Ergo-und Physiotherapie Stefanie Herbst

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Ergo-und Physiotherapie Stefanie Herbst

Ihre Ergo- und Physiotherapiepraxis in Fröndenberg

15/03/2026

Team Herbst war gestern wieder unterwegs! 🤩💪🏼
Und das sogar an zwei verschiedenen Orten gleichzeitig. 🙈
Ein Teil unseres Teams war auf der Didacta, hat sich dort nach neuen Ideen, Materialien und Inspiration für unsere Praxis umgeschaut. 🤓🛍️
Der andere Teil hat beim Fröndenberger Firmenlauf sportlich alles gegeben und unsere Praxis auf der Strecke vertreten. 🏃‍♂️💨
Am Abend wurde sich dann noch zum gemeinsamen Essen getroffen, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen. 🌆
Schön, wenn Arbeit, Bewegung und Teamzeit so gut zusammenpassen. 🥰

18/02/2026

🎡 Das Karnevals-Glücksrad entscheidet!
Welche Übung zieht ihr nach 5 Tagen Ausnahmezustand? 🥳💥
Für alle Jecken mit Muskelkater, Berliner-Koma & Konfetti im Kopf – hier kommen 4 schnelle Moves für euren After-Zoch-Reset:

🔴 ROT – „Schwere Beine“ (Entstauung)
👉 Füße im Stehen oder Sitzen kräftig von der Ferse bis zu den Zehenspitzen abrollen.
💡 Aktiviert die Venenpumpe & hilft, Flüssigkeit nach stundenlangem Stehen oder Tanzen wieder abzutransportieren. Bye bye Elefantenbeine!

🟡 GELB – „Detox-Twist“
👉 Aufrecht stehen, Becken stabil halten & Oberkörper locker von rechts nach links schwingen. Arme klatschen dabei sanft gegen den Körper.
💡 Die Rotation bringt die Verdauung nach Berliner & Kaltgetränken wieder in Schwung.

🟢 GRÜN – „Frischekick“ (Sauerstoff-Boost)
👉 Tief einatmen, Arme im „V“ nach oben, Brustkorb öffnen. Ausatmen & locker nach vorne hängen lassen (3x).
💡 Bringt Sauerstoff in den Körper & vertreibt den Partykeller-Muff aus dem System.

🔵 BLAU – „Kopfweh-Löser“ (Nacken-Release)
👉 Rechte Schulter nach unten ziehen, Kopf mit dem linken Ohr zur linken Schulter neigen (15 Sek.), dann die Seiten wechseln.
💡 Löst Verspannungen im Nacken – besonders nach schweren Kostümen, Perücken & exzessivem Schunkeln.

🎭 Schreibt in die Kommentare: Welche Farbe hat euer Körper heute nötig?
💾 Speichern nicht vergessen – für den Muskelkater von morgen 😉

06/02/2026

✨ Neu im Team: Caro! ✨
Seit Februar verstärkt Caro unser Team als Ergotherapeutin – und wir freuen uns sehr, dass sie bei uns ist! 💛
Schon während ihrer Ausbildung hat sie im Rahmen eines Praktikums bei uns mitgearbeitet. Umso schöner, dass sie jetzt fest zu unserem Team gehört.
Caro ist bei uns schwerpunktmäßig für unsere kleinen Patienten zuständig und bringt dabei ganz viel Einfühlungsvermögen, Geduld und Freude an der Arbeit mit Kindern mit. 🧸✨
Liebe Caro, schön, dass du da bist – wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit! 🥰🫶🏻

21/01/2026

Neu bei uns in Fröndenberg: Der novafon Praxisaufsteller! 🤩🥳

Ab sofort habt ihr die Möglichkeit, das novafon direkt bei uns in der Praxis zu testen. Während der Wartezeit könnt ihr das Gerät ausprobieren und euch selbst einen Eindruck von der Anwendung machen. 💪🏼

🔎 Was ist Novafon?
Das Novafon ist ein vibrierendes Schallwellengerät, das wir seit vielen Jahren erfolgreich in der Ergotherapie und Physiotherapie einsetzen. Es kann dabei unterstützen, Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu fördern. Die angenehmen Schallwellen wirken tief im Gewebe und ergänzen unsere therapeutische Arbeit optimal.

