Paracelsus Schule Essen

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Paracelsus Schule Essen

Ganzheitliches Denken als Grundlage für Erfolg! Gerne nimmt sich Ihre Studienleitung Zeit, um Sie ausführlich, individuell und unverbindlich zu beraten.

Die Paracelsus Heilpraktikerschulen ( Impressum: http://goo.gl/uQ7oR ) sind die führenden Ausbildungsträger für Naturheilkunde, Psychologie, Tierheilkunde und Wellness. Seit mehr als 46 Jahren sind unsere Schulen die Basis für fachlich kompetente und wirtschaftlich lukrative Tätigkeiten in der Gesundheitssorge – insbesondere im Wachstumssektor alternative Heilmethoden. Mit einem weiten Spektrum an praxisnahen und qualifizierten Aus- und Weiterbildungen in den Bereichen Naturheilkunde, Psychotherapie, Tierheilkunde, Wellness und alternativer Heilmethodik wird Lernen zum Erlebnis. Ein Team erfahrener Dozenten, ansprechende Schulungsräume, eine moderne technische Ausstattung und nicht zuletzt eine engagierte persönliche Betreuung garantieren Ihren Lernerfolg. Dabei spielen Alter, Schulbildung und beruflicher Werdegang keine Rolle – persönliches Engagement sowie „Interesse und Leidenschaft für das Thema“ sind die für uns entscheidenden Faktoren.

18/03/2026

Wenn der Rücken sich meldet

Am vergangenen Sonntag war Tag der Rückengesundheit. Ein guter Anlass, einem Körperbereich Aufmerksamkeit zu schenken, der sich oft erst bemerkbar macht, wenn etwas nicht stimmt.

Unser Rücken begleitet uns durch jeden Tag – beim Sitzen, Tragen, Drehen, Arbeiten und Denken. Meist funktioniert das ganz selbstverständlich. Doch kleine Gewohnheiten, einseitige Belastungen oder fehlende Bewegung können sich mit der Zeit bemerkbar machen.

Die gute Nachricht: Schon kleine, alltagstaugliche Impulse können helfen, den Rücken spürbar zu entlasten.

5 wirksame Schritte für einen gesunden Rücken

🪑 Dynamisch statt „perfekt“ sitzen
Nicht die eine richtige Haltung schützt den Rücken, sondern Bewegung. Wechseln Sie regelmäßig Ihre Sitzposition, stehen Sie zwischendurch auf und bringen Sie bewusst Abwechslung in Ihren Alltag.

🧍 Bewegung in Mini-Dosen
Mehrmals täglich kurze Bewegungsimpulse wirken oft besser als eine einzelne Sporteinheit pro Woche. Schulterkreisen, sanfte Rotation oder bewusstes Strecken lösen frühzeitig Spannungen.

🏋️ Die tiefe Muskulatur stärken
Neben großen Muskelgruppen spielt die Tiefenmuskulatur eine entscheidende Rolle. Gezielte Übungen für Bauch und Rücken stabilisieren die Wirbelsäule nachhaltig.

🧠 Stress ernst nehmen
Psychische Belastung kann die Muskelspannung erhöhen – besonders im Nacken- und Lendenbereich. Kurze Atemübungen oder kleine Pausen helfen, den Körper wieder zu entspannen.

🛏️ Regeneration bewusst fördern
Ausreichend Schlaf, eine unterstützende Matratze und sanfte Dehnübungen am Abend unterstützen den Rücken dabei, sich zu erholen.

Rückengesundheit entsteht also selten durch eine einzelne Maßnahme. Vielmehr ist es das Zusammenspiel aus Bewegung, Stabilität, bewusster Haltung und innerer Balance.

Wer Rückenbeschwerden ganzheitlich behandeln möchte, findet in der Wirbelsäulentherapie nach Dorn und Breuß einen bewährten, sanften Ansatz zur Regulation funktioneller Dysbalancen. In unserer Fachfortbildung lernen Sie diese Methode fundiert kennen und sicher in der Praxis anzuwenden.

