Therapie, wie ein Tag am Meer

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Therapie, wie ein Tag am Meer

...für mehr Klarheit im Kopf. Die Termine finden selbstverständlich coronakonform statt. Mit Abstand, Maske wo nötig, lüften und Luftreiniger�

04/02/2025

Hundecontent generiert zwar keine neuen Kundinnen oder Kunden, sorgt aber für Aufmerksamkeit und ist einfach nur süß ☺️🐾

04/02/2025

Don't panic and carry a towel!

Bei der aktuellen politischen Situation hätte ich schon manchmal Lust den Daumen zu schwenken und durch die Galaxis zu reisen.

Andererseits versuche ich die Zuversicht nicht aus den Augen zu verlieren und mit meinen Möglichkeiten alles dafür zu tun, dass es am Ende doch gut wird.

Dabei hilft mir Humor und der ein oder andere Faktencheck😉

💚💚💚

04/02/2025

Fehlerfreundlichkeit wirkt auf Ängste, wie ein Pflaster auf der Wunde.

03/02/2025

Humor ist der Endgegner einer jeden Phobie 😉

02/02/2025

Offene Frage. Ich bin offen für Antworten.

22/01/2025

Da ist was dran 🤷‍♂️ Also Augen auf bei der Wahl des Coaches oder des Therapeuten🧐

22/01/2025

Ob das wohl ein guter Titel für einen Podcast wäre?🫣🤭

21/01/2025

Was würde wohl passieren, wenn wir unseren Fokus auf das lenken würden, was uns gut tut?

25/11/2024

Schon mal von Weihnachtsmäusen gehört?

Letztes Jahr hatten wir in unserem Ferienhaus in Dänemark eine kleine Maus als Gesellschaft.

Die Maus war definitiv schon länger in dem Haus. Wir haben das respektiert, sie jeden Abend mit Käse gefüttert und sie hat dafür unsere Vorräte in Ruhe gelassen.😊

Als Andenken haben wir jetzt eine Holzmaus bei uns in der Küche.

Jedes Lebewesen sollte respektiert werden.

Die Spinnen dürfen sich auch in unseren Ecken einrichten.

Und ihr so?

25/11/2024

"Das hätte Kunst werden können."

So lautet der Titel.

21/11/2024

Süße Hundebilder gehen immer 🥰😍🐾👍

Der Mehrwert dieses Beitrags?

Gute Laune.

20/11/2024

Guckst du! Mach einfach!

20/11/2024

Und bei euch so?

Wer kann euch mal den Buckel runterrutschen?

Wem möchtet ihr mal die Zunge rausstrecken?

Und geht es euch danach besser?

Was müsste sich in eurem Leben ändern, damit ihr einen Zustand erreicht, dass ihr mit euch zufrieden seid? Mit euch nicht hadert? Euch nicht mit anderen vergleicht? Andere nicht klein machen müsst?

Das macht ihr nicht?

Ehrlich?

Seid mal ehrlich zu euch und hört auf euch zu verarschen🤷‍♂️

Wow. Moment mal! Was labert der da?

Ich "labere" das, weil ich das auch mache. Nicht mit böser Absicht. Nicht bewusst. Und ich tue es trotzdem. Blöd aber wahr.

Das ist menschlich. Das passiert. Wichtig wäre, dass du es bemerkst und vielleicht, eventuell, unter gewissen Umständen veränderst.😌

Moralpredigt beendet.

20/11/2024

Was haben ein Hammer, ein Jammerlappen und der Spruch: "Der Coach kann mich mal!", gemeinsam?

"Behalten Sie sich Ihren Hammer, Sie Rüpel!"

Dieses Zitat aus dem wunderbaren Buch: "Anleitung zum Unglücklichsein" von Paul Watzlawick, höre ich abgewandelt sehr häufig in meiner Praxis.

Meist sind es Männer🤷‍♂️

Sie jammern, klagen und fühlen sich oft handlungsunfähig.

Sie sind in der Regel unzufrieden mit ihrer Situation und gehen dann davon aus, dass fast alle Menschen um sie herum gegen sie sind.

Sie baden sozusagen in der Ichmachmichzumopferbevoresdieanderentun-Suppe.

Diese Männer werden geschickt. Von ihren Firmen, ihren Ärzten oder ihren Partnerinnen.

