
17/09/2025
Rückengymnastik am Arbeitsplatz
Verbringst du viel Zeit am Schreibtisch? 😌 Wusstest du, dass langes Sitzen deinem Rücken schaden und Krankheiten wie Typ-2-Diabetes begünstigen kann? Aber keine Sorge! Mit einfachen Übungen direkt am Arbeitsplatz kannst du Rückenschmerzen vorbeugen & gleichzeitig deine Fitness steigern. 🙆♂️🙆♀️
Hier sind einige Tipps:
- Regelmäßiges Strecken und Sitzposition ändern
- Schultern kreisen & Kopf sanft neigen
- Einfache Dehnübungen wie die Schultern zusammenziehen
Probier’s aus und mach Bewegung zur Gewohnheit! 🧘♀️🧘♂️ Für mehr Tipps und professionelle Unterstützung besuch‘ das Therapiezentrum am Hallo. 💪✨