirklich nachhaltig verbessern können.

Du wirst erstaunt sein, wie viel bereits kleine Veränderungen bewirken.

Den Link dazu findest du in meiner Bio.

27/08/2025

Kreatin – nur was für Pumper im Fitnessstudio? Falsch gedacht.
Vergiss die Klischees – Kreatin ist kein Geheimtipp für Bodybuilder, sondern ein unterschätzter Schlüssel zu mehr Leistung und Lebensqualität. Tatsächlich ist Kreatin inzwischen einer der am besten erforschten Stoffe der Ernährungsmedizin – und sein Potenzial reicht weit über Muskelberge hinaus. Dieses kleine Molekül kann dein Körper- und Gehirn-Game verändern. Es kann wie dein Turbo-Akku für Muskeln und Nervenzellen wirken– wissenschaftlich belegt, hochwirksam und viel vielseitiger, als du vermutlich denkst.

Das solltest du wissen:
Kreatin ist ein Energie-Akku für deine Zellen – nicht nur für Muskeln, sondern auch fürs Gehirn.
Studien zeigen: Kreatin kann Kraft und Regeneration steigern, Muskelschwund im Alter vorbeugen und sogar die mentale Leistungsfähigkeit pushen.
Vegetarier & Veganer profitieren besonders, da ihr Kreatinspiegel oft niedriger ist.

Kurz gesagt: Kreatin kann dir helfen, körperlich fitter, geistig wacher und langfristig gesünder zu bleiben.

Genau darum geht es in meiner neuen Podcastfolge. Wenn du erfahren willst, welche Form wirklich sinnvoll ist, welche Dosierung wirkt und wie du Kreatin clever in deinen Alltag integrierst – hör unbedingt rein.
Sei bewusst. Sei mindful. Sei stark – in Körper und Kopf.
Folg mir für mehr Biohacking-Tipps!

20/08/2025

Was passiert, wenn der große Zeh bricht?
Ein kleiner Knochen – und doch dein Fundament fürs Gehen, Stehen, Sport und Alltag. Ein Zehenbruch klingt harmlos, kann aber alles lahmlegen.

Das solltest du wissen:
* Belastung: Anfangs absolute Entlastung. Erst danach langsam steigern – je nach Schmerz und Heilungsverlauf.
* Heilungsdauer: 4–6 Wochen, bei komplizierten Brüchen bis zu 12 Wochen.
* Erste Hilfe: Sofort kühlen (20 Min., mehrfach täglich), hochlagern über Herzhöhe, ruhigstellen mit Tape oder Spezialschuh.
* Autofahren: Nur, wenn du das Fahrzeug wirklich sicher beherrschst. Im Zweifel NEIN – auch wegen Versicherungsfragen.
* Fliegen: Möglich, aber erhöhte Thrombosegefahr.
* Supplements: Vitamin D3 + K2, Magnesium, Omega-3, Vitamin C und Eiweiß können die Knochenheilung unterstützen.

In meiner neuen Podcastfolge erfährst du im Detail jede Menge Insider-Tipps:
* Was du sofort tun solltest
* Welche Fehler du unbedingt vermeiden musst
* Wie du die Heilung aktiv beschleunigen kannst

Sei bewusst. Sei mindful. Deine Füße sind dein Fundament, pass gut auf sie auf. Hör dir die Folge an und folg mir für mehr.

06/08/2025

Schwarzkümmelöl – Hype oder echter Gesundheits-Booster?

„Schwarzkümmel heilt alles – außer den Tod.“ Kennst du diesen Satz? Klingt dramatisch, finde ich.
Gerade wird Schwarzkümmelöl überall gefeiert: Allergien, Asthma, Neurodermitis, Verdauung, sogar Haarausfall — angeblich hilft es gegen alles. Ständig fragen mich Freude und Patienten: „Du Cordelia, sag doch mal, ist Schwarzkümmelöl wirklich so gesund?“

Ok. Ich hab mich für dich mit dem Wunderöl beschäftigt und herausgefunden, was wirklich dahinter steckt.
Kann es tatsächlich dein Immunsystem modulieren?
Teures Placebo mit fancy Marketing oder echtes Biohacking?

