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Körperakademy & Martina Oldach Coaching

Gesundheit ist soviel mehr, als die Abwesenheit von Krankheit-Entdecke mit mir dein ganzes Potential

13/08/2025

✨ Manchmal merken wir gar nicht, dass wir auf Reserve laufen.
Weil wir gelernt haben, zu funktionieren.
Weil wir meinen, es „muss“ halt so sein.
Weil wir denken: „Andere kriegen das doch auch hin.“

Doch irgendwo in dir blinkt längst eine Kontrollleuchte.
Und statt hinzuhören, klebst du ein Pflaster drauf.

Noch ein ätherisches Öl hier
Noch eine Meditation da
Noch eine Runde „positiv denken“ und weitere Dinge tun

Aber dieses Gefühl bleibt:
🩹 „Irgendwas stimmt nicht. Und ich weiß nicht, was es ist.“

Du bist damit nicht alleine!
Wir haben verlernt zu verstehen, was unsere Seele uns sagen möchte.

📩 Schreib mir eine DM, wenn du deiner Seele wieder zuhören willst.

06/08/2025

Du weißt genau, dass zu viel Zucker dir nicht gut tut.
Und trotzdem greifst du immer wieder zur Schokolade?

Willkommen im Club, und: du bist damit nicht alleine.
Du bist menschlich!

Zucker gibt deinem Körper Energie, aber deiner Seele gibt der Zucker auch manchmal das Gefühl von „wenigstens etwas Süßes“ im grauen Alltag.

Oft steckt hinter dem Verlangen nach Süßem nicht Hunger.
Sondern:
🧸 ein verletztes inneres Kind
🌑 eine tiefe Erschöpfung
🌸 oder ein Mangel an echter Nähe, Freude, Sinnlichkeit.

In diesem Post findest du ein paar Gedanken dazu – und auch 3 Impulse, wie du rauskommst aus dem Autopiloten & zurück zu dir findest.

💌 Sag mir: Wie gehst du mit deinem Zuckerverlangen um? Und was hilft dir?

💬 Wenn du beim Lesen spürst: „Das bin ich... und ich will da raus“ –
dann lade ich dich von Herzen zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch ein.
Wir schauen gemeinsam, was wirklich hinter deinem Zuckerverlangen steckt und wie du wieder in Verbindung mit dir und deinem Körper kommst.

28/07/2025

Hey Projektorin, fühlst du dich manchmal wie die ewige Außenseiterin in deinem Umfeld oder Buisness?

Du willst dich zeigen, aber dieses „Warte auf Einladung“ macht dich kirre und eigentlich verstehst du es auch nicht so richtig...
Du hast so viel zu geben aber keiner sieht dich...

Kenne ich, oder besser gesagt KANNTE ich.

Ich weiß wie es sich anfühlt falsch zu sein im System.
Bis ich gelernt habe, meine Energie zu lesen und zu führen, statt mich anzupassen.

Und genau das gebe ich heute weiter.

In meinen Mentorings, in meinen Soul-Sessions –
und vielleicht bald auch an dich. 💫

🌀 Schreib mir einfach „Ich bin bereit“ in die Kommentare oder eine DM
und wir schauen gemeinsam, was dein nächster Schritt ist.
Von Projektorin 3/5 zu Projektorin.

14/07/2025

Du merkst, irgendwas verändert sich.
Altes passt nicht mehr. Neues ist noch nicht greifbar.
Und du fragst dich:
Was ist das eigentlich, was da in mir passiert?

✨ Ein Energieshift fühlt sich nicht immer magisch an.

Manchmal fühlt er sich einfach sch... 💩 an.

Aber genau das ist der Weg, wenn du dein altes Ich hinter dir lässt.
Um endlich loszugehen in Richtung deinem Higherself, deinem wahren Ich oder deinem höchsten Potenzial - wie auch immer du es nennen möchtest.

Wenn du wissen willst, was genau gerade bei dir in Bewegung ist und wie du das Ganze für dich nutzen kannst:
📩 Schreib mir einfach.

🔁 Speichern nicht vergessen, denn vielleicht brauchst du es bald.

🫶 Und wenn du willst, folge mir für mehr Rituale, Heilsteine und Energiearbeit, die dich wirklich weiterbringen.

07/07/2025

Sunday-Anxiety“ – schon mal gehört?

Dieses diffuse Unwohlsein am Sonntagabend?
Wenn du das Gefühl hast, morgen wieder zur Arbeit zu müssen.
Und sich alles falsch anfühlt.

