Yoga und Schmuck

21/07/2025

Gönnst du dir im Sommer auch eine wohlverdiente Pause? Zeit zum Durchatmen, Kraft tanken und einfach mal Sein.
Gerade jetzt ist ein guter Moment, dir schon etwas Gutes für die Zeit danach zu sichern: einen Kurs, der dich stärkt, entspannt oder kreativ inspiriert.

Ob du gerade schwanger bist, dich nach der Geburt wieder in deiner Mitte sammeln möchtest, deinem Gesicht neue Strahlkraft schenken oder dir eine kreative Auszeit gönnen willst – es geht um bewusste Selbstfürsorge und liebevolle Aufmerksamkeit für dich selbst.

Hier findest du eine Übersicht über alle Kurse und Workshops im Herbst – ich freue mich, wenn du dabei bist!

🗓 Deine Terminübersicht – Herbst 2025
🧘 Yoga in der Schwangerschaft
Ab 17.09.2025, immer mittwochs um 18:30 Uhr
📍Praxis Blickpunkt Familie, Puchheim & Online

🤱 Körpermitte in Balance – Yoga nach der Schwangerschaft
Ab 17.09.2025, immer mittwochs um 20:00 Uhr
📍Praxis Blickpunkt Familie, Puchheim & Online

🌸 Faceyoga Flow – live im Juna Yoga Puchheim
🗓 07. August, 11. September, 16. Oktober 2025
🕗 jeweils um 20:00 Uhr
📍 Juna Yoga, Puchheim

💻 NEU: Faceyoga-Treff Online (monatlich)
Ab 19. September 2025, immer am 3. Freitag im Monat
🕡 18:30 Uhr per Zoom

📿 Mala-Workshop – gestalte deine eigene Meditationskette
🗓 Freitag, 10. Oktober 2025
🕑 14:00 – 19:00 Uhr
📍 Fürstenfeldbruck

Für weiter Infos und Anmeldung schreib mir gerne eine Nachricht!

̈rsorge

24/05/2025

Sanftes Loslassen✨
Janu Shirshasana – die Kopf-zum-Knie-Haltung – lädt dich ein, zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir anzukommen.
🤰🏻In der Schwangerschaft hilft sie, Spannungen im unteren Rücken und Becken zu lösen, fördert die Achtsamkeit und kann bei Ischiasbeschwerden wohltuend wirken – besonders mit Kissen zur Unterstützung.
👩‍🍼In der Rückbildung stärkt sie die Verbindung zur Körpermitte, dehnt sanft Beinrückseiten und Rücken und kann helfen, den Beckenboden über die Atmung wieder bewusst wahrzunehmen.

🧘‍♀️Eine sanfte Haltung, die erdet, entspannt und gleichzeitig stärkt – ideal für dein Wochenende!

02/02/2025

📿Wolltest du auch schon immer deine eigene Mala gestalten?
🙏Als persönlicher Talisman oder auch für die Meditation?
💟Ganz erfüllt mit deiner eigenen Herzensenergie?

➡️Es gibt noch Plätze beim nächsten Workshop am 22.02 in Fürstenfeldbruck.

Melde dich geren für weiter Infos bei mir oder folge dem Link in den Kommentaren!💫

14/01/2025

30/12/2024

🌸 Entspannung für den Beckenboden – Schulterbrücke mit Kissen 🌸
Junge Mamas, euer Körper hat Großartiges geleistet! Nach dem Wochenbett braucht euer Beckenboden sanfte Zuwendung. Eine unterstützte Schulterbrücke mit einem Kissen kann helfen, Verspannungen im Beckenboden zu lösen und sanft zu entspannen.
✨ So geht's:
Lege dich über die Seite auf den Rücken, die Füße hüftbreit aufgestellt.
Platziere ein Kissen unter deinem Kreuzbein zur Unterstützung.
Lass dein Becken schwer auf dem Kissen ruhen und atme tief in den Bauch.

Diese Haltung fördert die Durchblutung, löst Spannungen und schenkt dir einen Moment der Ruhe. Perfekt für kleine Selfcare-Momente im Mama-Alltag! 💕

29/12/2024

Nach den genussvollen und oft üppigen Feiertagen ist der Jahresbeginn die perfekte Gelegenheit, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Mit einer Darm- und Detoxkur lade ich dich ein, sanft Ballast loszulassen, neue Energie zu schöpfen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren:
✨ dich körperlich und geistig klarer und ausgeglichener zu fühlen,
✨ von innen heraus zu strahlen und dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen.

Warum Detox?
Eine gezielte Kur kann helfen, überschüssige Ablagerungen und Toxine loszuwerden, deine Darmgesundheit zu stärken und dich auf einen energiegeladenen Alltag vorzubereiten. Gemeinsam bringen wir deinen Körper und Geist in die Balance, die du dir wünschst.

16 Tagen, alltagstauglich und kinderleicht in der Umsetzung:


Diese Yogakurse und Malaworkshops stehen schon fest, weiter Infos dazu folgen im nächsten Newsletter:

Gestalte deine eigene Mala-Kette:

Samstag, 25.01.25 im Zimmer mit Aussicht, Hohenbrunn

Samstag, 22.02.25 im An&An, Fürstenfeldbruck

Yoga Kurse

ab dem 22.01. 25 Yoga für Schwangere, vor Ort und Online

ab dem 22.01.25 Yoga mit dem Beckenboden, Online-Kurs

ab dem 17.03.25 Faceyoga & Hautgesundheit, Online-Kurs


Bei Fragen zu den Angeboten schreib mir eine PM.

