Jin Shin Jyutsu - Inga Haupert

07/01/2019

01/01/2019

Erkältungszeit! 🤧
So kannst du wieder durchatmen!

🙋‍♀ Lege deine rechte Hand an den Hinterkopf neben die (gedachten) Wirbelsäule.
👃 Die linke Hand legst du unter das rechte Jochbein an der Nase > ca. 5 Min. halten oder länger.
Du merkst, dass sich der feste Schleim aus der rechten Nebenhöhle löst und du die Nase wieder putzen kannst.

Das Ganze funktioniert auch andersherum für die linke Nasennebenhöhle. Das kannst du mehrmals am Tag wiederholen, besonders zum Ende einer Erkältung! 👍😊

01/01/2019

Hustenreiz!
Kennst du das? Du sitzt in einer Veranstaltung, langsam ebbt das Geräusch vieler Stimmen ab, gleich geht es los und auf einmal überkommt dich ein Hustenreiz, den du scheinbar nicht unterdrücken kannst… und du hast gerade kein Hustenbonbon parat… peinlich!

Der folgende Griff kann dir ganz einfach helfen:
Lege deine linke Hand an die linke untere Rippe und deine rechte Hand vorn unter das linke Schlüsselbein.
Diese unauffällige Haltung hilft sofort, den Husten zu stoppen.

Das funktinoniert auch mit der rechten Seite:
Rechte Hand unterhalb der rechten untersten Rippe,
linke Hand unter das rechte Schlüsselbein. Ein bisschen so,
als würdest du einen Lungenflügel unten und oben halten.

Nur so lange halten, bis der Reiz weg ist und du normal atmen kannst.
Du wirst staunen, wie schnell das geht! 👍

01/12/2018

Erkältet? Die Nase läuft? Du fühlst dich schlapp? 🤧
Ja, das ist unangenehm!

Dagegen haben wir alle unsere Hausmittelchen. Viele helfen und lindern zwar, aber schlecht fühlt man sich trotzdem!

Versuch es doch mal hiermit:
🙋‍♀ Häng deine rechte Hand über die linke Schulter.

👌 Mach mit der linken Hand einen Ring aus Daumen und Zeigefinger
> 5 Minuten halten.
👌 Dann einen Ring aus Daumen und Mittelfinger > 5 Minuten halten.
👌 Dann Daumen und Ringfinger > 5 Minuten halten.
👌 Dann Daumen und kleiner Finger > 5 Minuten halten.
Danach geht es dir eine Weile besser!
Das Ganze funktioniert auch andersherum:
linke Hand über rechte Schulter...

Für einen beschwerdefreien Tag solltest du das in Abständen 3 – 4 mal wiederholen.

Viel Erfolg beim Ausprobieren! 😊

26/11/2018

Heute ist einer dieser Tage, an denen ich mich sehr müde fühle und das Gefühl habe, ich komme gar nicht in Gang.
Dann setze ich mich auf meine Hände, wie ich das als KInd getan habe (Unter- oder Oberseite der Hände ist egal), und spüre nach kurzer Zeit, wie ich wieder Energie habe und Lust, etwas zu tun.

Übrigens: Dankeschön, dass Dir meine Seite gefällt!😘

Trainerin für ganzheitlichen Gesundheitsschutz
Jin Shin Jyutsu-Praktikerin und Selbsthilfe-Lehrerin

01/11/2018

Unser Lifehack! 💡

Hast du manchmal Luftnot? Wenn du schnell ein paar Treppenstufen hinaufläufst oder du eine Anhöhe bewältigen willst?
Dann lege deinen Daumen auf den Ringfingernagel und du kannst sofort besser einatmen. Es ist egal, ob Du es mit der rechten oder linken Hand oder mit beiden Händen machst. ☝

Teile hier gerne deine Erfahrungen mit den anderen.

01/10/2018

Zahnschmerzen? 😒 Und Du kannst erst am nächsten Tag zum Zahnarzt? Wenn mir das passiert, nehme ich den Zeigefinger in die andere Hand (egal, ob rechts oder links) und halte einige Minuten, bis der Schmerz nachlässt. Ist der Zahnschmerz auf der linken Seite, halte ich den rechten Zeigefinger – bei Zahnschmerz rechts den linken Zeigefinger. Das hilft! Ich staune immer wieder. Wenn der Schmerz wieder auftritt, nehme ich wieder den Finger. ☝

Dieser Tipp kann den Zahnarztbesuch nicht ersetzen, aber die Zeit bis dahin erleichtern. Und es funktioniert sogar noch im Wartezimmer oder während der Behandlung!