Ich kenne viele, die am Sonntag darunter leiden.
Und weißt du was? Mit diesen kleinen Tools wurde es besser: ⬇️

Ich teile heute drei Dinge mit dir, die dir den Übergang vom Wochenende in die Woche leichter machen:
💎 der sogenannte Take-It-Easy-Stein
🌿 Lavendel & Neroli
💨 und eine simple Atemtechnik, die du überall anwenden kannst.

➡ Speicher dir diesen Post gern ab.

Und wenn du dir wünschst, wirklich etwas zu verändern in deinem Alltag, dann schreib mir einfach eine DM oder folge mir hier für mehr Impulse rund um die Themen Selbstliebe und mediale Begleitung.

30/06/2025

Kennst du das Gefühl, abends im Bett zu liegen
und du bist unruhig, vielleicht super müde aber kannst nicht einschlafen?

Manchmal sind es fremde Energie, die sich im laufe des Tages an dir angeheftet habe.
Du merkst es z.B. dran, dass du total ko bist und weißt gar nicht so recht warum,
oder du kommst einfach nicht zur Ruhe...

Dieses Abendritual ist in solchen Situation meine energetische Reinigung.
Es hilft mir, wieder bei mir anzukommen, ganz in meiner eigenen Energie.

Und ganz ehrlich: Ich schlafe besser und wache ruhiger auf.

Wenn du auch oft das Gefühl hast,
dass du Dinge mit dir trägst, die nicht zu dir gehören –
probier’s mal aus.

✨ Speicher dir das Ritual ab,
damit du es immer griffbereit hast.

Und wenn du mehr solcher Impulse für deine Selbstfürsorge,
deine Energie und deine Verbindung zu dir suchst –
dann folg mir hier.
Ich teile regelmäßig Rituale, Gedanken und Tools,
die wirklich was bewegen.

23/06/2025

Du fühlst dich gerade wie in einer Zwischenzeit?

Nicht Fisch, nicht Fleisch – nicht mehr die Alte, aber noch nicht ganz die Neue?

Dann achte mal auf die Tiere, die dir begegnen.
Sie sind keine Zufälle. Sie sind Botschaften.

In meinem medialen 1:1 Coaching schauen wir gemeinsam, welches Krafttier dich stärkt – und wie du seine Kraft bewusst in deinen Alltag holst.

✨ Schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch
✨ Link in der Bio
✨ Oder kommentiere mit „Krafttier“ – ich melde mich bei dir 💌

20/06/2025

„Wenn du glaubst, dass du (noch) nicht genug bist, wirst du auch nie glauben, dass du (mehr) Geld empfangen darfst.“

Selbstwert. Selbstliebe. Selbstempfang.
Genau hier liegt der Schlüssel zur Fülle.

Was, wenn dein Kontostand gar kein Zufall ist?
Was, wenn dein Umgang mit Geld direkt spiegelt, wie du dich selbst siehst?

Ich weiß – das klingt hart.
Aber genau das war mein Gamechanger.

Denn viele meiner Kundinnen wollen Geld.
Freiheit. Leichtigkeit.
Aber sie fühlen sich nicht gut genug dafür.
Nicht kompetent genug, nicht klar genug, nicht „wertvoll“ genug.

👉 Und genau da beginnt das Dilemma:
Du kannst nicht empfangen, was du im Inneren ablehnst.
Nicht, wenn du dich für deine Preise schämst.
Nicht, wenn du dir selbst nichts gönnst.
Nicht, wenn du deine Bedürfnisse ständig hinten anstellst.

🧨 Geld folgt Energie.
Und Selbstliebe ist eine verdammt klare Energie.

Wenn du dich liebst, beginnst du klar zu fordern.
Wert zu erkennen. Zu halten. Und Ja zu sagen – zu dir.

💬 Willst du herausfinden, wo du dich selbst noch klein hältst – und wie du lernst, dich für Fülle zu öffnen?

Dann schreib mir „Kennlerngespräch“ in die DMs – und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich begleiten kann.
Kostenfrei, ehrlich, ohne Bu****it.

Du verdienst mehr, als du dir gerade erlaubst.
Und das ändern wir jetzt.

✨ Meine Magie beginnt da, wo du bereit bist, dich zu erinnern, wer du wirklich bist.

18/06/2025

„Ich mache alles, was mir gut tun soll – aber irgendwie funktioniert es nicht mehr.“

Wenn du das gerade denkst, bist du nicht die Einzige.
Und: Es liegt nicht an dir!
Nicht daran, dass du zu wenig machst.
Oder nicht genug glaubst.
Oder irgendetwas falsch machst.