Ich wünsche dir einen entspannten Jahreswechsel, möge das kommende Jahr voller Balance, innerer Ruhe und strahlender Gesundheit für dich sein.

Ich freue mich auf ein Wiedersehen mit Dir

Rebekka

25/12/2024

Das Jahr neigt sich dem Ende zu, und die besinnliche Zeit lädt dich ein, innezuhalten und die kleinen Momente der Freude und Dankbarkeit bewusst wahrzunehmen.

In der Yogaphilosophie ist diese Zeit eine wunderbare Gelegenheit, das Prinzip von "Santosha" – der Zufriedenheit – zu üben. Zufriedenheit entsteht, wenn wir den Augenblick so annehmen, wie er ist, ohne etwas zu erzwingen oder abzulehnen. In der Ruhe des Winters kannst du Kraft tanken und die Stille nutzen, um dich mit deiner inneren Balance zu verbinden.

Ich wünsche dir von Herzen eine friedvolle Weihnachtszeit voller Wärme, Liebe und Licht. Mögen die kommenden Tage dir Entspannung und ein Gefühl tiefer Verbundenheit und Freude schenken.

Ein herzliches Dankeschön, dass du dieses Jahr Teil meiner Yogastunden und Malaworkshops warst.

Ich freue mich darauf, im neuen Jahr den Weg der Achtsamkeit mit dir weiterzugehen!

Alles Liebe und frohe Weihnachten und ein glückliches neues Jahr 2025!

Deine Rebekka

04/12/2024

✨️„Die beste Medizin ist die natürliche Nahrung, die der Körper braucht.“ – Hippokrates✨️

Gesundheit ist das wertvollste Geschenk, das wir uns und unseren Liebsten machen können. 🎁✨ In einer Zeit, in der Stress und Hektik oft den Alltag bestimmen, zeigt ein Geschenk in Form von Superfoods, wie sehr dir das Wohlbefinden der beschenkten Person am Herzen liegt.

Superfoods wie Golden Milk, Rohkakao oder Vitalstoffmischungen spenden nicht nur Energie und stärken das Immunsystem, sondern fördern auch Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Sie laden dazu ein, innezuhalten und sich etwas Gutes zu tun – ein Geschenk, das weit über den Moment hinauswirkt.

Mit jedem Löffel oder jeder Tasse wird deine Geste spürbar: ein Zeichen von Liebe, Fürsorge und dem Wunsch, Gesundheit und Freude zu teilen. 💚

Ein Geschenk, das wirklich von Herzen kommt – und das man nicht nur sieht, sondern auch fühlt. 🌿

Gerne berate ich dich persönlich, was für dich und deine Liebsten am besten passen könnte - du kannst aber auch einfach über den Link in meiner bio stöbern - ich habe wunderbare Schätze an der Hand!🥰

18/11/2024

🌟 Mach deine Japameditation einzigartig! 🌟

📿Eine selbst geknüpfte Mala trägt deine persönliche Energie und macht deine Meditationspraxis noch besonderer.

Am Samstag, den 23.11.24 hast du die Gelegenheit, deine eigene Malakette zu gestalten – es sind noch Plätze frei! 🙏✨

Melde dich für mehr infos bei mir und wir sehen uns im Triveni im Gröbenzell!

14/11/2024

📿 **Handgefertigte Regenbogen-Mala mit Lavasteinen** 📿

🌝Am 15. November steht der Vollmond im kraftvollen Zeichen Stier – ein Moment, in dem wir geerdet sind und dennoch tief in uns die kraftvolle Energie des Wandels spüren können. Der Stier-Vollmond bringt Stabilität und erinnert uns daran, unsere Wurzeln zu spüren und trotzdem dem inneren Feuer zu vertrauen.

Meine handgefertigte Mala aus Lavasteinen ist der perfekte Begleiter für diesen besonderen Mondzyklus. Lavasteine, die durch das Feuer der Erde geformt wurden, tragen eine ganz besondere Energie in sich. Sie symbolisieren die innere Stärke, die in uns allen wohnt, und die Fähigkeit, auch in herausfordernden Zeiten standhaft zu bleiben.

Nutze die Energie dieses Vollmondes, um dich mit deinem inneren Feuer zu verbinden und gleichzeitig fest in deinem Leben zu verwurzeln. Mit jedem Atemzug und jeder Meditation kannst du die Kraft des Stier-Mondes und die Energie der Lava in dir spüren. 🔥🌕 💫

08/11/2024

📿 Kreiere deine persönliche Mala - deinen Talisman! 💫

Am 23.11.24 im Triveni Yogazentrum hast du die Chance, deine eigene Mala-Kette zu gestalten und zu knüpfen!

💫 Erschaffe ein einzigartiges Schmuckstück, das dich begleitet und stärkt – in einem Workshop voller Kreativität und inspirierender Gemeinschaft.

🌸 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz! 📿
Für mehr Infos und zur Anmledung schreib mir eine PM🙏