Wirbelsäulentherapie nach Dorn/Breuß
Fehlstellungen sanft korrigieren, Schmerzen lindern und Körper wie Psyche in Balance bringen – mit gezielten Impulsen und achtsamer Berührung.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/n4m5/wirbelsaeulentherapie-dorn-breuss

Paracelsus Lab Podcast

Deep Dive Schilddrüse
Die Schilddrüse steuert unseren Stoffwechsel – doch viele Probleme beginnen früher als bei „Unter-“ oder „Überfunktion“. Was wirklich dahintersteckt und welche Werte in der Diagnostik entscheidend sind. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

11/03/2026

Wenn es wieder krabbelt und kriecht

Endlich Frühling! Die Tage werden länger, die Spaziergänge ausgedehnter, das Fell glänzt in der Sonne – und leider sind auch sie wieder unterwegs: Zecken, Flöhe & Co.

Was für uns nach Aufbruch klingt, bedeutet für viele Haustiere den Start in die Parasiten-Saison. Und oft merken wir erst spät, dass sich etwas eingenistet hat. Dabei lässt sich mit ein wenig Aufmerksamkeit und natürlichen Impulsen schon früh gegensteuern.

Gut vorbereitet in die Parasitenzeit

🐾 Früh beginnen
Parasiten werden bereits ab milden Temperaturen aktiv. Vorsorge lohnt sich, bevor der erste Stich sichtbar wird.

🪮 Regelmäßig kontrollieren
Nach Spaziergängen Fell, Ohren und Bauch absuchen. Früh entdeckte Zecken oder Flohspuren lassen sich schnell entfernen.

🥥 Natürliche Helfer nutzen
Laurinsäure und B-Vitamine können das Hautmilieu verändern und für Parasiten weniger attraktiv machen.

🌼 Auch das Zuhause schützen
Waschbare Liegeplätze regelmässig reinigen und Decken heiss waschen – so unterbrechen Sie mögliche Entwicklungszyklen.

🌱 Von innen stärken
Ein stabiles Immunsystem und eine gesunde Darmflora tragen dazu bei, dass Tiere widerstandsfähiger reagieren.

Parasiten gehören zur Natur – doch wir können bewusst entscheiden, wie wir damit umgehen. Eine ganzheitliche, naturheilkundlich begleitete Strategie verbindet Aufmerksamkeit, Prävention und gezielte Unterstützung.

Wenn Sie lernen möchten, wie natürliche Parasitenabwehr bei Hunden und Katzen fundiert und praxisnah umgesetzt werden kann, könnte dieses Seminar genau das Richtige für Sie sein:

Natürliche Parasitenabwehr - Zecken, Flöhe, Würmer und Giardien bei Hunden und Katzen
Kräuter und effektive Mikroorganismen statt Chemie - schonend, wirksam und praxisnah erklärt.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/m6u8/natuerliche-parasitenabwehr-zecken-floehe-wuermer-giardien-bei-hunden-und-katzen

Paracelsus Lab Podcast

Placebo & Nocebo: Wie Erwartungen Heilung beeinflussen
Gesundheit ist (auch) Kopfsache: Placebo- und Noceboeffekte können einen grossen Unterschied bei der Behandlung machen. Erfahren Sie, was dahintersteckt - und wie Ihre Patienten profitieren. Jetzt reinhören!

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04/03/2026

Essen wirkt - jeden Tag

Am 7. März ist Tag der gesunden Ernährung. Ein schöner Anlass, den Blick auf etwas zu richten, das wir im Alltag oft spüren – aber selten bewusst einordnen: die enge Verbindung zwischen Bauch und Kopf.

Vielleicht kennen Sie das: Stress schlägt auf den Magen. Oder ein unruhiger Darm zieht die Stimmung mit nach unten. Das ist kein Zufall, sondern Ausdruck der sogenannten Darm-Hirn-Achse – einer direkten Kommunikation zwischen Verdauung, Nervensystem und Psyche.

Wie Ernährung uns beeinflusst

🧠 Stress zeigt sich oft im Bauch
Der Darm reagiert sensibel auf innere Anspannung. Regelmäßige Pausen, ruhiges Essen und bewusste Atemzüge können helfen, das Nervensystem zu regulieren.

