Therapie & Reha Zentrum Estenfeld - AktivFit

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Gesundheit braucht Training - Mehr Lebensqualität in jedem Alter

23/01/2026

Gerade bei Gelenkproblemen ist die Kombination aus passiver und aktiver Therapie oft der schnellste Weg zum Erfolg! ☝️
Unsere Physiotherapiepraxis ist spezialisiert auf akute Schmerzfälle 🤕 sowie die Rehabilitation nach Operationen. 🏥

Als Kompetenzzentrum für Gesundheit können dir unsere Therapeut*innen – dank einer großen Vielfalt an Behandlungs- und Trainingsmöglichkeiten – einen maßgeschneiderten Therapieplan erstellen, der genau zu dir passt!

Du hast ein Physiotherapie-Rezept erhalten? 👩‍⚕️
Dann melde dich jetzt bei uns! 😊
Gemeinsam bringen wir dich schnellstmöglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

21/01/2026

Heute ist internationaler JOGGINGHOSEN-Tag! 😍
Und wer hat’s erfunden? Die Österreicher! Da sagen wir: Daumen hoch! 👍

Die Nachfrage nach dieser ehemals verpönten „Modesünde“ hat sich laut Preisvergleichsplattformen in den letzten Jahren mehr als verdreifacht – Jahr für Jahr steigt sie weiter.

Aber das heißt natürlich nicht, dass du den ganzen Tag in deiner Jogginghose auf der Couch 🛏️ liegen sollst! 😋

Also ab zu uns – deine Trainer warten schon auf dich! 😉💪

18/01/2026

Jede*r weiß: Training tut dem Körper gut. 🥳
Doch wahrscheinlich hast du auch schon gemerkt, dass du dich nach dem Training oft besser fühlst als vorher. 😲

Laut Studien ist das nicht nur ein Bauchgefühl. Immer mehr wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass die richtige Menge an Bewegung deine Stimmung und deine mentale Gesundheit deutlich verbessern kann.

Eine der größten Studien dazu wurde im The Lancet Psychiatry Journal veröffentlicht.
Darin wurden 1,2 Millionen Menschen befragt – zu ihrem Aktivitätslevel und ihrem mentalen Wohlbefinden.

Das Ergebnis: Regelmäßiges Training kann die mentale Gesundheit verbessern! ✅

Personen, die regelmäßig trainierten, hatten im Durchschnitt 1,5 „schlechte Tage“ weniger pro Monat als die Teilnehmenden ohne Bewegung.
Ein „schlechter Tag“ bedeutete, dass sie von einer „nicht guten mentalen Gesundheit“ aufgrund von Stress, Depressionen oder emotionalen Problemen berichteten. 👍

Wenn das nicht ein weiterer guter Grund ist, wieder aktiv zu werden! 💪✨

15/01/2026

Warum führt Übergewicht so häufig zu Bluthochdruck? 🤔
Ein Forscherteam 👩‍🔬👨‍🔬 des Deutschen Instituts für Ernährungsforschung 🥦🥕 hat herausgefunden, dass bei Menschen mit Übergewicht der Botenstoff ANP – ein natürlicher Blutdrucksenker – in geringerer Menge im Blut vorkommt. ❣️

Was macht ANP eigentlich?
ANP sorgt dafür, dass sich die glatte Muskulatur der Blutgefäße entspannt und mehr Harn ausgeschieden wird – beides hilft, den Blutdruck zu senken.

Gerade bei Übergewichtigen müsste ANP eigentlich vermehrt freigesetzt werden. 😮 Doch das passiert nicht.

Lange war unklar, warum.
Nun zeigt die Forschung: Das Hormon Insulin 🔺 könnte der entscheidende Faktor sein.
Übergewichtige Menschen produzieren oft besonders viel Insulin – etwa durch den regelmäßigen Konsum zuckerhaltiger Lebensmittel. Dieses Insulin beschleunigt den Abbau von ANP.

➡️ Das Ergebnis: Weniger ANP – und damit ein höherer Blutdruck. ❣️

13/01/2026

Eine US-Studie zeigt: Übergewichtige Menschen leiden fast dreimal häufiger unter dauerhaften Schmerzen als Normalgewichtige. 😣😣😣

Übergewicht belastet nicht nur Psyche und Selbstbewusstsein, sondern hat auch gravierende gesundheitliche Folgen. 🍀
Wer dauerhaft zu viele Kilos mit sich herumträgt, hat ein deutlich höheres Risiko für Gelenkverschleiß.

Das zusätzliche Gewicht belastet die Gelenke enorm – besonders Knie und Hüfte spüren das. 😟
Werden die Gelenke über längere Zeit so stark beansprucht, ohne gegen das Übergewicht vorzugehen, kann es im schlimmsten Fall sogar zu einer Gelenkversteifung kommen. 😳😳

12/01/2026

Du hast ein Physiotherapie-Rezept 📄 bekommen und leidest unter akuten Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen? 😖
Dann bist du bei uns genau richtig!

Unsere Praxis ist auf akute Schmerzpatient*innen spezialisiert. 👌
Mit einer gezielten Kombination aus Behandlung und Training bringen dich unsere Therapeut*innen so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung!

Melde dich jetzt bei uns! 😊

11/01/2026

Die Deutsche Krebsgesellschaft schreibt:
„Sport bei Krebs: So wichtig wie ein Medikament.“

Ein sensibles, aber enorm wichtiges Thema – über das man aufklären sollte.

