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21/03/2025
💫 BRAND NEW: Ayurveda Frauen Kochkurs, Jahreszeitenzyklus 💫 - DAS FRÜHJAHR MENÜ -
In meinen aktuellen Ayurveda Kochkurs Event Format dreht sich alles um das Thema Frühling!
Hier zeige ich Frauen wie sie ganz leicht die ayurvedischen Prinzipien in ihre Küche nach den Jahreszeitenzyklen anwenden, um ein einfaches Alltagstaugliches Ayurveda 4 Gänge Jahreszeitenmenü zu kochen, ohne stundenlang in der Küche stehen zu müssen.
🪬Nach dem Kochkurs fällt es dir leichter, die ayurvedischen Prinzipien in deiner Küche anzuwenden
🪬Somit weißt du wie du ein Ayurveda Jahreszeitenmenü für dich oder deine Liebsten kochst
🪬Stärkst deine Verdauung sowie dein Immunsystem durch Gewürze und angepasste Ernährung der jeweiligen Jahreszeit
Du brauchst keine Ayurveda Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, offen zu sein für Neues.
FACTS
Dein 4-stündiges gemeinsames Ayurveda Kochkurs Erlebnis mit deinen Freundinnen ganz bequem bei dir zu Hause (*ANFRAGE: Aufpreis Event Location). Wir zaubern ein 4 Gänge Ayurveda Menü, Vegetarisch oder Vegan und vereinen in einem knackigen Ayurveda Mini Workshop damit Theorie & Praxis.
Mehr Infos zum Inhalt, Ablauf & Bonus 👉 Check Link in BIO
THEMA & VERFÜGBARKEIT
Ayurvedisches Frühjahr 4 Gänge Menü | März – Mai
Buchbar an ausgewählten Terminen nur im Zeitraum März- Mai 👉 Check Link in BIO
INVESTITION & LOCATION LÖSUNG
Gruppenpreis variiert nach Standort Duisburg* (Deutschland) km Umkreis
Du hast nicht genug Platz zu Hause oder wünscht dir eine andere Location?
Gemeinsam finden wir eine Lösung für dein Event. 👉 Check Link in BIO
💬 Hast du noch Fragen? Dann schreib mir ne DM oder einfach in die Kommentare!
Om shanti, Nadine
15/03/2024
✨
SEI DU SELBST DIE VERÄNDERUNG, DIE DU DIR WÜNSCHT FÜR DIESE WELT! Dieses Zitat von Mahatma Gandhi ist für mich persönlich ein sehr tiefgreifendes Zitat und anwendbar auf jede Lebensphase als Frau.
Das Zitat habe ich 2017 von der Zugfahrt von Trivandum nach Kochi (Indien) über meinen Sitz gelesen. Seitdem begleitet es mich intensiv in meinen Alltag und gibt mir immer wieder einen neuen Impuls, wenn es um mich als Frau geht.
Besonders half es mir, als ich vor einigen Jahren feststellte das mein Alltag nicht im Einklang mit meinen Frauen Bedürfnissen in Bezug auf meiner Periode stand. Ich ignorierte die Periode, Monatszyklus Beschwerden nahm ich einfach hin und arbeitete einfach wie gehabt weiter!
Doch irgendwie spürte ich innerlich das Bedürfnis während meiner Periode nicht zu arbeiten, Inspiration kam auch von einem Ayurveda Frauenbuch was ich zu diesem Zeitpunkt lass, was für ein perfektes Timing.
Bei der nächsten Periode zog ich mein Vorhaben durch, Vorarbeiten - 7 Tage Pause und dann nach arbeiten. DAS WAR DIE GROßARTIGSTE ERFAHRUNG DIE ICH JE GEMACHT HABE. Klarheit, Ausgeglichenheit & Power bis zum nächsten Monatszyklus. Wow grandios.
Doch auf einmal kamen Ängste hoch, wie
ich bin nicht mehr gesellschaftsfähig, keiner wird meine Dienstleistungen buchen ….
