Glücklich entspannt

Glücklich entspannt Glücklich entspannt leben Glücklich entspannt - Achtsamkeit & Entspannung online

Mein neues Konzept für mein Herzensbusiness steht. Ich freue mich auf Dich!

Beim Meditieren möchte ich unsere Herzensqualitäten stärken, uns beim Yin Yoga in liebevoller Selbstfürsorge duschen und unseren Geist beim Yoga Nidra mit unserem Körper und unserem Herzen in Einklang bringen. Wenn du es genießt, zuhause zu üben, um ganz bei dir anzukommen und der Übungspraxis im Anschluss sogar gemütlich nachspüren möchtest, habe ich für dich interessante Online Kursformate und Events. Verbundenheit & persönlicher Kontakt
Seit über zwei Jahren vertiefe ich meine Achtsamkeitspraxis bei Online Metta-Jahresfortbildungen und Online Metta Retreats von Marie Mannschatz. Dabei konnte ich die wunderbare Erfahrung machen, dass Verbundenheit auch online entstehen kann. So ist aus dem Ruheraum Essen nun das Online Studio „Glücklich entspannt“ geworden. Es gehört zu unseren Herzenswünschen, glücklich entspannt zu leben. Meine Angebote sind Einladungen, deinen Geist zur Ruhe zu bringen, den Körper zu entspannen und dein Herz zu öffnen. Finde heraus, wie du die heilsame Herzensqualitäten wie Freude, Dankbarkeit, Gelassenheit, Mitgefühl, Vertrauen und liebende Güte stärken kannst – für dich selbst und andere. Die Kurse sind online live & on demand. So verpasst du keine Stunde, wenn du nicht live dabei sein kannst. Die Aufzeichnungen stehen dir je nach Kursangebot im Anschluss dauerhaft oder für einen bestimmten Zeitraum zur Verfügung. Und es wird im Laufe des Jahres auch einige Formate geben, bei denen ein persönliches Einzel-Training von 20-30 Minuten inkludiert ist. Yin Yoga, Yoga Nidra & Metta Meditation für mehr Lebensfreude & Gelassenheit
Das Achtsamkeits-Trio Yin Yoga, Metta Meditation und Yoga Nidra bringt dich mit deinen Herzensbedürfnissen in Kontakt. So kannst du herausfinden, was du mit deinem Leben wirklich machen möchtest. Lasst uns zur Ruhe kommen und gemeinsam auf die Reise des Herzens gehen. Herzlichst, Patricia

Achtsamkeitskurs online - Einführung in die Achtsamkeits- und Herzmeditation Gelassenheit & Selbstmitgefühl in anstrenge...
16/08/2024

Achtsamkeitskurs online - Einführung in die Achtsamkeits- und Herzmeditation

Gelassenheit & Selbstmitgefühl in anstrengenden Zeiten

❔Du bist in der Mitte deines Lebens, doch nicht in deiner inneren Mitte?
❔Du fühlst dich gestresst und erschöpft? Zu viele Aufgaben, zu viel Hektik?
❔Du bist viel für andere da, hast dich dabei jedoch selbst vergessen?

🙏 Die Praxis der Achtsamkeit und Herzmeditation bietet dir einen praktikablen Weg, um Schritt für Schritt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

💛 Du erfährst, wie Meditation und Achtsamkeit im Alltag dich unterstützen können, gelassener und ruhiger mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.

🧡 Du erkennst deine Herzensbedürfnisse und stärkst dein Selbstmitgefühl.

💛 Du kultivierst deine Herzensqualitäten wie Freude, Dankbarkeit und Gleichmut

🧡 Du lernst, auch belastende Emotionen anzunehmen und die dahinter liegenden Bedürfnisse und Wünsche zu erkennen.

💛 Durch liebevolle Selbstfürsorge - Zeit für dich - und die Stärkung einer friedvollen inneren Haltung kannst du auch deiner Umgebung freundlicher und verständnisvoller begegnen.

