11/08/2023
Beim Schlaf kommt es vor allem auf die sogenannte Tiefschlafphase an. Diese gehört zu den vier Schlafphasen, die wiederum einen Schlafzyklus bilden. Idealerweise durchläuft man in einer Nacht vier bis sechs solcher Zyklen und ist dementsprechend 90 bis 120 Minuten in der Tiefschlafphase. 😴
Wie viele Stunden schläfst du so pro Nacht? 🤓