Katrin Lisette Leimkühler Heilpraktikerin Psychotherapie

05/02/2026

Verlustangst ist nicht einfach „zu viel Gefühl“.

Es ist ein Alarmzustand im Nervensystem. Du merkst es daran, dass der Kopf nicht mehr aufhört zu kreisen.
Dass das Herz eng wird. Dass du ständig innerlich abcheckst: „Ist da noch Verbindung?“

Und obwohl du es vielleicht besser weißt, fühlt es sich an, als müsstest du jetzt sofort etwas tun – schreiben, klären, halten, sichern.

Genau da wird’s schwierig: In diesem Zustand können wir häufig nicht mehr klar denken und handeln unüberlegt, panisch und mit Druck.

Dein System braucht gerade Sicherheit. Und diese Sicherheit versuchst du wieder herzustellen

Was dann aber meistens passiert, du erzielst genau das Gegenteil.

Und jetzt passiert meist Folgendes: du versuchst alles wegzudrücken und zu funktionieren. Oder du steigst komplett in dein Gefühle ein, fütterst die Gedanken und machst den Schmerz größer.

Es braucht einen Zwischenweg. Einen Raum, in dem du fühlen darfst – ohne dich darin zu verlieren. Ein Raum, der dich erstmal zur Ruhe kommen lässt.

Dafür habe ich eine Meditation aufgenommen: Mediation bei Verlustangst - Nervensystem beruhigen, Herz halten.

Sanft, traumasensibel, nervensystemfreundlich.
Zum Runterkommen, zum Ankommen, zum Wieder-Boden-finden.

Du findest sie auf YouTube auf meinem Kanal QUALIA – Trauma und Energie 🌿

Link: https://youtu.be/G44c5I37YPA?si=sBbZ5MmikWe76Wmh

15/06/2023

Bei mir geht es nicht um Breathwork, bei mir geht es um ! ♥️ Genau, richtig gelesen…

Alle die mich bereits kennen wissen, bei mir wird gefühlt, verkörpert und integriert. Sei auch du dabei!

Für Erfahrene aber auch Neulinge und Neugierige.

Ich freue mich auf Dich…

ALLES LIEBE

Katrin

18/03/2023

17/03/2023

Wusstest du, dass Verlustangst bereits in der Dating-Phase Ängste verursachen kann? Die Angst, verlassen zu werden oder sich emotional öffnen zu müssen, kann so aufregend und belastend sein, dass dein Nervensystem verrückt spielt.

Um diese Ängste zu überwinden, kannst du folgendes tun:

Vielleicht ist es für dich hilfreich, zu verstehen, woher deine Verlustangst kommt und wie sie dein Verhalten beeinflusst.

Wenn dir bewusst wird, dass deine Angst, verlassen zu werden, dazu führt, dass du vielleicht
* zu schnell in eine Beziehung reinspringst
* klammerst, obwohl ihr euch noch gar nicht wirklich kennt
* Du dich lieber zurückziehst, weil du Angst hast, dich zu öffnen oder verletzt zu werden

kannst du daran arbeiten, dein Verhalten zu ändern.

Ein wichtiger Schritt dabei:
* Konzentriere dich auf das Hier und Jetzt und denke nicht zu viel über eure mögliche Zukunft nach.
* Fokussiere dich auf das Kennenlernen mit der Person, ohne dich bereits in Gedanken zu verlieren, ob es in einer Beziehung enden wird oder nicht.

Auch Unterstützung von Freunden kann sehr hilfreich sein. Manchmal ist es aber besser, sich professionell und neutral begleiten zu lassen. Hier kann dir ein Coaching oder eine Therapie helfen.

Auch durch das Schaffen eines positiven Selbstbildes und das Annehmen der eigenen Verlustängste kann man Ängste beim Kennenlernen überwinden und ohne Panik zum Dating-Erfolg gelangen. Meiner Erfahrung nach, liegt der Schlüssel zur emotionalen Freiheit aber in deinem Körper und Nervensystem. Willst du mehr wissen?

Am 29.3.23 beginnt mein traumasensibles 6-monatiges Coaching-Programm „Natürlich geliebt“ in dem ich genau diese Themen mit dir anschaue.

2 Plätze sind noch zum Spezial-Preis frei!

Neugierig? Sprich mich an, denn diesen Preis bekommst du nur bei mir persönlich. Du wirst erstaunt sein! Schreibe mir dazu eine PN.

Ich freue mich, von dir zu hören.

Katrin

02/03/2023

Bald ist es soweit. Mein OnlineWebinar "Schluss mit dem Beziehungsdrama" findet am Sonntag, den 12. März um 14:00 Uhr statt. Ich freue mich so sehr auf dich❤️

Worum geht es in meinem Webinar?