🥦 Ballaststoffe sind Nervennahrung
Sie versorgen die „guten“ Darmbakterien, die entzündungshemmende Stoffe bilden – wichtig für mentale Belastbarkeit, Energie und Stimmung.

🧫 Fermentiertes stärkt die Verbindung
Joghurt, Kefir oder Sauerkraut liefern lebende Mikroorganismen. Bei regelmäßiger Aufnahme unterstützen sie die Kommunikation zwischen Darm und Gehirn.

🧠 Stimmung entsteht zu großen Teilen im Darm
Ein Großteil des Serotonins wird im Verdauungstrakt gebildet. Eine stabile Darmflora kann sich daher auch positiv auf das seelische Gleichgewicht auswirken.

🍽️ Rhythmus beruhigt das Bauchhirn
Feste Essenszeiten, ausreichend Zeit zum Essen und einfache Routinen entlasten den Darm oft mehr als perfekte Ernährungskonzepte.

Ernährung wirkt damit weit über Kalorien und Nährstoffe hinaus. Sie beeinflusst, wie wir uns fühlen, wie belastbar wir sind und wie gut wir mit Stress umgehen. Wer diese Zusammenhänge versteht, kann Menschen ganzheitlich, fundiert und alltagstauglich begleiten.

Wenn Sie tiefer in das Thema gesunde Ernährung einsteigen und dieses Wissen weitergeben möchten, ist diese Ausbildung genau das Richtige für Sie:

Ernährungsberater/in
Gesunde Ernährung schenkt Vitalität, Lebensfreude und Wohlbefinden – und eröffnet ein Berufsfeld, in dem Sie Menschen kompetent begleiten und inspirieren.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/berufsausbildungen/n6s6/ganzheitliche-ernaehrungsberatung-fachausbildung

Paracelsus Lab Podcast

Frauengesundheit: Patienten zweiter Klasse? (Deep Dive)
Viele medizinische Standards basieren historisch vor allem auf männlichen Daten. Welche Folgen das bis heute für Diagnostik, Therapie und die Versorgung von Frauen hat, beleuchtet diese Folge. Jetzt reinhören!

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25/02/2026

Wenn die Natur neu beginnt

zwischen Winterruhe und neuem Aufbruch liegt eine besondere Zeit. Erste Knospen zeigen sich, die Tage werden heller – und doch fühlt sich manches noch schwer oder zäh an. Müdigkeit oder eine leise innere Unruhe sind jetzt kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck eines ganz natürlichen Übergangs.

Was den Körper jetzt bewegt

🌱 Hormonelle Umstellung
Mit zunehmendem Tageslicht verändert sich das Zusammenspiel von Melatonin und Serotonin. Diese Feinjustierung braucht Zeit und kann Energie und Stimmung vorübergehend beeinflussen.

🍃 Träger Stoffwechsel
Während die Natur bereits in Bewegung kommt, arbeitet der Stoffwechsel oft noch im Wintermodus. Leichte, nährende Kost und ausreichend Flüssigkeit unterstützen die Anpassung.

🌿 Mehr innere Aufräumarbeit
Leber, Darm und Lymphsystem beginnen, verstärkt zu entlasten. Das kann sich als Schwere oder geringere Belastbarkeit bemerkbar machen.

🌬️ Stabilität vor Aktion
Übergangsphasen verlangen weniger Tempo und mehr Regulation. Rhythmus, sanfte Bewegung und bewusste Pausen helfen dem Körper, sich neu einzupendeln.

Genau diese Übergangsqualität nutzt auch die Gemmotherapie:
Sie arbeitet mit Pflanzen in ihrer kraftvollsten Wandlungsphase – den Knospen. Mehr dazu erfahren Sie in diesem Seminar:

Editorial Foto
Gemmotherapie - die Knospenmedizin
Maximale Pflanzenkraft aus jungen Knospen – ihre Vitalkraft wirkt lebendig, regenerierend und heilend im menschlichen Körper.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/seminare/i4z4/gemmotherapie-die-knospenmedizin

Paracelsus Lab Podcast

Reward Deficiency Syndrome: Wenn Motivation biologisch blockiert wird
Dopamin ist zentral für unser Belohnungssystem. Doch was, wenn es nicht mehr richtig wirkt? Matthias Baum erklärt im Deep Dive, wie es dazu kommen kann - und was dann hilft. Jetzt reinhören!

