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Kieser Essen-Zentrum

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Kieser Essen-Zentrum

Mit Kieser zu einem starken Körper für ein aktives, beschwerdefreies Leben.

Kostenloses Einführungstraining

Testen Sie sich und uns

Bei Ihrem ersten Besuch klären wir mit Ihnen gemeinsam Ihre persönliche Ausgangslage. Beim Einführungstraining begleitet Sie ein Instruktor, der Sie berät und Ihre persönliche Situation mit Ihnen analysiert. Ihre Trainingsziele werden besprochen, damit Ihre Bedürfnisse und Wünsche oder sportlichen Interessen in die Gestaltung des individuellen Trainingsprogramms einfliessen können. Sie lernen die ersten Übungen kennen und erhalten einen Einblick in die trainingstheoretischen Grundlagen. Leiden Sie unter erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen, empfehlen wir Ihnen eine ärztliche Vorabklärung oder eine Rückenanalyse bei unserem Spezialisten.

17/11/2025

Kraft entsteht nicht im Zufall. Sie ist das Ergebnis von System, Disziplin – und den richtigen Nährstoffen.

Mit der Kieser Nährstoffberatung erhält Ihr Training die Basis, die es verdient:

eine maßgeschneiderte Nährstoffberatung, abgestimmt auf Ihre Ziele, Ihren Alltag und Ihren Körper.

Unsere Expertinnen und Experten analysieren, was Ihr Körper wirklich braucht – damit Sie mehr Kraft aufbauen, schneller regenerieren und nachhaltig Leistung bringen.

Denn ein starker Körper kennt nur Fortschritt.

Starten Sie jetzt: Vereinbaren Sie Ihre persönliche Nährstoffberatung in Ihrem Kieser Studio.

14/11/2025

Kraft gegen Diabetes – wenn Muskulatur zur Stoffwechselhilfe wird.

Krafttraining ist kein Hobby. Es ist ein Werkzeug. Wer regelmäßig trainiert, macht seine Muskulatur zum besten Blutzuckerregulator, den es gibt.

Jede Kontraktion erhöht die Glukoseaufnahme in der Muskulatur. Jede Trainingseinheit verbessert die Insulinempfindlichkeit.

Das Ergebnis: Ein stabilerer Blutzucker – ohne Umwege, ohne leere Versprechen.

Am Weltdiabetestag gilt:
Statt Mitleid – Muskelaufbau.
Statt Stigma – Stärke.
Geben wir Betroffenen eine Stimme – und dem Körper seine Kraft zurück.

12/11/2025

Kraft zeigt sich nicht nur im Aufstehen – sondern auch im kontrollierten Beugen.

Die Maschine B7 – Beugung im Kniegelenk kräftigt gezielt die rückseitige Oberschenkelmuskulatur.
Sie stabilisiert das Knie, entlastet die Gelenke und sorgt für Balance zwischen Beuger und Strecker.

Präzise Bewegung. Maximale Kontrolle. Nachhaltige Wirkung.

So entsteht echte Kraft – die Basis für Leistungsfähigkeit.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und integrieren Sie die B7 in ihr Training.

11/11/2025

Nur bis 30.11. – bis zu 2 Monate kostenlos trainieren!

Starten Sie jetzt bei Kieser Essen Zentrum und trainieren Sie bis zum Jahresende kostenfrei.
Verbessern Sie Ihre Kraft, Haltung und Lebensqualität

Die Aktion läuft nur bis 30. November – danach gilt wieder der reguläre Beitrag.
👉 Vereinbaren Sie jetzt Ihr Probetraining oder Beratungsgespräch!

📞 +49 201 827 960
📧 essen1@kieser.com

🌐 www.kieser.com/de-de/studios/essen-zentrum

10/11/2025

Sauber, funktional und kompromisslos durchdacht – die typischen Edelstahl-Duschen bei Kieser sind mehr als nur ein Detail.

Entwickelt aus einem praktischen Problem heraus, stehen sie heute für Langlebigkeit, Hygiene und klares Design – ganz im Sinne der Kieser Philosophie: reduziert auf das Wesentliche, gemacht für die Praxis.

Mehr zur Geschichte der Kieser Studios wie sie heute sind und weiteren konkreten Trainingstipps finden sie im Buch: "Die Seele der Muskeln - Krafttraining jenseits von Sport und Show" von Werner Kieser.

Echt Kieser – weil gute Ideen Bestand haben.

08/11/2025

Ernährung und Kraft – ein starkes Duo gegen Osteoporose.

Eine ausgewogene Ernährung kann ein zentraler Bestandteil in der Prävention und Behandlung von Osteoporose sein.
Neben Calcium spielen auch Eiweiß, Vitamin D, Magnesium und Spurenelemente wie Zink oder Kupfer eine wichtige Rolle, um den Knochenstoffwechsel zu unterstützen und den Erhalt der Knochendichte zu fördern.

