Surf and Yoga Kitchen

Surf and Yoga Kitchen "Surf and Yoga Kitchen - where water and yoga meets.

Die Surf and Yoga Kitchen verbindet die Liebe zum Wasser, zur Yogaleidenschaft und dem Gefühl von Gemeinsamkeit."

✨Neue Ausstellerinnen beim FLOWMARKT 2025 ✨Unser Herzensmarkt für Community, Kreativität & Connection wächst weiter – he...
23/11/2025

✨Neue Ausstellerinnen beim FLOWMARKT 2025 ✨
Unser Herzensmarkt für Community, Kreativität & Connection wächst weiter – heute stellen wir euch drei wundervolle Frauen vor, die den Flowmarkt mit ihrer Kunst, ihren Workshops und ihrem besonderen Spirit bereichern. 💛

Freut euch auf Stände, die ihr auf keinem anderen Weihnachtsmarkt findet:
🌿 Handgemachtes & Kreatives
🧘‍♀️ DIY-Workshops, Surf-, Yoga- & Boho-Vibes
🎶 Musik, Tattoos & SAYK-Specials
🍲 Soulfood & Glühwein
Alles von Menschen, die Teil unserer Surf and Yoga Kitchen Community sind.

🏺 Monika |
Handgemachtes Geschirr mit Seele: Monika verbindet seit über 12 Jahren Kunst & Alltag in ihren Keramikstücken. Außerdem gibt sie Töpferkurse für Kinder & Erwachsene. Beim Flowmarkt ist sie mit wunderschöner, handgemachter Keramik vor Ort.

🌺 Lucie | .boheme
Lucie bringt Boho-Vibes pur! In ihrer Boutique in Rüttenscheid findet ihr Deko-Schätze & Accessoires aus Bali, Madagaskar, Afrika & Co. Vieles handmade, teilweise fairtrade – und immer mit ganz viel Fernweh-Feeling. Perfekt zum Stöbern & Verschenken.

🪢 Michelle |
Michelle aus der Kölner Südstadt gibt kreative Workshops wie Coffee Art & Schmuckdesign. In ihrer Arbeit geht es um Verbindung, Achtsamkeit & gemeinsames Kreativsein. Beim Flowmarkt erwartet euch eine kleine Workshop-Aktion + Makramé-Designs.

Mehr Ausstellerinnen folgen – stay tuned!
📅 13.12.2025 | 15–19 Uhr
📍 Surf and Yoga Kitchen, Kahrstraße 73

surfandyogakitchen

20/11/2025

✨ Inside Flow mit Jessie – beweg dich in deine eigene Kraft! ✨

Inside Flow ist mehr als Yoga. Es ist ein Gefühl. Ein Rhythmus. Ein Moment, in dem Atem, Musik und Bewegung eins werden – und Jessie führt dich genau dort hinein.

Zweimal im Monat verwandelt sie unseren Raum in einen Ort voller Energie, Leichtigkeit und Gänsehautmomente.
Und 2025 haben wir noch drei exklusive Termine, um dieses besondere Erlebnis live mit ihr zu genießen.

Samstag: 22.11. und 6.12. von 10-11.15 Uhr
🎄- Christmas Special: 20.12. von 9.30-10.45 Uhr

Im Video erzählt dir selbst, was Inside Flow so einzigartig macht – und warum jede Stunde wie ein kleines persönliches Highlight ist.

🪩 Wenn du schon einmal bei Jessie warst: Schreib in die Kommentare, was du an ihren Stunden liebst!
🪩 Wenn du neugierig bist: Stell deine Fragen – wir antworten gern!
🪩 Und wenn du bereit bist, dich vom Flow tragen zu lassen: Sichere dir jetzt deinen Platz!

Dein Körper. Dein Flow. Deine Musik.
Wir freuen uns auf dich!

