Kieser Essen-Rüttenscheid

Kieser Essen-Rüttenscheid KIESER - KRAFT FÜRS LEBEN
Wir freuen uns über Anregungen, Kommentare und Diskussion zum gesundheitsorientierten Krafttraining!

Kieser Training ist der Spezialist für gesundheitsorientiertes Krafttraining. Das Unternehmen bietet präventives Training zur allgemeinen Kräftigung sowie ärztlich kontrolliertes und angeleitetes Training für eine sichere und gezielte Stärkung des Bewegungsapparats, insbesondere des Rückens. Kieser Training wurde 1967 von Werner Kieser gegründet und gilt heute mit über 140 Betrieben weltweit als i

nternationaler Standard im präventiven und therapeutischen Krafttraining. Hier in Essen-Rüttenscheid sind wir zu folgenden Öffnungszeiten für Sie da: Montag bis Freitag 7:30 - 21:30 Uhr
An Wochenenden und Feiertagen von 9:00 - 18:00 Uhr. Auf unserer Seite schreibt Ulrich Fust mit Ihnen. FORM Krafttraining GmbH, Veronikastr. 36, 45131 Essen
Geschäftsführer Peter Schäppi, Amtsgericht Essen HRB 20004,
USt-IdNr. DE 189439133

kieser-training.de - 2x in Essen

Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Sta...
13/05/2026

Erhalten Sie Ihre Muskulatur – in jedem Alter.

Mit zunehmendem Alter nimmt die Muskelmasse ab – und damit auch Kraft, Stabilität und Selbstständigkeit.

Die gute Nachricht: Muskelabbau ist kein unausweichlicher Prozess. Gezieltes Krafttraining ist eine wirksame Maßnahme, um dem entgegenzuwirken. Bereits zwei Trainingseinheiten pro Woche können dazu beitragen, Kraft zu erhalten, das Sturzrisiko zu senken und die Lebensqualität zu verbessern.

Studien zeigen, dass sich Muskelmasse, Kraft und Beweglichkeit auch im hohen Alter deutlich steigern lassen.
Es ist nie zu spät, um zu beginnen.

Informieren Sie sich im Studio, wie Sie mit regelmäßigem Training Ihre Muskulatur wirkungsvoll stärken können.

Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Fraue...
11/05/2026

Stärken Sie Ihre Schulter gezielt.

Schulterbeschwerden gehören zu den häufigsten Schmerzursachen – insbesondere bei Frauen.
Ein wesentlicher Auslöser sind muskuläre Dysbalancen sowie eine unzureichende Stabilität im Schultergürtel. Genau hier setzt gezieltes Krafttraining an.

An Maschinen wie der E4/5 oder beim Training an der E1 kräftigen Sie die Schultermuskulatur nachhaltig und kontrolliert.
So fördern Sie eine belastbare, schmerzfreiere Schulter – im Alltag und darüber hinaus.

Kommen Sie ins Studio und lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihre Schulter gezielt kräftigen können.

Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma. Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronisch...
05/05/2026

Alleine im DACH Raum leiden rund 4,5 Millionen Menschen an Asthma.

Der Weltasthmatag weist auf die Verbreitung chronischer Atemwegserkrankunden und die Bedeutung einer frühzeitigen Diagnose hin.

Asthma kann die Atmung spürbar beeinträchtigen und die körperliche Leistungsfähigkeit einschränken. Dabei ist die Erkrankung heute in vielen Fällen gut behandelbar.

Neben medizinischer Betreuung spielt auch Bewegung eine wichtige Rolle. Gezieltes Krafttraining kann die körperliche Belastbarkeit verbessern und dazu beitragen, den Alltag wieder aktiver zu gestalten.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren darüber, wie Training sinnvoll eingesetzt werden kann.

Atmen ist selbstverständlich – bis es schwerfällt.Chronische Lungenerkrankungen wie Asthma können die körperliche Leistu...
04/05/2026

Atmen ist selbstverständlich – bis es schwerfällt.

Chronische Lungenerkrankungen wie Asthma können die körperliche Leistungsfähigkeit im Alltag erheblich beeinträchtigen. Mit Krafttraining lässt sich neben dem Bewegungsapparat auch die Atemmuskulatur kräftigen. Auch bei eingeschränkter Lungenfunktion profitiert der Organismus von einer gut trainierten Muskulatur.