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18/02/2026

Zeit für Entlastung –
bewusst in die Fastenzeit starten

Am 18. Februar beginnt die Fastenzeit – für viele Menschen eine Einladung, bewusst innezuhalten. Ganz gleich, ob aus spirituellen, gesundheitlichen oder persönlichen Gründen: Eine Phase des Verzichts kann Raum schaffen für Klarheit, Leichtigkeit und neue Energie.

Fasten muss dabei nichts Strenges oder Dogmatisches sein. Oft geht es vielmehr darum, den Körper zu entlasten, Gewohnheiten zu hinterfragen und sich selbst wieder etwas bewusster wahrzunehmen.

Sanfte Impulse für eine entlastende Zeit

🥦 Einfacher essen
Leichte, unverarbeitete Lebensmittel entlasten die Verdauung. Viel Gemüse, Suppen oder Eintöpfe sind oft wohltuend und gut verträglich.

💧 Ausreichend trinken
Wasser und ungesüsste Kräutertees unterstützen den Stoffwechsel und helfen dem Körper, Stoffwechselprodukte auszuscheiden.

☕ Bewusst verzichten
Ob Zucker, Alkohol, Kaffee oder digitale Reizüberflutung – schon kleine Pausen von Gewohntem können spürbare Wirkung zeigen.

🚶 In Bewegung bleiben
Sanfte Bewegung wie Spazierengehen, Dehnen oder Yoga unterstützt den Kreislauf und Lymphfluss – besonders in Zeiten reduzierter Ernährung.

🧘 Ruhe zulassen
Fasten ist nicht nur körperlich. Auch bewusste Pausen, Atemübungen oder kurze Momente der Stille fördern die Regeneration und innere Klarheit.

⚠️ Wichtig
Nicht jede Form des Fastens ist für jede Person geeignet. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Unsicherheiten holen Sie bitte fachlichen Rat ein.

Wenn Sie sich intensiver mit verschiedenen Fastenformen, deren Wirkung und einer achtsamen Begleitung beschäftigen möchten, könnte diese Fortbildung für Sie interessant sein:

Fasten und Fastenkursleitung
Fasten ist bewusster Verzicht zur Stärkung von Körper, Geist und Seele. Als Fastenleiter/in begleiten Sie Gruppen, Seminare und Vorträge.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/e9i1/fasten-und-fastenkursleitung

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Innere Balance ist kein Zufall: Wie Regulation biologisch funktioniert
Viele leben im Dauer-Alarm. Entscheidend ist nicht maximale Entspannung, sondern die Fähigkeit, flexibel zwischen Anspannung und Ruhe zu wechseln – und Regulation gezielt zu fördern. Jetzt reinhören!

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11/02/2026

Welttag der Kranken –
gemeinsam durch die schwere Zeit

heute, am 11. Februar, ist Welttag der Kranken. Ein Tag, der daran erinnert, wie wichtig Mitmenschlichkeit, Aufmerksamkeit und Verbundenheit sind. Krankheit gehört zum Leben – und doch fühlen sich betroffene Menschen oft allein gelassen. Umso wertvoller ist es, wenn wir einander bewusst begleiten.

Wie Sie unterstützend da sein können

😷 Achtsam mit Situationen umgehen
Bei ansteckenden Erkrankungen steht der Schutz aller im Vordergrund. Akute Infekte sind meist zeitlich begrenzt und erfordern nicht immer zusätzliche Hilfe.

🤝 Hilfe anbieten – offen und konkret
Ein freundliches Nachfragen kann viel bewirken. Ob Einkaufen, Kochen oder kleine Erledigungen: Unterstützung zeigt, dass jemand nicht allein ist.