Als Ärztin hab ich einen ganz anderen Blick auf solche „Wundermittel“. Ich liebe es, Dinge radikal ehrlich und wissenschaftlich einzuordnen — damit du selbst entscheiden kannst, was deinem Körper wirklich guttut.

Willst du wissen, ob sich das Öl für dich lohnt oder ob du dein Geld lieber in frisches Gemüse stecken solltest?
Dann hör unbedingt in meine neue Podcastfolge rein.
Achtung: Danach siehst du Schwarzkümmelöl mit ganz neuen Augen.

Sei bewusst. Sei mindful. Entscheide selbst, was dir guttut.

Folg mir für mehr Gesundheitswissen!

30/07/2025

Wie tickt eigentlich deine Schilddrüse?

Du denkst bei Schilddrüsenproblemen an Übergewicht oder Stimmungsschwankungen? Klar, aber es steckt so viel mehr dahinter. Ich habe in meinem Podcast mit über Hashimoto gesprochen – die häufigste Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Und so wie Sandra erkennen die meisten die Symptome viel zu spät.

Hier sind ein paar Dinge, die du wahrscheinlich noch nicht über deine Schilddrüse weißt:

Deine Schilddrüse beeinflusst (fast) alles.
Von deinem Energielevel bis zu deinem Zyklus, von der Haut bis zu den Gelenken. Bei Frauen sind diffuse Beschwerden wie Haarausfall, Frieren, Gewichtsschwankungen oder Herzklopfen oft die ersten Warnzeichen – werden aber meist anderen Ursachen zugeschrieben.
Fast jede zweite Frau über 40 entwickelt Schilddrüsenprobleme, viele ohne es zu wissen. Müdigkeit, Muskelschmerzen, depressive Verstimmungen? Ein Check kann sich lohnen – TSH, fT3, fT4 und Antikörper gehören zum Labor!
Nährstoffmangel ist ein unterschätzter Auslöser.
Jod, Selen, Eisen und Zink sind deine Schilddrüsen-Booster. Paranüsse, Kürbiskerne, Algen und Hülsenfrüchte können echte Gamechanger sein. Aber Achtung: Bei Hashimoto ist die Jodzufuhr ein Balanceakt – keine Selbstmedikation!
Stress killt deine Schilddrüse. Mein Tipp: Bau kleine Ruheinseln in deinen Alltag ein – schon fünf bewusste Atemzüge können einen Unterschied machen.
Hausaufgabe: Mach heute den Schilddrüsen-Check. Schreib dir auf, wie oft du müde, frierend, antriebslos oder gereizt bist. Schau dir deine Ernährung an – wo fehlen Mineralstoffe?

Fazit: Deine Schilddrüse ist viel mehr als ein kleines Organ – sie ist dein Energie-Dirigent. Kümmere dich um sie, bevor sie sich lautstark meldet.
Sei bewusst. Sei mindful. Hör dir die neue Podcastfolge an und nimm deine Schilddrüse in den Fokus.

28/07/2025

Sind Omega-3-Fettsäuren wirklich so wichtig?
JA!

Hab ich nicht genug in meiner täglichen Nahrung?
NEIN!

Und wofür brauch ich dieses Omega-3?
Naja, für fast alles 😁

Omega-3-Fettsäuren sind sog. essentielle Fette, d.h. du kannst sie nicht selber herstellen. Du musst sie über die Nahrung aufnehmen und sie sind für deine Gesundheit unerlässlich. Einige der wesentlichen Wirkungen sind:

Herzschutz und Verbesserung der Blutfettwerte.
Omega-3 können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Außerdem wirken sie sich günstig auf den Cholesterinspiegel, den Blutzuckerspiegel, Entzündungen, den Blutdruck und die Fliesseigenschaften des Blutes aus. Studien haben gezeigt, dass Omega-3-Fettsäuren das Herzinfarktrisiko um bis zu 70% senken können.