🧘🏽‍♀️🧘🏽 Yoga Breakfast Club 🥑🥐🥖Ein perfekter Start ins Wochenende mit Yoga & Brunch!Gestartet wird mit einer Yoga Sessio...
20/11/2025

🧘🏽‍♀️🧘🏽 Yoga Breakfast Club 🥑🥐🥖

Ein perfekter Start ins Wochenende mit Yoga & Brunch!
Gestartet wird mit einer Yoga Sessions. Leichtigkeit fließt in jede Bewegung, sodass jeder, unabhängig vom Level, Spaß hat und sich wohlfühlt.

Und was kommt nach einer tollen Yoga-Session? Ein köstliches Frühstück von .cafebar , mit einer tollen Auswahl an Gerichten und auch vegetarischen und veganen Optionen. Und natürlich auch Kaffee ☕️ oder Tee.

Ein wundervoller Start ins Wochenende:

📅 22. November | Samstag
⏰ 8:30Uhr Yogasession (für alle Level geeignet, inkl. Endentspannung & ätherischen Ölen)
🥐 9:45-11:00 Uhr BRUNCH

Treat yourself and go with the flow!

nesifayogaandbrunch

✨ GEWINNSPIEL ✨Yoga Breakfast Club x Surf & Yoga Kitchen x Nesifa Café BarWir verlosen eine wohltuende Yoga-Stunde beim ...
19/11/2025

✨ GEWINNSPIEL ✨
Yoga Breakfast Club x Surf & Yoga Kitchen x Nesifa Café Bar

Wir verlosen eine wohltuende Yoga-Stunde beim Yoga Breakfast Club & ein anschließendes großes, langes Frühstück – vegan oder vegetarisch – inklusive einem Heißgetränk im .cafebar
Ein perfekter Start in dein Wochenende voller Ruhe, Genuss & guter Energie. ✨🧘‍♀️🥐

📅 Das Gewinnspiel läuft bis Freitag, 21.11., 12:00 Uhr.
📍 Der Yoga Breakfast Club findet am Samstag, 22.11. um 8:30 Uhr statt.

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So machst du mit:
• Folge und .cafebar
• Like diesen Beitrag
• Verrate uns in den Kommentaren, mit wem du am liebsten gemeinsam frühstücken würdest
• Optional für ein Extralos: Teile das Gewinnspiel in deiner Story

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Was dich erwartet:

🧘‍♀️ Eine wohltuende Yogastunde – sanft, fließend und perfekt, um dein Wochenende achtsam zu beginnen.
☕🥑 Ein langes, liebevoll zubereitetes Frühstück – wahlweise vegan oder vegetarisch – inkl. Heißgetränk, im gemütlichen Nesifa Café Bar. Auszeit für Körper, Geist & Seele.

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Die Gewinner*in wird nach dem Zufallsprinzip am Freitagmittag 12:00 Uhr ermittelt und per DM benachrichtigt.

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram. Eine Barauszahlung ist ausgeschlossen.

Viel Glück & viel Liebe! ✨🧡

✨ Yin meets Thai ✨Lass los. Sink ein. Spüre dich.In diesem besonderen Workshop verbindet Sandy Yin Yoga mit magischen Th...
19/11/2025

✨ Yin meets Thai ✨Lass los. Sink ein. Spüre dich.

In diesem besonderen Workshop verbindet Sandy Yin Yoga mit magischen Thai-Yoga-Berührungen, die dir das Loslassen ganz leicht machen.
Durch lang gehaltene, sanfte Asanas öffnest du tiefe Schichten deines Körpers – und durch ihre achtsamen Berührungen lädt sie dich ein, noch tiefer in dich hineinzuspüren.de begleitet dich durch wohltuende Dehnungen, fließende Bewegungen und eine Praxis, die dich erdet und verzaubert. ✨

💛 Nur 6 Plätze – damit jede Person Raum und achtsame Berührung erhält.

👉 Sichere dir jetzt deinen Platz
Lass dich berühren. Bewegen. Verzaubern.

