VitalCenter Fürstenwalde

31/12/2025

Guten Rutsch und ein Gesundes neues Jahr!
Bleibt oder werdet sportlich - nur Gesundheit wünschen, reicht nicht.

https://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de

30/12/2025

24/12/2025

VitalCenter Fürstenwalde
Bergstraße 24
Kontakt👉 http://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/kontakt/

23/12/2025

Reha Sport 👉VitalCenter Fürstenwalde

https://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/gesundheits-und-rehatraining/

17/12/2025

Im VitalCenter weihnachtet es schon sehr.
Gesundheitstraining kann auch Spaß machen.
Versuchs doch mal…
👉 https://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/kontakt/

14/12/2025

Jeder will es werden - keiner will es sein !Bedeutet alt sein, automatisch schwach sein?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Sarkopenie (altersbedingter Muskelverlust ) 2016 offiziell als Krankheit mit einem eigenen Code im ICD-10-Katalog anerkannt, was auch Auswirkungen auf die Situation in Deutschland hatte.

Momentan ist es zwar leider immer noch so, dass regelmäßiges gerätegestütztes Muskeltraining, welches speziell für ältere Leute sehr wichtig wäre, nicht direkt vom Arzt verordnet werden kann. Dennoch kann jeder gute Arzt, speziell seine älteren Patienten unterstützen und Ihnen Rehasport verschreiben. Aus meiner täglichen Arbeit weiß ich, dass das für viele der Anfang ist und und sie danach sehr bereitwillig weiter trainieren.

Sarkopenie und gehört zu den stärksten Risikomarkern für:
• kognitive Einbußen
• Herz-Kreislauf-Ereignisse
• Stürze und Knochenbrüche
• Verlust der Selbstständigkeit
• erhöhte Sterblichkeit

Sinkt mit zunehmenden Alter, die Muskelmasse, dann:
• steigt stille Entzündung
• entsteht Insulinresistenz
• erhöht sich das Risiko für Prädiabetes und Diabetes
• verschlechtern sich Durchblutung und Immunfunktion
• wird der Körper anfälliger für jede Erkrankung

Das Vital-Center Fürstenwalde in der Bergstraße 24, hat sich schon seit vielen Jahren auch auf ältere Menschen eingestellt. Viele wissen nicht, dass wir kein typisches Fitnessstudio sind. Bei uns trainieren viele Mitglieder, die weit über 80 Jahre alt sind, unser ältestes Mitglied wird nächstes Jahr sogar 100 Jahre alt. Ich bitte euch diesen Artikel auch einmal euren Eltern oder Großeltern zu zeigen. Meistens sind sie nicht auf Facebook, wodurch sie natürlich solche Informationen nicht erhalten. Sie sind ohnehin schon oft ängstlich und vorsichtig, und trauen sich die Aufnahme eines Trainings nicht zu. Ich weiß das aus meinen täglichen Gesprächen. Ich würde mich freuen, wenn dieser Artikel dazu beiträgt, dass mehr ältere Menschen aktiv etwas für ihre Gesundheit tun, anstatt nur auf unsere Medizin zu hoffen.
Marc Baldow

13/12/2025

Bei uns sind auch Menschen mit schwierigen Rückenerkrankungen wie:
- Wirbelversteifung
- Interner Fixateur
- Spinalkanalstenos
- Morbus Bechterew
- Skoliose
- Iliosakralgelenksbeschwerden
- Gleitwirbel
und natürlich auch bei ganz normalen Rückenbeschwerden, die durch zu langes Sitzen oder Einseitige Tätigkeiten hervorgerufen werden, herzlich willkommen.
Wir machen keine Versprechen, aber ein Versuch ist es auf jeden Fall wert.
http://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/kontakt/
📞 03361-69 34 44