Sie können die Erbinformationen in Zellen schützen und das Risiko für Demenz reduzieren.

Außerdem können sie das Risiko für die Bildung von Blutgerinnseln und somit für Thrombosen reduzieren. Sie verbessern die Fliesseigenschaften des Blutes, mindern die Neigung zur Blutgerinnung und reduzieren Entzündungen.

Omega-3-Fettsäuren können Symptome von ADHS und Konzentrationsstörungen bei Kindern lindern. Ein höherer Omega-3-Spiegel wurde auch mit einer besseren Kontrolle von aggressivem und impulsivem Verhalten in Verbindung gebracht.

Für mich als Orthopädin besonders interessant: Sie haben entzündungshemmende Eigenschaften und können daher bei einer Vielzahl von entzündlichen Erkrankungen helfen.

Die Liste ist noch viel länger. Klingt doch erstmal überzeugend oder?

Sei bewusst. Sei mindful. Nimmst du schon Omega-3?
Folg mir für mehr Ernährungstipps.

25/07/2025

Kennst du Mönchspfeffer?
Hilft er bei Regelschmerzen?

Sei bewusst. Sei mindful. Magst du pflanzliche Medizin?

23/07/2025

Wachstumsschmerzen – Mythos oder Realität?

Wenn dein Kind mitten in der Nacht plötzlich weint und Schmerzen angibt, aber kein Arzt kann eine strukturelle Ursache finden, simuliert es dann oder sind das Wachstumsschmerzen?

Als Orthopädin und zweifach-Mama weiß ich: Wachstumsschmerzen gibt es!

Fast jedes dritte Kind erlebt diese geheimnisvollen, nächtlichen Schmerzen in den Beinen oder Armen. Sie tauchen aus heiterem Himmel auf und sind morgens spurlos verschwunden.

Was viele nicht wissen: Die Medizin kennt den genauen Mechanismus bis heute nicht. Es gibt keine klare Ursache, keinen Blutwert, keinen Test, kein Röntgenbild, das sie beweist – aber die Schmerzen sind real.

Was hilft? Liebe, Zuwendung, Massagen, Wärme oder bei Bedarf (und mit Köpfchen!) ein Schmerzmittel. Und das Wichtigste: Glaube deinem Kind! Es leidet wirklich und braucht gerade nachts Sicherheit statt Skepsis.

Wachstumsschmerzen sind harmlos, aber sie können Familien den Schlaf rauben – und Eltern oft hilflos machen. Woran du sie erkennst und von anderen Warnzeichen sicher unterscheiden kannst? All das und noch viel mehr erfährst du in meiner heutigen Podcastfolge.

Sei bewusst. Sei mindful. Wachsen braucht Vertrauen.
Hör in die Podcastfolge rein.

21/07/2025

Bringen Affirmationen was?

Wissenschaftliche Studien zeigen: Ja!
Affirmationen können tatsächlich dein Gehirn beeinflussen. Wenn du regelmäßig positive Affirmationen wiederholst, aktivierst du dein Belohnungssystem im Gehirn, was zu einer erhöhten Freisetzung von Dopamin führen kann.
Das ist dein Glückshormon. Du kannst dich wortwörtlich glücklicher denken!

Und das ist noch nicht alles! Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass das Wiederholen von Affirmationen bei Personen mit hohem Stressniveau zu einem Rückgang von Stresssymptomen und einer Verbesserung des psychischen Wohlbefindens führte.

Das Wichtigste ist, dass du bei deiner Affirmation den Satz positiv formulierst, also nicht: „Ich hab keine Krankheiten”, sondern besser: „Ich bin absolut gesund!”

Mein Tipp: Wiederhole die Affirmation(en) mehrmals am Tag und halte ein paar Wochen durch. Dann wird es Routine und läuft automatisch. Du wirst erstaunt sein, was sich positiv verändern kann.

Sei bewusst. Sei mindful. Hast du Affirmationen? Folg mir für mehr.

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