Redaktion Natur und Medizin e.V.

19/09/2025

Die 🧅 hat mindestens so viele Anwendungsmöglichkeiten wie Schichten – sogar ihre Schale kann nützlich sein. Wusstet Ihr, dass sie bei 💪🏻 (z.B. ) hilft? Ein echter Lifehack! Doc Elies erklärt's!

18/09/2025

Der aktuelle Newsletter der Carstens-Stiftung mit u. a. folgenden Themen:

▶ Postpartale Depression: Kann Curcurmin helfen?
▶ Arthritis: Hand-Fuß-Bad mit warmem (Salz-)Wasser?
▶ Presseschau August 2025

Der aktuelle Newsletter unter: https://tinyurl.com/ywf72ae8
Das kostenfreie Abo unter: https://bit.ly/3DVBEzy

18/09/2025

Der (Althaea officinalis) ist eine europäische , die traditionell bei angegriffenen Schleimhäuten im Mund und Rachen sowie bei trockenem Husten eingesetzt wird – Probleme, unter denen z.B. Menschen mit oft zu leiden haben.🌸

Der Eibisch ist eine europäische Heilpflanze, die traditionell bei angegriffenen Schleimhäuten im Mund und Rachen sowie bei trockenem Husten eingesetzt wird.

17/09/2025

Dr. Ayscha Lucas-Gesing lädt in ihrem Vortrag dazu ein, die Praxis der kennenzulernen – nicht als abstraktes Konzept, sondern als alltagstaugliche Methode, um mit mehr Ruhe, Klarheit und Mitgefühl durchs Leben zu gehen.🧘💡

🔽 Anmeldung und weitere Infos zur Veranstaltung in -Kettwig 🔽

Wie oft sind wir im Autopilot-Modus unterwegs – gedanklich schon beim nächsten Termin, beim letzten Streit oder einfach irgendwo ganz anders? In einer Welt, die immer schneller und lauter wird, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst – zu dem, was uns guttut, was uns bewegt und was im Hi...

17/09/2025

Demenz - Mensch sein und bleiben

So lautet das Motto des diesjährigen Weltalzheimertages am 21.09. Denn wichtig ist, dass Menschen mit Demenz nicht durch ihre Krankheit definiert werden dürfen, sondern weiterhin Teil der Gesellschaft sind – mit all ihren Stärken.

Die Demenzforschung hat den Zusammenhang von zahlreichen Lebensstilfaktoren mit der Entstehung einer Demenz herausfiltern können. Man kann also etwas tun, um das Risiko einer Demenzerkrankung zu reduzieren oder Einfluss auf den Verlauf zu nehmen.

Je früher man dies tut, desto besser. Aber auch für kranke Menschen im späteren Verlauf gibt es Hilfe zur Verbesserung der Lebensqualität. Unser „Demenz – Vorbeugung und Selbsthilfe“ möchte einen ersten Schritt in der Auseinandersetzung mit der Demenz anbieten. Es informiert über die Risikofaktoren, aber auch über die wichtige Bedeutung des Lebensstils und der naturheilkundlichen Selbsthilfe.

Man kann das Gehirn trainieren, z.B. in dem man regelmäßig Rätsel löst, musiziert oder Memory spielt. Und, man kann es richtig füttern, also das essen, was dem Gehirn guttut und das weg lassen, was ihm schadet. Bewegung hat auch einen großen Einfluss, und zusätzlich gibt es noch viel Hilfe aus den Bereichen Homöopathie, Naturheilkunde und Anthroposophische Medizin.

📖 Annette Kerckhoff, Johannes Wilkens: Demenz – Vorbeugung und Selbsthilfe, KVC Verlag 2018

16/09/2025

Der Herbst ist in Sicht und die ersten kündigen sich bereits an. Ruck zuck hat man sich einen kratzigen Hals oder eine laufende Nase eingefangen. 🤧

⬇️ Mit bewährten Hausmitteln können Sie jedoch vorbeugen – oder eine leichte Erkältung selbst behandeln. ⬇️

Die Top 10 aus der Naturheilkunde

15/09/2025

Leben im Hier & Jetzt – Impulse & Mini-Übung für mehr Achtsamkeit

Kennst Du das Gefühl, dass Deine Gedanken ständig um Themen aus der Vergangenheit oder um die Zukunft kreisen?💭 Dazu kommt noch unsere schnelllebige Zeit, die uns oft fordert. Gerade im stressigen Alltag fällt es so häufig schwer, im Moment zu verweilen. Doch genau hier liegt ein Schlüssel zu mehr innerer Ruhe und Balance.⚖

