27/03/2026
Wie stark beeinflusst Vitamin D unsere Stimmung und unsere Gesundheit? 😎
Vitamin D beteiligt sich an der Bildung von Botenstoffen wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin. Serotonin ist der zentrale Botenstoff für Glücksgefühle und Dopamin und Noradrenalin unterstützen die Konzentration und reduzieren Antriebslosigkeit. Dadurch kann unsere Grundstimmung verbessert werden. 😊
Wir nehmen Vitamin D hauptsächlich über die Sonne auf aber auch über unsere Nahrung. Beispielsweise über Fisch oder Eier. Aber nicht nur auf unsere Stimmung kann Vitamin D einen positiven Effekt haben. Auch unsere Gesundheit wird optimiert: Immunzellen werden aktiviert und Entzündungen können reduziert werden. Einige Studien zeigen sogar, dass Menschen mit ausreichendem Vitamin-D-Spiegel ein geringeres Risiko für bestimmte Krebsarten haben. 🍏🥗
Bekommst du genug Sonne? ☀️