Ebenso entscheidend kann gezieltes Krafttraining sein: Durch mechanische Reize wird der Knochenaufbau stimuliert – eine natürliche Antwort des Körpers auf Belastung.
So stärken Sie Ihre Muskulatur, stabilisieren Ihr Skelett und gewinnen Sicherheit im Alltag.

Bei Kieser kombinieren wir beides: wissenschaftlich fundiertes Training und kompetente Nährstoffberatung – für starke Knochen und mehr Lebensqualität.

05/11/2025

Starke Beine tragen sie durchs Leben – bei jedem Schritt, jeder Treppe, jedem Aufstehen.

Die Maschine B1 – Streckung im Kniegelenk stärkt gezielt die Oberschenkelmuskulatur.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Weniger Risiko.

Präziser Reiz. Spürbarer Fortschritt.

So entsteht Muskelmasse und Kraft – das Fundament eines belastbaren Körpers.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und Integrieren Sie die B1 in ihr Training – und gehen künftig auf starken Beinen durchs Leben.

04/11/2025

Jetzt starten – bis zum Jahresende kostenlos trainieren!

Bei Kieser Essen Zentrum gilt: Wer jetzt beginnt, trainiert bis zum 31.12. kostenlos und spart damit bis zu 2 Monate!

Nutzen Sie die Gelegenheit, um Kraft aufzubauen, Rückenschmerzen zu lindern und fit ins neue Jahr zu starten.
Unsere Expertinnen und Experten begleiten Sie vom ersten Probetraining an individuell und gezielt.

👉 Jetzt Probetraining vereinbaren und Platz sichern!
📞 +49 201 827 960
📧 essen1@kieser.com

🌐 www.kieser.com/de-de/studios/essen-zentrum

03/11/2025

BIA - Die Wahrheit über Ihren Körper. Gewicht ist eine Zahl. Kraft ist eine Tatsache.

Die BIA-Messung bei Kieser zeigt, was wirklich zählt:

Muskel, Fett, Wasser – schwarz auf weiß. Keine Vermutungen, keine Illusionen.

Sie sehen, wie Ihr Training wirkt.
Wo Sie stark sind.
Und wo Sie stärker werden können.

Denn Muskeln sind nicht nur Kraft.
Sie sind Ihr größtes Stoffwechselorgan, Ihr Schutzschild, Ihr Fundament für Gesundheit und Lebensqualität.

Messen. Verstehen. Verstärken.

Lernen Sie Ihren Körper kennen – mit der BIA-Messung bei Kieser.

Mehr erfahren: www.kieser.com

31/10/2025

Einsteiger-Trainingsplan für Menschen mit dem Lendenwirbelsäulensyndrom (LWS) und Rückenschmerzen.

So könnte ein Trainingsplan speziell für Einsteiger mit Schmerzen im Rückenbereich aussehen, welcher die Muskulatur gezielt stärkt, die Wirbelsäule stabilisiert und Beweglichkeit fördert. Mit einfachen, effektiven Übungen können Sie schon nach kurzer Zeit die Rückenkraft verbessern und Beschwerden vorbeugen.

Tun Sie ihrem Rücken etwas gutes, mit nur 2x 30 min Training pro Woche.

Lassen Sie sich in Ihrem Kieser Studio beraten und einen individuell auf Sie ausgerichteten Trainingsplan erstellen.

29/10/2025

Spezifisches Training für die Tiefenmuskulatur? Sinnvoll.

Ein trainierter Rücken stabilisiert die Wirbelsäule, verbessert die Haltung, erhöht die Beweglichkeit und kann Rücken- und Nackenbeschwerden lindern oder vorbeugen.

Gezieltes, 1:1 begleitetes Krafttraining an Maschinen wie Lumbar- und Cervical-Extension (LE,CE) stärkt die Rückenstrecker, schützt Bandscheiben und kleine Wirbelgelenke und wirkt wie ein natürliches Korsett. Regelmäßiges Training, ein- bis zweimal pro Woche, unterstützt nachhaltige Stabilität und schenkt Lebensqualität.

Vereinbaren Sie ein Probetraining und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren individuell beraten, um Ihre Rückengesundheit gezielt zu verbessern.

27/10/2025

C1 Überzugmaschine – der Goldstandard im Rückentraining

Die C1, unsere Überzugmaschine, gilt als „Kniebeuge für den Oberkörper“ und ist seit über 55 Jahren ein zentraler Bestandteil des Kieser-Konzepts. Sie ermöglicht ein isoliertes Training des großen Rückenmuskels, ohne dass Bizeps oder Unterarme einschränken.

Evidenzbasiertes Training macht die C1 besonders wirksam – sowohl für gezielten Muskelaufbau als auch bei Rücken- oder Schulterschmerzen.

Probieren Sie die C1 bei Ihrem nächsten Training aus und lassen Sie sich von unseren Instruktorinnen und Instruktoren die korrekte Ausführung zeigen.

Adresse

SeverinStr. 1
Essen
45127

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Webseite

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