Yoga Resonanz

16/12/2022

01/05/2022

Unterricht findet wieder statt😊

01/05/2022

Sehr schöne Doku 👍

Der schweizerische Forstingenieur Ernst Zürcher erforscht die erstaunliche Fähigkeit von Bäumen, aus Unsichtbarem Lebenskraft zu schöpfen. Inmitten des Amazo...

11/02/2022

Momentan findet kein Unterricht statt, bin gerade in der Sonne

02/09/2021

18/11/2020

04/11/2020

MEISTERKLASSE NOVEMBER - DAS FELD HALTEN - In der Liebe und im Frieden bleiben - JETZT !!!

Wir wussten es....der November wird spannungsgeladen, kämpferisch, kriegerisch, gefährlich, explosiv, unruhig.....Wir wussten dass der November 2020 der energetische Höhepunkt dieses Jahres werden wird.....und nun ist er hier.....

Die Energien, die sich nun ein Jahr lang aufgebaut haben, im Untergrund brodelten, von vielen genährt und verstärkt wurden, Spaltungen und Widerstände hervorbrachten aber auch extrem viel Angst , Unsicherheit, Wut und Ignoranz hervorriefen, entladen sich nun !

Wir wussten es und doch ist es nun alles andere als lustig oder leicht.

Gerade jetzt, wo wir vertrauensvoll in der Kraft bleiben sollten, geschehen Dinge, die uns aus der Kraft und aus dem Vertrauen heraus katapultieren.......

Auch mein Herz schlägt in diesen Stunden für Wien .......und für alle anderen Orte auf der Welt, wo immer noch Unheil geschieht, Zerstörung passiert und so großes Leid entsteht - es ist GENUG !!!!!

Es gibt für mich in diesen Tagen nur eine vernünftige Lösung:

Rückzug, Ruhe und die Energien so gut als möglich halten. Der Lockdown kommt mir dafür gerade recht- ich gestehe es !!!

Ich befürchte es würde noch viel mehr passieren, wenn jetzt alles weitergehen würde, wie normal....also seht doch auch ein wenig das Positive darin.....wenn es euch irgendwie möglich ist - geht den Kampf nieder......!

Unsere ganz klarere Auftrag für den November lautet meiner Meinung nach:

Immer wieder in den eigenen inneren Frieden gehen
Immer wieder die innere Kraft entfalten
Immer wieder das innere Licht entzünden
Immer wieder bewusst in der Liebe bleiben
Immer wieder auf das Neue ausrichten
Immer wieder ins Vertrauen finden
(Pausen und Rückschritte jederzeit erlaubt)

Es geht jetzt aber ganz klar darum, ein Feld zu halten, dass all den alten Energien entgegen hält und das so stark wird, dass das Neue sich immer deutlicher manifestieren kann und genau damit dem Alten seine letzte Kraft entzieht.

Dieses Feld wird von uns alle gemeinsam erzeugt. Es ist wie ein Netzwerk, in dem sich die Menschen nun gedanklich und auch tatsächlich die Hände reichen und sich gegenseitig halten und tragen und aus der Gemeinsamkeit die Energien bündeln.

Ich glaube, dass dieses Feld nun aus einer kraftvollen Stille und einer tiefen Demut heraus gehalten werden darf. Kein Widerstand, kein Kampf, kein Ego,

Sondern ein machtvolles Entfalten des neuen Miteinanders , indem jeder einzelne seine Kraft hält und das Feld mit dem nährt, was es nun benötigt - Friede und Liebe, Ruhe und Kraft, Klarheit, dass wir das Alte nicht mehr wollen und eine neue Welt erschaffen

Reichen wir uns heute die Hände
Entzünden auch wir dafür symbolisch eine Kerze
Spüren, wir, wie wir dieses Feld halten und nähren

Aus der Stille heraus.......wird das neue geboren

Ich danke euch

Ich werde am Donnerstag abends mit euch meditieren - davor muss ich mich selbst erst sammeln......und meine letzten Arbeiten verrichten....

ABER ich werde da sein für euch.....

DENN NUR GEMEINSAM SIND WIR STARK

22/10/2020

Die HEAL-Summit ist der Online-Kongress über Heilung und Gesundheit mit den weltweit führenden Experten aus verschiedenen Bereichen! 👨🔬🌎

05/09/2020

Grandmother (I am the Earth) Download HERE: https://aylasong.bandcamp.com/track/grandmother-i-am-the-earth In the early hours of the morning after a ceremony...

22/07/2020

Der einzige Weg, das zu bekommen was du wirklich willst, ist zu wissen, was du wirklich willst. Und der einzige Weg, zu wissen was du wirklich willst, ist, dich selbst zu kennen. Und der einzige Weg, sich selbst zu erkennen, ist, man selbst zu sein. Und der einzige Weg, du selbst zu sein, ist, auf dein Herz zu hören.
Mike Dooley

10/07/2020

Bald ist es soweit und ich freu mich soo...❤🙏🦋

Discover our glamping retreat center. Back to Nature and our own Essence in style and comfort. Join us for this Summer magical program of 1 week retreats. ww...

17/06/2020

25/04/2020

❤

Das Wunder in der Krise. Dein größtes Licht erkennst du in deiner dunkelsten Stunde Die Krise findet nicht im Außen statt Sondern im Innen In Dir Suche nicht dort draußen nach der Lösung Suche in Dir Denn dort liegt all die Weisheit verborgen, die du suchst Lausche, werde still, sinke immer tie...

