Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:00 - 18:00 Dienstag 08:00 - 18:00 Mittwoch 08:00 - 18:00 Donnerstag 08:00 - 18:00 Freitag 08:00 - 13:00

Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/117910571189389/

Elithera Rücken- und Gelenkzentrum Flensburg

Startseite
Deutschland
Flensburg
Elithera Rücken- und Gelenkzentrum Flensburg

🌿Deine Gesundheit in den besten Händen
💪Physiotherapie, Chiropraktik und Trainingstherapie unter einem Dach
📍Lise-Meitner-Straße 1, 24941 Flensburg

📅Termin?

Klick unten! https://ruecken-gelenkzentrum-flensburg.ttools.app/appointment/

22/04/2026

🐄🐱 Cat-Cow – Kurze Übung zur Mobilisation und Dehnung der Wirbelsäule

Die Cat-Cow Übung (Katze-Kuh) ist eine einfache, aber sehr effektive Mobilisationsübung für die Wirbelsäule – ideal bei Verspannungen oder zum Aufwärmen.
Kann die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern, kann Spannungen lösen und „weckt“ den Rücken auf.

20/04/2026

Ein gesunder Rücken ist kein Zufall – sondern das Ergebnis unserer täglichen Gewohnheiten 💡

Doch was schadet ihm wirklich?
Ist es das lange Sitzen im Büro, die falsche Matratze oder doch der schwere Einkauf? 🤔
Und was davon sind eigentlich nur hartnäckige Mythen? Wir klären auf.

Zeit, genauer hinzuschauen und Deinem Rücken die Aufmerksamkeit zu geben, die er verdient.

👉 Was glaubst Du: Was belastet deinen Rücken am meisten?

17/04/2026

Karriere mit Sinn ❤️
Bei Elithera arbeiten Menschen, die Therapie, Training und Gesundheit wirklich voranbringen wollen.
Werde Teil eines starken Netzwerks aus engagierten Therapeutinnen und Therapeuten, modernen Praxen und echter Teamkultur.

👉 Bewirb Dich jetzt und gestalte die Zukunft der Therapie mit uns!

15/04/2026

🚨 Wichtig: Hör auf Deinen Körper!

Schmerzen beim Training sind kein Zeichen von „Durchziehen“ – sondern ein Warnsignal.
Wer Beschwerden ignoriert und weiter trainiert, riskiert langfristige Ausfälle.

📅 Jetzt Termin in Deiner Physiotherapiepraxis vereinbaren und schmerzfrei durchstarten.

13/04/2026

Osteoporose bleibt lange unbemerkt – bis es zu Brüchen kommt. 🦴
Teil zwei unserer dreiteiligen Serie über Osteoporose.

Besonders im Alter nimmt die Knochendichte ab – mit teils starken Folgen für Beweglichkeit und Lebensqualität.
Die gute Nachricht: Du kannst aktiv vorbeugen! 💪

...

10/04/2026

Häufig gestellte Fragen (FAQ) an Physiotherapeut:innen
Hier kommt der 9. Teil unserer FAQ Reihe. Was passiert, wenn ich einen Termin nicht wahrnehmen kann?
Bewegung verbessern. Schmerzen lindern. Lebensqualität steigern. 💪

.........

08/04/2026

„Bewegung vor Schonung“ – aber richtig dosiert

Viele Menschen neigen dazu, sich bei Schmerzen (z. B. Rücken, Nacken) zu schonen. Das ist oft kontraproduktiv. Besser:

🔄 Sanft in Bewegung bleiben (z. B. Spaziergänge, leichte Mobilisation)
⏱️ Regelmäßig kleine Einheiten statt einmal viel
🚫 Schmerz ≠ sofort stoppen, aber:
→ stechender oder zunehmender Schmerz = Pause

06/04/2026

Wer startet im März wieder mit Sport?
Der April geht natürlich auch 😆
Hier ist der 5. Teil unsere Reihe der häufigsten Verletzungen zum Saisonstart.
Schienbeinkantensyndrom – was ist das und was kannst Du tun? Schau Dir unseren Beitrag an!

......

03/04/2026

🌐 Elithera Day – kleine Erinnerung

Liebe Patientinnen und Patienten,
unsere Spendenaktion läuft noch bis zum 24.04.2026 und wir brauchen eure Unterstützung!
Helft mit, ein regionales Projekt zu stärken und gemeinsam ein Zeichen für unsere Gemeinschaft zu setzen. 💛
Jede Spende zählt und bewirkt etwas.

Vielen Dank für Eure Unterstützung!

*nur bei teilnehmenden Praxen....

01/04/2026

Häufig gestellte Fragen (FAQ) an Physiotherapeut:innen
Hier kommt der 8. Teil unserer FAQ Reihe.
8. Kann ich aktiv zum Therapieerfolg beitragen?
Bewegung verbessern. Schmerzen lindern. Lebensqualität steigern. 💪

......

30/03/2026

Wer startet im März wieder mit Sport?
Teil 4 der 5 häufigsten Verletzungen zum Saisonstart.
Schmerzen an der Achillessehne – was steckt dahinter? Schau Dir unseren Beitrag an!

...

27/03/2026

Osteoporose bleibt lange unbemerkt – bis es zu Brüchen kommt. 🦴

Besonders im Alter nimmt die Knochendichte ab – mit teils starken Folgen für Beweglichkeit und Lebensqualität.
Die gute Nachricht: Du kannst aktiv vorbeugen! 💪

Adresse

Lise-Meitner-Straße 1
Flensburg
24941

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 18:00
Dienstag	08:00 - 18:00
Mittwoch	08:00 - 18:00
Donnerstag	08:00 - 18:00
Freitag	08:00 - 13:00

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Elithera Rücken- und Gelenkzentrum Flensburg erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.