🌱NOURISH YOUR BODY & SOUL Retreat✨5 Tage für dein inneres LeuchtenNatur, Wärme und Achtsamkeit – ein Dreiklang.Etwas Woh...
16/11/2025

🌱NOURISH YOUR BODY & SOUL Retreat✨
5 Tage für dein inneres Leuchten

Natur, Wärme und Achtsamkeit – ein Dreiklang.
Etwas Wohltuendes für dich: Yoga in einem wundervollem Haus, in der Nähe des Waldes. Ayurvedisches Soulfood am Kamin, Sauna mit Blick in die Fichten oder Sternenhimmel über dem Lagerfeuer.

Beim NOURISH YOUR BODY AND SOUL Retreat erwarten dich:

✨ Tägliches Yoga & Meditation
8 liebevoll gestaltete Sessions aus Strala Yoga, Yin, Yoga Nidra und Meditation – begleitet von Journalingfragen, die dich erden, verbinden und nähren.

✨ Ayurveda für Körper & Herz
Frische, vegane Ayurveda-Mahlzeiten, die dich nähren, ohne zu beschweren. Ein gemeinsamer ayurvedischer Kochworkshop & ein inspirierender Ayurveda-Vortrag schenken dir neues Wissen und Genussmomente.

✨ Workshops, Selfcare & Natur
Sanfte Achtsamkeitsimpulse, wohltuende Rituale und Abenteuer im Waldgarten. Spaziergänge, Waldluft, Badeseen – Natur, die dich wieder spüren lässt.

✨ Saunagarten & Sternenhimmel
Erholung in der gemütlichen Sauna mit Blick in die Wälder. Abende, die am knisternden Lagerfeuer enden – verbunden, ruhig und ganz bei dir.

✨ Ein Ort, der trägt
Das frisch renovierte Waldatelier von bietet dir geborgene Zimmer, kreative Räume, ein Kaminzimmer zum Ankommen und einen Garten, der sanft in den Wald übergeht.
Ein Ort, an dem Ruhe, Gemeinschaft und Inspiration zusammenfließen.

Begleitet wirst du von Katti und Jaqueline die zum dritten Mal Ayurveda & Yoga vereinen und einen Raum erschaffen, in dem du dich sicher, genährt und willkommen fühlst – ob du allein anreist oder mit einer Freundin.

Eine Auszeit, die dich stärkt.
Ein Ort, der dich hält.
5 Tage zum Durchatmen, Auftanken und Wieder-lebendig-Sein.

Alle Infos & Buchung jetzt auf unserer Website.
Es sind nur noch 3 Plätze frei ❣️

✨ Soul Flow Sessions – Strala Yoga meets Music ✨Einmal im Monat verbinden wir Bewegung, Atem und Musik auf eine ganz bes...
14/11/2025

✨ Soul Flow Sessions – Strala Yoga meets Music ✨

Einmal im Monat verbinden wir Bewegung, Atem und Musik auf eine ganz besondere Weise:
In einer 60-minütigen Flow Class lassen wir uns von den Songs eines Künstlers oder einer Künstlerin begleiten. Jeder Ton, jede Melodie und jeder Rhythmus trägt uns durch Leichtigkeit, Kraft und Hingabe.

Diesmal stimmen wir uns ein und schwingen mit der Musik von 🎶 – seine sanften, spirituellen Klänge laden uns ein, tief bei uns selbst anzukommen, während seine rhythmischen Songs Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit in unseren Flow bringen. Seine Musik öffnet Herz und Seele – genau das, was wir in dieser Session gemeinsam erleben wollen. ✨

Und das Besondere: Wir bereiten uns schon jetzt auf das Sam Garrett Live Konzert am 17.11. in Dortmund vor, zu dem wir gemeinsam mit der Surf and Yoga Kitchen fahren werden. 💫

Durch den leichten Bewegungsansatz im Stråla Yoga fließen wir spielerisch durch Posen, jede*r dem eigenen Körpergefühl folgend. Mit ganz viel Raum für Dich, um zu erleben, zu spüren und bei Dir anzukommen.
Ich freue mich auf unser gemeinsames Flowen, Atmen und Schwingen! 💜

✨ FLOWMARKT 2025 ✨Unser Herzensmarkt für Community, Kreativität & Connection 💫Am Samstag, 13. Dezember 2025 ist es wiede...
13/11/2025

✨ FLOWMARKT 2025 ✨
Unser Herzensmarkt für Community, Kreativität & Connection 💫

Am Samstag, 13. Dezember 2025 ist es wieder soweit – wir feiern unseren ganz besonderen Weihnachtsmarkt der etwas anderen Art! 🎄
Von 15–19 Uhr öffnet der Flowmarkt seine Tore im Hinterhof und im Space der Surf and Yoga Kitchen (Kahrstraße 73).

