Isabelle Meid - Personal Health Training

15/08/2025

KÖRPERZEIT - sanfte Regulation, vom Kopf in den Körper.

Meine Kurse laufen auch im August weiter.

Wusstest Du, dass Du jederzeit einsteigen und auch Online von zuhause aus teilnehmen kannst?

Die erste Stunde zum Reinschnuppern geht auf mich. Wähle dazu einfach die kostenlose Probestunde beim Reservieren Deiner Matte aus.

In diesem kleinen Infoletter erfährst Du mehr über den besonderen Ansatz meiner Kurse:

kontakt@isabelle-meid.de - https://mailchi.mp/isabelle-meid/kontaktisabelle-meidde-a66fv6k94z-17994456

Ich berate Dich auch gern! Schreib mir einfach

12/06/2025

Ihr Lieben,

ich mache eine Somme- Pause vom 23. Juni bis 11. Juli.

Damit ihr die Kurs-freie Zeit gut übersteht, habe ich Euch ein kleines Sommer- Paket geschnürt:

https://mailchi.mp/isabelle-meid/kontaktisabelle-meidde-a66fv6k94z

Falls Du meinen Selfcare- Letter abonnieren möchtest: Du kannst Dich auf meiner Website unten im Footer dafür anmelden.

Ich wünsche Euch eine ganz herrlich sonnige, leichte und lebendige Zeit!
Bis zum 14. Juli!

Deine Isabelle

19/12/2024

Die Kurse starten wieder am 8. Januar. Ab 7. Januar bin ich wieder im Büro und für Euch erreichbar.

Ihr Lieben,

nach einem glamourösen Abschluss gestern Abend mit den Weihnachtsyogis 🥳🎄🤟🙏 verabschiede ich mich langsam in die Winterpause.

Danke für Eure zahlreichen Spenden für die Kindertafel! ❤️

Noch einmal von Herzen Danke für Euch und die schönen gemeinsamen Stunden in diesem Jahr. Am Liebsten entspanne ich mit Euch! 😁🤟

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Was tun, wenn die nächsten Tage doch etwas turbulent sind?

Dann bewege ich mich und atme mit Dir:

Die Aufnahme zum Weihnachtsyoga findest Du in meinem Profil verlinkt. Außerdem findest Du dort auch kleine Stabilisierungsübungen, um zwischen Familie und Freunden auch dich immer wieder mal in Ruhe in deinem Körper und Hier zu verankern.

Alles Liebe und eine gute Zeit 💫🥳
Isabelle

25/11/2024

Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit für Gemütlichkeit.

Oder wenigstens die große Sehnsucht danach. Denn bei Allem, was gerade im Außen los ist, ist es eine Kunst zur Ruhe zu kommen.

Möge mein Selbstfürsorge Magazin 💙 Herbst/ Winter 24 Dich dabei unterstützen: https://mailchi.mp/isabelle-meid/isabelle-meid-selbstfrsorge-magazin-herbst-winter-24

Lass Dir Mut machen zur Langsamkeit. Erlaube Dir, müde und weniger produktiv zu sein. Die Natur ruht. Das ist unser natürlicher Rhythmus.

Möge die Gemütlichkeit immer mit Dir sein.
Von Herzen Deine Isabelle

25/03/2024

Ihr Lieben,

vielleicht habt Ihr Euch schon gewundert, warum ich in der letzten Zeit weniger öffentliche Workshops anbiete?! 🧐

Zeit, Euch ein bisschen hinter die Kulissen mitzunehmen:

✨Seit Anfang des Jahres habe ich mein offenes Kursprogramm um zwei neue Kurse (traumasensibles Yoga/ Somatic Meditationskurs) erweitert.

✨Ich bin sehr dankbar und voller Freude, 🥳dass meine 1zu1- Angebote, das Neuro-Resilienz- Coaching und die traumasensible Begleitung, so gut angenommen werden!