🫂 Zuwendung schenken
Zuhören, Zeit teilen und einfach da sein kann gerade bei schweren oder chronischen Erkrankungen sehr entlastend wirken. Nähe vermittelt Sicherheit und Vertrauen.

🌤️ Raum für Gefühle lassen
Nicht alles muss sofort positiv sein. Gefühle wie Sorge oder Traurigkeit dürfen ihren Platz haben. Manchmal hilft auch ein behutsamer Blick auf das, was dennoch trägt.

🔋 Gut für sich selbst sorgen
Begleitung braucht Kraft. Wer auch auf die eigenen Bedürfnisse achtet, kann langfristig für andere da sein – mit Ruhe, Klarheit und Mitgefühl.

Sie möchten Krankheit mit einem anderen Blick begegnen? Dann ist vielleicht das Konzept der Salutogenese etwas für Sie:

Editorial Foto
Salutogenese - Einführungsseminar
Die Salutogenese fragt nach den Ursachen von Gesundheit. Erfahren Sie, welchen Unterschied der Blickwinkel machen kann.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/m2s7/salutogenese-einfuehrungsseminar

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Mangel im Überfluss: Unterversorgung trotz kalorienreicher Ernährung (Deep Dive)
Energie ist da, Regulation fehlt. Was passiert, wenn Ballaststoffe, Proteine und Mikronährstoffe fehlen – und warum genau das langfristig krank macht. Jetzt reinhören!

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05/02/2026

Gut geschützt durch die Erkältungszeit

Die Erkältungssaison ist in vollem Gange – überall wird geschnieft und gehustet. Umso wichtiger ist es jetzt, dem eigenen Körper etwas Gutes zu tun. Mit ein paar bewährten Maßnahmen können Sie Ihre Abwehrkräfte stärken und im Fall einer Erkältung den Genesungsprozess sinnvoll unterstützen.

5 Tipps für eine starke Abwehr in der kalten Jahreszeit

😴 Erholsamer Schlaf
Ausreichender und vor allem guter Schlaf hilft dem Körper, Stress abzubauen und Regenerationsprozesse zu aktivieren. Das stärkt auch das Immunsystem nachhaltig.

🥗 Ausgewogene Ernährung
Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Abwehrkräfte. Eine vielfältige, nährstoffreiche Ernährung unterstützt ein gesundes Mikrobiom und versorgt den Körper mit wichtigen Bausteinen.

🌲 Frische Luft & winterliches Waldbaden
Trockene Schleimhäute sind anfälliger für Infekte. Bewegung an der frischen Luft wirkt dem entgegen. Besonders im Nadelwald können zusätzlich Terpene eingeatmet werden, denen positive Effekte zugeschrieben werden.

🌿 Unterstützung aus dem Pflanzenreich
Bei ersten Anzeichen oder während einer Erkältung können pflanzliche Hausmittel wie frischer Ingwertee, Holunderbeerensirup oder Kräutertees wohltuend wirken.

💧 Homöopathische Begleitung
Auch homöopathische Mittel werden häufig zur Unterstützung eingesetzt. Bei der Selbstmedikation empfiehlt es sich, mit niedrigen Potenzen (D6–D12) zu arbeiten.

⚠️ Wichtig
Bei hohem Fieber, anhaltenden Beschwerden oder einer Verschlechterung des Zustands sollte stets fachlicher Rat eingeholt werden.

Wenn Sie mehr darüber erfahren möchten, wie Homöopathie verantwortungsvoll und gezielt eingesetzt werden kann, könnte dieses Seminar für Sie interessant sein:

Klassische Homöopathie
Die Klassische Homöopathie verbindet klare Gesetzmäßigkeiten mit einem ganzheitlichen Blick. Lernen Sie eine sanfte, bewährte Heilmethode praxisnah kennen.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/o1w7/klassische-homoeopathie-grundausbildung

Paracelsus Lab Podcast

Heilung ist kein Zufall: Biologische Voraussetzungen für Regeneration
Warum Regeneration manchmal stockt, obwohl alles „richtig“ gemacht wird. Diese Folge zeigt, welche inneren Bedingungen dabei wirklich eine Rolle spielen.

