EquiNox Souls

11/03/2026

Kennst du eigentlich schon ZeitRaum Yoga?

Heute möchte ich euch die wunderbare Bianca von vorstellen. Mit der glücklicherweise einen Kurs gemeinsam gestalten darf.

Sie unterrichtet Yoga in unterschiedlichen Facetten – von ruhigem, tiefgehendem Yin Yoga über klassisches Hatha Yoga bis hin zu fließenden Ashtanga Flow-Einheiten. Jede Stunde trägt ihre eigene Qualität in sich, und doch verbindet sie alle etwas: Biancas achtsame, klare und gleichzeitig sehr warme Art zu unterrichten.

Neben ihren Kursen gestaltet sie auch besondere Events wie Yoga & Wine oder Yoga & Brunch – liebevoll organisierte Auszeiten, in denen Bewegung, Genuss und Gemeinschaft auf ganz natürliche Weise zusammenfinden.

Ein Projekt, das uns beide verbindet, ist unser gemeinsamer Kurs Yoga & Klang.
Während Bianca euch durch eine sanfte Yin Yoga Einheit begleitet, unterstütze ich den Raum mit meinen Klangschalen. Die Klänge dürfen wirken, vertiefen und einen geschützten Rahmen für Entspannung schaffen.

Ich selbst habe ihre Stunden erlebt und sehr geschätzt.
Die Räume sind warm und einladend gestaltet, und Bianca schafft es mit viel Feingefühl, jede Teilnehmerin und jeden Teilnehmer im eigenen Tempo und entsprechend der individuellen Möglichkeiten zu begleiten.

Wenn du dir eine bewusste Pause vom Alltag schenken möchtest, findest du hier mehr Informationen:

https://www.zeit-raum-yoga.de

Gerne kannst du auch auf Biancas Instagram-Profil vorbeischauen.







Das Bild wurde mit Hilfe von KI erstellt. Der Hintergrund ist ein von mir gemachtes Bild, bei dem KI die Logos und den Text eingefügt hat.

10/03/2026

Manchmal braucht es keinen Rat.
Keine Lösung.
Keine To-Do-Liste.

Manchmal braucht es einfach nur einen Moment, in dem du nichts tun musst.

Der Raum wird langsam still.

Du liegst warm eingehüllt auf deiner Matte.
Vielleicht spürst du noch den Tag in deinen Schultern.
Vielleicht kreisen noch Gedanken in deinem Kopf.

Dann erklingt die erste Klangschale.

Ein sanfter Ton breitet sich im Raum aus.
Er wird größer, weiter
… und irgendwann merkst du, dass dein Atem ruhiger wird.

Mit jedem Klang darf dein Körper ein bisschen mehr loslassen.
Die Gedanken werden leiser.
Der Druck des Tages darf langsam von dir abfallen.

Die Schwingungen der Klangschalen sind nicht nur hörbar – viele Menschen spüren sie im ganzen Körper.
Wie kleine Wellen, die dich immer tiefer in die Entspannung tragen.

Manche Menschen träumen.
Manche reisen in ihre innere Welt.
Und manche genießen einfach einen Moment, in dem nichts von ihnen erwartet wird.

Eine Klangreise ist keine Technik, die du lernen musst.
Sie ist ein Raum, in dem du einfach sein darfst.

Vielleicht ist genau das der Grund, warum sich danach vieles leichter anfühlt.

Ein Moment nur für dich.

07/02/2026

Aufrecht hinsetzen.
Brustbein heben.
In der Hüfte mitschwingen.
Nicht verkrampfen. Locker bleiben.

Sätze, die ich aus dem Reitunterricht kenne – aber genauso aus dem Sportkurs, dem Fitnessstudio und sogar aus dem Alltag.

Und ja, ich nutze sie selbst auch in meinem Unterricht.

Aber was heißt eigentlich aufrecht?
Wie kann ich gleichzeitig aufgerichtet und trotzdem locker und durchlässig sein?
Wo beginnt und endet die Hüfte?
Und wo genau ist nochmal meine Mittelpositur?

Fragen über Fragen.

Heute durfte ich gemeinsam mit einer kleinen Gruppe unter der Anleitung von Claudia tiefer eintauchen – in die Alexander-Technik.
Und was soll ich sagen: Es gab einige echte Aha-Momente.

Einige, weil jeder Körper, jedes Empfinden und jedes Verstehen ein bisschen anders ist. Auch wenn wir oft dasselbe meinen.

Mit Schorsch dem Skelett, seinen Knochen-Kumpels und natürlich Pferdi wurden Zusammenhänge sichtbar, spürbar und plötzlich viel klarer.

Mehrmals im Jahr bietet die Möglichkeit, die Alexander-Technik kennenzulernen, zu erleben und zu vertiefen.
Heute durfte ich diesen Kurs begleiten und mitgestalten – nachdem ich Claudia bereits im Vorfeld in ihrer Arbeit im Unterricht erleben und selbst Erfahrungen auf Pferdi und am Boden sammeln konnte.

Vielleicht kennst du diese Fragen ja auch.
Und vielleicht hast du Lust, dich mit Claudia, Schorsch, Pferdi oder Woody auf die Reise zu machen und herauszufinden, wie sehr die Alexander-Technik dein Reiten und deine Körperhaltung positiv verändern kann.

Dann schau gerne bei vorbei und finde deine Termin!

02/02/2026