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Für Ihre Gesundheit.

12/01/2026

Vitamin B1: Dein Energie-Booster! ✨

Wusstest du, dass Thiamin eine entscheidende Rolle bei der Energieproduktion deines Körpers spielt? ⚡
Es unterstützt die Umwandlung von Kohlenhydraten in Energie und trägt zu einer gesunden Funktion von Herz, Nerven und Muskeln bei. 💛

Besonders reich an Vitamin B1 ist grünes Gemüse, Getreide und fermentierte Lebensmittel.

💡 Tipp: Eine ausgewogene Ernährung hilft, deinen B1-Haushalt stabil zu halten. So fühlst du dich den ganzen Tag fit und energiegeladen!

09/01/2026

Worauf wir uns oft fokussieren…

Oft nehmen wir kleine Fehler oder Stolpersteine riesig
wahr und vergessen dabei das große Ganze. 🧩

In Wirklichkeit ist das Gesamtbild viel größer, bunter
und stabiler, als wir denken. Ein kleiner grauer Fleck
ändert nichts an Deinem Fortschritt! 🌿

06/01/2026

❄️ Wintertipps von Bernd Fischer ❄️

Die kalte Jahreszeit bringt besondere Herausforderungen: von Erkältungen bis zu Energieverlust. 💨💛
Bernd Fischer gibt euch einfache Tipps, wie ihr gesund, fit und motiviert durch den Winter kommt: kleine Bewegungseinheiten, bewusste Ernährung, Pausen für euch selbst und wärmende Rituale. 🌿

Habt ihr eigene Winter-Routinen? Teilt sie gerne in den Kommentaren!

01/01/2026

Neues Jahr, neue Perspektiven ✨

Wir starten mit frischer Energie ins neue Jahr und wünschen Dir einen klaren, kraftvollen Start! 🌿

31/12/2025

🎉 Happy New Year & guten Rutsch! 🎉

Wir wünschen dir einen entspannten Jahreswechsel, viele schöne Momente und einen kraftvollen Start ins neue Jahr! 🌿💛

27/12/2025

✨ Neues Jahr, neue Vorsätze – aber ohne Druck! ✨

Der Jahreswechsel ist oft die perfekte Gelegenheit, Dinge neu anzugehen – sei es mehr Bewegung, gesündere Ernährung oder mehr Zeit für dich selbst. 🌿

Wichtig dabei: Mach dir keinen Stress, wenn nicht sofort alles perfekt läuft. Setze dir kleine, realistische Ziele, die zu deinem Alltag passen. Jeder noch so kleine Schritt zählt und bringt dich deinem Wohlbefinden näher. 💛

Erinnere dich: Es geht nicht darum, alles auf einmal zu ändern, sondern bewusst Entscheidungen zu treffen, die dich stärken und glücklich machen.

Wie gehst du entspannt ins neue Jahr? Teile deine Tipps gern mit uns!

24/12/2025

🎄 Frohe Weihnachten! 🎄
Wir wünschen dir von Herzen wunderschöne und besinnliche Feiertage, voller Wärme, Ruhe und schöner Begegnungen. ✨
Nimm dir Zeit zum Durchatmen, zum Lachen und zum Innehalten. Genieße die kleinen Momente, die diese besondere Zeit so wertvoll machen. 🌟

23/12/2025

Bevor die Feiertage richtig starten, vergiss nicht: du bist auch jemand, dem du Gutes tun darfst. 💛

Schenke dir selbst heute ein kleines, weihnachtliches Geschenk: Zeit für dich, Ruhe und Wohlbefinden.
Dieses kleine Geschenk an dich selbst schenkt dir Kraft, Gelassenheit und ein gutes Gefühl, ganz ohne Geschenkpapier. 🎁✨

22/12/2025

Nimm dir heute ein paar Minuten nur für dich, ohne Ablenkung, ohne Druck.
Lege dich hin, schließe die Augen und spüre, wie dein Körper langsam loslässt.
Denn wenn dein Körper zur Ruhe kommt, darf auch dein Geist still werden. ✨

Diese kleine Übung dauert nur wenige Minuten, kann aber helfen, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Einfach, wohltuend und genau das Richtige, um in der Vorweihnachtszeit wirklich zur Ruhe zu kommen. 🧘‍♀️

21/12/2025

🎁 Adventsverlosung #4: Dein persönlicher Winterbegleiter! ✨

Was wäre die kalte Jahreszeit ohne ein warmes Getränk für unterwegs? Heute verlosen wir einen praktischen Thermobecher mit dem Alpreflect-Logo, perfekt für deiner Winter-Auszeit unterwegs. ☕❄️

So macht ihr mit:
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💛 In den Kommentaren eure liebste Heißgetränk-Kombi für den Winter verraten

Viel Glück! 🍀 Das Gewinnspiel endet am 25.12.2025 um 10:00 Uhr. Der/Die Gewinner:in wird innerhalb von 48 Stunden nach Beendigung per Direktnachricht (DM) benachrichtigt.

Teilnahmeberechtigt sind natürliche Personen ab 18 Jahren mit Wohnsitz in der DACH-Region. Sollten Teilnehmer:innen in ihrer Geschäftsfähigkeit eingeschränkt sein, bedarf es der Einwilligung des gesetzlichen Vertreters. Mitarbeitende des Alpreflect sind von der Teilnahme ausgeschlossen.

Die Ermittlung des/der Gewinner:in erfolgt nach Teilnahmeschluss per Zufallsprinzip unter allen gültigen Teilnahmen.

Die Teilnahme ist kostenlos.
Gewinnansprüche sind nicht übertragbar, eine Barauszahlung oder ein Umtausch ist ausgeschlossen.
Das Gewinnspiel findet zeitgleich auf Instagram und Facebook statt – eine doppelte Teilnahme wird nicht berücksichtigt.

Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Meta (Facebook oder Instagram) und wird in keiner Weise von diesen gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

20/12/2025

🎄 Gesunde gebrannte Mandeln: süß oder herzhaft!

Knusprig, lecker und voller Energie. Unsere gebrannten Mandeln gibt es in zwei Varianten: mit etwas Zartbitterschokolade für die süßen Momente oder mit einer Prise Salz für alle, die es lieber herzhaft mögen 🍫🧂. Perfekt zum Naschen in der Adventszeit!

19/12/2025

🎄 Weihnachtsklänge von Norbert Hermanns

Scanne den QR-Code und lass dich von unserer Weihnachtsplaylist verzaubern: sanfte Klänge für gemütliche Stunden, Entspannung und weihnachtliche Stimmung. Einfach anhören, genießen und einen Moment der Ruhe gönnen. 🎶✨

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