Physio Esslingen - Schelztorkompetenzzentrum

27/10/2025

24/10/2025

Weniger Energie verbrauchen und trotzdem Leistung bringen? Ja das geht. Und es ist nicht einmal kompliziert. 😉

Die Wissenschaft zeigt: Effizienz in der Bewegung ist kein Zufall, sondern das Ergebnis von Biomechanik, Energieeinsatz und sinnvoller Kraftübertragung. Das Spannende: Effiziente Bewegung schützt den Körper, du hältst länger durch und sie lässt sich gezielt trainieren.

Eine Form der Fortbewegung ist dabei klarer Effizienz-Sieger und spielt deshalb im Training, in der Reha und sogar im Alltag eine große Rolle. 🚴‍♂️

Neugierig geworden? Die Auflösung findest du im Post! Speichern nicht vergessen: Wissen, das man verstehen will! 🎓

18/09/2025

Pausen sind kein Stillstand, sondern aktive Erholung: Muskeln entspannen, das Nervensystem fährt runter, Energie wird wieder aufgebaut. So bleibst du leistungsfähig - beim Sport, im Alltag und in der Reha. Besonders bei Long COVID sind Pausen unverzichtbar: Sie stabilisieren das Nervensystem, helfen Energie einzuteilen und schützen vor Crashs.
Tipp: Plane Pausen bewusst ein! Nicht erst, wenn du schon völlig erschöpft bist.

24/07/2025

Therapie to go? Geht klar - sogar im Handtuchformat! 🧺💪
Egal ob Urlaub, Parkbank oder Hotelzimmer: Dein Handtuch ist mehr als nur Deko fürs Strandfoto.
Mit ein paar einfachen Handgriffen wird es zum Trainingspartner für Kraft, Mobilisation und Stretching.

Ideal für zwischendurch, unterwegs oder wenn der Koffer schon voll ist.
Und das Beste: kein Akku, kein WLAN - nur du, dein Körper und ein Stück Stoff.