Der Online Achtsamkeitskurs besteht aus drei Modulen und jedes ist einzeln buchbar.

Mehr dazu unter https://gluecklich-entspannt.de/achtsamkeitskurs-online/

Finde deine innere Balance & lebe glücklich entspannt.

Yin Yoga & Meditation - Liebevolle Selbstfürsorge beginnt mit einem wohlwollenden Blick auf dich selbstYin Yoga & Herzme...
06/08/2024

Yin Yoga & Meditation - Liebevolle Selbstfürsorge beginnt mit einem wohlwollenden Blick auf dich selbst

Yin Yoga & Herzmeditation für einen entspannten Körper, klaren Geist & einem friedvollen Herzen

Offene Yin Yoga Kurse online

💛 Dienstags 9:45-11h Yin Yoga & Faszien Yoga

🧡 Donnerstags 17:30-18:45h Metta Yin Yoga

https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

Achtsamkeitskurs online

💚 Einführung in die Achtsamkeits- und Herzmeditation - Gelassenheit & Selbstmitgefühl in herausfordernden Zeiten
Mehr dazu in Kürze

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Metta Meditation -Achtsamkeit & Mitgefühl Online Workshop am Sonntag, 4.8.2024, 10-12hWann bist du glücklich? Was brauch...
02/08/2024

Metta Meditation -Achtsamkeit & Mitgefühl
Online Workshop am Sonntag, 4.8.2024, 10-12h

Wann bist du glücklich? Was brauchst du, um zufrieden , entspannt und erfüllt zu leben?

Erfahre, wie du mit Herzmeditationen mehr Leichtigkeit, Freude und inneren Frieden in dein Leben bringen kannst.

Buchung und Infos unter https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

Yin Yoga im Spätsommer - Diese Zeit wird in der TCM dem Element Erde und den Meridianen von Magen und Milz zugeordnet. D...
25/07/2024

Yin Yoga im Spätsommer - Diese Zeit wird in der TCM dem Element Erde und den Meridianen von Magen und Milz zugeordnet. Der Spätsommer ist eine Zeit der Fülle und Ernte.
Fühlen wir uns gut geerdet und in Balance, fühlen wir uns stabil, mitfühlend und gelassen.
In der Yin Yoga Sequenz liegt der Fokus auf der Dehnung der Körpervorderseite und erlauben uns, Spannungen loszulassen. Mit einem Gefühl tiefer Entspannung, innerer Verbundenheit und Ausgeglichenheit können wir uns danach wieder dem Alltag zuwenden.

Mehr dazu: https://gluecklich-entspannt.de/yin-yoga/

Buchung unter https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

# yinyoga

Yin Yoga | Achtsamkeit | Metta Meditation - Entspannter Körper, friedvolles Herz & klarer Geist Kurse & Workshops online...
09/07/2024

Yin Yoga | Achtsamkeit | Metta Meditation - Entspannter Körper, friedvolles Herz & klarer Geist

Kurse & Workshops online

Liebevolle Selbstfürsorge 🧡💛

Yin Yoga & Meditation bringen Dich auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene in eine gute Balance.
Du entwickelst eine freundliche Beziehung zu dir selbst.

Zur Buchung: https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

Metta-Meditation - Achtsamkeit & MitgefühlMehr innere Freiheit & innerer FriedenDie Praxis der liebevollen Achtsamkeit i...
08/07/2024

Metta-Meditation - Achtsamkeit & Mitgefühl
Mehr innere Freiheit & innerer Frieden

Die Praxis der liebevollen Achtsamkeit ist ein Weg des Herzens. Er lehrt uns, auch in schwierigen Situationen mitfühlend und zugewandt zu bleiben. Du übst, mit Sanftmut deine nicht hilfreichen Gewohnheitsmuster zu unterbrechen und einen liebevolleren Umgang mit dir selbst zu finden. Ein besseres Verständnis für dich selbst zeigt dir auch einen mitfühlenderen Umgang mit anderen.