Die Wahrheit ist:
✨ Spirituelle Tools wirken nur, wenn du dich dabei spürst.
Wenn du verbunden bist.
Wenn dein System nicht im Überlebensmodus hängt.

Aber das ist bei so vielen Frauen gerade der Fall:
Du meditierst – aber dein Kopf ist laut.
Du räucherst – aber der Stress bleibt.
Du ziehst Karten – aber die Antworten erreichen dich nicht.

Warum?
Weil du dich selbst verloren hast im Funktionieren.
Im Geben. Im Aushalten. Im Stillhalten.

Was dir fehlt, ist keine neue Technik.
Was dir fehlt, ist Verbindung.
Zu dir. Zu deinem Körper. Zu deinem inneren Raum.

🌿 Und genau da setze ich mit meiner Arbeit an.
Gemeinsam holen wir dich zurück. In dein Spüren. In deine Kraft.
Ganz ohne Druck. Ganz ohne müssen.

✨ Du willst wieder in Verbindung kommen – mit dir, deinen Tools, deiner weiblichen Kraft?
Dann schreib mir für ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Ich begleite dich zurück zu dir.

13/06/2025

✨ Freitag, der 13. ist kein Unglückstag – sondern ein Erinnerungstag:
Wie kraftvoll du bist.

Freitag. Der 13.
Für viele: Aberglaube. Angst. Vorsicht.
Für mich – und für dich? Ein Geschenk.

Ein Tag, der dich erinnert:
Du bist nicht hier, um dich klein zu machen.
Du bist nicht hier, um brav zu funktionieren.
Du bist hier, um du zu sein.
Wahrhaftig. Wild. Weich.

Und weil du es vergessen hast (und es dir ständig ausgeredet wurde),
machen wir heute was dagegen.

🕯️ Kleines Selbstlieberitual für Alltagshexen
✨Zünde eine Kerze an.
🌸Gib 1–2 Tropfen ätherisches Öl (z. B. Rose, Ylang Ylang oder Patchouli) auf dein Herzchakra.
🧙Atme 3x tief durch die Nase ein, aus dem Mund aus.
➡Sprich laut:
„Ich bin sicher, wenn ich ganz ich selbst bin.“
„Meine Energie ist mein Schutz.“
„Ich bin bereit, mich selbst wieder zu fühlen.“
🌸Schließe für 2 Minuten die Augen und spüre dich.

Das war’s. Kein Hokuspokus – sondern pure Rückverbindung.
Und genau das macht dich zur Hexe deiner eigenen Heilung.

Kommentier gern mit „Ich bin eine Alltagshexe“ –
oder schreib mir eine DM für ein kostenloses Kennenlerngespräch, wenn du bereit bist, deine Selbstliebe auf ein neues Level zu bringen.

09/06/2025

„Ich will einfach mal wieder bei mir ankommen – aber wo fang ich an?“

Vielleicht ist genau heute der Moment dafür.

Pfingstmontag. Alles ist ruhiger. Kein To-do-Listen-Marathon.
Nur du – und dieser eine kleine Raum, den du dir schenkst.

Hier ist ein einfaches Selbstliebe-Ritual für dich.
Es braucht nicht viel – nur ein paar Minuten Zeit mit dir selbst.

🌿 Mini-Ritual für dich:

🔸 Zünde ein Räucherstäbchen an (z. B. Weißer Salbei oder Palo Santo)
🔸 Gib 1 Tropfen Lavendelöl in deine Handflächen
🔸 Schließe die Augen, atme tief ein – 5 Sekunden lang
🔸 Halte den Atem für 3 Sekunden
🔸 Atme langsam aus – 7 Sekunden
🔸 Wiederhole das 3x – und sprich dabei innerlich:
„Ich bin wichtig. Ich bin genug. Ich bin bei mir.“

Danach bleib einfach sitzen. Spür dich.
Vielleicht kommen Tränen. Vielleicht ein Lächeln.

Was auch immer da ist – du darfst da sein.

Wenn du lernen willst, wie du dir selbst wieder näherkommst,
dann schreib mir.
Ich lade dich ein in ein kostenloses Kennenlerngespräch.
Ohne Druck. Nur echte Verbindung.

👉 Kommentiere mit „Ich bin bereit“ oder schreib mir direkt.

Adresse

Eutin

Webseite

https://www.martina-oldach.de/

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