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Gib dir während deiner regelmäßigen Yoga Praxis und Meditation eine Portion Me-Time. Entwickele so ein ganz neues Bewusstsein für dich und deinen Körper.

Gib dir selbst Zeit in dich und deinen Körper intensiv hinein zu hören und zu fühlen.

12/10/2024

„Manchmal denke ich bereits vor dem Frühstück an sechs unmögliche Dinge.”

Alice im Wunderland

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12/09/2024

Herr Janosch, Herr Janosch: Wie heilt man sich selbst?

Kopfstand. Das ist Yoga, alles wird umgekehrt, und oben wird unten, und »kaputt« wird »voll gut«.

07/09/2024

What if I fall? Oh my darling, what if you fly?

21/07/2024

Sanātana Dharma ॐ

18/07/2024

Das Dharma der Seele ist Liebe!

24/11/2023

Knutscher an euch und meine Klangschalen 🩷

18/09/2023

Yoga ist kein Sport.
Und Yoga ist schon gar keine Wettkampfdisziplin.

Wenn du Yoga betrachtest und dir die Philosophie, die dahinter steht, anschaust, dann siehst du das Yoga kein Sport ist.

Yoga ist ein ganzheitlicher Lebensweg, in dem es darum geht eine Verbindung zu dir selbst, mit jeder Facette deines Seins, aufzubauen.
Du möchtest eine Einheit aus Körper, Geist und Seele bilden.
Die Asana Praxis, also die physische Yoga Praxis ist nur ein Aspekt von diesem ganzheitlichen Weg, doch oft merkst du auch schon während einer Yoga Stunde, in der du die Asanas praktizierst, dass sich etwas in dir verändert.

Hast du diese Erfahrung schonmal gemacht?
Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Die
🩷🧘🏻‍♀️🫶🏻

10/08/2023

Der Neurologe Richard Davidson fand in einer Studie 2008 heraus, dass meditieren zu einer stärkeren Funktion des linken Stirnhirns führt.
Dieser Bereich deines Gehirns ist für deine positiven Empfindungen und für die Abwehr von negativen Gedankenmustern verantwortlich.

Anhand dieser und auch weiterer Studien lässt sich also zum einen beweisen, dass Glück immer in dir selbst und nie im Außen entsteht.
Zum anderen kann dir eine regelmäßige Meditationspraxis dabei helfen glücklicher zu werden.

Während einer Sound Meditation ist es auch als ungeübte*r Meditierende*r leichter veränderte Bewusstseinszustände zu erlangen, da deine Gehirnwellen durch die Klänge automatisch beruhigt werden.

Bist neugierig geworden und möchtest die positive Auswirkung einer Sound Meditation selbst erleben?
Dann buche deinen Platz für „Calm Down with Sound“ über den Link in meiner Bio.

🩷🧘🏻‍♀️

17/07/2023

EXCLAMATION MARK
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45127

Telefon

+491751494292

Webseite

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