Jetzt 3x kostenlos trainieren*Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.Melden Sie sich jetzt für 3 kostenlose, unverbindl...
01/05/2026

Jetzt 3x kostenlos trainieren*

Es kommt die Zeit, da braucht es Kieser.
Melden Sie sich jetzt für 3 kostenlose, unverbindliche begleitete Einführungstrainings an und testen Sie Kieser.

Sie können uns dazu täglich im Studio antreffen, telefonisch unter der +49 201 615 680, per Mail an essen2@kieser.com oder über unsere Homepage
https://www.kieser.com/de-de/studios/essen-ruettenscheid/ erreichen!

*Gilt nur für Neukunden in den teilnehmenden Studios.

Stress gehört für viele zum Alltag.Studien zeigen: Ein großer Teil der Bevölkerung fühlt sich regelmäßig privat oder ber...
30/04/2026

Stress gehört für viele zum Alltag.

Studien zeigen: Ein großer Teil der Bevölkerung fühlt sich regelmäßig privat oder beruflich belastet – besonders Menschen im mittleren Erwerbsalter. Gleichzeitig berichten viele Trainierende, dass Krafttraining ihnen hilft, besser mit Stress umzugehen, abzuschalten und sogar ihren Schlaf zu verbessern.

Nutzen Sie Ihr Training bewusst als Ausgleich zum Alltag. Ihre Muskulatur – und Ihr Kopf – profitieren gleichermaßen.

B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.Die B5 trainiert die ischiocrurale Muskulatur in Hüftbeugu...
28/04/2026

B5 und B7 für den Beinbeuger. Der Unterschied liegt im Detail.

Die B5 trainiert die ischiocrurale Muskulatur in Hüftbeugung und setzt damit einen stärkeren Dehnreiz auf den geraden Schenkelstrecker – ideal bei Kniescheibenarthrose, Knorpelschäden hinter der Kniescheibe oder Patellasehnenreizung.

Die B7 arbeitet dagegen in Hüftstreckung und sorgt für eine schonendere Beugung im Knie, was bei Meniskusschäden oder Kreuzbandläsionen häufig besser verträglich ist.

Beide Übungen stärken die Kniebeuger, aber mit unterschiedlicher Belastungscharakteristik – so können Sie das Training gezielt an das jeweilige Beschwerdebild anpassen.

Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln – sondern auch Ihre Stressresistenz.Körperliche Aktivität kann helfen, die Reakti...
26/04/2026

Krafttraining stärkt nicht nur Muskeln – sondern auch Ihre Stressresistenz.

Körperliche Aktivität kann helfen, die Reaktion des Körpers auf Stress zu reduzieren. Untersuchungen zeigen unter anderem niedrigere Kortisolwerte und eine geringere Blutdruckreaktion nach sportlicher Belastung. Besonders intensivere Trainingseinheiten scheinen diesen Effekt zu verstärken.

Gezieltes Krafttraining kann daher nicht nur Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, sondern auch einen Beitrag zu mehr innerer Ruhe und Belastbarkeit leisten.

Vitamin D oder Krafttraining – was zählt wirklich?Studien zeigen: Muskel- und Kraftzuwachs entstehen durch gezieltes Tra...
23/04/2026

Vitamin D oder Krafttraining – was zählt wirklich?

Studien zeigen: Muskel- und Kraftzuwachs entstehen durch gezieltes Training – nicht durch zusätzliche Vitamin-D-Supplemente.

Entscheidend sind ein sauber ausgeführtes Krafttraining und eine ausreichende Eiweißzufuhr. Vitamin D bleibt wichtig für die allgemeine Gesundheit, verstärkt den Trainingseffekt jedoch nicht.

Sprechen Sie mit unseren Instruktorinnen und Instruktoren und konzentrieren Sie sich auf das, was wirklich wirkt.

Die Körperanalyse: Wissen, wie es um Ihre Muskulatur steht.Die BIA-Messung zeigt schnell und schmerzfrei, wie sich Muske...
20/04/2026

Die Körperanalyse: Wissen, wie es um Ihre Muskulatur steht.

Die BIA-Messung zeigt schnell und schmerzfrei, wie sich Muskel- und Fettmasse in Ihrem Körper verteilen. Sie liefert eine wichtige Standortbestimmung – und bildet die Grundlage für gezielte Trainings- und Ernährungsempfehlungen.

Sprechen Sie unsere Instruktorinnen und Instruktoren an und erfahren Sie mehr über die BIA-Messung bei Kieser.

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Essen
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