✨Und wusstet Ihr, dass ich schon seit 2016 Gruppen- Workshops für die Akademie des Uniklinikums Würzburg gebe? Meine Freundin Birke hat mir damals den Einstieg ermöglicht, wofür ich sehr dankbar bin! 🫶

Also, es ist was los hinter den Kulissen. Daher achte ich gerade ein bisschen auf meine Energie und hoffe, Ihr habt dafür Verständnis. ✨🙏

Die gute Nachricht:

In meinen Workshops für die Akademie seid Ihr auch als externe Teilnehmer herzlich willkommen! Hier kommt die Workshop- Übersicht 2024:

💙Achtsamer Umgang mit Emotionen und Konflikten
Teil 1: 18. April / Teil 2: 15. Mai (jeweils 9.00 - 13.00 Uhr)

🫶Selfcare Im Alltag
Tagesworkshop 6. Juni (9.00 - 16.30 Uhr)

⚖️Gesunde Grenzen finden
Halbtages- Workshop 20. Juni (9.00 - 12.30 Uhr)

❤Umgang mit intensiven Gefühlen
Tages- Workshop (9.00 - 16.30 Uhr)

💪Energie- Kompetenz (Rhythmus, Routinen, Ressourcen und Regulation)
Teil 1: 24. Oktober / Teil 2: 21. November (jeweils 9.00 - 13.00 Uhr)

Mehr Infos:
Im Kurskalender der Akademie des Uniklinikums Würzburg unter www.bildungsportal.ukw.de unter der Rubrik "Ihre Gesundheit, unser Fokus" oder hier:

https://bildungsportal.ukw.de/LS/2046671285/KIP?wss_1=esGrid_KipUebersicht&wss_1_anzahl=10&wss_1_sort=asc---Kursdauer%20von&linktype=menue

Anmeldung:
Bitte direkt über die Akademie

Wenn Ihr noch Fragen habt, sprecht mich gern einfach an.
Von Herzen 💙 Eure Isabelle

21/02/2024

Lass Dich tragen.🌊- Tauch ein in Dein Sein.✨

Am 1. März um 17 Uhr geben Viola Petsch und ich einen gemeinsamen Workshop:

SOMATIC & SOUND EXPERIENCE

Wir freuen uns darauf, uns einen Nachmittag lang gemeinsam mit euch Raum und Zeit für uns selbst zu nehmen. Dieser Workshop steht im Zeichen der Verbindung zu uns selbst - über die körperliche und emotionale Ebene.

Viola wird Euch in einer Sense Session mit ihrem intuitiven Gesang tragen und auf eine Reise zu Euch selbst nehmen. ✨ It`s magic! 🫶

In meinem Bewegungspart erforscht und erlebt ihr Euren Körper in seinem Ausdruck, frei von Leistungsdruck und Erwartung in achtsamen und intuitiven Bewegungen.

Klingt gut? Dann seid herzlich eingeladen und lasst Euch aus der Woche in ein entspanntes und verbundenes Wochenende tragen. 🌊💙

Wir freue uns auf Euch!

Eure Isabelle & Viola

Ps.: Du kannst Dich auf meiner Website isabelle-meid.de unter Events & Kurse anmelden: https://isabelle-meid.de/events-kurse?w=/event/644f9343-3a3c-4e53-a2d0-b53cc5fac1af

15/01/2024

Berührung kann sehr heilsam sein🖐❤️✨

"Unsere Hände sind die Verlängerung unseres Herzens."❤️ Schade, dass wir sie im Alltag oft zu wenig nutzen, um (uns) zu berühren und zu umarmen. 🫶

Auf Entwicklungs-psychologischer Ebene ist behutsame und sanfte Berührung DER Grundstein für ein Leben in Sicherheit und Verbundenheit. 🫶

❤️In der 6. Woche im Mutterleib entwickeln sich bereits unsere ersten Berührungsrezeptoren.

❤️In der 20. Woche überspannen sie unsere ganze Haut und Schleimhäute.