Übung: Deine 5 Sinne in der Natur erleben
Gehe für ein paar Minuten in die Natur oder einfach zwischendurch ans offene Fenster. Schließe dann für einen Moment die Augen und nimm ganz bewusst Deine Umgebung wahr:

1. Sehen: Öffne die Augen und suche bewusst 5 Dinge, die Dir vorher nicht aufgefallen sind. Was fällt Dir ins Auge? 👀
2. Hören: Lausche auf 4 verschiedene Geräusche um dich herum. Was hörst Du?👂
3. Fühlen: Spüre 3 Dinge, die Deine Haut berühren (z.B. Wind, Kleidung, Sonne). Was fühlst Du?☀
4. Riechen: Nimm 2 verschiedene Gerüche wahr. Was riechst Du?👃
5. Schmecken: Nimm z.B. ein Blatt Kräuter in den Mund, ein Stück Obst oder genieße einen Schluck frisches Wasser. Was schmeckst Du?👅

Du kannst auch ergänzend oder alternativ einmal bewusst, dort wo Du gerade bist, stehen und gehen. Spür dazu einmal nach, wie sich Deine Füße auf dem Boden anfühlen.

Was nimmst Du wahr? Und wenn Du gehst, dann fühle einmal bewusst, wie sich Deine Füße dabei abrollen. Welche Teile berühren zuerst den Boden und welche zum Schluss? Wie nimmst Du den Untergrund wahr, über den Du läufst?

Diese kleinen Achtsamkeitsübungen lassen sich wunderbar – ohne großen (Zeit-)Aufwand – in den Alltag integrieren. Sie verbinden uns wieder mit dem gegenwärtigen Moment. Und sie zeigen und erinnern uns daran, wie wichtig es ist, das Leben achtsam und bewusst wahrzunehmen. Die Schönheit zeigt sich dann oft in solchen kleinen achtsamen Momenten, die sonst unbeachtet an uns vorbeiziehen würden.🧘‍♀️

Probiere es gerne einmal in den nächsten 2 – 3 Wochen aus und teile deine Erfahrungen mit uns, wenn Du magst. Wir freuen uns darüber 😊.

12/09/2025

Bewusstes Atmen und kleine Rituale helfen Dir Achtsamkeit im Leben zu erlangen. 🧘‍♀️🌻

Dr. Lucas-Gesing zeigt Dir wie es geht.💡

Am Freitag dem 19. September um 17 Uhr im alten Bahnhof Kettwig, komm vorbei!

11/09/2025

📽 Endlich beginnt die zweite Staffel unserer Video-Reihe
»Beste Hilfe aus der Natur«
mit Dr. med. Franziska Rubin

Was tun bei und Typ II?

Viel Spaß Euch! 😍😍😍

Hast Du vielleicht die Diagnose „ “ erhalten? Oder bist bereits an erkrankt? Zum Glück kannst Du selbst viel tun, um gar nicht erst zum ...

11/09/2025

Grüne machen nicht nur gesund und glücklich, sie schmecken auch echt lecker und versorgen uns mit allen Vitalstoffen, die der Körper täglich braucht.🥤💚

Ja gibt's denn sowas, gesund und lecker?

10/09/2025

In 2⃣ Minuten geht es los...
Live auf YouTube
mit dem Chefarzt der Evang. Kliniken Essen-Mitte... zu einem der großen Themen der Zeit. 🔽🔽🔽

Viele Menschen leiden unter chronischen – oft, ohne es zu wissen. Chronische Entzündungen können wie ein schwelendes Feuer unbemerkt den ganzen...

10/09/2025

📽 Heute um 17 Uhr geht Dr. med. Marc Werner, Chefarzt der Evang. Kliniken Essen-Mitte, für uns live auf YouTube!

In seinem Vortrag wird er zeigen, wie die Integrative Medizin helfen kann, chronische Entzündungen zu erkennen und zu behandeln – mit alltagstauglichen, wissenschaftlich fundierten Methoden. Im Mittelpunkt stehen:

➡ entzündungshemmende und
die Rolle des Darms und wie man ihn stärkt

➡ naturheilkundliche Therapien wie Wickel, Ausleitungsverfahren oder

➡ als Entzündungsfaktor – und wie gezielte Entspannung gegensteuern kann

➡ und nicht zuletzt: Wie jeder selbst zur eigenen beitragen kann

Viele Menschen leiden unter chronischen Entzündungen – oft, ohne es zu wissen. Chronische Entzündungen können wie ein schwelendes Feuer unbemerkt den ganzen Körper befallen. Symptome wie anhaltende Müdigkeit, Verdauungsbeschwerden, Konzentrationsstörungen, häufige Infekte oder unerklärlich...