Kieser Essen-Rüttenscheid

Kieser Essen-Rüttenscheid KIESER - KRAFT FÜRS LEBEN
Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussion zum gesundheitsorientierten Krafttraining!

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als internationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Essen-Rüttenscheid sind wir zu folgenden Öffnungszeiten für Sie da: Montag bis Freitag 7:30 - 21:30 Uhr
An Wochenenden und Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr. Auf unserer Seite schreibt Ulrich Fust mit Ihnen. FORM Krafttraining GmbH, Veronikastr. 36, 45131 Essen
Geschäftsführer Peter Schäppi, Amtsgericht Essen HRB 20004,
USt-IdNr. DE 189439133

kieser-training.de - 2x in Essen

Starker Rücken. Starke Leistung.Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhaltende, vorgebeugte Haltung führt sc...
26/01/2026

Starker Rücken. Starke Leistung.

Viele Rennradfahrer kennen das Problem: die langanhaltende, vorgebeugte Haltung führt schnell zu Rückenschmerzen. Häufig fehlen Kraft und Stabilität in der tiefen Rücken- und Rumpfmuskulatur.

Mit der Kieser-Methode stärken Sie gezielt die Strukturen, die Ihre Wirbelsäule beim Radfahren stabilisieren. Weniger Belastung, mehr Kontrolle – auf dem Rad und im Alltag.

Welche Beschwerden kennen Sie vom Radfahren?

https://sportaerztezeitung.com/rubriken/therapie/12896/ueberlastungsschaeden-im-radsport/

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Wissen, wo Sie stehen – und gezielt stärker werdenRücken- und Nackenschmerzen entstehen häufig durch unerkannte Muskelsc...
21/01/2026

Wissen, wo Sie stehen – und gezielt stärker werden

Rücken- und Nackenschmerzen entstehen häufig durch unerkannte Muskelschwächen oder Dysbalancen. Die Rücken- und Nackenanalyse bei Kieser macht Kraft und Beweglichkeit messbar – objektiv, präzise und nachvollziehbar. So können wir Ihr Training individuell steuern und Fortschritte sichtbar machen. Studien zeigen: Die Häufigkeit der Schmerzphasen im Rücken lassen sich durch regelmäßiges Training fast halbieren.

Jetzt Analyse starten und Rückenschmerzen aktiv angehen.
https://www.kieser.com/

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Welche Maschine ist hier zu sehen?Reduziert auf das Wesentliche. Präzise. Kontrolliert.Es handelt sich um die CE – Cervi...
17/01/2026

Welche Maschine ist hier zu sehen?

Reduziert auf das Wesentliche. Präzise. Kontrolliert.

Es handelt sich um die CE – Cervical Extension-Maschine.
An ihr wird die tiefe Nacken- und obere Rückenmuskulatur gezielt gekräftigt. Durch präzise Fixierung und einen langsamen, kontrollierten Bewegungsablauf lassen sich Fehlbelastungen vermeiden und die Wirbelsäule gezielt stabilisieren.

Krafttraining ohne Ablenkung – genau dort, wo es zählt.
Mehr zur Kieser Methode auf unserer Website.
https://www.kieser.com/

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Viel Geschmack, wenig Aufwand:Der orientalische Wrap kombiniert Hummus, Kümmel und zartes Hähnchenbrustfilet – reich an ...
14/01/2026

Viel Geschmack, wenig Aufwand:
Der orientalische Wrap kombiniert Hummus, Kümmel und zartes Hähnchenbrustfilet – reich an Proteinen, sättigend und einfach zubereitet.

So genießen Sie abwechslungsreich, ohne Ihre Ziele aus den Augen zu verlieren.

Haben Sie eigene Lieblingsrezepte? Teilen Sie sie gern mit uns in den Kommentaren.

Einladung zum Tag der offenen Tür bei Kieser Essen-Rüttenscheid! 🎉Am Samstag, 17.01. ist es soweit – wir öffnen unsere T...
14/01/2026

Einladung zum Tag der offenen Tür bei Kieser Essen-Rüttenscheid! 🎉
Am Samstag, 17.01. ist es soweit – wir öffnen unsere Türen von 09 -18 Uhr und haben ein besonderes Angebot für Sie:
💪 200 € Startrabatt auf ihre Mitgliedschaft – nur an diesem Tag!
👉 Sicheren Sie sich jetzt ihren Termin zum Probetraining oder Beratungsgespräch.
📞 0201 615 68-0
📩 essen2@kieser.com
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/
̈ttenscheid

Lumbar Extension-Maschine (LE) – Präzision für die LendenwirbelsäuleBewegungsausmaß:Die individuell schmerzfreie Bewegun...
12/01/2026

Lumbar Extension-Maschine (LE) – Präzision für die Lendenwirbelsäule

Bewegungsausmaß:
Die individuell schmerzfreie Bewegungsamplitude wird exakt eingestellt – für kontrolliertes Training über den gesamten definierten Bewegungsumfang.

Gegengewicht:
Das exakt austarierte Gegengewicht neutralisiert das Oberkörpergewicht. Ergebnis: reproduzierbare Belastung und objektive Trainings- und Testbedingungen.

Fixierung:
Durch die konsequente Becken- und Beinfixierung werden Gesäß- und Beinmuskulatur ausgeschaltet. So arbeiten die tiefen Lumbalextensoren isoliert und zielgerichtet.

