Meine Yogastunden gestalte ich im sanft fließenden Vinyasa Stil im Rhythmus des Atems mit Elementen aus dem Hatha Yoga. Der ganze Körper wird angesprochen, innere Ruhe kann dadurch entstehen. Sanfte Berührungen aus der Thai Yoga Massage in Shavasana lassen dich noch tiefer in die Entspannung sinken. Weitere Infos und Anmeldung gerne über: hallo@franziskadriendl.de https://linktr.ee/FranziskaDriendl
Nachhaltige Veränderung entsteht nicht, weil Menschen sich mehr anstrengen oder besser verstehen. Sie entsteht, wenn ihr Nervensystem neue Sicherheit erfährt, alte Schutzreaktionen loslassen darf und der Körper wieder weich werden kann. Genau dort beginnt echte, ganzheitliche Gesundheit.
Ausbildungsstart Mai/Juni 2026
Link zur Warteliste in der Bio✨
In (Ver-)Spannungen, die nicht einfach verschwinden und in Reaktionen und Handlungen, die oft schneller sind als dein Verstand. In Kontrolle oder Vermeidung.
In Blutwerten, die „auffällig“ sind.
In Hormonen, die aus dem Gleichgewicht geraten sind.
Sie erzählen keine Geschichte von „Defekt.“
Sie erzählen von Anpassung. Vom Funktionieren ohne Pause. Von zu langem Durchhalten. Verletzung. Von einem System, das gelernt hat, wachsam zu bleiben.
Cortisol, Progesteron, Schilddrüse: sie sprechen die Sprache dessen, was dein Nervensystem erlebt hat.
Nicht, weil dein Körper gegen dich ist.
Sondern um dich zu schützen und im Prinzip um dein „überleben“ zu sichern. Klingt drastisch, aber unser Nervensystem denkt in diesen Kategorien: „Mein Leben ist in Gefahr“ ODER „ich bin in Sicherheit“.
Und Heilung beginnt nicht damit, diese Geschichte auszuradieren. Sondern damit, ihr zuzuhören. Anzuerkennen.
Und dem Körper heute etwas zu geben, das früher gefehlt hat:
Sicherheit.
Mitgefühl.
Regulation.
Weichheit.
Der beste Mentor, Coach und Lehrer
ist der oder diejenige, der/die dich dazu bringt, aufzuhören, ihn/sie nach Antworten zu fragen und dir stattdessen beizubringen,
dir selbst zuzuhören ✨
Dein Körper hat kein Interesse daran, dich zu sabotieren.
Deine Emotionen sind nicht deine Feinde.
Dein Nervensystem ist nicht gegen dich.
Aber es braucht dich im Gespräch.
Präsent. Im Hier und Jetzt ✨
20 Sekunden für Dich ✨
Keine Übung.
Nicht um dich zu optimieren.
Sondern um bei dir zu bleiben.
Setz dich einfach hin wo du gerade bist. Vielleicht magst du auch lieber liegen…oder stehen. Lehn dich an und leg deine Hände um deinen Hals. Jetzt spür mal die Wärme und die Berührung auf deiner Haut. Ganz bewusst. Und das Anlehnen an der Wand.
Kein Ziel.
Kein „richtig machen“.
Der sanfte Kontakt im Halsbereich
kann dem Nervensystem Sicherheit signalisieren und die ventralvagale Aktivierung unterstützen, also den Teil deines autonomen Nervensystems, der für Ruhe, Regeneration, Verbindung und Präsenz zuständig ist.
Wenn du, so wie ich im Video, dabei gähnen musst:
Mega 😉Das ist kein Zeichen von Langeweile
oder Müdigkeit.
Es ist oft ein Hinweis darauf, dass dein Nervensystem beginnt, aus der Anspannung zu sinken.
Und mehr brauchst du vielleicht gerade nicht.
Mit dir bleiben reicht ✌🏻
Kein fancy Jahresrückblick, nur ich, messy hair, Natur, und die Sonne im Gesicht ☀️
Aber ja, was soll ich sagen:
Das Jahr war echt herausfordernd.
Enttäuschend. Traurig.
Und gleichzeitig eines der berührendsten,
intensivsten und lebendigsten meines Lebens, mit soooo viel unglaublich schönen Momenten. Nicht, weils so leicht war. Sondern weil es irgendwie so echt war. Danke dafür und vor allem Danki an alle die Teil davon waren 🤍
Ein paar Gedanken zum Jahreswechsel, zum Wechseln vom 9er ins 1er Jahr, zum Wechsel vom Schlangenjahr hin zum Jahr des Feuerpferdes 😂😉 Hoffe ich hab hier jetzt nix falsches gesagt, bin da nicht so tief drin im Thema:
Grundsätzlich lieben wir ja die Vorstellung, dass der Januar, der Jahreswechsel und was da astrologisch so abgeht, alles verändert. Wie wenn es da so einen magischen Reset-Knopf geben würde 😉 Aber hier ist die Wahrheit, die niemand hören will:
Ein neues Jahr wird dich nicht retten.
Das neue Jahr ist oft nur eine weitere Illusion, in die wir dieselben unbewussten Muster mitnehmen. Du kannst ins neue Jahr wechseln, aber wenn du dein Handeln und deine innere Haltung nicht anpasst und nicht verkörperst was du längst verstanden hast, räumst du eigentlich nur die Möbel im selben alten Haus um 👆🏻
Dein neues Jahr beginnt aber in dem Moment, in dem du dich entscheidest:
Das neue Jahr wird nichts verändern. Aber du wirst es. Und wenn du das tust, wird 2026 nicht einfach nur ein neues Jahr sein. Sondern Du wirst wieder Du sein ✨
In diesem Sinne, happy new Year an euch ihr Lieben und guten ritt im Jahr des Feuerpferdes 🔥🦄😉
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Yogastunden im fließenden Vinyasa Stil/Yogaflow sowie sanfteres Yin & Yang Yoga in Füssen
Yogaflow - Vinyasa Yoga:
kräftigender, fließender Yogastil im Rhythmus deines Atems. Der ganze Körper wird angesprochen, innere Ruhe kann dadurch entstehen.
Santer Yogaflow - Yin meets Yang:
Eine schöne Kombination aus einem sanften Yogaflow und regenerativem Yin Yoga - hierbei werden Körperpositionen am Boden über mehrere Minuten passiv gehalten, so dass die tiefen Schichten des Fazien- und Bindegewebes erreicht werden.
Kinderyoga:
Eine ausgewogene spielerische Bewegungserfahrung für Kinder, die den Körper aufwärmt, stärkt und zugleich entspannt und die Gedanken zur Ruhe kommen lässt.
AcroYoga:
AcroYoga rocks!!! Erlebe die Spielfreude von AcroYoga. Statische Yogaposen auf den Füßen einer „Base“ eingenommen und fliessende Übergänge von der einen in die andere „fliegende Asana“ geben uns neue Herausforderungen und erweitern so den persönlichen Horizont des Möglichen.
Wochenplan:
Wir bieten immer wieder Variationen für Einsteiger und auch für Geübtere an...es sind also Yogis aller Könnensstufen super gerne willkommen!!
Preise:
Probestunde: € 11,-
10er Karte: € 150,-
(gültig: 6 Monate, keine Rückname)
Drop In: € 17,-
Private Yogastunde: € 72,-/Std
(Preise gültig für offene Kurse)
