30/12/2025
💫2025 war ein gutes Jahr für mich 💫
Auch wenn die Welt um uns herum alles andere als gut ist, habe ich es geschafft bei mir zu bleiben.
Wie ich das gemacht habe?
1. Coaching für mich selbst – Ich habe mir Begleitung gesucht. Das ist für mich inzwischen zur Routine geworden, mich immer wieder begleiten zu lassen. Nicht, weil etwas „falsch“ ist, sondern weil ich nicht mehr alles allein tragen wollte. Dieses Gefühl, selbst gehalten zu werden,
hat sofort etwas in mir beruhigt. Die Coachin hat es sehr gut verstanden, mich immer wieder in die Gegenwart zu holen – wenn ich mal wieder davon galoppiert bin.
2.Achtsamkeit & Stärken – drei Monate, die Ruhe greifbar gemacht haben Im Seminar der Deutschen Gesellschaft für Positive Psychologie habe ich gelernt, meinen Fokus mir selbst gegenüber freundlicher auszurichten. Nicht optimieren,
sondern wahrnehmen. Nicht funktionieren, sondern fühlen. Meinen Autopiloten immer mal wieder auszuschalten.
3. Stoffwechsel, Hormone & Stress – Ein 2-monatiger Workshop zum Thema „Stoffwechsel und Hormone“ hat mir gezeigt, warum Ruhe kein „Mindset“ ist. Wenn wir verstehen, wie unser Körper Stress verarbeitet, wird klar, warum wir Entlastung nicht forcieren können, sondern unterstützen sollten.
Ich erlebe inzwischen eine Ruhe, die von innen kommt. Ich erkenne früher, wenn mein System hochfährt, und weiß, wie ich mich wieder beruhige.
Meine eigene Reise hat mir viele neue Impulse geschenkt. Dieses Wissen fließt nun direkt in die Arbeit mit dir ein: Ein Raum für Vertrauen, Entlastung, innere Ordnung und echte Regeneration.
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, wieder mehr innere Ruhe in dein Leben zu bringen, begleite ich dich gerne auf diesem Weg – Schritt für Schritt.
Link Fürs Erstgespräch in meiner Bio!
