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Dr. Cordelia Schott

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Dr. Cordelia Schott

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Dr. Cordelia Schott, Arzt/ Ärztin, HindenburgStr. 27, Essen.

23/11/2025

Mit meinen Bühnenprogramm „Rezeptfrei - was Ärzte keinem sagen“ bin ich 2026 vielleicht auch in deiner Stadt - also nicht verpassen. Sicher dir jetzt dein Ticket und sei live dabei. Den Link dazu findest du in meiner Bio.

23/11/2025

Wann muss ich zum Arzt?

Quelle: Dienstag, 13.02.2024 TV-Auftritt live im Studio bei RTL Punkt 12 Medizin Talk ,,Springen“ mit Moderatorin Roberta Bieling. Uhrzeit: 12-15 Uhr

Folg mir für mehr Gesundheitstipps!

21/11/2025

Sitzen ist gesundheitsschädlich?

Folg mir für Gesundheitstipps!

19/11/2025

Novemberstress ist gefährlicher als „aggressive Viren“.

Als Ärztin sehe ich jedes Jahr dasselbe Muster:
Endjahres-Stress, wenig Schlaf, viel Grübeln, zu viele Termine – und dann wunderst du dich, warum dein Immunsystem einknickt.

Medizinisch passiert Folgendes:
Dein Nervensystem steht dauerhaft auf Alarm. Stresshormone wie Cortisol bleiben hoch, deine Herzratenvariabilität (HRV) sinkt – ein direkter Marker für Stress. Sinkt die HRV, ist dein Körper schlechter in der Lage, zwischen Anspannung und Erholung zu wechseln. Dein Immunsystem fährt nicht mehr sauber hoch, Entzündungsprozesse bekommen leichter Oberwasser. Du hast keine Energie und Zack- bist du krank.

Und jetzt der Punkt, den viele übersehen:
Du erzeugst Energie nicht nur über „gute Ernährung“ oder „mehr Schlaf“, sondern auf vier Ebenen:
– körperlich
– emotional
– mental
– spirituell/sinnhaft
Wenn eine Ebene dauerhaft im Minus ist, meldet sich dein Körper: Erschöpfung, Gereiztheit, innere Leere, das Gefühl, „nichts mehr zu packen“. Das ist keine Charakterschwäche, sondern ein Zustand deines Nervensystems. Und hier kannst du eingreifen.
Und das solltest du jetzt tun und nicht erst im Januar. Denn der November ist der gefährlichste Monat für dein Immun- und Nervensystem.

Wenn du wissen willst, wie, hör unbedingt die heutige Podcastfolge. Ich zeig dir ein neurobiologisches Mini-Reset für dein Nervensystem. Du holst dich vom Dauer-Alarm zurück in Regulation – und genau das entscheidet, ob dein Körper in Heilung oder in Verteidigung läuft.

Noch viel mehr Infos und Hilfestellung gibt es in meinem Buch. Also wenn du verstehen willst, warum du wirklich müde bist – und wie du deine Energie auf allen Ebenen beeinflussen kannst –, dann hol dir mein Buch.

Sei bewusst. Sei mindful. Entspann dein Nervensystem und lerne Gesundheit.

17/11/2025

Ernährung ist stärker als Tabletten?

Schau dir das Video von Andrea Sokol an von .
Folg mir für mehr Gesundheits-Tipps!

16/11/2025

Kältekammer - schädlich oder gesund?

Quelle: Dienstag, 22.11.2022 TV-Auftritt live im Studio bei RTL Punkt 12 Medizin Talk „Kryotherapie“ mit Moderatorin Katja Burkard Uhrzeit: 12-15 Uhr

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15/11/2025

Wie kann ich einer Knie-OP vorbeugen?

Quelle: Freitag, 25.08.2023 TV-Auftritt live im Studio bei RTL Punkt 12 Medizin Talk „Knie“ mit Moderatorin Katja Burkhard. Uhrzeit: 12-15 Uhr

14/11/2025

Was will dein Körper dir wirklich sagen?

Folg mir für mehr Gesundheitstipps.

13/11/2025

Kälte oder Wärme bei Rückenschmerzen?

Quelle: Dienstag, 13.02.2024 TV-Auftritt live im Studio bei RTL Punkt 12 Medizin Talk ,,Springen“ mit Moderatorin Roberta Bieling. Uhrzeit: 12-15 Uhr

12/11/2025

Einrenken, Kissen, Tiefschlaf – was dich nachts wirklich gesund macht

Du hast Daniela Katzenbergers „Knack“-Story gesehen? Sie hat gepostet, wie sie sich einrenken lässt (auf dem Fußboden!) und ich habe mi Katja Burkard live bei RTL alles analysiert.
Wichtig: Knacken ist kein „Wirbel springt rein“. Gelenkpartner lösen sich, Sehnen rutschen, Faszien befreien sich – aber nein, es sind nicht die berühmten „Gasbläschen“. Warum dieses Märchen nicht stimmt und was wirklich passiert, erkläre ich in der heutigen Podcast-Folge.

Außerdem sprechen wir über die richtige Matratze und das perfekte Kopfkissen.

Kissen-Fakten, die fast niemand nutzt:
– Seitenschläfer brauchen Höhe (Ohr–Schulter-Abstand), Rückenschläfer mittelhohe Kissen, Bauchschläfer flache bis gar kein Kissen. Entscheidend ist die Achse, die Wirbelsäule sollte im Lot sein– nicht der Preis.
– Härtegradzahlen bei Matratzen sind Orientierung, keine Wahrheit. Dein Becken darf einsinken, aber deine Wirbelsäule braucht eine gute Stütze.
– Allergiker schlafen messbar ruhiger mit waschbaren Bezügen/Encasings statt Daunen. Weniger nächtliche Reize = weniger Verspannung am Morgen.

Warum Schlaf dein stärkster Hebel ist:
– Tiefschlaf spült dein Gehirn sauber, wortwörtlich: Dein glymphatische System räumt im Schlaf Beta-Amyloid/Tau aus deinem Gehirn. Eine einzige schlechte Nacht kann diesen Abtransport messbar bremsen.
– Schlafmangel schiebt Hormone in die falsche Richtung: mehr Ghrelin, weniger Leptin, mehr Cortisol – Heißhunger, dünnere Nerven, schlechtere Regeneration. Aber es ist leicht, deinen Schlaf schnell messbar zu verbessern.

Wenn die Achsen stimmen und dein Nervensystem runterfährt, arbeitet die Nacht für dich. Die komplette Anleitung, sichere Selbst-Mobilisation und der Kissen-/Matratzen-Guide sind in der aktuellen Podcastfolge. Hör rein und mach heute Nacht den Unterschied. Und wenn du richtig viel über gesunden Schlaf erfahren möchtest, dann hol dir unbedingt mein Buch, noch ist es beim Buchverlag bestellbar, aber bestimmt nicht mehr lange, Link ist in der Bio.
Sei bewusst. Sei mindful. Räum dein Gehirn im Schlaf auf.
Hol dir mein Buch und lerne Gesundheit.

11/11/2025

Wirksamer Biohack gegen Stress.

Folg mir für mehr Gesundheits-Hacks.

10/11/2025

Wieviel trinkst du am Tag?
Folg mir für mehr Gesundheitstipps!

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