In den letzten Jahren wurden die Wirkungen von körperlicher Aktivität bei Krebspatient*innen immer intensiver in klinischen Studien untersucht. Das Ergebnis:
➡️ Regelmäßige Bewegung kann messbar die Nebenwirkungen einer Chemo- oder antihormonellen Therapie reduzieren. ✅

Durch die gewonnene Leistungsfähigkeit und das gestärkte Selbstbewusstsein kann sich die Lebensqualität deutlich verbessern.

Zudem beeinflusst körperliche Aktivität:
• die Entstehung von Krebs,
• den Verlauf einer bestehenden Erkrankung
• sowie das Rückfallrisiko.

Wer regelmäßig aktiv ist, senkt sein Risiko für eine Krebserkrankung – und stärkt seine Gesundheit langfristig. ✔

08/01/2026

Sportlich mit Kunstgelenk! 💪
Beim Thema Sport und Gelenkprothese herrscht oft Unsicherheit:
Zu viel Belastung kann zu Abrieb führen und damit eine Lockerung der Prothese begünstigen.
Andererseits gilt: Nur aktive Knochen bleiben stark – und bieten dem Kunstgelenk den festen Halt, den es braucht.

➡️ Zu viel Schonung ist also ebenso ungünstig – egal ob Kunsthüfte oder Kunstknie. ☝️

Die ideale Lösung?
Betreutes Training!
Ob Krafttraining oder Muskellängentraining – die Bewegungen werden kontrolliert, von Fachpersonal begleitet und das Verletzungsrisiko bleibt minimal. 😉

05/01/2026

Übergewicht zählt zu den häufigsten Ursachen für Rücken- und Nackenschmerzen. 😖
Zu viele Kilos auf der Waage erhöhen das Risiko für Bandscheibendegeneration – ein Prozess, der sich mit zunehmendem Alter weiter verschlimmern kann. 😰

Eine groß angelegte Studie zeigt: Fast 75 % der übergewichtigen Teilnehmenden wiesen Schädigungen an der Wirbelsäule auf.

Schönheit hin oder her – Übergewicht ist eine ernstzunehmende gesundheitliche Gefahr ❗ und sollte nicht unterschätzt werden.

Werde jetzt aktiv und bleib langfristig gesund und schlank 🍀!

04/01/2026

Schulter- und Nackenschmerzen! 😮
Gerade bei dieser Art von Beschwerden spielt die Beweglichkeit der Muskulatur und Gelenke eine entscheidende Rolle. 💪

Als Spezialist*innen für akute Schmerzpatienten können wir dir nicht nur schnellstmöglich einen Termin anbieten, sondern dir auch die optimale Kombination aus passiver und aktiver Therapie empfehlen. ✔

Du hast ein Physiotherapie-Rezept bekommen? 👩‍⚕️
Dann melde dich jetzt bei uns! 😊
Wir bringen dich so schnell wie möglich zurück auf den Weg der Besserung. 💪✨

02/01/2026

„GESUND ABNEHMEN“: 5 gute Gründe, warum du deinem Übergewicht den Kampf ansagen solltest! 😊

💚 Abnehmen verlängert dein Leben
Laut einer britischen Studie kann ein gesundes Körpergewicht deine Lebenserwartung um bis zu 10 Jahre erhöhen! 😮

💛 Abnehmen formt deine Figur
Mit moderatem, gezieltem Krafttraining purzeln nicht nur die Pfunde – deine Figur gewinnt wieder Kontur, dein Selbstbewusstsein wächst und auch deine Laune steigt. 😊

🧡 Abnehmen schützt vor Krebs
Schlankere Menschen haben ein deutlich geringeres Risiko für verschiedene Krebserkrankungen – besonders für Darm- und Brustkrebs, aber auch bei vielen anderen Krebsarten sinkt das Risiko spürbar.

💙 Abnehmen schont deine Gelenke
Weniger Gewicht bedeutet weniger Belastung für Knie, Hüfte und Sprunggelenke. Dadurch wird dein Alltag spürbar leichter und Bewegungen fallen dir wieder viel einfacher. 🤗

❤️ Abnehmen senkt deinen Blutdruck
Und das sogar ganz ohne Medikamente. Zusätzlich sinkt dein Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall.

Na, sind das nicht genug gute Gründe, um endlich mit dem Training zu beginnen? 😉 💪

28/12/2025

GESUND ABNEHMEN – die Nr. 1 der 🍀 guten Vorsätze 🍀.
Doch warum spielt unser Gewicht eigentlich so eine große Rolle? 🤔

✅ Unser Gewicht beeinflusst unsere Gesundheit:

Übergewicht kann zahlreiche Erkrankungen begünstigen – darunter:
• Diabetes Typ 2
• Bluthochdruck 💊
• Atembeschwerden & Schlafapnoe
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen 💔
• Arthrose & Gicht
• Bestimmte Krebsarten (z. B. Gebärmutter-, Brust-, Prostata-, Gebärmutterhals- & Gallenblasenkrebs)
• Störungen des Sexualhormonhaushalts ❣️
• Rückenschmerzen

Um deine Gesundheit langfristig zu schützen, ist es wichtig, aktiv etwas für ein gesundes Körpergewicht zu tun! 💪✨

Adresse

Otto-Hahn-Str. 22
Estenfeld
97230

Webseite

http://therapie-reha-estenfeld.de/, http://www.aktivfit-estenfeld.de/

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