❤️Als Embryo spüren wir die Sicherheit spendende Berührung des Fruchtwassers um uns herum und den Halt der Fruchtblase in unserem Rücken.

ist also sozusagen die Mutter unserer Sinne. Auf impliziter (unbewusster, intuitiver) Ebene erhalten wir zu Beginn unseres Lebens darüber die nährende Botschaft:

❤️Ich bin da.
❤️Ich werde gesehen und geliebt.
❤️Meine Bedürfnisse sind wichtig!

Diese Botschaft wird als tiefe Gewissheit und Sicherheit im Körpergedächtnis gespeichert.

Wurde unser Grundbedürfnis nach Berührung und gehalten werden nicht ausreichend befriedigt, können wir es als Erwachsene schwer haben, uns zu entspannen und unsere eigenen Bedürfnisse als wichtig genug zu sehen.

Die schöne Botschaft: Zum ist es nie zu spät! ❤🫂🫶✨🖐

Scheue Dich nicht, nach einer zu fragen. Es ist eines unserer wichtigsten . Es gibt nichts Heilsameres als eine Berührung mit Herz.🫂❤️

Auch ein , den wir uns selbst geben, kann uns gut tun! Oder eine sanfte und behutsame Form der somatischen .

Wenn Du Fragen zu diesem Thema hast, bin ich gern für Dich da!

Komm auch gern einfach auf eine Umarmung vorbei. 😀❤️

04/01/2024

Juhu! Ab 10.01. gehen die offenen Kurse wieder los! 🥳

Du möchtest lernen, Stress bewusster und auf sanfte Weise zu regulieren? ☮🧠

Du sehnst Dich nach einen Raum, in dem Du sein und Dich frei bewegen kannst, jenseits vom Leistungsdruck? 🤸

Du möchtest im Trubel des Alltags für Deinen Körper und inneren Bedürfnisse achtsam bleiben?🧘‍♀️

Dann komm vorbei und spür einfach mal rein!

Die Kurse finden im schönen Kursraum der Osteopathie Praxis in Estenfeld statt. Das Yoga am Montag & die Meditation am Donnerstag kannst Du auch Online von zuhause aus genießen.

Beginner sind jederzeit herzlich willkommen! Komm einfach zu einer kostenlosen Probestunde vorbei! 🫶

Infos & zur Anmeldung hier: https://isabelle-meid.de/events-kurse?w=/list-view
oder auf meiner Website www.isabelle-meid.de unter Events & Kurse 🌊

Schreib mir gern, wenn Du noch Fragen hast!
Von 💙! Deine Isabelle

02/01/2024

Entspannt starten im neuen Jahr ☮💙✨ Freitag 12. Januar 17.30 Uhr
erwarten Euch wieder zwei Stunden Tiefenentspannung.

Wir tauchen nochmal ab in die tiefe Ruhe des Winters und die Qualität des Wasserelements. Let it flow. 🌊

Ein guter Gegenpol gegen zu viel Erwartungsdruck, Aktionismus und Hektik zum Jahresanfang. 💙

Yin Yoga ist ein sehr sanfter und entschleunigter Yoga Stil, der Deinem Körper alle Freiheit lässt und Dir viel Raum zum Spüren und Sein schenken kann. 🫶
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Du kannst vor Ort im schönen Raum der Osteopathie Praxis Osteopaedics teilnehmen oder Online.

Mehr Infos & zur Anmeldung geht es hier: https://isabelle-meid.de/events-kurse?w=/event/c27ebbd2-3780-4896-a828-0360e8a6f4c8
oder auf meiner Website www.isabelle-meid.de unter Events & Kurse

Ich freue mich schon sehr auf einen ganz entspannten Start mit Euch!
Von 💙 Eure Isabelle

25/12/2023

💙Innehalten, Einchecken, Durchatmen ✨ Fröhliche Weihnachten, Ihr Lieben!🎄

Wer die letzten Tage noch voll im Weihnachts- Endspurts war, dem fällt es vielleicht gar nicht so leicht, umzuschalten. Die Spannung loszulassen und das Jetzt zu genießen.