Vielleicht kennst du diese Situation:

Du bist eine selbstbewusste Frau und stehst mitten im Leben. Aber sobald du eine Beziehung eingehst, wirst du immer unsicherer und teilweise auch panisch. Wenn der Mann sich nicht regelmäßig meldet, gehen sofort bei dir die Alarmglocken an. Du braucht immer Sicherheit -> Wann seht ihr euch? -> Wann ruft er an? -> Was macht er gerade? Du legst alles was gesagt wird auf die Waagschale und fühlst dich immer wertloser.

Gleichzeitig ärgert und stresst dich dieser Zustand. Du möchtest doch einfach nur eine liebevolle Beziehung auf Augenhöhe ohne die ständige Angst verlassen zu werden. Deine emotionale Abhängigkeit, scheint alles kaputt zu machen…

„Liebt er mich wirklich? Kann man mich überhaupt mögen?“

Dabei wäre es doch so schön, wenn diese Angst einfach weg wäre. Wenn du dich sicher und geborgen fühlen könntest. Vertrauen, Wertschätzung und ein liebevoller Umgang eure Beziehung ausmachen.

In meinem kostenlosen Online-Webinar am 12.3.23 um 14.00 Uhr über Zoom erfährst du:

* 3 Fehler, die dich daran hindern erfüllende Beziehungen zu führen und wie du deine Angst, verlassen zu werden, überwinden kannst.
* Wie du es schaffst, Misstrauen, Eifersucht und emotionale Abhängigkeit ein für alle mal hinter dir zu lassen.
* Meine Methode, damit du in Zukunft harmonische Beziehungen auf Augenhöhe führen kannst.

Klicke auf diesen Link und melde dich unter
www.psychotherapie-leimkuehler.de/webinar-anmeldung für mein kostenlose Webinar gleich an.

Ich freue mich auf dich❤️
Deine Katrin

23/01/2023

Möchtest auch du mir deine Frage zum Thema stellen?

Schreibe mir gerne eine Nachricht.

Deine Nachricht wird vertraulich behandelt und dein Name und Alter geändert.

Denn ich glaube fest daran, dass viele Menschen ähnliche Themen haben und wir voneinander profitieren können, wenn wir uns nur zeigen.

Alles Liebe

Katrin

27/11/2022

Ich sage es jetzt mal ganz deutlich:

Verlustangst muss nicht sein!

Und Du bist auch nicht verkehrt oder musst dich dafür schämen. Dein Körper hat einfach nicht gelernt, sich sicher in Beziehungen zu fühlen und dafür kannst du nichts. Punkt!!!

Aber du kannst was dagegen tun!

Denn nicht nur deine Beziehungen werden unter deiner Angst und deinem Misstraunen leiden, sondern auch du und wie du über dich selber denkst.

Ich zeige Menschen, sich endlich sicher in Beziehungen zu fühlen.

Das zu lernen ist gar nicht so schwer, wenn man weiß wie es geht.

Bist du neugierig geworden? Bald kommt mein Kurs raus „Natürlich geliebt“. Er wird dir helfen, deine Verlustangst in Vertrauen umzuwandeln.

Alles Liebe

Katrin

26/11/2022

"Was tun, wenn Gefühle mich überrollen?"

Alleine ist es meist sehr schwer, durch Gefühlswellen durchzugehen, ohne sie zu verdrängen. Zu überwältigend ist das, was da in einem geschieht.

In meiner Praxis begleite ich regelmäßig meine Klient/innen durch schwierige Gefühle. Denn Gefühle wollen gefühlt werden. Dabei gebe ich Halt und Sicherheit. So kann das Nervensystem lernen.

Mein Ziel ist es, dass meine Klient/innen lernen, aus Ihrem Gefühlschaos rauszukommen, ohne zu verdrängen, auch wenn sie alleine sind.

Letzten berichtet mir eine liebe Klientin, die bereits so viel gelernt hat, dass es ihr trotzdem noch schwer fällt, in der schwierigen Situation auf ihr gelerntes "Handwerkszeug" zurückzugreifen.

Diese kleine Liste soll dabei helfen, sich zu erinnern. Es ist nur eine kleine Auswahl, die aber auch für Ungeübte hilfreich sein kann.

Merke dir gerne diesen Beitrag und schau in dir in schwierigen Situationen an.

Alles Liebe

Katrin

21/11/2022

Der 4. Punkt ist der schwierigste und steht als erstes an. Wenn du endlich den richtigen Partner für dich finden möchtest, solltest du Selbstliebe entwickeln.

Wie oft höre ich: "Ja, ja, Katrin, das mit der Selbstliebe! Ich weiß...da muss ich irgendwie ran, aber wie geht das denn überhaupt mit dieser ?"

Für manche Menschen ist es wirklich die schwierigste Aufgabe, sich selbst zu lieben, sich selbst anzunehmen. Deswegen fallen viele auch dem Optimierungswahn zum Opfer. Möglichst perfekt liebt man sich einfach viel leichter 😏.

