23/02/2026
*Malasana – die tiefe Hocke*
Die älteste und zugleich wirkungsvollste Haltung überhaupt!
1️⃣ Öffnet die Hüften und fördert deine natürliche Beweglichkeit im Alltag
2️⃣ Entlastet die Wirbelsäule und kann Rückenschmerzen vorbeugen
3️⃣ Fördert die Durchblutung im Becken und in den Beinen – wichtig für ein gesundes Kreislaufsystem
4️⃣ Unterstützt Blasenfunktion und Verdauung
5️⃣ Entspannt und entlastet den Beckenboden – und stärkt dadurch seine natürliche Funktion
6️⃣ Aktiviert und erweitert die Bewegungsradien deiner Gelenke
7️⃣ Schenkt dir ein Gefühl von Ruhe, Erdung und innerer Balance
Kurz gesagt:
Die tiefe Hocke ist wie ein Reset-Button für deinen Körper – sie richtet dich neu aus, von innen wie von außen.
Alles Liebe
Deine Lilia 🧘🏼
https://yogaraum-yola-bad-fallingbostel.de