Hier half mir sein Zitat richtig gut und einige Fragen die meinen persönlichen Standpunkt festigten! FRAG DICH: Was ist meine Traum Monatszyklus Version bezogen auf mich, meiner Gesundheit, meines soziales Umfeld sowie der Arbeit? Let’s go.
Schau dir hierzu auch gerne die MASTERCLASS für Frauen, 0€ an.
⋙ Kommentiere: Was für einen Mini Schritt machst du heute langfristig für deine Traum Monatszyklus Version? Das ist dir zu privat, dann schreib mir eine DM auf Instagram mit dem Wort „Traum Monatszyklus Version“.
Om shanti, Nadine
08/03/2024
✨
HAPPY INTERNATIONAL WOMEN´S DAY! Heute feiern wir unsere Weiblichkeit mit all ihren wunderbaren Fassetten und Möglichkeiten.
Hierzu gibt’s ein großartiges zeitlich begrenztes Angebot für mein online Programm: FEMALE CYCLES POWER. Dies richtet sich an all die menstruierenden Frauen unter euch! Die einfach genug von ihren monatlichen Zyklusfrust und Drama haben!
Zusammenfassend folgen die wichtigsten Facts zu meinem online Programm:
FEMALE CYCLES POWER
Deine ganzheitliche Ayurveda Monatszyklus Transformation - Body, Mind & Soul -
Lerne langfristig deinen Monatszyklus Drama aufzulösen - ohne Medikamente einnehmen zu müssen.
✨ In 3 Steps zeig ich dir, wie du die Kontrolle über deinen Monatszyklus zurück bekommst. Damit du unbekümmert deinen Alltag genießen kannst.
✨ Du bekommst meine Schritt-für-Schritt Anleitung. (Was mache ich wann, wie und wieso?)
✨ Mit einfachen Alltagsübungen, Audio & Videos, Aufgaben inkl. Vorlagen & Rezepten kreierst du dir deinen Traum Monatszyklus der zur dir passt auch ohne im Alltag hormonell bedingt auszufallen oder dich eingeschränkt zu fühlen.
✨ Online begleite ich dich zielgenau: ein Jahr mit meinem Wissen zu Ayurveda, Ayur Yoga & Yin Yoga und Coaching, genau das macht den umfassenden Online Kurs so einzigartig, da es bisher kein Format gibt, die diese 3 Elemente auf diese Weise vereint!
Du hast noch Fragen? Schau dir die Masterclass für die zyklische Frau, 0€ an.
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Gutscheincode: INTERNATIONAL WOMEN´S DAY
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Ich freue mich auf dich.
Om shanti, Nadine
01/03/2024
💫
WUSSTES DU SCHON, DASS DU DEINE MENSTRUATIONSBESCHWERDEN SELBST POSTIV BEEINFLUSSEN KANNST?Hierzu eignet sich wunderbar die Yin Yoga Übung der „Scheibenwischer, das gekippte Becken mit neutraler Wirbelsäule“.
Diese Übung (Asana) lindert Menstruationsbeschwerden, stärkt die Muskeln des Unterbauchs sowie der unteren Wirbelsäule und wirkt gleichzeitig entspannt und massiert den unteren Rücken
Der Scheibenwischer ist eine erdende Haltung, die sich besonders das Apana Vayu stärkt. Das Apana Vayu, das hauptsächlich im Unterbauch und in den Beinen wirkt, ist für die Ausscheidungsprozesse und die Entgiftung des Körpers (Periode) zuständig. Hilft bei Beschwerden, wie Verstopfung oder schlechter Verdauung.
Auf der körperlichen Ebene massiert und entspannt sie deine Rückenmuskulatur, dehnt, stärkt, verlängert den Quadrizeps, den Gesäßmuskel, die Bauchmuskeln und den Psoas. Gleichzeitig löst sie Verspannungen und Steifheit von Rücken oder Hüfte, was eine wohltat bei Mesntruationsbeschwerden, nach langen sitzen am Schreibtisch ist. Fördert Flexibilität und Bewegungsfreiheit, öffnet den Brustkorb, korrigiert Haltungs- und Körperausrichtungsprobleme.