❤️ Für uns ist das Novafon aus dem Praxisalltag nicht mehr wegzudenken — umso mehr freuen wir uns, euch nun auch die Möglichkeit zu geben, es selbst auszuprobieren.

🎁 Extra für euch: Am Praxisaufsteller findet ihr Rabattcodes, falls ihr das Novafon auch zuhause nutzen möchtet.

08/01/2026

Herzlich willkommen im Team, Julia! ❤️

Wir freuen uns sehr, euch unsere neue Mitarbeiterin vorzustellen:
Julia ist ab sofort unsere neue Bürokraft in Fröndenberg 🧾📞
Sie unterstützt Nadine am Empfang sowie im Bereich Abrechnungen und ist damit eine wichtige Verstärkung für unser Team.

Julia übernimmt die Aufgaben von Carina, die einen neuen Weg eingeschlagen hat und nach Schweden ausgewandert ist 🇸🇪✨
Liebe Carina, wir wünschen dir dafür von Herzen alles Gute!

Zum Einstand hat Julia gestern direkt das gesamte Team mit leckeren belegten Brötchen versorgt 🥪😋 – ein perfekter Start!

Schön, dass du da bist, Julia! 🥰

23/12/2025

🆕 Neues Trainingsgerät in unserer Praxis!

Ab sofort arbeiten wir mit dem TOGU Balance Board.
Es eignet sich hervorragend zur Förderung von Gleichgewicht, Körperwahrnehmung und Rumpfstabilität.

Ob in der Ergo- oder Physiotherapie: Das Balance Board ermöglicht ein abwechslungsreiches und effektives Training für unterschiedliche Therapieziele. 💪⚖️

Wir freuen uns, es nun in unsere Behandlungen zu integrieren!

17/12/2025

❤️ DANKE – GEMEINSAM FÜRS WDR WEIHNACHTSWUNDER ❤️

Gestern war es endlich so weit:
Ein Teil unseres Teams aus Fröndenberg hat sich gemeinsam auf den Weg nach Essen gemacht, um den Umschlag mit euren Spenden persönlich in die Spendenbox am Glashaus einzuwerfen 🎄✨

In den letzten Wochen sind durch eure Unterstützung unglaubliche 1.000 € zusammengekommen – gespendet von Patient*innen, Angehörigen, Praxismitgliedern und Unterstützer*innen ❤️🙏🏼
Wir sind überwältigt von so viel Hilfsbereitschaft und Zusammenhalt!

Ein riesengroßes Dankeschön an alle, die diese Aktion möglich gemacht haben:
🍪 fürs Plätzchenbacken
🧇 für frische Waffeln
🎁 für selbstgemachte & handgefertigte Kleinigkeiten
🤍 und natürlich für jede einzelne Spende

Wir hoffen sehr, dass mit diesem Betrag vielen Menschen geholfen werden kann – und für uns steht jetzt schon fest: Nächstes Jahr sind wir wieder dabei! ✨

Danke, dass ihr Teil davon wart ❤️

05/12/2025

✨Willkommen im Team, Philipp!✨
Wir freuen uns riesig, Philipp als neuen Ergotherapeuten in unserer Praxis in Fröndenberg begrüßen zu dürfen! 💛

Viele von euch kennen ihn vielleicht schon – Philipp hat bereits mehrere Praktika bei uns gemacht und dabei nicht nur fachlich, sondern auch menschlich absolut überzeugt. Umso schöner, dass er jetzt fest zu unserem Team gehört! 🙌

Und auch unser Basti ist begeistert: Endlich männliche Unterstützung und nicht mehr der einzige Hahn im Korb! 🐓😄

Lieber Philipp, schön, dass du da bist – auf eine tolle gemeinsame Zeit! 💪✨

25/11/2025

Gemeinsam aktiv – mit Vanessa, Lilly, Jana & Therapiehund Pluto 🐾

Heute ging es bei uns richtig rund!
In unserer Gruppensitzgymnastik durfte Pluto den Würfel übernehmen – darin versteckt: Bewegungskarten aus dem Kartenset „Bewegung aktiv“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung.
Jede gezogene Karte bedeutete eine neue Übung, die wir als Gruppe direkt gemeinsam durchgeführt haben. 💪