Jetzt reinhören!
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28/01/2026

Lösung statt Problem:
Der Fokus macht den Unterschied

Der Januar neigt sich dem Ende zu – und bei vielen geraten die guten Vorsätze bereits ins Wanken. Doch statt Frust oder Selbstkritik lohnt sich ein Perspektivwechsel: Weg vom Problem, hin zur Lösung. Denn der Fokus macht oft den entscheidenden Unterschied.

Mehr Lösung, weniger Problem – 5 hilfreiche Impulse

📈 Mit einer Skala arbeiten
Stellen Sie sich Ihr Ziel auf einer Skala von 1 bis 10 vor. Die 10 steht für Ihr Ideal. Wo befinden Sie sich aktuell? Und braucht es wirklich eine 10 – oder wäre eine 7 oder 8 bereits ein großer Gewinn?

🎯 Teilschritte definieren
Große, unklare Ziele wirken schnell entmutigend. Kleine, konkrete Schritte dagegen sind machbar und motivierend. Aus „mehr Bewegung“ wird so z. B. „täglich 10 Minuten spazieren gehen“.

✅ Erfolge bewusst wahrnehmen
Überlegen Sie, wann Sie bei Ihrem Vorsatz bereits Erfolg hatten und was Sie dafür getan haben. Knüpfen Sie daran an und tun Sie bewusst mehr von dem, was bereits funktioniert.

🪞 Vergleiche? Nur mit sich selbst!
Irgendjemand ist immer schneller oder „besser“ als Sie. Wichtig ist nur, welche Fortschritte Sie bei sich selbst verzeichnen. Ziehen Sie dafür auch Ihre Skala heran.

🎉 Seien Sie stolz auf sich
Feiern Sie auch kleine Erfolge. Schreiben Sie auf, was Sie erreicht haben. Gönnen Sie sich etwas. Hauptsache, Sie wertschätzen jeden Schritt in die richtige Richtung!

Gefällt Ihnen dieser Ansatz? Er stammt aus der lösungsorientierten Kurztherapie. Wenn Sie tiefer einsteigen möchten, haben wir ein passendes Seminar für Sie:

Lösungsorientierte Kurztherapie nach de Shazer
Oft analysieren wir Probleme länger als nötig. Die Kurztherapie fokussiert auf Lösungen und bringt häufig schon in kurzer Zeit Erfolge.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/s8a3/loesungsorientierte-kurztherapie-steve-de-shazer

Paracelsus Lab Podcast

Neuroinflammation: Unterschätzte Entzündungsprozesse hinter Alzheimer und Parkinson
Entzündung im Gehirn ist zunächst Schutz. Doch was passiert, wenn sie bleibt? Ein fundierter Blick auf frühe Symptome, Zusammenhänge und neurologische Gesundheit. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

21/01/2026

Flash-Sale: 15 % Rabatt

Jetzt heißt es schnell sein! ⏰ Für kurze Zeit haben wir eine ganz besondere Aktion für Sie:

15% Rabatt auf alle Fachausbildungen, Fortbindungen und Seminare
Gültig vom 20. bis 21. Januar 2026

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Hinweis: Nicht mit anderen Rabattaktionen oder Bonuspunkten kombinierbar.

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Nutzen Sie diese Gelegenheit, um sich weiterzubilden, neue Qualifikationen zu erwerben oder den nächsten Karriereschritt zu planen – zum exklusiven Vorteilspreis.

Paracelsus Lab Podcast

Alkohol: Risiko ab dem ersten Schluck?
Alkohol ist gesellschaftlich akzeptiert – medizinisch jedoch komplex. Diese Folge zeigt, was im Körper dabei tatsächlich passiert und weshalb es keine einfache Antwort auf die Frage nach der „sicheren Menge“ gibt.

Jetzt reinhören!

Hier gehts zum Podcast: https://wonderl.ink/

16/01/2026

Wohlige Wärme für Körper & Seele

Wenn es draußen kalt und dunkel ist, machen wir es uns drinnen besonders gern gemütlich: eine kuschelige Decke, eine Tasse heißer Kakao, vielleicht das leise Knistern eines Kaminfeuers. Wärme schenkt Geborgenheit – und tut weit mehr als sich nur gut anzufühlen.