Die Schulterbrücke gehört zur Kategorie AUFWÄRMEN! Sie machen deinen Körper flexibler, dehnt die Muskulatur, stärkt dein Nervensystem, öffnet den Brustkorb und LINDERT MENSTRUATIONSBESCHWERDEN.Probier’s aus!
Auf der geistigen Ebene wirkt sie erdend, aktivierend und Herzöffnend.Fördert Klarheit, Stabilität und gibt dir einen Energie Kick.Gleicht besonders die Dosha Pitta & Kapha aus.
In diesem Post erfährst du, was du bei dieser Pose zu berücksichtigen hast und wie du sie konkret durchführst.
⋙ Kommentiere: Hast du schonmal von Scheibenwischer, das gekippte Becken mit neutraler Wirbelsäule gehört?
Om shanti, Nadine
23/02/2024
💫
DU GLAUBST ALSO WIRKLICH DAS DEINE DEPRESSIONEN NORMAL SIND BEVOR DU DEINE TAGE KRIEGST! ❌ Nein, sag ich dir!
Du möchtest wissen, warum ich der Meinung bin dass die Frauenärztin und der Rest der Welt keinen Plan davon hat was wirklich mit dir los ist. Dann lies weiter:
Es ist ist ein großer Irrglauben, dass KAPHA PMS Probleme bei uns Frauen eben dazu gehören. Viele Frauen leiden stillschweigend unter ihren PMS Symptomen. Schau dir hierzu gerne nochmal die vorherigen Beiträge an!
Und immer wieder höre ich …
🚫komm mal klar, dass haben alle Frauen!
🚫da kann man nichts dagegen tun!
🚫das sind eben die Hormone!
DAS IST FALSCH!
Dein Körper gibt dir ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Du hast es in der Hand. Du kannst durch durch Ernährung und Lebensstil, deine Doshas (Bio Energien) & Hormone in Balance bringen.
Du musst nicht Monat für Monat mit Krämpfen und Schmerzen aller Art wie Kopf-, Rücken-, Becken oder im Unterbauch-/ Leib kämpfen.
Jede Frau kann ein beschwerdefreies Leben ohne Zyklus-Drama führen!�
Gewinne die Kontrolle über deinen Zyklus zurück. Mit AYURVEDA FOR FEMALE, zeig ich dir, wie das geht, ohne künstliche Hormonen oder sogar chemische Medikamenten ➝ Link in Bio
Dazu schau dir unbendingt die Masterclass für die zyklische Frau, 0€ an. 👉🏻Link in BIO.
⋙ Kommentiere: Mit welchen Symptomen kämpfst du? Schreib es in die Kommentare!
Om shanti, Nadine
16/02/2024
💫
DEINE PMS BESCHWERDEN KANNST DU SELBST AUFLÖSEN. Aus den vorherigen Posts hast du erfahren, was PMS aus der ayurvedischen Sichtweise ist. Es gibt etwa 150 Symptome die mit PMS in Zusammenhang gebracht werden.
Wir haben die Macht unsere selbstkreierten Zyklusbeschwerden in Luft aufzulösen, sogar dauerhaft und dass alles ohne Medikamente.
Dein Köper gibt dir einfach nur ein Warnsignal. MÄDEL ich bin ausser Balance! Er hat ja nur so die Möglichkeit mit dir zu sprechen.
Du kannst sie weiterhin ignorieren oder dir eine dauerhafte Verbesserung bis Auflösung, eben deinen Zyklus Traum Flow kreieren.
Es ist Zeit den K(r)ampf mit deinem Zyklus zu beenden!
Indem du Step by Step deine Zyklusachtsamkeit & Körpergefühl für dich entwickelst, deinen Lifestyle mit einer passenden Ernährung, Yoga-, Entspannungsprogramm und Alltagsplanung in dein Leben integrierst.