Technik, die Wirkung messbar macht.
Training, das dort ansetzt, wo Stabilität entsteht.

61% befragter Teilnehmer seiner Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sogar chronisch. Beso...
10/01/2026

61% befragter Teilnehmer seiner Studie leiden innerhalb eines Jahres unter Rückenschmerzen – viele sogar chronisch. Besonders betroffen: Frauen und ältere Personen.

Doch das muss nicht sein. Bei Kieser stärken wir die Muskulatur gezielt dort, wo sie Ihren Rücken schützt. So helfen wir, Beschwerden zu reduzieren und nachhaltig vorzubeugen.

Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Rücken stärker machen.

Haben Sie schon mal Probleme mit Ihrem Rücken gehabt? Hat das Training bei Kieser Ihnen dabei geholfen?

https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/JoHM_S3_2021_Rueckenschmerz_Nackenschmerz.pdf?__blob=publicationFile&v=1

Mehr als Training – auch über das Studio hinaus.Kieser steht für konzentriertes Krafttraining und fundiertes Wissen. Die...
07/01/2026

Mehr als Training – auch über das Studio hinaus.

Kieser steht für konzentriertes Krafttraining und fundiertes Wissen. Dieses Prinzip findet sich auch in unserem Merchandise wieder:
Informative Bücher von Werner Kieser selbst, die Einblick in Methode und Denkweise geben, ebenso wie funktionale Trainingsbegleiter wie Trinkflaschen, Handtücher, Shirts und Hoodies.

Reduziert im Design, klar in der Aussage – passend zur Kieser Philosophie.

Fragen Sie jetzt in Ihrem Studio eine unserer Instruktorinnen oder einen unserer Instruktoren nach unseren Produkten.

̈ttenscheid

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Ext...
05/01/2026

Am 8. Oktober 1987 präsentierte Arthur Jones im Waldorf Astoria in New York der Welt seine neue Maschine: die Lumbar Extension-Maschine (LE).

Erstmals bot sie die technischen Voraussetzungen für eine aussagekräftige Funktionsdiagnostik und eine isolierte Kräftigung der tiefen Rückenmuskulatur.

Noch im selben Jahr bestellte Werner Kieser fünf Maschinen. Die LE kommt bei Kieser Training nun seit 30 Jahren zum
Einsatz. Längst produziert sie das Unternehmen selbst, so dass einige Verbesserungen – etwa bei Software und Messinstrumenten – umgesetzt werden konnten.

Die einen nennen sie Foltergerät, die anderen Zaubermaschine. Fakt ist: Dank dieser bahnbrechenden Technologie konnten viele Menschen ihren Rückenbeschwerden den Garaus machen.

Saßen Sie schon auf der LE?

̈ttenscheid

https://www.zeilenstein.de/wp-content/uploads/KT_Booklet_2.pdf

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und ...
02/01/2026

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – meist ausgelöst durch Bewegungsmangel, Fehlhaltungen und eine zu schwache Rückenmuskulatur.

Gezieltes Krafttraining zählt laut Studien zu den wirksamsten Methoden, um Schmerzen zu reduzieren und die Wirbelsäule zu stabilisieren. Genau hier setzt Kieser an: Mit präzisem, isoliertem Training an computergestützten Maschinen, individuell betreut und wissenschaftlich fundiert.

Schon 1–2 Einheiten pro Woche können Beschwerden spürbar lindern – und langfristig vorbeugen.
Stärken Sie Ihren Rücken. Für weniger Schmerz und mehr Lebensqualität.

Buchen Sie jetzt ein kostenfreies Probetraining und erhalten bei Abschluss einer Mitgliedschaft bis zum 16.01.2026 149,- € Startrabatt: https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/

Quelle:
https://www.rki.de/DE/Aktuelles/Publikationen/Journal-of-Health-Monitoring/GBEDownloadsJ/JoHM_S3_2021_Rueckenschmerz_Nackenschmerz.pdf?__blob=publicationFile&v=1
https://www.kieser.com/de-de/magazin/kieser-wirkt/rueckenschmerzen/

# ̈ttenscheid

Kraft entsteht durch Kontinuität – ein Prinzip, das ein Jahr ebenso prägt wie jedes Training.Vielen Dank für Ihre Treue,...
31/12/2025

Kraft entsteht durch Kontinuität – ein Prinzip, das ein Jahr ebenso prägt wie jedes Training.

Vielen Dank für Ihre Treue, Ihren Einsatz und Ihr Vertrauen in Kieser.

Wir freuen uns darauf, Sie auch 2026 auf Ihrem Weg zu Stärke, Stabilität und Fortschritt zu begleiten.

Viel Kraft und alles Gute fürs neue Jahr wünscht Ihnen Ihr Kieser Team Essen-Rüttenscheid!

Und falls Sie Neujahrsvorsätze haben, probieren Sie doch ein kostenfreies Probetraining bei Kieser aus.
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/

Adresse

VeronikaStr. 36
Essen
45131

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 21:30
Dienstag 07:30 - 21:30
Mittwoch 07:30 - 21:30
Donnerstag 07:30 - 21:30
Freitag 07:30 - 21:30
Samstag 09:00 - 18:00
Sonntag 09:00 - 18:00

Telefon

+49201615680

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