01/04/2020

Dieser Song soll dir in Zeiten der Krise als Leuchtturm dienen. Die Welt hat unser tiefes Mitgefühl und mit diesem Stück möchten wir auf die positiven Möglic...

19/03/2020

Seid dabei ! ❤

Es ist wichtig, dass wir jetzt einen klaren Geist und einen scharfen Verstand haben. Denn der schützt das Herz und die Seele.  Und so möchte ich dies an Dich weitergeben und Dich einladen, der vielleicht ungewohnte Situation, anders zu begegnen, indem wir gemeinsam  Aroma Yoga®  ONLINE prakt...

16/03/2020

14/03/2020

Vorgestern Abend war ich zur Rushhour in Wien unterwegs. Halbleere U-Bahngarnituren. Menschen die verzweifelter als je zuvor, ihre Köpfe in ihren Smartphones vergruben. Menschen die versuchten sich bestmöglich auszuweichen, physisch, wie mental. Angst! Die Grundenergie, die ich wahrnahm, war Angst und Verunsicherung. In einem Biotop, welches von Angst geprägt ist, bekommen wir es leicht selber mit der Angst zu tun, so ist es auch mir ergangen, ich habe also gespürt, wie Angst aufkommt, wurde unruhig und nervös. Darf das sein? Mein innerer Kritiker ist sofort angesprungen: „Wie bitte? Du hast echt Panik wegen diesem doofen Virus? Da musst doch gerade du, der so viel übt und Achtsamkeit und Mitgefühl „Unterrichtet“ darüberstehen. Du darfst keine Angst haben, du hast gefälligst ein starker und mutiger Mann zu sein! Wahrscheinlich haben die Anderen gar keine Angst, sondern nur du!“ Usw. ...

Stop! Bitte Aussteigen! Nicht aus der U-Bahn, sondern aus dem Gedankenkarussel.

Ich habe mich - nachdem ich mir einige tiefe Atemzüge gegönnt hatte - gefragt „Was brauchen die Menschen hier und was brauche ich in diesem Moment? Die Antworten waren schnell da: Mitgefühl, Leichtigkeit, Sicherheit, Freundlichkeit, Präsenz, Vertrauen und Verbindung. Alles Antworten, die ich als „Gegenmittel“ für angstvolle Zustände verstehe. Das war also mein Weg raus aus der Schleife, ich habe mich mit meinen und den Bedürfnissen der Menschen um mich herum verbunden. Das fällt in der Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis, auch in den Bereich „Gemeinsame Menschlichkeit“. „Here we are, all in the same Boat“ sagte Paul Gilbert einst, ein Pionier in der Mitgefühlsforschung. „Hier sind wir also, alle in derselben U-Bahn“, habe ich mir schmunzelnd für einen Moment gedacht. Dann wurde es leichter. Ich bin unendlich dankbar für diese Möglichkeiten, für die Strategien, die ich gefunden habe, um mit fordernden Situationen heilsamer umzugehen. Falls du nach ähnlichen Möglichkeiten suchst, hier kannst du lesen, wie ich weiter damit umgegangen bin.

Schritt 1: Achtsamkeit
Was ist da gerade los? Nimm deine Gefühle wahr und lasse sie so gut es geht da sein, nicht dagegen ankämpfen, nicht in den Widerstand gehen. Einfach wahrnehmen und zulassen. Auch wenn unsere erste natürliche Reaktion ein "das will ich nicht!" ist, es ist völlig in Ordnung Angst zu spüren oder unsicher zu sein.

Schritt 2: Grounding – Erdung - Präsenz
Spüre deine Füße, spüre noch mal deine Füße und noch mal deine Füße. Mach ein paar Schritte und noch ein paar Schritte mehr. Verbinde dich mit den Körperempfindungen dabei, verbinde dich mit der Erde. Sei ganz bei dem, was du tust. Gehen und Spüren. Gehen und Spüren ....

Schritt 3: Atmen
Richte deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem. Wie fließt er gerade? Erreicht der Atemfluss den Bauch oder bleibt er vielleicht im Brustbereich „stecken“? Nimm ganz bewusst einige etwas tiefere Atemzüge. Du kannst den Atem dabei auch ein bisschen langsamer werden lassen, so wie es sich für dich gut anfühlt. Verbinde wenn möglich, mit dem Ausatmen eine Intention des Loslassens und der Beruhigung. Einatmen, den Bauch spüren – Ausatmen, loslassen, beruhigen ...

Schritt 4: Mitgefühl
Mach dir bewusst, was du brauchst, was jetzt hilfreich und unterstützend für dich wäre und falls welche da sind, auch was die Menschen um dich herum brauchen könnten. Vielleicht tauchen ähnliche Antworten auf, wie es bei mir der Fall war. Freundlichkeit, Mut, Mitgefühl, Verbindung, Sicherheit ... Oder was auch immer. Wünsch dir eine oder mehrere dieser Qualitäten innerlich. Ich wünsche mir Leichtigkeit. Ich wünsche euch Leichtigkeit. Ich wünsche mir Mitgefühl. Ich wünsche euch Mitgefühl ...

Mögen wir gehalten sein in Mitgefühl.

Auch wenn ich sonst nichts weiß, eines weiß ich ganz sicher, Mitgefühl können wir alle gerade besonders gut brauchen.

30/01/2020

👍👍👍