Frag dich: Möchte ich hier so weiter machen wie bisher oder ist jetzt die Zeit gekommen wo ich mir meinen Zyklus Traum erfüllen will der zu mir passt?
Dazu schau dir unbendingt die Masterclass für die zyklische Frau, 0€ an. Den Link findest du in BIO.
⋙ Kommentiere: Willst du dir deinen Zyklus Traum erfüllen?
Schreib mir gerne eine DM auf Instagram mit dem Wort „Mein Zyklus Traum“.
Om shanti, Nadine
09/02/2024
💫
HIER SIND MEINE 3 GEHEIMTIPPS FÜR DEINE KAPHA- PMS TYP. Probiere sie aus!
Deine Kapha Energie ist aus der Balance, die mit den Elementen Erde & Wasser, also schwer und feucht zusammen hängen. Nun wird dir jetzt alles helfen was erhitzende und trockene Eigenschaften hat.
MEINE 3 GEHEIMTIPPS
💎 1. Raus aus der Routine!
Fang ein neues Hobby an, gehe auf Reisen, öffne dich für Veränderungen wie Umzüge, Jobwechsel & Co. Such dir einen Workout- Buddy und finde eine Sportart, die sich gut in dein Leben integrieren lässt.
💎 2. Morgens früh aufzustehen und sich am besten direkt bewegen!
Auch wenn es anfangs schwerfällt: Langfristig wirst du dich dadurch besser fühlen. Probier folgende Yoga Übung für dich aus, wie morgens drei zügige Sonnengrüße.
💎3. Kapha Ernährung!
Halte dich an die allgemeinen Empfehlungen und Ernährungsvorgaben der Kapha- Konstitution z.B. leichte, trockene, bittere und adstringierende (herbe) Geschmäcker.
Gemüse, wie Fenchel, Kohl, Spargel, Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebeln, Erbsen, Rettich, Spinat, Sprossen, Sellerie
Früchte, wie Äpfel, Birnen, Pfirsiche, Beeren, Kirschen, Mangos, Granatapfel, Feigen und verwende nur wenig Öl zum kochen.
MERKE DIR: Deine Idealform bestimmst du selbst!
Gehe nochmal zum vorherigen Beitrag zurück. Was können die Ursachen deiner PMS sein! Sei ehrlich zu dir.
Ich zeig dir mit meinem Step by Step System, der Ayurveda for female Methode, wie du das selbst wieder hin bekommst so das du dir deinen individuellen Zyklus Traum kreierst der zur dir passt.
Dazu schau dir unbedingt die Masterclass für die zyklische Frau, 0€ an. Den Link findest du in BIO.
⋙ Kommentiere: Hast du schon einmal eine erdende Mediation ausprobiert?
Schreib mir gerne eine DM auf Instagram mit dem Wort „Kapha PMS Typ- 3 Tipps“.
Om shanti, Nadine
02/02/2024
💫
DU KENNST DIE URSACHE DEINER PMS IMMER NOCH NICHT? Dann ließ auf jeden Fall weiter.
Im vorherigen Beitrag hast du erfahren welche Kapha Typ PMS Symptome es gibt.
Gerade im Winter und Frühling, wo das Kapha Element verstärkt durch den Jahreszeiteneinfluss beherrscht wird, kannst sich dies auch auf deinen Zyklus auswirken und dich etwas mehr belasten als sonst.
Die Ursachen können sein:
🧨Winter und Frühling
🧨ausschweifendem Essen
🧨mangelnder Bewegung
🧨übermäßigem Schlaf
Wie du sieht gibt es hier unzählige Ursachen für deine Disbalance und das sind auch nur einige Beispiele. Das wunderbare ist das du mit der richtigen Herangehensweise alles wieder ins Lot bekommst.
Schau dir hierzu auf jedenfall die Masterclass für die zyklische Frau, 0€ an. Den Link findest du in BIO.
⋙ Kommentiere: In welchen Punkt hast du dich wieder erkannt?