Deshalb schicke ich Euch hier eine kleine neuro-somatische Praxis. Mit ihr kann es Dir leichter fallen, ganz bewusst vom Kopf in den Körper zurückzukommen. Raus aus dem Rotieren 🧠 ins Hier & Jetzt:

https://www.youtube.com/watch?v=IN85Xpe3LPQ&t=176s

Auch wenn das familiär - festliche Beisammensein mal konfliktgeladen sein sollte, kann diese Praxis für eine gute Rückverbindung mit Dir sorgen, Dir Ruhe und Stabilität schenken. 💙

Neurobiologischer Hintergrund zur Praxis:

Hauptspieler ist dabei der 🧠
Er ist Teil des Systems. Dem Teil unseres autonomen Nervensystems, der für unsere ( ) zuständig ist. Er verläuft paarweise von der Schädelbasis aus hinter den Ihren Ohren an den Seiten des Halses entlang und verbindet alle lebenswichtigen Organe (Herz, Lunge, Darm etc.) mit dem Gehirn.☮

Der Vagus fungiert bei starker Anspannung ( ) als Bremse. Du kannst ihn Dir als Fahrradbremse vorstellen, die bei zu schneller Bergabfahrt greift und Deine Fahrt wieder entspannter macht. Herzschlag und Atemfrequenz beruhigen sich. Wir fühlen uns entspannter.🚴‍♀️🧘‍♀️

Je öfter wir die Bremse schmieren, also seine Verbindung trainieren, umso stärker und schneller kann er in Stress- Situationen zur Regulation greifen.

Wenn Du mehr solcher Selbst- Regulationstechniken lernen möchtest, besuche meinen Meditationskurs SOMATIC MEDITATION. Mehr Infos dazu unter www.isabelle-meid.de unter Events & Kurse oder folge diesem Link: https://isabelle-meid.de/events-kurse?w=/event/49cfed4e-79dd-4c95-b82c-da4e7a5efe4e

23/12/2023

💙Innehalten, Einchecken, Durchatmen ✨ Halelujah, es ist Weihnachten 🎄

Wer die letzten Tage noch voll im Weihnachts- Endspurts war, dem fällt es vielleicht gar nicht so leicht, auf Knopfdruck runterzufahren?! 🧠🚴

Über diese kleine Praxis im Video kommst Du ganz bewusst vom Kopf in den Körper zurück. Ins Hier & Jetzt. Bereit für all die schönen Momente die auf Dich warten. ✨🎄

https://youtu.be/IN85Xpe3LPQ?si=RuLQ-dyzaF6Zkelw

Auch wenn das familiär - festliche Beisammensein mal konfliktgeladen sein sollte, kann diese kleine Praxis eine unterstützende Rückverbindung zu Dir sein.

Ich wünsche Dir ganz entschleunigte, genussvolle und stärkende Feiertage mit genügend Ich-Momenten, zum Durchatmen und Auftanken. 💙✨

Möge die Energie immer mit Dir sein 💙☮✨

Wenn Du Dir mehr davon auch für das neue Jahr wünschst, melde Dich doch zu meinem Meditationskurs *Somatic Meditation* an.

Mehr Infos: https://isabelle-meid.de/events-kurse?w=/event/49cfed4e-79dd-4c95-b82c-da4e7a5efe4e

... oder wenn Du Dir einfach etwas Gutes tun möchtest, mal wieder alles viel ist und Du gerade zu kurz kommst.In stressigen Phasen, gerade dann, wenn wir es ...

22/12/2023

Ihr Lieben, 💙🙏

dank Eurer großzügigen Spenden beim Weihnachtsyoga und der letzten Meditationsstunde in diesem Jahr, konnten wir dieses Jahr 320 Euro and das Project Nepal schicken.

Ihr seid großartig! Vielen lieben Dank an Euch alle! ✨
Eure Isabelle