Yoga und Schmuck

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🪷 ganzheitliche Selbstfürsorge & Yoga für alle Lebensphasen
🤰🏼 Schwangerschaft & Beckenboden
📌Präventionskurse - von den KK bezuschusst
🥰Faceyoga & Vitalstoffe für dein Strahlen
📿Mala & Malaworkshops

www.yogaundschmuck.de

17/04/2026

📿Material steht bereit! 🤩
Der Mala-Workshop im Yoga und Lebensfreude kann morgen starten!
Ich freue mich, die wunderbaren kreativen Seelen beim Gestalten der eigenen Mala zu begleiten! 🥰

14/04/2026

Die Göttin in dir – entfache deine weibliche Urkraft ✨
Diese Asana hat es mir besonders angetan. Ich praktiziere sie am liebsten nach einem hektischen Tag – kraftvoll gehalten hilft sie mir, meinen Fokus wiederzufinden und ganz bei mir anzukommen.
Auch in meinen Schwangerschaftskursen und im Yoga mit dem Beckenboden ist sie ein fester Bestandteil:
🌿 Erdung pur
🌿 Fokus halten
🌿 Kraft aufbauen
Sie steht für deine Stärke, deine Hingabe und die tiefe Verbindung zu deinem inneren Wesen. Sie schenkt dir Stabilität, kräftigt deinen Körper und lässt dich die Lebensenergie in dir bewusst spüren.
Wann praktizierst du diese Asana? 💫

12/04/2026

📿 Dankbarkeit für einen besonderen Meditationsabend 🙏🏼
Gemeinsam haben wir in die Stille gefunden und die Kraft der Japa-Meditation erlebt.
Begleitet wurden wir von einem Mantra für Neubeginn und Schöpfung – passend zur Osterzeit.
🌱 Die Frage, die uns dabei getragen hat:
In welchem Lebensbereich darf gerade etwas wachsen, entstehen und sich entfalten?

💛 Besonders berührt mich, dass wir dabei nicht nur für uns selbst etwas getan haben:
Ein Teil der Einnahmen geht an ’as energy e.V., die Frauen und Kinder in den Slums von Anand (Indien) unterstützt.
Wer diese wertvolle Arbeit darüber hinaus unterstützen möchte, kann direkt dort spenden.
🙏 Danke an alle, die dabei waren – für eure Offenheit, eure Präsenz und diese besondere gemeinsame Energie.
Vielen Dank für die Unterstützung durch yoga in Puchheim, die mir in ihrem Yogastudio diesen wunderschönen Rahmen ermöglicht hat.
Ich freue mich auf die nächsten gemeinsamen Meditationen.

10/04/2026

Faceyoga von innen - Fermentierte Power für deinen Glow ✨
Selbstgemachtes Sauerkraut ist so viel mehr als nur ein „altes Hausmittel“ – es ist echtes Beautyfood von innen.
Durch das Fermentieren entstehen lebendige Kulturen, die deinen Darm unterstützen – und genau hier beginnt strahlende Haut. Denn ein gesunder Darm kann Nährstoffe besser aufnehmen, Entzündungen reduzieren und bringt deine Haut von innen zum Leuchten.
✨ Glow beginnt nicht im Spiegel – sondern im Darm
✨ Fermentation = natürliche Unterstützung für dein Mikrobiom
✨ Deine Haut ist oft ein Spiegel deiner inneren Balance
Für mich ist das wie Faceyoga von innen:
Du nährst deinen Körper auf Zellebene – und deine Ausstrahlung verändert sich ganz natürlich.
Nimm dir Zeit für echte Lebensmittel, für Prozesse, die lebendig sind… und spür den Unterschied 💛

08/04/2026

Japa ist mehr als Meditation.📿
Perle für Perle gleitet mit dem Mantra durch die Finger,
dein Nervensystem findet Ruhe,
der Vagusnerv wird aktiviert.
✨Wenn du Lust hast, tiefer einzutauchen,
lade ich dich zu meinem nächsten Meditationabend ein.
Am Freitag, den 07.04.26.
Info@yogaundschmuck.de

06/04/2026

☀️Rausgehen, durchatmen und die Natur genießen.🥰
Gerade jetzt an Ostern zeigt uns der Frühling, wie kraftvoll Neubeginn sein kann 🌿

Aber vielleicht kennst du auch dieses Gefühl:
Du bewegst dich, tust dir Gutes – und trotzdem fehlt manchmal noch dieses gewisse Maß an Energie und innerer Balance?

🔎 Genau hier setze ich an, denn echte Gesundheit beginnt nicht nur im Außen – sondern in deinen Zellen:

Mein Morgenritual für mehr Energie:
Ein Glas heißes Wasser mit Salzsohle und ein „Alles-drin“-Basen-Shake
mit meinem Tagesbedarf an Mineralien, Vitaminen sowie Prä- und Probiotika.

Für mich die perfekte Basis, um kraftvoll in den Tag zu starten 🌼
Die Natur draußen und die Versorgung von innen – beides zusammen macht den Unterschied 🌿

Was gibt dir heute neue Kraft?