Das ist mir zu persönlich! Schreib mir gerne eine DM auf Instagram mit dem Wort „PMS - Kapha Typ“.
Om shanti, Nadine
26/01/2024
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DAS IST NUR SO NE PHASE! IM NÄCHSTEN MONAT WIRD ES BESTIMMT WIEDER BESSER und dann passiert nichts.
Kennst du das vielleicht auch?
Seit einiger Zeit leidest vor dem Einsetzten deiner Periode an Gewichtszunahme alles fühlt sich extrem schwer an und die geschwollenen Beine und manchmal sogar schmerzhaften Brüste machen es nur noch unerträglicher.
Anfangs hattest du dir keine größeren Gedanken darüber gemacht. Doch nach einigen Monaten hast du das Gefühl das irgendetwas mit dir nicht stimmt.
Manchmal hast du plötzlich Depressive Verstimmungen die über Tage anhalten. Der Körper wird schwer, träge und verschleimt oft. Schlappheit und Müdigkeit machen den Tag nur noch schlimmer und die Lustlosigkeit und Antriebslosigkeit beeinflußen jetzt sogar negativ meinen Alltag!
Auf einmal leidest du unter dumpfen Schmerzen besonders im Kopf.
Tagsüber kommen vermehrt Verdauungsbeschwerden und machmal Blähungen dazu. Komisch ist die sucht nach Essen, vor allem nach Süßigkeiten und schwerem, öligen Nahrungsmitteln.
Die Blutung fängt sehr langsam an und enthält oft größere Blutgerinnsel, also richtige Klumpen!
Und woher kommen auf einmal diese Wassereinlagerungen?
Meine Liebe, deine Zyklusbeschwerden zeigen dir das deine gesamte Bio Energie (Dosha) aus dem Gleichgewicht geraten ist. Du leidest unter PMS. Es gibt etwa 150 Symptome die mit PMS in Zusammenhang gebracht werden.
⋙ Kommentiere: Mit welchen Symptomen kämpfst du?
Schreib mir gerne eine DM auf Instagram mit dem Wort „PMS“.
Om shanti, Nadine
19/01/2024
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WUSSTES DU SCHON, DASS DU DEINE MENSTRUATIONSBESCHWERDEN SELBST POSTIV BEEINFLUSSEN KANNST?Hierzu eignet sich wunderbar die Yin Yoga Übung der „ Schulterbrücke, Adra Charkrasana/ Setu Bandhasana “.
Diese Übung (Asana) dehnt und entspannt Rücken- und Hüftmuskulatur gleichzeitig kräftigt sie den Beckenboden.
Schulterbrücke ist eine erdende Haltung, die sich besonders das Apana Vayu stärkt. Das Apana Vayu, das hauptsächlich im Unterbauch und in den Beinen wirkt, ist für die Ausscheidungsprozesse und die Entgiftung des Körpers (Periode) zuständig. Hilft bei Beschwerden, wie Verstopfung oder schlechter Verdauung.
Diese Asana stärkt besonders deine Mitte und kann das Verdauungsfeuer (Agni) entfachen.
Während deiner Periode & im Alltag kann diese Asana dir dabei helfen, Überaktivität zu dämpfen, besonders, wenn du flatterhaft wirst, schafft sie eine beruhigende Stabilität und erdet dich wieder.
Auf der körperlichen Ebene dehnt und entspannt sie deine Rücken- und Hüftmuskulatur öffnet gleichzeitig die Hüften, was eine wohltat nach langen sitzen am Schreibtisch ist.Gleichzeitig beruhigt die Schulterbrücke das Nervensystem, hilft Stress abzubauen und fördert damit einen ruhigen Geisteszustand.
Die Schulterbrücke gehört zur Asanagruppe der Rückbeuge! Sie machen deinen Körper flexibler, kräftigen die Muskulatur, stärken dein Nervensystem und öffnen den Brustkorb.Probier’s aus!
Auf der geistigen Ebene wirkt sie erdend, aktivierend und Herzöffnend.Fördert Klarheit, Stabilität und gibt dir einen Energie Kick.Gleicht besonders das Dosha Vata aus.