✨ Ziele der Einheit:
• Allgemeine Aktivierung
• Gemeinsames Erleben & Motivation
• Erhalt und Förderung der Mobilität

Im Anschluss war Pluto erneut gefragt: Dieses Mal durfte er das Buchstabenrad drehen 🎡.
Zu jedem Buchstaben sollte ein männlicher oder weiblicher Vorname gefunden werden – gar nicht so einfach, denn man musste sich auch merken, welche Namen schon genannt wurden!

🧠 Fokus des Hirnleistungstrainings:
• Kognitives Training
• Aufmerksamkeit & Merkfähigkeit
• Spielerischer Austausch und jede Menge gemeinsamer Spaß

Unser Highlight: Wie sehr Pluto die Gruppe motiviert hat – Therapie auf vier Pfoten wirkt einfach besonders. 🐶❤️

15/11/2025

Heute feiern wir unseren Balu! 🎉🐾
Der Sohn unserer lieben Sally wird heute 9 Jahre alt – und wir könnten stolzer nicht sein.

Balu ist von Anfang an mit dabei: Zuhause geboren, in der damaligen Hauspraxis aufgewachsen und seitdem festes Mitglied unseres Teams. Er liebt seinen Job als Therapiehund, fühlt sich in der Praxis pudelwohl und steckt alle mit seiner fröhlichen, motivierten Art an.

Und auch wenn er nicht jeden Tag da ist – Balu ist immer mit voller Begeisterung, Köpfchen und Herz bei der Sache. 💛🐶

Alles Liebe zum Geburtstag, du wundervoller Seelenhund! 🎂🐾✨

12/11/2025

❤️ WIR MACHEN MIT BEIM WDR WEIHNACHTSWUNDER ❤️

Auch wir möchten in diesem Jahr etwas Gutes tun – und deshalb steht bei uns im Flur ein kleines Regal voller liebevoller Kleinigkeiten, die ihr gegen eine Spende erwerben könnt 🎁✨

🕯️ Selbstgemachte Kerzen von
🧦 Handgestrickte Socken sowie
🍓 Marmelade & Gelee (von einer unserer Patientinnen hergestellt)
⭐️ selbstgebastelte Weihnachtssterne (ebenfalls von einer Patientin)
🍪 Nussecken & Plätzchen
🧇 Und heute: frisch gebackene Waffeln!

Der gesamte Erlös geht natürlich an das WDR Weihnachtswunder – wir bringen eure Spenden persönlich nach Essen zum Glashaus 🎄❤️

Ein besonderes Dankeschön geht heute an unsere neue Praktikantin Ann-Sophie, die mit ganz viel Engagement hinter dem Waffeleisen steht 👩‍🍳
Sie ist aktuell im letzten Lehrjahr und absolviert bei uns ihr zweites Praktikum – diesmal im motorisch-funktionellen Bereich. Willkommen im Team, liebe Ann-Sophie! 🤗

Wer also ohnehin bei uns in der Praxis ist, darf gerne einen Blick ins Regal werfen und mit einer kleinen Spende Gutes tun ❤️✨

06/11/2025

Simba – unser kleiner Feelgood-Assistent 🐶🐾
Simba, der treue Begleiter unserer Physiotherapeutin Aileen, ist inzwischen ein echtes Mitglied unseres Praxisteams. 💚
Er begleitet Aileen immer öfter zu den Patient*innen und sorgt mit seiner fröhlichen Art für gute Stimmung und ein paar Extra-Lächeln. 🥰
Und wenn’s ums Streicheln geht? Da kann’s für Simba gar nicht genug geben! ☝🏼
Zwischendurch wird natürlich auch gespielt – am liebsten mit seinem Kumpel Pluto! 🐶🐶

Swipe durch Simbas kleine Camera Roll 🎞️

Adresse

Hirschberg 5e
Fröndenberg
58730

Telefon

+4923739165625

Webseite

http://ergotherapie-schwerte.de/

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