elementry-HotYoga- das HotYoga -Studio im Ruhrgebiet bei 38 Grad Raumtemperatur, auch andere Yogastyles. Immer 20 min.vor und nach der Yogaclass geöffnet.
25/03/2026
Tanzend ins Gleichgewicht? 💃✨
Der Tänzer sieht vielleicht spielerisch aus, aber er fordert deine volle Aufmerksamkeit. Wusstest du, dass du hier nicht nur Balance übst, sondern gleichzeitig die gesamte Körpervorderseite dehnst und dein Standbein kräftigst? Ein echtes Multitasking-Talent!
In unserem Studio lieben wir diese Pose, weil sie uns zeigt, wie stark und flexibel wir sein können – ganz ohne Hokuspokus, sondern mit harter (und spaßiger!) Arbeit auf der Matte. Und ja, auch wir fallen mal um. Das gehört zum Tanz dazu.
21/03/2026
Mental-Hypnose mit Lutz Dominik
Tiefenentspannung mit Musik & Hypnose
Sa. 28.03.26 | 15-18 Uhr
59,90 / 47,20 Members
Begib dich auf eine Reise in eine neue Dimension der Entspannung:
In diesem Workshop lernst du durch verschiedene Hypnose- Techniken dein Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen. Dein Körper darf vollständig loslassen, während dein Geist sanft durch Worte, hypnotische Impulse und eigens komponierte Musik in tiefe innere Stille geführt wird.
Mental Yin ist kein klassisches Yoga. Es ist ein Raum für mentale Regeneration – frei von Bewegung, frei von Leistung.Durch Stimme, begleitet von atmosphärischen Klängen, wirst du Schritt für Schritt in einen meditativen Zustand geleitet, der Stress abbaut, Nervensystem und Immunsystem beruhigt und dein Unterbewusstsein anspricht.
Ideal für alle, die tiefe mentale Ruhe suchen und sich nach innerem Gleichgewicht sehnen
Stress, Schlafprobleme oder innere Unruhe loslassen möchten. Oder ihre Yogapraxis um einen mentalen Aspekt erweitern wollen
Keine Vorkenntnisse notwendig.
Komm wie du bist – leg dich hin – und lass dich tragen.
Kursleiter: Lutz Dominik ((Hypnosetherapeut, Heilpraktiker und Sportwissenschaftler)
20/03/2026
Zitterpartie mit Ansage? Die Plank sieht von außen so friedlich aus, aber wir wissen: Hier arbeitet wirklich alles. Wusstest du, dass eine starke Körpermitte dein bester Schutz gegen Rückenschmerzen im Alltag ist? Egal ob du schwere Einkaufstüten trägst oder den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt – dein Core hält dich aufrecht.
17/03/2026
Ab nä. Woche beginnen noch weitere Krankenkassenkurse für Anfänger und Wuedereinsteiger. Diese sind zertifiziert und somit kannst du deinen Zuschuss von deiner Krankenkasse nutzen:
HathaYoga: Die.17:30 -19 Uhr
PhysioYoga: Mo.17 -18 Uhr & Don. 18:15-19:15 Uhr
YinYoga: Fr. 17 -18:30 Uhr & Mo.18:15 -19:45 Uhr & Mittw. 18:45-19:45 Uhr
HathaYoga best ager Die.9:30 -11 Uhr
Alle genauen Termine & Infos hier: https://elementry.de/krankenkassenkurse/
Katja Schaab
11/03/2026
Mental Yin – Tiefenentspannung mit Musik & Hypnose (warm)
Sa. 28.03.26 15-18 Uhr 59,90€
Begib dich auf eine Reise in eine neue Dimension der Entspannung:
In diesem Workshop lernst du durch verschiedene Hypnose- Techniken dein Nervensystem zu regulieren und zu beruhigen. Dein Körper darf vollständig loslassen, während dein Geist sanft durch Worte, hypnotische Impulse und eigens komponierte Musik in tiefe innere Stille geführt wird. i
Mental Yin ist kein klassisches Yoga. Es ist ein Raum für mentale Regeneration – frei von Bewegung, frei von Leistung.Durch Stimme, begleitet von atmosphärischen Klängen, wirst du Schritt für Schritt in einen meditativen Zustand geleitet, der Stress abbaut, Nervensystem und Immunsystem beruhigt und dein Unterbewusstsein anspricht.
Ideal für alle, die:
01/03/2026
Starte jetzt und mach mit bei unserer Challenge im März. Nutze das Challenge Abo oder die Challenge 10er card, es winken schöne Sachpreise und Rabatte.
19/02/2026
Bereite Dich auf unsere März Challenge vor. Mach mit
und hol dir deine Belohnung!
21/01/2026
Manchmal ist Tiefe genau das, was wir brauchen.
Malasana zeigt uns, dass Stabilität nicht von oben kommt, sondern von unten. Atem rein, Schultern locker, ankommen.
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Der Lake Louise, die kanadische Metropole Vancouver und Hotyoga. Du fragst Dich: Was hat das miteinander zu tun?
Wir sagen: „Sehr viel". Lass es Dir erklären.
Die Gründerin von elementry, Wally Bruch-Meier, ist ein echter Kanada-Fan. Schon mehrmals verbrachte sie mit ihrer Familie einige Wochen dort und verliebte sich in Land und Leute.
Während eines Aufenthaltes im Sommer 2016 tauchte sie noch tiefer in das daily life von Vancouver ein, wohnte dort im Haus einer Familie, traf sich abends mit locals, ging zum HotYoga und erlebte das Land fernab von touristischen Highlights.
HotYoga, das war – und ist – für Wally der Schlüssel zu allem. Zu diesem speziellen kanadischen Lebensgefühl: Individueller Freiheit in atemberaubender Natur. Zu einem neuen spirit für ihr eigenes Leben: einem entspannteren, positiven Blick auf die Dinge.
Und der Aktivierung ihrer eigenen Power – der Gründung von elementry!
Wir laden Dich ein, ein Stück dieser Entspanntheit und gleichzeitig Power für Dich mitzunehmen. Durch unsere elementry classes!
Egal, ob Du Beginner oder Profi bist. Egal, ob Du erst mal mit WellYoga startest oder gleich mehrmals wöchentlich zum HotYoga kommst – fühle Dich bei uns wohl! Finde zu Deinem Level und Rhythmus, so dass Du Dich nie über- oder unterfordert fühlst. Finde Dein elementryYoga...wir helfen Dir dabei!
Bei uns zählt die „elementare Bewegung“ mehr als das Mantra. Wir holen Dich da ab, wo Du stehst. Und wünschen Dir mit elementry Yoga einfach viel Spaß und ein gutes (Körper-) Gefühl!
Dein elementry-Team
P.S.: Übrigens: all unsere elementry classes sind „man proved“, also von Männern gecheckt und als „bestens geeignet“ bewertet ... naja, vielleicht nicht die „PreNatalYoga“ classes ... aber sonst alle … :-)