09/12/2025

Gesundheit ist doch die Basis für alles. Schenkt doch deinen Liebsten zu Weihnachten einfach mal Gesundheit. Unsere 5er Karte ist optimal für einen gesunden Start ins neue Jahr. Viele Menschen brauchen nur einen kleinen Anstoß, um dann dauerhaft aktiv zu bleiben. Wir freuen uns auf Deinen Besuch. Schau doch einfach mal in der Eisenbahnstraße über der Lindenapotheke vorbei. Frohe Weihnachten

08/12/2025

Firmenfitness - Gesundheitstaining- VitalCenter
EGYM Wellpass 👉 http://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/kontakt/

EGYM Wellpass – der unlimitierte Firmenfitness-Benefit für dein Unternehmen. Steigere die Gesundheit und Motivation deines Teams und verbessere dein Employer Branding!

04/12/2025

Tolles Team, tolle Mitglieder und eine richtig tolle Studioweihnachtsfeier. Im VitalCenter Fürstenwalde wird nicht nur richtig trainiert, es wird auch richtig gefeiert. Soziale Kontakte, nette Gespräche mit Bekannten oder Gleichgesinnten sind für unsere psychische Gesundheit genauso wichtig, wie ein richtiges Muskeltraining für unsere körperliche Gesundheit. Aus diesem Grund veranstaltet das Vital-Center Fürstenwalde mehrere tolle Events im Jahr für seine Mitglieder. 

20/11/2025

Diese Grafik veranschaulicht, dass durch unsere Medizin unsere Lebenserwartung sprunghaft auf 80-90 Jahre eingestiegen ist. Durch Kraft- und Ausdauertraining steigt auch nicht die Lebenserwartung sehr viel. Darum geht es gar nicht.
Es geht darum, wie die letzten 10-15 Jahre verbracht werden, genau dann, wenn man endlich Rentner ist und Zeit hat. angewiesen auf andere, oder selbstständig bis zuletzt. Durch Ausdauertraining und gesunde Ernährung allein steigt die Lebensqualität schon etwas im Alter, aber man ist trotzdem schwach.
Erst wenn Krafttraining dazu kommt und den altersbedingten Muskelabbau aufhält oder man sogar noch Muskeln aufbaut, bleibt man Vital...
Jetzt könnte man ja sagen, dann reicht's ja, wenn ich mit 60 Jahren anfange, Krafttraining durchzuführen.
Die Antwort ist leider nein, da sich viele Krankheiten schon im mittleren Alter anfangen aufzubauen. Der Satz: Der Herzinfarkt mit 60, begann schon mit 30 trifft es sehr gut. Muss aber jeder selber wissen.✌️

17/11/2025

Unbedingt ansehen!!!
Ich finde es so super, dass mittlerweile viele Ärzte, die ja die Vertrauenspersonen in der Vergangenheit von vielen Menschen bezüglich ihrer Gesundheit waren, gezieltes und gesundheitsorientiertes Krafttraining befürworten oder sogar verordnen. Es gibt mittlerweile sogar Ärzte, die selber trainieren. Einige von Ihnen sogar bei uns 👏
Die Empfehlung vom Arzt bezüglich der Dauer und der Häufigkeit pro Woche finde ich persönlich etwas zu gering. Wobei der Arzt hier ja auch nur aufs Immunsystem anspielt. An alle älteren Menschen, die Biologie und der Abbau des Körpers schreiten gnadenlos im Alter voran.
Jeder will alt werden - aber nicht alt sein !

Wer beim Altern etwas die Handbremse anziehen möchte, muss schon eher zwei bis dreimal pro Woche trainieren. Die gute Nachricht ist, man kann auch noch mit 60 Jahren anfangen, gesundheitsorientiertes Krafttraining durchzuführen. Aber macht das bitte nicht alleine in irgendeiner Muckibude oder zu Hause im Keller. Sucht euch zu mindestens am Anfang professionelle Unterstützung, so dass das Training auch wirklich positive Effekte hat, und ihr euch nicht mehr schadet, als ihr euch gut tut.

Quelle: NDR Visite