Doch was genau bewirkt Wärme eigentlich in unserem Körper?

Wie Wärme Körper und Geist unterstützt

🔥 Fördert die Durchblutung
Wärme weitet die Blutgefäße. Das verbessert die Versorgung des Gewebes mit Sauerstoff und Nährstoffen und kann Heilungsprozesse positiv begleiten.

💆‍♀️ Lindert Schmerzempfinden
Wärmereize überlagern Schmerzsignale im Nervensystem – Schmerzen werden oft weniger intensiv wahrgenommen.

🧘 Löst Verspannungen
Wärme senkt den Muskeltonus und hilft, schmerzhafte Verhärtungen sanft zu lockern.

🤸 Erhöht die Beweglichkeit
Sehnen und Bänder werden elastischer, Gelenke fühlen sich beweglicher an – besonders wohltuend bei Steifheit.

🌿 Wirkt stressreduzierend
Während Stress Gefäße verengt, wirkt Wärme ausgleichend auf das vegetative Nervensystem. Entspannt sich der Körper, darf auch der Geist loslassen.

⚠️ Bitte beachten
Zu starke Hitze kann schaden. Bei Fieber, akuten Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Unsicherheiten verzichten Sie bitte auf Wärmeanwendungen und holen Sie fachlichen Rat ein.

Wärme entfaltet ihre wohltuende Wirkung auch besonders intensiv im Rahmen von Massagen. Wenn Sie erfahren möchten, wie Wärme gezielt und professionell eingesetzt werden kann, könnte dieses Seminar für Sie interessant sein:

Hot Stone – Massage
Die Warmsteinmassage verbindet sanfte Berührung, Energiearbeit und wohltuende Wärme. Sie löst Stress, lockert tief, harmonisiert und schenkt neue Vitalität.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/x8z9/hot-stone-massage

Paracelsus Lab Podcast

Wenn der Körper umschaltet – was Fasten wirklich bewirkt
Diese Folge hilft Ihnen, Fasten besser zu verstehen: welche Formen es gibt, was dabei im Körper passiert, wie es sich sinnvoll integrieren lässt – und warum die Zeit danach so wichtig ist. Jetzt reinhören!

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09/01/2026

Wenn die Tage kurz sind und die Sonne sich rar macht, fehlt vielen Menschen mehr als nur Licht für die Stimmung. Auch körperlich macht sich der Winter bemerkbar: 60–70 % der Menschen in Deutschland sind nicht ausreichend mit Vitamin D versorgt – besonders in den dunklen Monaten.

Ein guter Grund, diesem besonderen Vitamin etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

5 Fakten über Vitamin D

🦴 Mehr als ein Knochenvitamin
Vitamin D unterstützt die Knochengesundheit – seine Rezeptoren finden sich jedoch in fast allen Körperzellen. Das deutet auf eine umfassende Rolle für verschiedene Körperfunktionen hin.

🧍‍♂️ Körpereigene Bildung
Rund 80 % des Vitamin D bildet der Körper selbst über die Haut, nur etwa 20 % werden über die Nahrung aufgenommen – z. B. über Fisch, Käse oder Eier.

☀️ Sonne ist entscheidend
Damit die Haut Vitamin D bilden kann, muss die Sonne mehr als 45° über dem Horizont stehen. In Deutschland ist das meist nur zwischen April und September, etwa von 10 bis 15 Uhr, der Fall. Sonnenschutz bleibt wichtig und mindert die Vitamin-D-Bildung nur geringfügig.

🛡️ Bedeutung für Prävention
Studien legen nahe, dass eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung bestimmten Erkrankungen wie Rachitis oder Osteomalazie vorbeugen kann und sich auch positiv auf die Infektanfälligkeit, z. B. bei Asthmaanfällen, auswirkt.

🏥 Vitamin D bei Erkrankungen
Bei einigen Krebsarten wird ein hemmender Einfluss auf Tumorwachstum und Metastasenbildung diskutiert. Auch bei schwer an COVID-19 erkrankten Personen zeigten sich positive Effekte einer Supplementierung.

