Chris Warner

Chris Warner Mein Name ist Chris Warner. Ich bin Experte für Stoffwechsel- & Leistungsoptimierung.

Meine Schwerpunktbereiche sind personalisierte Ernährung & gezieltes Training in Kombination mit Stressmanagement & Schlafoptimierung.

🏋️‍♀️🎅🏼
27/11/2024

🏋️‍♀️🎅🏼

Vorher & nachher Murph Challenge 2024 💯 Starke Leistung von allen die mitgemacht haben. Video mit Impressionen folgt. ...
20/07/2024

Vorher & nachher Murph Challenge 2024 💯

Starke Leistung von allen die mitgemacht haben. Video mit Impressionen folgt.

Vom doppelten Bandscheibenvorfall, Übergewicht, Viszeralfett, Kopf und Nackenschmerzen sowie einer suboptimalen Haltung ...
26/04/2024

Vom doppelten Bandscheibenvorfall, Übergewicht, Viszeralfett, Kopf und Nackenschmerzen sowie einer suboptimalen Haltung innerhalb eines Jahres zu einem schmerzfreien Leben, mit mehr Energie, Wohlbefinden und einem fitten Körper. 🚀

Das Video zu den Fotos gibt es im Beitrag zuvor zu sehen.

Blue-Monday Laut einer Formel des Psychologen Dr. Cliff Arnall ist heute der traurigste Tag des Jahres. Schlechtes Wette...
15/01/2024

Blue-Monday

Laut einer Formel des Psychologen Dr. Cliff Arnall ist heute der traurigste Tag des Jahres.

Schlechtes Wetter, das Ende der Weihnachtszeit und die bereits jetzt gebrochenen Vorsätze für das neue Jahr spielen in der Berechnung seiner Formel eine Rolle.

Hierbei handelt es sich allerdings um keine wissenschaftlich anerkannte Studie. ;)

Solltest du trotzdem feststellen, dass du aktuell nicht ganz so fit bist und dich weniger energiegeladen fühlen als gewohnt, könnte es folgenden Grund haben:
das Schlafhormon Melatonin!
Gerade bei den aktuell kurzen Tageslichtphasen wird das Melatonin erhöht produziert und führt zu Schlappheit am Tag.

Keine Lust auf schlechte Laune und Müdigkeit am Tag?
Dann versuch es doch mal mit einer Tageslichtlampe oder einer täglichen Ration Vitamin D.

www.physiotherapie-warner.de

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Montag 08:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 17:00 - 21:00
Freitag 13:00 - 20:00
Samstag 08:00 - 14:00

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