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Gesundheit ist soviel mehr, als die Abwesenheit von Krankheit-Entdecke mit mir dein ganzes Potential

03/09/2025

5 Alltagsdinge, die du garantiert noch nicht kennst, um dein Stresslevel schnell runter zu regulieren ✨

Stress kann sich wie ein Dauerlauf anfühlen:
Cortisol schießt hoch,
der Körper fährt auf Alarm,
Bauchfett sammelt sich,
Schlaf leidet.

Aber dein Nervensystem liebt es simpel!

Hier sind 5 einfache Tools, die sofort wirken:
1️⃣ Hände eiskalt abschrecken
2️⃣ Summen & Brummen
3️⃣ Löwenatmung 🦁
4️⃣ Barfuß auf dem Boden
5️⃣ Kleine Pausen-„Freunde“ zwischendurch

💡 Speichere dir diesen Post, damit du im nächsten Stressmoment sofort Tools parat hast!

🤍 Wenn du merkst, dass du alleine nicht aus dieser Stressspirale rauskommst:
Schreib mir eine DM und wir schauen in einem kostenlosen Kennenlerngespräch, wie du Ruhe und Balance zurück in deinen Alltag bringst.

💬 Verrate mir in den Kommentaren:
Was ist dein liebster Stress-Killer im Alltag?

27/08/2025

Letzte Woche war ich krank, doch diesmal war etwas anders. 🌿

Normalerweise heißt es:
Krankheit ist die Sprache der Seele.
Und das durfte ich schon so oft erleben.

Doch diesmal war es genau andersherum:

Auf seelischer Ebene hatte ich in den letzten Monaten unglaublich viel aufgearbeitet.
Ich durfte so vieles heilen und in Frieden bringen. Und dann zog mein Körper nach.

Er hat Spannungen entladen, die er noch gespeichert hatte.
Nicht, weil ich „nicht fertig“ war.
Sondern weil "Heilung" manchmal einfach ihre eigene Reihenfolge hat.

✨ Diese Erkenntnis hat mich tief berührt:
Manchmal heilt zuerst die Seele.
Und der Körper folgt ganz in seinem Tempo.

👉 Hast du das auch schon erlebt?

Schreib es in die Kommentare.
Oder wenn du lernen möchtest, dich und deinen Körper wieder auf einer tieferen Ebene zu spüren und in deine Kraft zu kommen, dann schreib mir.
Ich lade dich herzlich zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein und wir schauen gemeinsam, wie ich dich auf deinem Weg unterstützen kann. 💛

13/08/2025

✨ Manchmal merken wir gar nicht, dass wir auf Reserve laufen.
Weil wir gelernt haben, zu funktionieren.
Weil wir meinen, es „muss“ halt so sein.
Weil wir denken: „Andere kriegen das doch auch hin.“

Doch irgendwo in dir blinkt längst eine Kontrollleuchte.
Und statt hinzuhören, klebst du ein Pflaster drauf.

Noch ein ätherisches Öl hier
Noch eine Meditation da
Noch eine Runde „positiv denken“ und weitere Dinge tun

Aber dieses Gefühl bleibt:
🩹 „Irgendwas stimmt nicht. Und ich weiß nicht, was es ist.“

Du bist damit nicht alleine!
Wir haben verlernt zu verstehen, was unsere Seele uns sagen möchte.

📩 Schreib mir eine DM, wenn du deiner Seele wieder zuhören willst.

06/08/2025

Du weißt genau, dass zu viel Zucker dir nicht gut tut.
Und trotzdem greifst du immer wieder zur Schokolade?

Willkommen im Club, und: du bist damit nicht alleine.
Du bist menschlich!

Zucker gibt deinem Körper Energie, aber deiner Seele gibt der Zucker auch manchmal das Gefühl von „wenigstens etwas Süßes“ im grauen Alltag.

Oft steckt hinter dem Verlangen nach Süßem nicht Hunger.
Sondern:
🧸 ein verletztes inneres Kind
🌑 eine tiefe Erschöpfung
🌸 oder ein Mangel an echter Nähe, Freude, Sinnlichkeit.

In diesem Post findest du ein paar Gedanken dazu – und auch 3 Impulse, wie du rauskommst aus dem Autopiloten & zurück zu dir findest.

💌 Sag mir: Wie gehst du mit deinem Zuckerverlangen um? Und was hilft dir?

💬 Wenn du beim Lesen spürst: „Das bin ich... und ich will da raus“ –
dann lade ich dich von Herzen zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein.
Wir schauen gemeinsam, was wirklich hinter deinem Zuckerverlangen steckt und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst.