🚨 Achtung: Vitamin D kann in zu hohen Dosen toxisch wirken. Lassen Sie Ihren Vitamin-D-Spiegel bestimmen und ergänzen Sie nur nach individuellem Bedarf.

Möchten Sie mehr über die Wirksamkeit von Vitamin D und anderen Nährstoffen erfahren? Dann könnte dieses Seminarangebot für Sie interessant sein:

Orthomolekulartherapie - Vitalstoffberatung
Um lange fit zu bleiben, benötigt der Körper viele Nährstoffe. Erfahren Sie, was Nahrungsergänzung für unsere Gesundheit tun kann.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachausbildungen/x2o2/orthomolekulartherapie-vitalstoffberatung-ganzheitliche-nahrungsergaenzung

Paracelsus Lab Podcast

Erschöpft trotz guter Blutwerte: Die biologischen Ursachen von Energiemangel
Wenn Wollen nicht reicht: Diese Episode zeigt, warum Energiemangel biologisch bedingt sein kann, welche Warnsignale zählen und wie sich Energie nachhaltig stabilisieren lässt. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

30/12/2025

Kraftvoll ins neue Jahr –
Ihre kleinen Energiekicks für den Alltag

Das Jahr neigt sich dem Ende zu – ein Moment, der uns einlädt, innezuhalten und gleichzeitig Kraft für Neues zu sammeln. Oft braucht es gar keine großen Vorsätze, sondern kleine, alltagstaugliche Impulse, um mit mehr Energie und innerer Klarheit ins neue Jahr zu starten.

5 Impulse für mehr Energie & innere Ausrichtung

🌤️ Tageslicht tanken – auch im Winter
Schon 10–20 Minuten natürliches Licht am Tag unterstützen den zirkadianen Rhythmus, stabilisieren den Schlaf-Wach-Zyklus und wirken aktivierend auf Stimmung und Energie.

💧 Ausreichend trinken
Leichte Dehydrierung kann Müdigkeit und Konzentrationsprobleme verstärken. Ein Glas Wasser mehr pro Tag kann oft schon spürbar helfen.

🧘 Mini-Pausen zur Entspannung nutzen
Kurze Atemübungen, sanftes Strecken oder ein paar bewusste Atemzüge senken nachweislich das Stresslevel und schenken Ihrem Nervensystem mehr Balance.

🚶 Bewegung macht wach
Moderate Aktivität – z. B. ein flotter 10-Minuten-Spaziergang – erhöht die Durchblutung und Sauerstoffversorgung. Das hebt die Energie und wirkt gleichzeitig stimmungsaufhellend.

📓 Klarheit durch kleine Reflexionsmomente
Aufschreiben, was gut gelungen ist oder wofür man dankbar ist, hilft emotional zu entlasten und mit mehr positiver Ausrichtung in den Tag bzw. ins neue Jahr zu gehen.

Wenn Körper, Geist und Haltung im Einklang sind, fällt ein kraftvoller Start oft leichter. Genau hier setzt die Energetische Wirbelsäulenaufrichtung an.

Sind Sie neugierig, wie diese Arbeit Sie oder Ihre Klienten stärken kann? Dann ist dieses Seminar bestimmt etwas für Sie:

Energetische Wirbelsäulenaufrichtung
Mehr Leichtigkeit beginnt oft mit einer guten Ausrichtung. Genau hier bietet die Energetische Wirbelsäulenaufrichtung wertvolle Impulse.

Mehr erfahren: https://www.paracelsus.de/fachfortbildungen/r1u8/energetische-wirbelsaeulenaufrichtung

Paracelsus Lab Podcast

Best of 2025: Die Highlights aus dem PARACELSUS LAB Podcast
Werfen Sie zusammen mit unserem Host Matthias Baum einen Blick zurück auf die Highlights aus 52 Folgen des Paracelsus Podcasts - von A wie Arthrose bis Z wie zuckerfrei leben. Jetzt reinhören!

Jetzt anhören: https://wonderl.ink/

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