01/09/2018

Kaum sind wir aus dem Urlaub zurück, schauen wir natürlich im Garten nach dem Rechten und finden so viel Arbeit vor … 🌳🌻🦋🌼🐞
Dass abends der Rücken wehtut, das finden wir normal nach derart anstrengender Arbeit, aber es fühlt sich schlecht an.
Kann ich mit Jin Shin Jyutsu etwas dagegen tun?
Ja, es gibt viele Möglichkeiten, die Rückenschmerzen zu lindern. Hier ist ein einfacher Tipp:
Lege die Fingerspitzen einer Hand hinten an deinen Hals (einige Zentimeter über die Wirbelsäule hinaus) und die andere Hand an den unteren Rücken, die Fingerspitzen zeigen nach unten. Die Hand am Steißbein kannst Du auch mit dem Handrücken auflegen, das ist bequemer. Wenn Du gerade sitzt, merkst Du, wie gut sich ein gerade aufgerichteter Rücken anfühlt. Du kannst aber auch im Liegen (z.B. im Bett) die Hände anlegen wie beschrieben. Halte die Hände so lange, wie Du es als angenehm empfindest.

01/08/2018

Was tun bei Insektenstich? 🐝

Wespen, Bienen und Mücken plagen uns in diesen sommerlichen Tagen besonders dann, wenn wir von ihnen gestochen werden. Eine schnelle Hilfe in leichten Fällen bietet das Heilströmen: Wir legen beide Hände über Kreuz auf oder über die Einstichstelle, die linke Hand unten und die rechte darüber. Das hilft dem Körper, das Insektengift schnell wieder loszuwerden. Wir Praktiker sagen: „Die rechte Hand gibt, die linke Hand nimmt“. Alles, was den Körper verlassen soll (auch Pickel oder größere Hautunreinheiten) kann man so lindern. Umgekehrt – die rechte Hand liegt unten, die linke über Kreuz darüber) kann man z.B. bei einer Wunde oder Verletzung den Blutfluss stoppen.

🚨 Wenn jemand auf einen Insektenstich allergisch reagiert und neben starker Schwellung auch noch Kreislaufversagen und/oder Atemnot hinzukommt (anaphylaktischer Schock), dann kann Lebensgefahr bestehen. Bitte SOFORT ein Krankenhaus aufsuchen bzw. einen Notarzt verständigen. 🚨

01/07/2018

Geht es Dir so wie mir? Alle freuen sich auf den Urlaub im Süden und ich habe das Problem: Ich mag nicht fliegen! ✈ Mir geht es nicht gut, sobald das Flugzeug abhebt. Kann ich selbst etwas dagegen tun?

Am Abend vor dem Flug halte ich zum Einschlafen den Zeigefinger, das senkt meinen Angstpegel schon ein wenig. Meine Familie macht keine dummen Witze mehr, sie unterstützen mich, erinnern mich an das Kaugummi vor dem Start. Während des Fluges halte ich bei Bedarf meine Fingerspitzen in die Vertiefung unterhalb der Schlüsselbeine (rechts und links, ich kann auch die Hände „über Kreuz“ auflegen). Zwischendurch kann ich auch mal loslassen oder ich lege die Hände innen an die Knie, dann fühle ich mich auch sicherer.

Vielleicht hast Du auch das Problem. Magst Du mir schreiben?

01/06/2018

Sommerzeit – Urlaubszeit – Reisezeit! Alles prima – oder leidet jemand in Deiner Familie unter Reisekrankheit? Wird Deinem Kind übel beim Autofahren?
Während der Fahrt kann Dein Kind die Fäuste unter die Wangenknochen halten. Falls die Übelkeit sich nicht sofort bessert, die Hände auch innen an die Kniescheibe halten. Am Abend vor der Reise hilft das Halten des Zeigefingers gegen die Aufregung. Wollen Sie mehr wissen, dann berate ich Sie gerne!
Ich wünsche eine gute und entspannte Reise! 🚙🚗🚕

Entspannte Autofahrt