In diesem Post erfährst du, was du bei dieser Pose zu berücksichtigen hast und wie du sie konkret durchführst.
⋙ Kommentiere: Hast du schonmal von Schulterbrücke, Adra Charkrasana/ Setu Bandhasana gehört?
Om shanti, Nadine
12/01/2024
💫
DU GLAUBST ALSO WIRKLICH DAS DEINE WUTAUSBRÜCHE NORMAL SIND BEVOR DU DEINE TAGE KRIEGST! ❌ Nein, sag ich dir!
Du möchtest wissen, warum ich der Meinung bin dass die Frauenärztin und der Rest der Welt keinen Plan davon hat was wirklich mit dir los ist. Dann lies weiter:
Es ist ist ein großer Irrglauben, dass PITTA PMS Probleme bei uns Frauen eben dazu gehören. Viele Frauen leiden stillschweigend unter ihren PMS Symptomen. Schau dir hierzu gerne nochmal die vorherigen Beiträge an!
Und immer wieder höre ich …
🚫komm mal klar, dass haben alle Frauen!
🚫da kann man nichts dagegen tun!
🚫das sind eben die Hormone!
DAS IST FALSCH!
Dein Körper gibt dir ein Signal, dass etwas nicht stimmt. Du hast es in der Hand. Du kannst durch durch Ernährung und Lebensstil, deine Doshas (Bio Energien) & Hormone in Balance bringen.
Du musst nicht Monat für Monat mit Krämpfen und Schmerzen aller Art wie Kopf-, Rücken-, Becken oder im Unterbauch-/ Leib kämpfen.
Jede Frau kann ein beschwerdefreies Leben ohne Zyklus-Drama führen!�
Gewinne die Kontrolle über deinen Zyklus zurück. Mit AYURVEDA FOR FEMALE, zeig ich dir, wie das geht, ohne künstliche Hormonen oder sogar chemische Medikamenten ➝ Link in Bio
Dazu schau dir unbendingt die Masterclass für die zyklische Frau, 0€ an. 👉🏻Link in BIO.
⋙ Kommentiere: Mit welchen Symptomen kämpfst du? Schreib es in die Kommentare!
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Mein Name ist Nadine Verena Oberdries, geb. 1979 in Essen (NRW).
Seit 2016 unterrichte ich selbst den Weg des Yoga (Hatha Yoga) in verschiedenen Yoga Centern in Duisburg, Essen sowie in der umliegenden Umgebung. 2017 bekam ich nach einer 2 jährigen Yogalehrer Ausbildung die Zertifizierung als Yogalehrerin, danach ließ ich mich als Yin Yoga Lehrerin weiterbilden. Diesen Stil unterrichte ich zusätzlich zum Hatha Yoga seit 2017 in Duisburg, Essen und in der umliegenden Umgebung.
Durch Begleitung ayurvedischer Konsultationen und Behandlungen bei meinem Ausbilder Bastian Wittig (https://www.ayurveda-campus.de/) konnte ich einen tiefen Einblick in das Wissen der Ayurveda gewinnen, das ich ständig erweitere. 2017 wurde ich als Ayurveda Coach, Ayurveda Ernährungs- Gesundheitsberaterin und Psychologische Ayurveda Beraterin Basic ausgebildet. Da ich schon immer Leidenschaftliche koche biete ich Ayurvedische Kochkurse so wie Ayurveda Workshops an, um das Wissen der Ayurveda weiter in die Welt zu bringen.
