VitalCenter Fürstenwalde

20/02/2026

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/sport-und-bewegung/mit-100-an-der-beinpresse-rudi-der-star-im-fitnessstudio-1478163.html

17/02/2026

‎ Hallo Ihr Lieben, das Vital-Center Fürstenwalde hat jetzt auch einen eigenen WhatsApp Kanal. So können wir auch leichter Information an Menschen bringen, die nicht Facebook haben. Gerade ältere Menschen haben meistens kein Facebook. Ich wäre euch sehr dankbar, wenn ihr Ihnen den WhatsApp Kanal einrichten könntet. So können Sie auch Themen und Informationen verfolgen, die ihre Gesundheit betreffen.🙏

Folge dem Kanal VitalCenter Fürstenwalde auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VbC0ly7EAKW5bsDzMk11

15/02/2026

Hallo Ihr, schaut mal, wir sind im Tagesspiegel und in der Süddeutschen Zeitung auch. Ich hoffe der Artikel ermutigt viele ältere Menschen, auch im hohen Alter Gesundheitssport  zu treiben. Ich hoffe auch, dass noch viel mehr Ärzte, Physiotherapeuten oder andere gesundsbezogene Vertrauensperson mehr Gesundheitssport empfehlen. 
🙏🙏🙏🙏

Rudolf Götz ist ein Jahrhundert alt und hat noch viel Kraft in Armen und Beinen: Mit über 90 begann er das Training im Fitnessstudio. Auch andere Senioren entdecken den Sport im hohen Alter für sich.

28/01/2026

100- jähriger ist Vorbild für viele Rentner.
Alter ist jetzt keine Ausrede mehr💪

22/01/2026

100- Jähriger wird Ehrenmitglied im VitalCenter Fürstenwalde.

Rudolf Götz, oder wie ihn hier im VitalCenter alle nennen „Rudi“ ist unser erstes 100-jähriges Mitglied. Rudi hat am 3.7.2017 sein Training bei uns begonnen. Zu diesem Zeitpunkt war er schon stolze 91 Jahre alt. Ich weiß noch ganz genau, dass ich mich damals sehr darüber gefreut habe, dass jemand mit diesem stolzen Alter trotzdem mit dem Training beginnt. Ich sage jetzt bewusst trotzdem, weil ich weiß, dass das für viele undenkbar ist. Ich hingegen würde lieber formulieren: gerade weil er 91 ist, wird es langsam höchste Eisenbahn mit dem Training zu beginnen.

Zum Glück hat Rudi das genauso gesehen. Bis zum heutigen Tag kommt er selbständig ohne Rollator oder Krücken zum Training. Er ist hier für uns alle eine große Bereicherung, und auch die älteren Mitglieder mit 70 schauen zu ihm auf. Wir führen hier ganz tolle Gespräche und natürlich wird auch trainiert.
Ich habe Rudi sogar Hausaufgaben aufgegeben, die er immer fleißig durchführt. Er soll jeden Tag Kniebeuge machen, damit seine Beine bis zum letzten Atemzug fit bleiben und ihn selbstständig tragen können.
Wir können uns sicherlich alle vorstellen, wie viel Überwindung es kostet, in diesem Alter zu trainieren, beziehungsweise sich Belastungen zu unterziehen. Aber genau das muss gemacht werden, es hilft leider nichts. Ich kann es immer nur wieder sagen. Nur Gesundheit wünschen bringt nichts. Jeder muss Selbständig aktiv etwas dafür tun.

Lieber Rudi, unser gesamtes VitalCenter- Team wünscht Dir alles Gute. Und selber wünschen wir uns, dass wir dich noch eine Weile behalten dürfen!

http://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/

31/12/2025

Guten Rutsch und ein Gesundes neues Jahr!
Bleibt oder werdet sportlich - nur Gesundheit wünschen, reicht nicht.

https://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de

30/12/2025

24/12/2025

VitalCenter Fürstenwalde
Bergstraße 24
Kontakt👉 http://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/kontakt/

23/12/2025

Reha Sport 👉VitalCenter Fürstenwalde

https://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/gesundheits-und-rehatraining/

17/12/2025

Im VitalCenter weihnachtet es schon sehr.
Gesundheitstraining kann auch Spaß machen.
Versuchs doch mal…
👉 https://www.vitalcenter-fuerstenwalde.de/kontakt/

14/12/2025

Jeder will es werden - keiner will es sein !Bedeutet alt sein, automatisch schwach sein?

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Sarkopenie (altersbedingter Muskelverlust ) 2016 offiziell als Krankheit mit einem eigenen Code im ICD-10-Katalog anerkannt, was auch Auswirkungen auf die Situation in Deutschland hatte.

Momentan ist es zwar leider immer noch so, dass regelmäßiges gerätegestütztes Muskeltraining, welches speziell für ältere Leute sehr wichtig wäre, nicht direkt vom Arzt verordnet werden kann. Dennoch kann jeder gute Arzt, speziell seine älteren Patienten unterstützen und Ihnen Rehasport verschreiben. Aus meiner täglichen Arbeit weiß ich, dass das für viele der Anfang ist und und sie danach sehr bereitwillig weiter trainieren.

Sarkopenie und gehört zu den stärksten Risikomarkern für:
• kognitive Einbußen
• Herz-Kreislauf-Ereignisse
• Stürze und Knochenbrüche
• Verlust der Selbstständigkeit
• erhöhte Sterblichkeit

Sinkt mit zunehmenden Alter, die Muskelmasse, dann:
• steigt stille Entzündung
• entsteht Insulinresistenz
• erhöht sich das Risiko für Prädiabetes und Diabetes
• verschlechtern sich Durchblutung und Immunfunktion
• wird der Körper anfälliger für jede Erkrankung

Das Vital-Center Fürstenwalde in der Bergstraße 24, hat sich schon seit vielen Jahren auch auf ältere Menschen eingestellt. Viele wissen nicht, dass wir kein typisches Fitnessstudio sind. Bei uns trainieren viele Mitglieder, die weit über 80 Jahre alt sind, unser ältestes Mitglied wird nächstes Jahr sogar 100 Jahre alt. Ich bitte euch diesen Artikel auch einmal euren Eltern oder Großeltern zu zeigen. Meistens sind sie nicht auf Facebook, wodurch sie natürlich solche Informationen nicht erhalten. Sie sind ohnehin schon oft ängstlich und vorsichtig, und trauen sich die Aufnahme eines Trainings nicht zu. Ich weiß das aus meinen täglichen Gesprächen. Ich würde mich freuen, wenn dieser Artikel dazu beiträgt, dass mehr ältere Menschen aktiv etwas für ihre Gesundheit tun, anstatt nur auf unsere Medizin zu hoffen.
Marc Baldow