die Ruhrapotheke

01/08/2025

💥💥 Jetzt sparen! 💥
Auch im August warten bei uns tolle Angebote auf dich! 🤗

➡ Unsere Angebote findest du hier:
https://www.die-ruhrapotheke.de/ueberUns/aktuelle-angebote



* Nur in teilnehmenden Apotheken und solange der Vorrat reicht. Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke.

24/07/2025

24. Juli – Internationaler Tag der Selbstfürsorge

Heute erinnern wir uns daran: Du darfst an dich denken. Du sollst sogar!
Selbstfürsorge bedeutet nicht Egoismus – sondern die Basis für Gesundheit, Balance und Lebensqualität. ✨

Unsere Tipps für mehr Selfcare im Alltag:

1. Kleine Pausen bewusst einbauen
⏸️ 5 Minuten Ruhe sind besser als 0. Atemübungen, Spaziergang, Augen schließen – egal wo.

2. Schlaf als Superkraft nutzen
😴 Guter Schlaf ist Selfcare pur. Wir beraten dich gern zu pflanzlichen Einschlafhilfen, Tees & Melatoninpräparaten.

3. Stress nicht aufstauen – abbauen!
🌿 Ob Lavendelöl, Bachblüten, Magnesium oder pflanzliche Beruhigungsmittel: Es gibt natürliche Helfer für Körper & Seele.

4. Sag Nein – zu Überforderung
🛑 Manchmal schützt man sich am besten durch Abgrenzung. Du darfst auch mal nicht funktionieren.

🛍️ In deiner Apotheke findest du nicht nur Medikamente – sondern auch viele kleine Helfer für mehr Gelassenheit, Ruhe und Wohlbefinden.

Frag uns – wir sind für dich da. ❤️

05/07/2025

Die Sonne lacht – und du willst trotzdem nicht auf dein Workout verzichten? Kein Problem – wenn du ein paar Dinge beachtest.
🔥 Hitze + Bewegung = Extra-Belastung für den Körper!

💧 1. Trinken, trinken, trinken:
Schon leichter Flüssigkeitsmangel kann zu Kreislaufproblemen, Muskelkrämpfen und Konzentrationsschwäche führen.
Faustregel: Mind. 0,5–1 Liter pro Stunde Sport

⚡ 2. Elektrolyte auffüllen:
Mit dem Schweiß verlierst du nicht nur Wasser, sondern auch wichtige Mineralstoffe wie Natrium, Kalium und Magnesium.
Isotonische Getränke oder Elektrolytlösungen aus der Apotheke helfen, den Körper schnell zu versorgen.

🦵 3. Magnesium gegen Muskelkrämpfe:
Magnesiummangel zeigt sich oft durch nächtliche Wadenkrämpfe oder Muskelzittern – besonders im Sommer.
Tipp: Magnesiumpräparate gibt's bei uns in verschiedenen Darreichungsformen – wir beraten dich gern!

🌡️ 4. Trainiere smart:
Früher Morgen oder später Abend
Mütze, Sonnencreme & atmungsaktive Kleidung
Pausen im Schatten nicht vergessen!

👉 Komm vorbei – wir stellen dir die passende Sommer-Versorgung für dein Training zusammen!

01/07/2025

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27/06/2025

🌍 Dieses Jahr sicher reisen: Denk an deine Impfungen! 💉✈️

Sommer, Sonne, Urlaub – die schönste Zeit des Jahres steht noch bevor! 🌞 Doch bevor es losgeht, lohnt sich ein Blick in den Impfpass. Denn je nach Reiseziel sind Reiseimpfungen oder Auffrischungen sinnvoll, um gesund zu bleiben.

✅ Welche Impfungen solltest du checken?

💉 Standardimpfungen: Tetanus, Diphtherie & Keuchhusten – bist du noch geschützt?

🌍 Reiseimpfungen: Je nach Land sind Impfungen gegen Hepatitis A/B, Typhus oder Tollwut empfehlenswert.

🦟 Schutz vor Tropenkrankheiten: In manchen Regionen gibt es Risiken für Gelbfieber oder Japanische Enzephalitis.