Freut euch auf Stände, die ihr auf keinem anderen Weihnachtsmarkt findet:
🌿 Handgemachtes & Kreatives
🧘‍♀️ DIY-Workshops, Surf-, Yoga- & Boho-Vibes
🎶 Musik, Tattoos & SAYK-Specials
🍲 Soulfood & Glühwein
Alles von Menschen, die Teil unserer Surf and Yoga Kitchen Community sind.

Ein Nachmittag wie ein Flow: ankommen, durchatmen, Menschen treffen, Inspiration tanken.

✨ Ein erster Einblick in unsere Ausstellerinnen:
💡 Barbara von bringt Licht, Wärme & positive Energie mit – ihre Produkte unterstützen Frauenprojekte und schenken kleine Lichtblicke im Alltag.
🖋️ Meri .tattooo verzaubert mit feinen Linien & symbolischen Tattoos – von kleinen Erinnerungen bis zu spirituellen Zeichen, exklusiv zum Flowmarkt-Spezialpreis.
🌸 Katti von .ayurveda teilt Einblicke in Ayurveda, erzählt von Workshops & Retreats 2026 und ihrem Herzensprojekt für ganzheitliches Wohlbefinden.

Und natürlich gibt’s leckeres Essen, Glühwein & noch viele weitere Ausstellerinnen, die wir euch in den nächsten Tagen vorstellen! 🍷✨Seid gespannt.

📅 13.12.2025 | Samstag | 15–19 Uhr
📍 Surf and Yoga Kitchen | Kahrstraße 73 | Indoor & Outdoor Space

Markiert euch das Datum, bringt eure Liebsten mit & lasst uns gemeinsam einen magischen Nachmittag erleben.
Wir freuen uns riesig auf euch! 💛

11/11/2025

Im Oktober haben wir gemeinsam 1.694 € gesammelt.
Und ich war schon so dankbar, dass mir die Worte fehlten. ✨

Und dann kam
Kim, die hier in der SAYK Stunden besucht.
Kim, die mitfühlt.
Kim, die Hausärztin ist – mitten im Südviertel, mitten im echten Leben, mitten bei den Menschen.
Kim, die das Herz nicht nur am richtigen Fleck hat, sondern einfach offen trägt.

Sie hat mit ihrer Praxis unsere Spendensumme auf 2.000 € aufgerundet. Ganz still. Ganz selbstverständlich. Ganz groß. 💗

Ich glaube, genau das ist es, was Community ausmacht:
Dass jemand nicht nur sagt „Ich bin dabei“,
sondern es lebt.

2.000 € für Menschen, die gerade durch eine Zeit gehen, die ihnen Kraft nimmt und denen wir gemeinsam ein kleines Stück davon zurückgeben möchten. 1.000€ gehen an .e.v und 1.000€ für PatientInnen, die die Diagnose Krebs erhalten haben und die wir für Yoga & Krebsstunden geben.

Danke, Kim.
Danke an jede einzelne Seele hier.

Wer hat Lust mit uns zu tanzen? 🪩

09/11/2025

THIS IS US - wir sind die, die barfuß kommen. Die, die das Herz zuerst sprechen lassen.

In der verweben wir Meeresatem mit Bewegung, Stille mit Lachen, Tiefe mit Leichtigkeit. Es ist wie ein sanfter Rhythmus, der uns trägt: Einatmen. Ausatmen. Ankommen.