28/07/2025

Hey Projektorin, fühlst du dich manchmal wie die ewige Außenseiterin in deinem Umfeld oder Buisness?

Du willst dich zeigen, aber dieses „Warte auf Einladung“ macht dich kirre und eigentlich verstehst du es auch nicht so richtig...
Du hast so viel zu geben aber keiner sieht dich...

Kenne ich, oder besser gesagt KANNTE ich.

Ich weiß wie es sich anfühlt falsch zu sein im System.
Bis ich gelernt habe, meine Energie zu lesen und zu führen, statt mich anzupassen.

Und genau das gebe ich heute weiter.

In meinen Mentorings, in meinen Soul-Sessions –
und vielleicht bald auch an dich. 💫

🌀 Schreib mir einfach „Ich bin bereit“ in die Kommentare oder eine DM
und wir schauen gemeinsam, was dein nächster Schritt ist.
Von Projektorin 3/5 zu Projektorin.

14/07/2025

Du merkst, irgendwas verändert sich.
Altes passt nicht mehr. Neues ist noch nicht greifbar.
Und du fragst dich:
Was ist das eigentlich, was da in mir passiert?

✨ Ein Energieshift fühlt sich nicht immer magisch an.

Manchmal fühlt er sich einfach sch... 💩 an.

Aber genau das ist der Weg, wenn du dein altes Ich hinter dir lässt.
Um endlich loszugehen in Richtung deinem Higherself, deinem wahren Ich oder deinem höchsten Potenzial - wie auch immer du es nennen möchtest.

Wenn du wissen willst, was genau gerade bei dir in Bewegung ist und wie du das Ganze für dich nutzen kannst:
📩 Schreib mir einfach.

🔁 Speichern nicht vergessen, denn vielleicht brauchst du es bald.

🫶 Und wenn du willst, folge mir für mehr Rituale, Heilsteine und Energiearbeit, die dich wirklich weiterbringen.

07/07/2025

Sunday-Anxiety“ – schon mal gehört?

Dieses diffuse Unwohlsein am Sonntagabend?
Wenn du das Gefühl hast, morgen wieder zur Arbeit zu müssen.
Und sich alles falsch anfühlt.

Ich kenne viele, die am Sonntag darunter leiden.
Und weißt du was? Mit diesen kleinen Tools wurde es besser: ⬇️

Ich teile heute drei Dinge mit dir, die dir den Übergang vom Wochenende in die Woche leichter machen:
💎 der sogenannte Take-It-Easy-Stein
🌿 Lavendel & Neroli
💨 und eine simple Atemtechnik, die du überall anwenden kannst.

➡ Speicher dir diesen Post gern ab.

Und wenn du dir wünschst, wirklich etwas zu verändern in deinem Alltag, dann schreib mir einfach eine DM oder folge mir hier für mehr Impulse rund um die Themen Selbstliebe und mediale Begleitung.

30/06/2025

Kennst du das Gefühl, abends im Bett zu liegen
und du bist unruhig, vielleicht super müde aber kannst nicht einschlafen?

Manchmal sind es fremde Energie, die sich im laufe des Tages an dir angeheftet habe.
Du merkst es z.B. dran, dass du total ko bist und weißt gar nicht so recht warum,
oder du kommst einfach nicht zur Ruhe...

Dieses Abendritual ist in solchen Situation meine energetische Reinigung.
Es hilft mir, wieder bei mir anzukommen, ganz in meiner eigenen Energie.

Und ganz ehrlich: Ich schlafe besser und wache ruhiger auf.

Wenn du auch oft das Gefühl hast,
dass du Dinge mit dir trägst, die nicht zu dir gehören –
probier’s mal aus.

✨ Speicher dir das Ritual ab,
damit du es immer griffbereit hast.

Und wenn du mehr solcher Impulse für deine Selbstfürsorge,
deine Energie und deine Verbindung zu dir suchst –
dann folg mir hier.
Ich teile regelmäßig Rituale, Gedanken und Tools,
die wirklich was bewegen.

23/06/2025

Du fühlst dich gerade wie in einer Zwischenzeit?

Nicht Fisch, nicht Fleisch – nicht mehr die Alte, aber noch nicht ganz die Neue?

Dann achte mal auf die Tiere, die dir begegnen.
Sie sind keine Zufälle. Sie sind Botschaften.

In meinem medialen 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam, welches Krafttier dich stärkt – und wie du seine Kraft bewusst in deinen Alltag holst.

✨ Schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch
✨ Link in der Bio
✨ Oder kommentiere mit „Krafttier“ – ich melde mich bei dir 💌

Adresse

Eutin

Webseite

https://www.martina-oldach.de/

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