Tipp: Manche Impfungen brauchen mehrere Wochen Vorlauf – also nun rechtzeitig checken! 📅

Frag in deiner Apotheke oder beim Arzt nach einer individuellen Impfberatung. So startest du gesund in dein Abenteuer! 🌏

Wohin geht deine nächste Reise? Schreib es in die Kommentare! ⬇️

03/06/2025

🚴‍♂️ Heute ist Weltfahrradtag! 🌍

Ob zur Arbeit, ins Grüne oder einfach zum Spaß – das Fahrrad steht für Freiheit, Nachhaltigkeit und Bewegung.

Lasst uns gemeinsam in die Pedale treten:
💚 Für unsere Gesundheit
🌱 Für den Klimaschutz
🚦 Für lebenswertere Städte
Mach dein Bike fit, schnapp dir deinen Helm und genieß die Fahrt. Jeder Kilometer zählt!

01/06/2025

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30/05/2025

Bei Menstruationsbeschwerden bieten Heilpflanzentees eine sanfte Hilfe. Auch die Geburtsrückbildung lässt sich durch Arzneitees unterstützen. Doch was gehört in eine solche Teemischung hinein und wie lange kann Frau den Tee verwenden? Ein Überblick.
Hochwertiger Tee wirkt besser
Frauen können sich Tees in der Apotheke mischen lassen. Der ...

Bei Menstruationsbeschwerden bieten Heilpflanzentees eine sanfte Hilfe. Auch die Geburtsrückbildung lässt sich durch Arzneitees unterstützen. Doch was gehört in eine solche Teemis1

29/05/2025

Sie sind Spielkamerad, Beschützer, Tröster, Vorbild und oft die stillen Helden im Familienalltag: unsere Väter. 🧔👨‍🦳

Ob beim Toben im Garten, als Schulaufgaben-Held oder in schlaflosen Nächten - Papas geben alles für ihre Kinder.

Auch in der Apotheke merken wir: Väter übernehmen immer mehr Verantwortung für die Gesundheit ihrer Familien – und das finden wir großartig! 💊💪
Heute ist euer Tag, liebe Papas!

Denkt auch mal an euch selbst: Starke Männer achten auf ihre Gesundheit – mit regelmäßiger Vorsorge, kleinen Auszeiten und dem Mut, auch mal Hilfe anzunehmen.
🧡 Alles Gute zum Vatertag!

27/05/2025

Mehr als nur ein paar Pickel: Schmerzen und Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen setzen Akne-Betroffenen zu. Für die Behandlung stehen verschiedene Medikamente zur Auswahl, unter anderem Benzoylperoxid. Forscher*innen haben nun die Wirksamkeit des Medikaments untersucht.
Schmerzhafte Hauterkrankung
Bei Akne handelt es sich um eine ernst zu ...

Mehr als nur ein paar Pickel: Schmerzen und Unzufriedenheit mit dem eigenen Aussehen setzen Akne-Betroffenen zu. Für die Behandlung stehen verschiedene Medikamente zur Auswahl, un1

26/05/2025

Knie verdreht, unglücklich gestürzt – Meniskusrisse sind häufig und werden oft operativ behandelt. Bei chronischen Knieschmerzen ist der Meniskusriss manchmal aber auch nur eine Nebendiagnose. Dann macht eine Operation möglicherweise wenig Sinn.
Akut oder degenerativ
Wenn es im Bewegungsapparat zwickt, muss nicht immer eine akute Ursache ...

Knie verdreht, unglücklich gestürzt – Meniskusrisse sind häufig und werden oft operativ behandelt. Bei chronischen Knieschmerzen ist der Meniskusriss manchmal aber auch nur eine N1

23/05/2025

Die Gefahr von K.-o.-Tropfen nimmt zu, Warnungen werden häufiger. Was sind K.-o.-Tropfen und wie erkennt man, ob man betroffen ist?
Willenlosigkeit ist das Ziel
K.-o.-Tropfen werden anderen Menschen ins Getränk gegeben, um diese willenlos oder gar bewusstlos zu machen. Das Ziel der Täter*innen ist es meist, das Opfer auszurauben oder einen ...

Die Gefahr von K.-o.-Tropfen nimmt zu, Warnungen werden häufiger. Was sind K.-o.-Tropfen und wie erkennt man, ob man betroffen ist? Willenlosigkeit ist das Ziel K.-o.-Tropfen werd1