Dieser Ort ist ein Zuhause aus weichem Licht, Salz im Blut und Wärme, die sich in der Brust ausbreitet. Wir unterrichten hier nicht einfach Yoga. Wir teilen Verbindung. Wir erinnern daran, wie es sich anfühlt, ganz bei sich zu sein und gleichzeitig gemeinsam mit anderen zu leuchten. ✨

Jede Stunde, jede Begegnung, jede Matte auf dem Boden ist ein kleines Versprechen:
Hier darfst du sein, wie du bist.
Hier wird nichts festgehalten.
Hier darf es leicht werden.
Hier ist man willkommen.
Hier wird jede Soul gesehen.

Wir sind dankbar, diesen Ort mit Präsenz, Kreativität und Liebe gestalten zu dürfen. Es ist ein Geschenk, zu sehen, wie das Herz weich wird, wenn jemand sein inneres Meer wiederfindet.

Und dann kam Jaci von
Mit ihrem Blick, der nicht nur sieht, sondern spürt.
Mit ihrer sanften, klaren Art, die Räume nicht füllt, sondern öffnet.
Sie hat das eingefangen, was Worte nur berühren können:
Die Wärme zwischen uns.
Die Tiefe unseres »Ja«.
Das Leuchten dieses Ortes.

Diese Bilder sind kein Shooting.
Sie sind ein Atemzug unseres Spirits.

Danke, Jacqueline.
Danke, Community.
Danke, Teacherinnen.
Danke, Meer.
Danke, Herz.

THIS IS US. And we are so grateful to be here.

07/11/2025

Werbung | Kleine achtsame Morgenroutine gesucht?

Morgens bewusst Zeit nehmen für ein Frühstück, das dem Körper Ruhe und Energie schenkt.
Unser ❤️: Basenporridge – warm, nährend und voller natürlicher Zutaten, die gut tun.

Dafür Porridge mit pflanzlicher Milch aufkochen
Wenn es schön cremig ist, 2 Esslöffel VITALFLOw von einrühren – die perfekte Ergänzung, um den Mikronährstoffhaushalt ausgewogen zu halten. Mit einer Mikronährstoffkombination aus Vitamin C, D und Zink unterstützt das Mikronährstoffkomplex dein Immunsystem¹, Tag für Tag. Magnesium, Eisen und Vitamin B12 helfen, Müdigkeit zu reduzieren und deine Energie im Alltag aufrechtzuerhalten². Mit Zink und Pantothensäure für kognitive Leistung und mentale Fokussierung³.

Oben drauf kommen dann etwas selbstgemachtes Granola, frische Himbeeren & Blaubeeren – und als kleines Highlight Blütenzauber aus Tirol (Danke )
Sanfter und genussvoller Start in den Tag. ✨

⸻

Du suchst nach einem Rezept?

🥣 Basenporridge mit Vitalflow & Blütenzauber

Zutaten (1 Portion):
• 2 EL Hirseflocken
• 2 EL Haferflocken
• 1 EL Leinsamen geschrotet oder Chiasamen
• 200–250 ml pflanzliche Milch (z. B. Hafer, Mandel, Soja)
•50–80 ml Wasser (optional, je nach gewünschter Cremigkeit)
• 2 EL Vitalflow von (nach dem Kochen einrühren!)
• 2–3 EL selbstgemachtes Granola
• Eine Handvoll Himbeeren
• Eine Handvoll Blaubeeren
• 1 TL Blütenzauber (essbare Blütenmischung)
• Optional: Eine Prise Zimt oder Vanille, 1 TL Mandel- oder Cashewmus für extra Cremigkeit

Was ist dein Rezept für ein wundervolles Porridge?

Adresse

Kahrstraße 73
Essen
45128

Öffnungszeiten

Montag 18:00 - 21:00
Dienstag 18:00 - 21:00
Mittwoch 18:00 - 21:00
Donnerstag 09:00 - 21:00
Freitag 18:00 - 21:00
Samstag 09:00 - 21:00
Sonntag 09:00 - 21:00

Webseite

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