04/04/2026

Dieses Frauenfrühstück wirkt immer noch nach ✨
So viel ehrlicher Austausch…
über altes Wissen, Selbstwert und wie wir wieder mehr bei uns ankommen 💛
Die Salzsohle, die ich dort kennengelernt habe, ist seitdem Teil meines Morgenrituals geworden.
So einfach – und doch so kraftvoll.
Genau solche Impulse teile ich hier regelmäßig – für mehr Energie, Balance und bewusste Routinen in deinem Alltag 🌿

👉 Wenn dich solche Themen ansprechen, dann folge mir gerne, um nichts zu verpassen
👉 Und schreib mir „Interesse“, wenn du beim nächsten Frauenfrühstück dabei sein möchtest – ich setze dich unverbindlich auf die Warteliste 💛

24/03/2026

🌀 Dieser Yoga-Kurs ist für Frauen nach dem Wochenbett bis in die Wechseljahre! Er schenkt dir Raum, bewusst innezuhalten, loszulassen und das Vertrauen in deinen Körper zu vertiefen.
Eine Einladung, dir Zeit für dich zu nehmen – achtsam, sanft und stärkend für deine Körpermitte.

✨ Gerade nach dem Wochenbett ist es so wertvoll, den eigenen Körper wieder bewusst zu spüren und liebevoll zu begleiten. Diese Phase ist oft geprägt von Veränderung, neuen Herausforderungen und wenig Zeit für sich selbst. Umso wichtiger ist es, Stabilität von innen aufzubauen, die Mitte zu kräftigen und wieder in die eigene Kraft zu finden.

💛 Als zweifache Mama habe ich diese Zeit selbst erlebt – mit all ihren Höhen, aber auch Unsicherheiten.
Heute ist es mir eine Herzensangelegenheit, Frauen in dieser besonderen Lebensphase zu begleiten, ihnen Sicherheit zu geben und sie daran zu erinnern, wie kraftvoll ihr Körper ist.

🌿 Du musst das nicht allein schaffen.
Hier darfst du ankommen, loslassen und neue Energie schöpfen.

💫 Herzliche Einladung zu deinem Präventionskurs für Frauen!

📌 8 Abende à 75 Minuten
Yoga – Körpermitte in Balance

📍 In Puchheim & Online
🗓 Ab Donnerstag, 26.03.2026
🕠 17:30 – 18:45 Uhr

📩 Für weitere Infos sende mir eine Nachricht 🫶🏼

20/03/2026

📿Mein liebstes Morgenritual für einen bewussten Start in den Tag:
Wenn alles noch still ist, beginne ich mit meiner Japa Meditation. Perle für Perle gleitet sanft durch meine Finger – getragen von einem Mantra.
Mit jeder Wiederholung wird mein Geist ruhiger, klarer… und ich verbinde mich immer tiefer mit der Energie des Mantras.
🌅Es ist dieser eine Moment am Morgen, der für mich alles verändert:
Ich setze meinen Fokus, komme ganz bei mir an und starte aus einer inneren Ruhe heraus in den Tag.
Und mit meiner selbstgeknüpften Mala wird dieses Ritual zu etwas ganz Besonderem – so persönlich, so kraftvoll. 💫

📅 Am 10.04. teile ich diese besondere Praxis im juna yoga mit euch.

🪷 Wenn du Japa Meditation kennenlernen oder vertiefen möchtest, bist du von Herzen willkommen.
Schreib mir gern für alle Infos oder deinen Platz 🤍

18/03/2026

✨ Schwangerschaftsyoga ist für mich pure Herzensarbeit.
Frauen in dieser besonderen Zeit zu begleiten – mit Bewegung, Atmung & Verbindung zum Baby – berührt mich jedes Mal aufs Neue. 🤍
Da meine Kurse in der Praxis Blickpunkt Familie oft schnell voll sind, gibt es jetzt etwas Neues:
Ich darf, dank der Kooperation mit dem Yogastudio Triveni noch mehr werdende Mamas begleiten. ✨
Und das Beste:
Wie gewohnt wird dieser Kurs auch als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst. 🙏

Ich freue mich auf dich und deine Babybauchzeit! 🤰💫

💬 Warst du schon mal beim Schwangerschaftsyoga oder überlegst du es auszuprobieren? Schreib es mir in die Kommentare!

14/03/2026

🌷Frühling liegt in der Luft und um den Hals fühlt er sich wie diese Mala an!
Aus Amazonit und Rosenquarz habe ich sie mit viel Liebe von Hand geknüpft.
Amazonit steht für Harmonie und innere Balance, während Rosenquarz als Stein des Herzens bekannt ist und uns sanft mit unserem Herzchakra verbindet.
📿Eine schöne Begleiterin für deine Meditation, dein Yoga oder einfach als tägliche Erinnerung, mehr Liebe, Ruhe und Verbundenheit in dein Leben einzuladen.💕

09/02/2026

Herzliche Einladung - Dein Abend, Dein Körper, Deine Zeit!
Spüre, wie der Tag langsam ausklingt –
und wie du wieder bei dir selbst ankommst.
🌀 Dieser Online-Yoga-Kurs schenkt dir Raum, bewusst innezuhalten, loszulassen und das Vertrauen in deinen Körper zu vertiefen.
Eine Einladung, dir Zeit für dich zu nehmen – achtsam, sanft und stärkend für die Körpermitte.
📌3 Abende à 60 Minuten/ 45 Euro – *Yoga mit dem Beckenboden*

🖥 Online ab Mittwoch, 11.02.2026 von 17:45 bis 18:45 Uhr
Für weitere Infos sende mir eine Nachricht 🫶🏼

Adresse

Fürstenfeldbruck
82256

Telefon

01607994135

Webseite

https://www.yogaundschmuck.de/

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