Es gibt keine Pointe.

Das sind keine Kunden, das sind Klagende.

Die sagen dann auch schnell: "Der Coach kann mich mal!"

Gut! Dann erwarten sie wenigstens nicht, dass ich sie aus dem Sumpf ziehe.

Ich könnte ihnen zwar zeigen, wie es geht aber wenn sie nicht wollen...🤷‍♂️

Ich habe weder Lust, noch Zeit, mit solchen Menschen zu arbeiten. Es sind Energiefresser. Es ist anstrengend.

So, jetzt habe ich mal rumgejammert.

Geht schon besser.

Ihr habt wahrscheinlich alle nur Wunschkund:innen?🫣

06/11/2024

Wie du dich fühlst, ist oft eine persönliche Entscheidung.

Egal, ob die Sonne brennt, der Himmel wolkenverhangenen ist, die Temperaturen im Keller oder der Regen deine Kleidung durchnässt - du kannst entscheiden, wie du deine Außenwelt beurteilst.

Das heißt nicht, dass du Einfluss auf deine Umgebung hast.

ABER: Du hast Einfluss auf deine Wahrnehmung 💪

Und was, wenn es richtig dicke kommt? Wenn es lebensbedrohend ist?

Auch dann kannst du entscheiden, wie du darüber denkst:

Lässt du alle Hoffnung fahren und ergibst dich deinem (scheinbaren) Schicksal?

Oder nimmst du die Situation als Anlass, vielleicht aktiv etwas zu verändern?

Du kannst jammern oder du kannst handeln.

Die Entscheidung liegt bei dir 💪

06/11/2024

Kannst du dich selber loben?

"Sich mit einer kritischen Neugier den eigenen Fähigkeiten und Kompetenzen zuzuwenden, fällt manchem vielleicht ähnlich schwer, wie sich selbst wertzuschätzen oder gar zu loben."

Dieses Zitat stammt aus dem Buch von Thomas Stölzel: Staunen, Humor, Mut und Skepsis. Philosophische Kompetenzen für Therapie, Beratung und Organisationsentwicklung.

Ich liebe dieses Buch!

Das Thema "Selbstwertgefühl" ist ein Dauerbrenner in meinen Coachings.

Sowohl für mich persönlich, als auch für meine Kundinnen und Kunden.

Die eigenen Macken und Defizite können die meisten Menschen gut einschätzen und auch dazu stehen.

Aber Selbstlob? Sich selbst wertschätzen? Bäh!

Wenn du dich dann doch endlich mit all Deinen Kompetenzen, Fähigkeiten und Fertigkeiten befasst hast und voller Freude, gerechtfertigtem Stolz und ohne Überheblichkeit zu dir selbst sagen kannst: "Ich kann das! Ich schaffe das! Und ich mache das jetzt einfach!", dann wirkt das schon, wie ein Booster 💪

Nachdem ich das an mir vor ein paar Jahren ausprobieren durfte, kann ich mit Freude, Stolz und ohne überheblich zu sein sagen, dass ich es ganz gut (nicht perfekt!) drauf habe, sowohl Schachtelsätze zu schreiben, als auch das Selbstwerttraining in meinen Coachings wirksam und nachhaltig zu vermitteln.😊💪

05/11/2024

Symbolbild.

Was bedeutet für dich
"Psychische / Mentale Stabilität"?

Ich bin gespannt 🙂

05/11/2024

Manchmal reicht schon eine leicht ver-rückte Perspektive auf dein gewohntes Leben, damit du etwas ungewöhnliches darin entdeckst.

Manchmal reicht es auch ein sogenanntes Problem anders zu betrachten und vor allem anders zu bewerten.

Frei nach Virginia Satir:

Nicht das Problem ist das Problem. Das Problem ist, wie du über das Problem denkst.

So kannst du sogar deine Komfortzone verlassen, ohne sie zu verlassen.😉

Die Bilder haben jetzt nur bedingt etwas mit dem Thema zu tun - sie haben mich allerdings dazu animiert, diesen Post zu posten 🙂

Adresse

ZweigertStr. 8
Essen
45130

Telefon

+4917634661840

Webseite

http://www.karrieretherapie.de/, https://www.clausbrune.de/

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