Lerne die Praxis der Herzmeditation kennen und finde deinen Weg zu mehr innerem Frieden

Anmeldung unter https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

Ich freue mich auf dich.
Von Herzen, Patricia 🧡



Online Workshop live
Geführte Meditationen & Vortrag als Download

Metta Yin Yoga - Mit Sanftmut zum inneren Frieden Workshop am Donnerstag, 4.7.2024, 17:30-19hOnline live & Aufzeichnung ...
01/07/2024

Metta Yin Yoga - Mit Sanftmut zum inneren Frieden
Workshop am Donnerstag, 4.7.2024, 17:30-19h
Online live & Aufzeichnung für 7 Tage

Herzmeditationen & Yin Yoga bringen Körper, Herz und Geist in Einklang

Anmeldung unter https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

In unruhigen Zeiten ist es wichtig, innerlich zur Ruhe zu kommen, Abstand zu gewinnen und mit Gelassenheit, Mitgefühl un...
11/06/2024

In unruhigen Zeiten ist es wichtig, innerlich zur Ruhe zu kommen, Abstand zu gewinnen und mit Gelassenheit, Mitgefühl und Wohlwollen angemessen auf die Herausforderungen zu reagieren.
Nicht immer einfach, doch ein effektiver Weg zu einem entspannteren und zufriedenem Leben.
Die Praxis der Achtsamkeit lässt dich bewusster, entspannter und freundlicher mit dir und anderen umgehen.

„Die Gelassenheit ist eine anmutige Form des Selbstbewusstseins.“ Marie von Eber-Eschenbach (1830-1916)

Achtsamkeit & Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit - Online Schnupper-Workshops live inkl. 3 geführte Meditatione...
11/06/2024

Achtsamkeit & Meditation für innere Ruhe und Gelassenheit - Online Schnupper-Workshops live inkl. 3 geführte Meditationen und Vortrag im Anschluss als Download 🧘‍♀️

Du möchtest den Stress und die Hektik des Alltags loslassen und lernen, wie du im Alltag in Balance bleibst?

Mittwoch, 10. Juli 2024, 16-18h

Sonntag, 21. Juli 2024, 10-12h

Lerne Gelassenheit zu entwickeln für weniger Stress, mehr innere Ruhe und Energie im Leben

In diesen Online Schnupper-Workshops lernst du die ersten Grundlagen der Achtsamkeit & Meditation kennen.

Neben ein wenig Theorie machst du deine eigenen Erfahrungen mit drei Meditationsübungen. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, Fragen zu stellen und dich auszutauschen.

Infos & Buchung unter https://gluecklich-entspannt.de/onlinekurse/

Von Herzen, Patricia

Adresse

Essen

Telefon

+4915566607843

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Ruheraum Essen

Der Ruheraum Essen bietet Dir verschiedene Möglichkeiten, die "Türen" der Achtsamkeit zu öffnen. Yoga & Achtsamkeit können Dir mehr Ruhe, Gelassenheit, Leichtigkeit, Freiheit und Lebensfreude im Alltag schenken. Mit meinem Angebot möchte ich Dich inspirieren und dabei unterstützen, einen gesundheitsfördernden und achtsamen Lebensstil in Deinem persönlichen Alltag zu entwickeln. Dabei liegt ein besonderes Augenmerk auf dem wechselseitigen Einfluss von Körper, Geist und Seele. Achtsamkeit & Yoga helfen uns nicht nur, mit Herausforderungen umzugehen, sondern auch die angenehmen und wohltuenden Ereignisse im Leben bewusster wahrzunehmen.


  • Alignment Yoga - Aufrecht. Bewusst. Stark.

  • Yin-Yoga - Dehnen. Entspannen. Loslassen.

  • Yoga mit MS - Ruhe. Kraft. Beweglichkeit.