Yoga so wie Ayurveda ist ein ganzheitlicher Weg, ein universelles Wissen, eine Lebenseinstellung, wo die individuelle Persönlichkeit jedes Einzelnen im Mittelpunkt der Behandlung steht. So ließ ich mich Ende 2017 zur Yoga Personaltrainerin durch Kay Hadamietz ausbilden, dieser ist ein erfahrener freiberuflicher Yoganomade, bildet in verschiedenen Städten Yogalehrer aus, er hat das traditionsübergreifende integrale Konzept von Xperience Yoga mitentwickelt, Yoga Personaltrainer, Meditationskursleiter und Ayurveda Gesundheitsberater. Diese Ausbildung ermöglichte es mir noch intensiver mit den Klienten zusammen zuarbeiten. Nach einem Monat Indien, in dem ich in Kerala das Mekka der Ayurveda erlebte, kam ich durch Begleitung von Dr. Bhadran C.K. des Arya Ayurveda Panchakarma Center, Trivandrum, Kerala noch tiefer mit der Ayurveda durch eine Panchakarma Kur in Berührung.
Im Sommer 2018 startete ich mit Katrin Girard unserer erstes Yoga & Ayurveda Retreat in La Faute sur Mer, Frankreich. 7 Tage lang gab es 2 x täglich Yoga und Meditation, Abends sangen wir Mantra zusammen. Die Teilnehmer erfuhren in einem Vortrag mehr über die Philosophie der Ayurveda und lernten in den Ayurveda Kochworkshops Typengerecht einfache ayurvedische Gerichte herzustellen. Dabei genoßen wir die Ausflüge in der Umgebung.
Die Tochter „Chitra Sukhu“ der Yogameisterin „Leela Mata“ (USA) vermittelte mir während einer Intensiven Weiterbildungswoche im Spätsommer 2018 ein noch tieferes Verständnis zur Stellung der Frau aus der Sicht der Ayurveda. Seitdem bilde ich mich intensiv weiter, um in Workshops den Frauen der Welt ein Verständnis Ihrer Weiblichkeit wieder zugeben.
Das Heiler Team Janavallabha das Wollka und Radharani Priya (https://veda-vid.de) bildete mich 2018 in Ayur Yoga aus, eine perfekte Symbiose der Ayurveda mit Yoga.
Ich spürte schnell die Resonanz der Privat Klienten / Kursteilnehmer und richtete meinen Blick auf die Business Welt sowie sie jetzt gerade ist. Durch Freunde, Bekannte und ehemalige Arbeitskollegen vernahm ich den Ruf nach Entspannung, körperliche Stärkung, Potenzial Entwicklung und vieles mehr Vorort am Arbeitsplatz.
Ende 2018 erhielt ich die Zertifizierung der einjährigen Business Yogalehrerin Ausbildung. Die Dozenten der Business Yogalehrer Ausbildung München (https://www.yogabiz.de) bildeten mich unteranderen in folgenden Schwerpunkten aus:
„Kreatives Stress- und Selbstmanagement mit Business Yoga“ , München , Dr. Hans Kugler
Business Yoga Asanas: Anatomie und Krankheitsbilder – Wirbelsäule , München, Claudia Bauer
Ganzheitlicher Business Yoga bei psychischen Belastungen, München, Hans-Peter Bayerl
Eines meiner persönlichen Anliegen ist es unter anderem die Bewusstheit eines jeden von uns in Bezug auf den alltäglichen Konsum zu schulen..
Von welchen Lebensmittel essen wir wo, wie und wann
Wieviel Müll produziert jeder durch sein eignes Konsumverhalten
Was für umweltfreundliche Yoga Produkte benutzt jeder von uns
etc….
Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie man Stück für Stück alte Verhaltensmuster erkennt und diese transformiert, so das auch unsere Erde für die nächsten Generationen in Hülle und Fülle vorhanden ist.
Verpackungsfreie Supermärkte
Bio Gemüse durch die Bauern in Ihrer Region oder durch eignes anbauen durch meine Ernte, Solidarische Landwirtschaft etc.
Zero Waste Tipps & Tricks
Nachhaltige Yogaprodukte
etc….
Auf Wunsch auch gerne bei Ihnen, als Personaltrainerin zuhause oder als Business Yoga in Ihrem Unternehmen.
Für eine Ayurveda-Beratung, bei Interesse an meinen Workshops oder Yogaunterricht sprechen Sie mich einfach an!