Mit der Zeit wirst du aber schnell merken, so funktioniert es nicht.

Selbstliebe bedeutet erstmal alles an sich anzunehmen. Anzuerkennen, dass auch ungeliebte Anteile zu einem gehören. Sich selber etwas Gutes tun, wenn man es am nötigsten hat, wenn sonst keiner an einen denkt. Und das ist schon "hohe Kunst"!

Wer sich selber liebt, holt sich Hilfe und weiß, dass man nicht alles alleine schaffen kann.

Bei mir hat Selbstliebe viel damit zu tun, dass ich meine Gefühle und Empfindungen im Körper und meine Gedanken verstehen gelernt habe. Heute kann ich sie annehmen wie sie sind und tappe nicht mehr in die Bewertungsfalle.

Heute habe ich einen verständnisvollen und positiven Blicke auf mich. Und das möchte ich an dich weitergeben!

Wie sieht Selbstliebe für dich aus?

Ich freue mich, auf dein Feedback.
Katrin

20/11/2022

„Warum kreisen bei mir eigentlich immer die gleichen fürchterlichen Gedanken um meine Beziehung im Kopf herum? Warum habe ich immer das Gefühl, nicht wirklich wichtig für meinen Partner zu sein? Ich vertraue ihm einfach nicht? Es macht mich verrückt.“

So oder so ähnlich konnte dein Sonntag aussehen. Deine Gedanken kreisen immer und immer wieder um deine Beziehung.

Du fragst dich: Liebt er mich überhaupt? Warum schaut er ständig auf sein Handy? Er hat gar keine Zeit für mich?“

Gedanken können uns in den Wahnsinn treiben. Uns regieren. Uns in ein tiefes Loch stoßen.

Wie schön wäre es da, wenn du deine Gedanken ändern könntest und dein Gefühlschaos gleichzeit direkt mit.

Ich sage dir, das geht! Ich zeige dir den Schlüssel zu deiner Wunsch-Beziehungen bei der du NATÜRLICH GELIEBT wirst.

Du willst mehr wissen? Ich bitte dich noch um etwas Geduld aber bald werde ich dir erklären, wie das funktioniert.

Freu dich drauf und ich freue mich auf dich ❤️!

Alles Liebe

Katrin

14/11/2022

Wer kennt es nicht?! Diese fiesen, kleinen Sticheleien und Abwertungen, die uns den ganzen Tag begleiten und runtermachen.

Dafür brauchen wir meist keine anderen Menschen um uns herum. Nein, das schaffen wir schon wunderbar alleine. Schließlich trainieren wir diese Art zu denken bereits viele, viele Jahre.

Damit du in Zukunft aber wieder ruhiger im Kopf und damit auch im Körper sein kannst, solltest du dein Mindset verändern. Denn alles was du denkst, spürst du auch in dir als Unruhe, Angst, Druck in der Brust, Traurigkeit oder Wut. Und das ist nur eine kleine Auswahl…

Fange noch heute an, liebevoll und wohlwollend über dich zu denken und finde zu Selbstbewusstsein und Selbstliebe zurück.

Wenn du mehr erfahren möchtest: Schau mal auf meiner Webseite vorbei. Unter www.badhana.de findest du viele weitere Infos dazu.

Ich freu mich auf dich.

Alles Liebe

Katrin

13/11/2022

Hallo! Da bin ich wieder! 🙏

Eine Zeit lang habe ich mich nun zurückgezogen – der ein oder andere wird das bemerkt haben.

Zum einen, um wieder mehr bei mir anzukommen (Instagram und Co. können ganz schön anstrengend werden) und zum anderen, um mein Angebot an euch, noch etwas zu erweitern und zu verfeinern.

Nun freue ich mich, euch in Zukunft noch mehr Unterstützung zu bieten, bei eurer persönlichen Heilungsreise. Denn mein Herzenswunsch ist es, euch effektiv und nachhaltig raus aus eurer Gefühlsspirale zu führen, rein in das Leben, das ihr euch vorstellt.

In Zukunft wird meine 1:1 Arbeit durch zahlreiche Videos, mit hilfreichen Anleitungen wie du dein Gefühlschaos, deine Verlustangst und Panikattacken regulieren kannst, sowie Mediationen, Achtsamkeitsübungen und Gruppensessions (Online und in meiner Praxis) erweitert.

Wenn du neugierig geworden bist und vielleicht sogar den Kurs mitgestalten möchtest, melde dich bei mir!

Die ersten interessierten Frauen, die Lust haben Ihre Beziehungen zu verbessern und Ihre Verlustangst in Vertrauen umwandeln wollen, profitieren von einem Einstiegspreis.

Ich freue mich auf dich!

Alles Liebe

Katrin Lisette